大家好，关于破壁机一周早餐食谱很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于破壁机食谱大全及做法早餐的知识，希望对各位有所帮助！
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一、6道破壁机早餐食谱,香浓营养,比喝牛奶舒服,秋天干燥正合适
虽然已过立秋，进入初秋时节，但“秋老虎”的威力依然不小，而雨水减少，气候干燥而闷热， *** 同样也缺失水分，要及时补充水分，避免秋燥上火症状发生。
除了多喝水外，早餐喝一些豆浆、米糊之类的也不错，分享6道适合秋天的破壁机食谱，有豆浆也有米糊，可每天换着喝，比喝牛奶舒服，润燥又滋补。
食材：甜玉米1根，小南瓜1/4个，小米少许，百合少许，水约1000毫升
1、我用的是干百合，要提前冷水浸泡一会将其泡软。
2、南瓜先切成小块，再去皮去瓤。
3、玉米一切为二，再顺着劈开，将玉 *** 搓下来。
4、玉 *** 、南瓜、百合都放入破壁机的料理杯中，再将小米也淘洗干净放进来，加入适量纯净水，盖好盖子开动机器，选择米糊功能键工作。
5、大约半小时就能搞定了，浓稠又顺滑的南瓜玉米羹。
食材：小紫薯1/2个，银耳1小朵，纯净水适量， *** 几颗
1、银耳只要1小朵就好，提前冷水泡发。
2、把银耳去掉根部，撕成小块；紫薯刮去外皮，切成小块。
4、将银耳、紫薯、 *** 都放入迷你破壁机中，加入适量纯净水，
5、接通电源，选择米糊功能工作，很快就搞定。
所用食材：莲藕一小块，银耳一小朵，糯米适量，纯净水800毫升
1、莲藕一小块去皮后清洗干净，切成小块。
3、切去银耳根部，撕成小朵，再准备点糯米。
4、把所有食材都放入破壁机的料理杯中，加入800毫升纯净水，盖好盖子接通电源，选择米糊功能键，半小时搞定。
5、打好的莲藕银耳米糊，表面会有一些泡沫，用勺子撇除即可。
食材：黄豆25克，红豆25克，绿豆25克，核桃20克，花生15克，纯净水约900毫升
1、三种豆子称量好，把坏豆子都挑出去，清洗干净。
2、加适量水浸泡豆子6小时以上，天热更好放冰箱冷藏浸泡。
3、花生和核桃仁准备好，这两样豆浆口感会更香浓。
4、把所有食材都清洗干净，放入破壁机的料理杯中，加入大约900毫升的纯净水，盖好盖子接通电源，选择五谷豆浆功能半小时即可。
食材：小芋头1个，糯米少许，杏仁少许
2、糯米淘洗干净，准备点杏仁。
3、把所有食材都放入迷你破壁机中，加水到更高水位。
4、盖好盖子接通电源，选择米糊功能，20分钟就好了。
食材：银耳1小朵，梨1个，大米35克
1、银耳1小朵提前冷水泡发撕成小块。
2、大米淘洗干净和银耳都放入破壁机的料理杯中。
3、苹果梨刮去外皮，去核后切成小块。
4、把梨也放进来，再加入1000毫升的纯净水，盖好盖子，接通电源选择五谷豆浆功能，半个小时就好了。
1、破壁机打米糊或是豆浆，通常食材和水的比例为1：8~10，如果想喝更香浓一点的豆浆米糊，就少加点水。
2、打豆浆更好将豆子先浸泡，这样出浆率更高，也不会损伤刀头。
3、除了五谷杂粮外，打豆浆米糊还可加入像银耳、梨、苹果等这样的食材，增加口感也增加营养。
二、破壁机早餐食谱大全及做法
1、以下是一份破壁机早餐食谱大全及做法，涵盖了多种口味和营养搭配，希望能满足你的需求：
2、材料：草莓 5颗、蓝莓 5颗、香蕉半根、希腊酸奶 100克、蜂蜜适量、凉白开 200毫升
3、将草莓、蓝莓洗净，与香蕉切块一同放入破壁机。
4、选择果汁功能，搅拌 1- 2分钟至细腻均匀即可。蓝莓有抗氧化的花青素，香蕉能提供饱腹感和钾元素，酸奶增加蛋白质摄入，这款饮品口感酸甜浓郁，适合喜欢水果味早餐的人群。
5、材料：胡萝卜半根、苹果半个、橙子一个、 *** 适量、水 300毫升
6、胡萝卜去皮切块，苹果去核切块，橙子去皮剥瓣。
7、把切好的食材放入破壁机，加 *** 。
8、开启蔬果汁模式，搅打 1分钟左右，过滤后饮用（可不过滤）。苹果含果胶等膳食纤维，橙子补充维生素 C，这款汁有淡淡的甜味和果香，适合追求健康清新口感的人。
9、材料：燕麦 30克、核桃 2个、黑豆 30克、水 800毫升
10、将泡好的黑豆、燕麦、核桃放入破壁机。
11、选择豆浆功能，完成后过滤即可饮用。核桃含优质油脂和蛋白质，黑豆有大豆异黄酮等营养物质，此豆浆营养丰富，饱腹感强，适合作为营养早餐的选择。
12、材料：紫薯半个、山 *** 半根、糯米 30克、 *** 适量、水 600毫升
13、启动米糊功能，搅拌成细腻糊状。山 *** 有健脾功效，糯米使口感更浓稠，这款浆味道香甜，适合喜欢中式口味早餐的人。
14、材料：牛油果半个、牛奶 200毫升、蛋 *** 1勺、奇亚籽适量
15、选择奶昔功能，搅拌均匀。牛奶补充蛋白质和钙，蛋 *** 增加蛋白质含量，奇亚籽富含Omega- 3脂肪酸，这款奶昔适合健身人群或需要快速补充能量的人。
16、材料：草莓 5- 6颗、香蕉一根、酸奶 150克、蜂蜜少许
17、开启奶昔功能，搅打均匀。酸奶增加益生菌，有助于肠道健康， *** 简单快捷，适合忙碌的早晨。
三、破壁机食谱大全及做法早餐
配料：黑豆50g，生糙米100g，红枣30g，水500ml
做法：黑豆提前泡发好，然后把所有食材统统放入破壁机中，加入500ml清水，开动机器。经过反复加热、破壁，等待20分钟，一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦，因为加了糙米的缘故，我们会感觉特别饱腹，最适合减重的小伙伴用来当早餐。
配料：豌豆苗10g，紫甘蓝15g，葡萄（提子）20g，温水500ml
做法：将所有食材清洗干净放入破壁机破壁即可，满满能量的果蔬汁就做好了，最适合运动后补充能量了，做法简单又美味。
配料：红心火龙果150g，任意植物奶500ml
做法：红心火龙果去皮切块，和植物奶一起倒入破壁机中，开启机器，大概30秒，一杯素奶昔就做好了，通过破壁机打出来的素奶昔口感更细滑好喝。
配料：黄豆100g，红枣30g，开水500ml
做法：黄豆提前泡发，隔水蒸熟，将蒸熟的黄豆与枣泥放入破壁料理机的料理杯内，加适量开水搅拌均匀即可。
配料：红薯180克切块，糙米30克，清水1400ML
做法：将煮熟的红薯和糙米加水，放入搅拌机搅拌均匀即可。
四、破壁机早餐食谱大全
用破壁机做早餐食谱如下：黑豆燕麦糊、红豆薏米糊、核桃杏仁芝麻糊、黑豆核桃杏仁糊、花生薏米红豆浆等。
准备食材，燕麦10克，莲子10克，绿豆10克，黑豆20克，玉米渣10克，杏仁10克，具体 *** 作，除了燕麦以外，豆类需要提前浸泡，泡一晚上更好，将所有食材放入破壁机，加800毫升清水，按下豆浆键即可。
准备食材，斑马豆10克，黄豆20克，红豆20克，芡实10克，薏米10克，具体 *** 作，提前一晚上将豆类浸泡，多浸泡有助于破壁，将食材全部加入破壁机，倒入800毫升清水，按下豆浆键即可。
准备食材，核桃仁30克，黑芝麻20克，糙米10克，杏仁20克，具体 *** 作，需要4个核桃，砸破取出核桃仁，其他食材淘洗干净，一并装入破壁机中，加入清水750克，按下米糊键即可。
准备食材，红枣2个，黑米10克，黄豆10，黑豆20克，核桃仁15克，黑芝麻5克，枸杞5克，具体 *** 作，核桃仁需要2个就够，砸破取出核桃仁，红枣去掉内核，其他豆类淘洗干净，全部倒入破壁机中，加入清水800毫升清水，按下豆浆键即可。
准备食材，黄豆20克，莲子10克，枸杞5克，绿豆10克，薏米10克，花生10克，红豆10克，具体 *** 作，将所有的豆类提前浸泡，淘洗干净，装入破壁机中，加入750毫升清水，按下豆浆键即可。
五、九阳破壁机食谱早餐100种做法
做法_：小米提前两个小时泡发， *** 时把削皮切块的山 *** 和剥好的玉 *** 连同小米一起放入破壁机里，加两碗水现打成米糊即可。
做法：大米提前两个小时泡发， *** 时把削皮切块的香蕉和剥好的核桃仁连同大米以及红枣肉一起放入破壁机里，加两碗水现打成米糊即可。
做法：大米提前两个小时泡发， *** 时把削皮切块的南瓜以及山 *** 连同大米一起放入破壁机里，加两碗水现打成米糊即可。
做法：大米提前两个小时泡发， *** 时把削皮切块的紫薯和莲藕连同大米一起放入破壁机里，加两碗水现打成米糊即可。
关于破壁机一周早餐食谱的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
