大家好，关于薏仁红豆粥怎么煮好吃还排湿气很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于红豆薏米水怎么煮好吃的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
一、红豆薏米粥怎么煮去湿气
1、薏米红豆芡实粥可按3：2：1的比例投料，粥熟后可适量加 *** 调味食之（糖尿病人忌放糖）。
2、此粥可健脾祛湿、利水消肿、补肾益精。 *** *** 水肿、心脏 *** 水肿、营养 *** *** 水肿患者，以及肥胖症患者不宜服食。
3、熬制“红豆薏米粥”应用炒薏苡仁。薏苡仁可以在家自己动手炒，取干净薏苡仁，用文火炒至微 *** 、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香即可，亦可到中 *** 店买炒薏苡仁。
4、炒薏苡仁、赤小豆都比较难煮，煮粥前可用热水把薏米和赤小豆浸泡1小时后再煮，可使粥易煮烂，释放出所有的营养。在熬制红豆薏米粥时，可加一点芡实，以增强健脾的作用。因为脾主运化，对体内的水液有吸收、转输和布散的作用。要想祛湿，就必须健脾、祛湿一起进行。
5、《 *** *** 论》载其“消热毒痈肿，散恶血、不尽、烦满。治水肿皮肌胀满”。现代 *** 理研究表明，赤小豆所含的皂苷具有通便、利尿和消肿作用，能解酒、解毒，对于 *** 病和心脏病，均有一定疗效；所含的叶酸有催乳的功效；
6、具有降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、减肥等作用。现代人精神压力大，容易心气虚；饮食不节，运动量少，容易脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非赤小豆莫属。
7、方中的薏米即薏苡仁，有生薏苡仁和炒薏苡仁之分，两者都擅长祛湿。不同之处在于：生薏苡仁偏寒凉，直接煮粥易伤脾。而炒薏苡仁寒 *** 会减少，其祛湿效果比生薏苡仁更好。
8、以上内容参考：人民健康网-祛湿食疗有良方首推“红豆薏米粥”
二、红豆薏米水怎么煮好吃
女士的身心健康应当时刻留意，由于有的女士会出现亏气亏血的病症，那麼应当留意立即医治。薏米红豆水是一种可以具有补血补 *** 效的，并且依据每一个人的身体要求，制做自身喜爱的口感。可是制做的方式应该是不一样的。那麼薏米红豆水恰当的作法是什么呢？
1、薏仁米和红豆清洗，放进石锅中，加满充足水;
2、开枪至锅原水开后，再煮3分钟，熄火焖30分钟;
3、再开枪，煮至锅原水再度烧开后，再煮3分钟，熄火焖30分钟就可以;
4、将汤滤掉当水喝，红豆和薏仁米当饭吃，还可以一起当做粥吃。喜爱甜的，就加些糖。
1、红豆薏仁等需要侵泡，如果不侵泡立即煮二遍，营养成分会外流。
2、这款汤并不是粥，因此汤是汤，米是米，豆是豆。留意千万别增加米。
3、尽可能应用石锅，隔热保温 *** 好，焖的实际效果更棒。(还可以应用压力锅，那样的话黄豆会更为软烂)
4、量和占比，各抓一小把就可以了，别放多了，不然煮出去一大铁锅，尽可能多加水少放米和豆。
说到薏米红豆汤的作用，那简直不同凡响。
薏米仁，在中 *** 材里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。
红豆，在中 *** 材里称之为“红小豆”，也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。
当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要祛湿，又要补心，也要健脾养胃，非薏米仁和红豆莫属，另外不给肠胃导致多少压力。
*** 中的孕妇，要是没有觉得体内湿气太重的状况下，都更好是不必服用薏仁米，由于薏仁米还是含有寒 *** 特 *** 的。
薏米仁尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食品，不可以作为 *** 物。
由于稻米是生长发育在水中的，具备一定的体内湿气，而红豆薏米粥关键的作用便是去湿气，假如在煮的情况下添加稻米，粥变稠的另外，作用也会越差。
由于薏仁米是“芳香化湿”的，水从尿道口里排出去了，肠胃里就干躁了，再吃薏仁红豆汤总是让便秘加剧的。
薏米仁含有的醣类粘 *** 较高，因此吃太多可能会防碍消化吸收，针对消化工作能力较差的人尽量避免吃或不要吃。
由于薏米仁会使身体冷虚，体质虚寒不适合长期服用，因此恰逢生理期的女 *** 应当防止服用。
三、红豆和薏米煮水喝有什么好处
薏米和红豆对身体都很有好处，不过豆和薏米都不怎么好煮烂，需要提前将原料用温水浸泡一下，或者用高压锅也可以， *** 煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的。
2.把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可
3.酌加 *** ，早晚分服，连续7天。
红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润；薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容。
四、怎么正确的煮红豆薏米粥去湿气
湿气是万病之源，很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是 *** 错了会导致问题更加严重。
红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。
薏米可以祛湿，但它的寒 *** 太重了，直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒 *** 。
赤小豆、薏米仁很难煮烂，更好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。
湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾、祛湿要一起进行才正确！
我们身体里有个 *** 叫脾，脾在我们的身体内起什么作用呢？它是负责把身体的水气运送到各个地方的，比如运送到 *** ，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。
脾最喜欢干燥，不喜欢湿气，所以如果体内湿气过多，脾需要不停地工作，久了就会累、会伤。脾伤了，就是我们常说的脾虚。
脾虚弱的话，运化水气的能力降低，水气堆积在体内，无法出去，自然湿气就更重，湿气和脾虚是恶 *** 循环的关系。
也因此，要想祛湿，就必须祛湿加上健脾。两者同时进行，才有用。
为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了，那怎么办呢？
健脾，最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。芡实又 *** 头米，有“水中人参”的美名，常用来健脾祛湿。
据医学古籍记载，芡实味甘涩、 *** 平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。
芡实可以健脾，可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；芡实还能固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水气通过尿液排出去了，变得干燥了，这也是祛湿的一个大招啊。
1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时；
2、薏米仁用文火炒，炒到变成微 *** ；
3、把赤小豆、薏米、芡实、 *** 一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右。
1、祛湿利水：薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰，所以薏米还可用于治疗肺热肺痈肺痿之症，和山 *** 同用，更是相得益彰、互补缺失。
2、健脾益胃：红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，脾胃为后天之本，气血生化之源，所以把脾胃调养好是健康的根本。
3、补肾益精：肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。
1、体内浊气太多的人，不能喝红豆薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化。只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
2、 *** *** 水肿、心脏 *** 水肿、肝硬化腹水、营养 *** *** 水肿以及肥胖症等病症患者，不能喝红豆薏米芡实粥。
五、薏米怎么吃最除湿
大家都知道薏米是一种好东西，不但含有丰富的营养，还有祛除湿气等功效，那么怎样吃薏米才能去除湿气？其实用薏米祛除湿气的 *** 很简单，只需两个“ *** ”，原来薏米要这样吃才能祛湿、减肥，实在是太好用了!
这两个 *** 能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品------薏米红豆粥了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的 *** 、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山 ***
8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
9、体虚、 *** 、 *** 、夜尿过多：薏米红豆加芡实
10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、 *** 参
11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
“千寒易除，一湿难去，湿 *** 黏稠，如油入面”。难怪之前一直做错!原来薏米这样吃才能祛湿、减肥!湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品， *** 品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝，哮喘，高血压，心脑血管等疾病，甚至恶 *** 肿瘤，其实这些病都跟湿邪，痰湿有关系。
那么我们怎么判断自己身体是否有湿气呢？头发爱出油，面部油亮，睡觉流口水，排便粘稠不易冲掉，小肚子大，耳内湿， *** 潮湿。
祛除体内湿气， *** 非常简单，只需要两个厨房常见的小东西就可以。能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们就是薏米和红豆。这两种东西不需要按照比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。饭后服用，能润泽肌肤，美白祛湿，行气活血，调经止痛。也可以根据个人口味加点糖或者蜂蜜。既好吃又美容减肥。
如果说几句去除体内湿气更好的办法，薏米当之无愧，薏苡仁又名薏米，是 *** 食两用的常用 *** 材之一。薏苡仁 *** 用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡， *** 凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以，老广家里都会有薏米，用来煮粥、煲汤，健脾利湿。分享两个薏米祛湿方。
薏苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证，可以单用熬粥、煮饭，也可以与 *** 参、白术、黄芪、茯苓等 *** 物一同配合 *** *** 膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁参苓瘦肉汤等。同时，薏苡仁 *** *** 偏凉，能清热利湿，是祛湿的食疗佳品，可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配 *** 膳食用，如薏苡仁冬瓜汤等。薏苡仁能清肺热及大肠热，对于咳嗽伴有黄痰、脓痰的患者，可以使用薏苡仁与冬瓜、杏仁等搭配食用;若腹泻伴有 *** 灼热、腹痛、心烦、口渴等症状，可以将薏苡仁与扁豆、木棉花、车前草等一同调配 *** 膳食用。
此外，薏苡仁还具有舒筋脉、除痹痛的功效，是治疗关节炎的常用 *** 物及食疗佳品，可以单用，也可与苍术、木瓜等一同调配 *** 膳食用，如薏仁木瓜饮等。
值得注意的是，脾虚腹泻的人群可把薏苡仁先炒熟后再食用，其效果更佳。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。
材料：白扁豆50克、薏米50克、冬瓜适量，排骨500克。
方解：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，而薏米利水渗湿，冬瓜利尿，合而煲汤可以健脾、祛湿，利尿。
方解：红豆有清心养神、健脾益肾功效，同时还具有消肿、轻身的功效。有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。红豆与薏米结合一起煮水，有祛湿的功效，味道很清爽，老少皆宜，做法相当简单。
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