这篇文章给大家聊聊关于身体内热吃什么降火最快，以及吃什么可以快速降火对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、火气大该吃什么食物才能降火呢
茯苓味甘、淡、 *** 平，入 *** 具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。
可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。
百合入心经， *** 微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
荸荠洗净去皮蒂即可 *** 用。 *** 味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
误区一：盲目吃“苦”下火。中医认为，苦味食物有清热、泻火等功效。现代医学发现，苦味食物中的生物碱有利于调味助消化和改善 *** 生理功能，但一上火就吃“苦”则是误区。
首先，苦味食物多属寒 *** ，体质虚弱者、腹泻的人、老人、小孩等不宜多吃，以免损伤脾胃。其次，中医的“火”分为很多种，不能盲目吃“苦”去火。
比如，目赤肿痛（如急 *** 结膜炎）为肝火上炎；口干口臭、 *** 干硬，则为胃火炽盛，吃些苦瓜、苦菊，喝苦丁茶等可以下火；口舌生疮等心火症状，可以喝些莲子心茶。
误区二：绿豆汤、菊花茶代替水。菊花和绿豆都有清热解毒的功效，是夏季解暑的好食材，用适量的菊花茶、绿豆汤代茶饮比喝甜饮料更健康，但绝不能用其当水喝。由于菊花和绿豆偏寒，体质虚弱、 *** 期女 *** 等，过多饮用可能会导致腹泻、腹痛。
误区三：上火了吃点去火零食。龟苓膏、甘草杏、川贝枇杷糖、广东凉茶等零食、饮料成了时 *** 行的“去火佳品”，很多人认为吃了这些食物就能“灭火”，其实不然。
之一，许多零食有夸大宣传的嫌疑，去火效果并没那么好。第二，龟苓膏、凉茶等虽有一定的去火功效，但品质良莠不齐，而且多数存在糖超标问题，可能引发肥胖、“三高”。
第三，并非所有人群都适宜食用，比如正宗配方的龟苓膏对心烦口燥、咽喉肿痛等，皮肤上长疮、疖、痱子有一定的缓解作用，但如果想用它治疗上火，则明显 *** 力不足。
由于龟苓膏偏寒 *** ，脾胃虚弱、食欲不振、 *** 较稀的人不宜吃，一旦出现腹痛、不思饮食、腹泻等情况，应当立即停用。
误区四：多吃水果能灭火。一些 *** 偏凉的水果有一定的去火作用，比如梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子等。水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，夏季食用有益健康。
不过，榴莲、荔枝、桂圆等水果可能“火上浇油”，更好少吃。而且，吃水果下火也要“因症而异”，如桃子不仅无法缓解实热体质者因上火引起的便秘、口干、咽喉疼痛等症状，还可能加重症状。
人民网夏季降火必吃的食物去火效果让人意想不到
二、上火了吃什么降火最快
降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山 *** 糯米粥、山 *** 糯米粥。
白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山 *** 一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸 *** 疾病。
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中医认为，鸭肉 *** 寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、 *** 干燥者食用。
营养学研究表明，鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，适宜三高人群食用。
萝卜汤能止咳化痰、除燥生津，绿豆汤可清热解毒、止渴，山 *** 、茯苓熬汤能健脾。马蹄茅根萝卜汤，适宜实热上火者食用。将马蹄、白萝卜洗净、去皮，与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制，加少许盐调味。
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萝卜被老百姓誉为“小人参”，不仅营养价值高，还有清热消痰作用；马蹄和茅根也具有去火功效。这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用，但身体虚寒、 *** 溏泻者不宜饮用。
中医认为，粥不仅是一种食物，还具有 *** 膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山 *** 等食材，有助去火。
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工作间歇，泡上一杯降火茶，有助清热解毒。推荐一款三花茶：取金银花10克，菊花10克， *** 3克，沸水冲泡。
菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金银花味甘 *** 寒，气味芳香，可清热解毒。这款茶香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思，有疏风清热、养肝明目的作用。
1、工作压力大、精神紧张也是上火的重要诱因。中医认为，肝具有疏泄的功能，如肝之疏泄功能正常，则 *** 气机条畅，气血运行正常，心情舒畅，身心健康。
2、饮食因素如过食羊肉、酒、辣椒等高热量、 *** *** 的食物，也是上火重要的诱因。
参考资料来源：/m.people *** /n4/2017/0516/c166- *** 59661.html"target="_blank">人民网-这个季节易上火赶快多吃六种降火食物
三、吃什么可以快速降火
1、最快的就是吃点牛黄解毒片（丸）之类。是 *** 类，味道会有点苦。
2、如果不是很急，慢慢的，喝点苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。这些都是凉 *** 的中 *** 。又没有什么副作用。但是如果是女 *** ，更好不要长期饮用，会体寒。
3、除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
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5、上火是中医的理论，西医一直没有明确支持。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、 *** 干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女 *** 会有 *** 胀痛等。火分虚火和实火，正常 *** 的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。
6、由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。中医通过对病情轻重的辨析，总结出风、热、火、毒学说，来描述疾病由表及里的过度，从而来指导临床诊治。其中表明热二化火，火盛成毒的道理。
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