今天给各位分享三花减肥茶 *** *** 的知识，其中也会对有没有中 *** 减肥的 *** 啊进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
一、中 *** 减肥秘方 常见的减肥中 *** 有哪些
减肥几乎是每个女 *** 终身奋斗的目标，减肥的 *** 有很多，常见有运动减肥、饮食健康等。小编告诉大家中医减肥的效果可是非常好的哦，今天我们就来看看其中的中 *** 减肥秘方有哪些吧。
1、中 *** 减肥3大秘方 2、八款民间自制中 *** 减肥茶
3、不同人群的中 *** 减肥秘方 4、10个中医 *** 材是减肥好帮手
5、美容又减肥的中 *** 配方 6、10款中 *** 减肥汤
7、玉米须怎么减肥 8、一周中 *** 减肥餐
中医认为，肥胖的原因是因为体内阴阳失调引起的病症，有的肥胖带热症，有的肥胖是寒症。如果你的肠胃虚弱、五脏失调或者脾胃不济的话会引起肥胖的，这种类型的肥胖可能和浮肿和脂肪没有关系的。不过中 *** 秘方却是能够标本兼治的哦，不仅能够助你燃脂减肥，还能够调理你的身体让你不会反反复复的发胖。
*** 方一：脾胃虚弱、腹胀少食、身体浮肿
配方：姜皮2克、陈皮3克、桑白皮3克、茯苓4克
用熬制中 *** 的砂锅进行熬煮，每次煎服时在锅里加入500ml的水，煮沸后关小火熬煮15分钟即可。用纱布过滤掉 *** 渣，一日两次饭后饮用，连续服用一周时间，平均可以瘦下5-9斤体重。对于脾胃虚弱吃得很少但浮肿虚胖的人群来说，胃口和食欲会得到明显改善，身体代谢也逐步加强。
小编紧箍咒：这道 *** 方是针对平时吃得少但容易腹胀不消化的人群使用的，陈皮和桑白皮可以加快肠胃消化，改善食欲，姜皮和茯苓能驱走体内寒湿之气，改善身体循环代谢，让你的胃口逐渐变好，代谢逐渐加强，这样身体才不会继续堆积 *** 和垃圾，浮肿肥胖也得到缓解。
*** 方二：肠胃梗阻、排毒不畅、腰腹肥胖
配方：桑叶、百合、桑葚、天冬、决明子、番泻叶各10g
这种 *** 方不需要长时间的进行煎煮，我们把所以的 *** 材都放在刚刚烧开的水里面焖几分钟就ok了。
饮用的方式类似茶饮，喝的时候可以稍微过滤一下，每天早晚各喝一大杯(300ml以上)。一次 *** 方可以冲泡两次， *** 材不要隔天使用，连续饮用一个星期为一个疗程，通常可以减掉8斤以上。
小编紧箍咒：这个 *** 方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃。有些女生发胖是因为吃东西没有节制，或是喜爱重口、油炸、烧烤类食品，肠胃中堆积了大量油脂和垃圾 *** ，自然腰腹部肥胖，排毒不畅。这个 *** 方使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小，并且排毒变顺畅，腰腹部肥胖会明显改善。
*** 方三：健脾利湿、调理气机、燃脂减肥
配方：海藻、夏枯草、米仁各30克，白芥子10克、山楂15克，泽泻、茵陈、柴胡各10克、甘草6克
把所有 *** 材先用500ml水浸泡10分钟，之后开火熬煮，沸腾后转小火熬煮20分钟，用纱布过滤掉 *** 渣后即可饮用。每天在下午茶时间饮用一次即可，对于脾胃失调虚弱类肥胖的女生来说，这道 *** 方既能快速燃脂减肥，又能温和调理脾胃。
小编紧箍咒：脾胃失调很可能是寒湿之气入侵，如果你经常感觉腹胀难受，吃东西不消化但就是没办法瘦下来，很可能就是脾胃的问题。单纯使用一些开胃化湿的 *** 材可能见效不大，所以这道 *** 方是以滋补调理为底，燃脂减肥为辅的，刚开始服用的一周时间可能减肥效果不太明显，但连续使用半个月后，体重开始快速下降，一般一个月为疗程，可以减掉10-15斤。
夏天到来很多MM都在忙着减肥瘦身，但有没有感觉到尝试了很多种 *** 最后还是没有收获到明显的瘦身效果，其实减肥瘦身还是要讲究点 *** 和技巧的，能够在合理饮食后食用一颗塑纤果然后喝一杯自制茶会让你轻松实现瘦身目标哦！一起去看看今天给大家带来的八款民间自制中 *** 减肥茶吧！
使用纯天然的中 *** 减肥茶的话，效果更为显着，比普通的减肥花茶之类的要有效的多，而且也没有一些人工减肥茶的副作用，总的来说减肥效果超赞，在减肥的同时还能够美容养颜。
材料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。做法：将上述中 *** 饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
材料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。做法：将前3味 *** 加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。
材料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。做法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。功效：平肝清热，消积化淤。
材料：荷叶、车前草各等份。做法：以上 *** 物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水 *** ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停 *** 两个星期。再续服下一疗程。功效：消炎利水，降脂减肥。
材料：枸杞子30克。做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。功效：滋 *** ，降脂肪。主治肥胖症。
材料：山 *** 30克，决明子30克。做法：将山 *** 、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。功效：补气健脾，利水 *** 。
材料：海带10克，草决明15克。做法：水煎，滤除 *** 。吃海带饮汤。功效：祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。
厚朴花、代代花、枳壳、炒苍术各30克，小茴香、大黄各150克， *** 30克(后入)。
制法：先将前6味煎煮，提取物烘干研细成粉，再加入 *** 共研极细粉，装入薄布内，制成66厘米的 *** 蕊，外用彩缎或是丝做成肚兜。用时将 *** 蕊对准肚脐，贴紧勿使滑脱即可。
方解：小儿肥胖以612岁为多。主要病因是过食油腻、不喜活动。本方采用芳香化浊的厚朴花、代代花、小茴香醒脾祛湿、枳壳消积、苍术燥湿、大黄化积导滞、逐瘀破结，可使胃肠积滞排出体外。积滞除、胃火清则不暴食，此乃釜底抽薪之法。
更有 *** 能兴奋中枢神经，加速胃肠 *** ，提高消化能力，并有镇痛、防腐、止痒、渗透之功能，可使诸 *** 便于渗透肌肤，达到治疗效果。
*** 羊藿50克，麻黄、磁石各10克(后入)，藿香叶、二丑各30克，肉桂、艾叶硫黄各15克(后入)。
制法：除磁石粉、 *** 外，将其余 *** 煎煮提取、烘干研粉，再将磁石、 *** 加入研成极细粉，装入薄布内，制成88厘米的 *** 蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。此 *** 蕊1530日更换1次，3个 *** 蕊为1个疗程，一般13个疗程可使体重正常。
方解：老年肥胖主病在肾，实属本虚标实之候，故采用塞因塞用治法。方中 *** 羊藿、肉桂补肾 *** ，温中散寒;艾叶、藿香温中健脾，芳香化湿;麻黄二丑可使湿滞从肌表外泄，兼可从里排出;更有 *** 补火助阳，磁石潜阳纳气，兼可助诸 *** 渗透入内。全方合用有助阳去滞、芳香化浊、固本消胖之功能，真妙方也。
妇女肥胖多因脾虚失运、过食肥甘，或是六欲不解、七情不舒，或脾实胃热、喜逸恶劳，以致于脂肪瘀积。
佩兰20克，白芷、苍术各15克，独活、广木香各10克，花椒、艾叶各5克，桂枝15克。
制法：将上 *** 共煎煮，提取物烘干研成极细粉，装入薄布内，制成88厘米的 *** 蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。每1520天更换1次 *** 蕊，使用36个 *** 蕊为1疗程，一般l一3个疗程可使体重恢复正常。
方解：妇女脾虚、阳气不振则寒湿内生，《素问天元正纪大论》云：感于寒湿， *** 病身重腑肿，胸胀满，故虚胖多湿。方中佩兰、苍术、独活芳香化湿。又能消胀;白芷辛温气芳香而祛浊;广木香行气止痛，健胃导滞;桂枝、花椒、艾叶温中散寒，助阳通经。脾阳运湿自除，则肥胖自退矣。
当归30克，川芎15克，细辛、三棱、莪术各10克，乳香、没 *** 、 *** 各5克，冰片3克(后入)
制法：除冰片外，先将上 *** 共煎煮，提取物烘干研成细粉，再入冰片研极细粉，装入薄布内，制成88厘米的 *** 蕊，外套彩色绸缎制成的肚兜，紧贴于肚脐外。每1520天更换1个 *** 蕊，36个 *** 蕊为1个疗程，一般23个疗程可使体重正常。
方解：七情六欲往往会造成气滞血瘀、内分泌紊乱而形成郁胀型肥胖症。
《灵枢本神篇》云：忧愁者，气闭塞而不行。气为血之帅，气滞则血瘀。故本方用当归、川芎养血活血;莪术、乳香行气消积而散结;三棱、没 *** 活血而兼破瘀;细辛能疏散风寒、内化寒饮、上祛头风、下通肾气，可散结祛湿; *** 健脾理气、湿肾助阳而消胀;更有冰片通诸窍、散郁火，兼有消炎肿、引诸 *** 渗透之功能。
番泻叶、元明粉各30克，香椽、山楂、厚朴各15克，黄连大黄各10克。
制法：以上诸 *** 共煎煮，提取物烘干研为极细粉，加入适当渗透剂，制成88厘米大的 *** 蕊，装入彩色绸缎制成的肚兜内，紧贴于肚脐处。每1520日更换 *** 蕊，每35个 *** 蕊为1个疗程，一般23个疗程，可使体重减为正常。
方解：妇女过食油腻厚味、好逸恶劳、脾阳过亢、胃肠火盛、消谷善饥、脂肪日积月累而发胖。本方用番泻叶清热泻下。善治胃肠积火、脘腹胀满;元明粉泻热异常;黄连、大黄清热燥湿、破积祛滞，兼有逐瘀通经之功效。全方合用能消胀导滞、泻火化瘀，郁胀得解则肥胖自肖。
有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠 *** ，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。
有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等 *** 物成分，具有显着的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢 *** 气管炎及高血压、尿道炎、 *** 炎有很好的治疗效果。
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和 *** 作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道 *** 。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。
甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他 *** 物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。
有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用。
蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大 *** 等蒽醌物质。功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠 *** 增加，促进 *** 三酯、脂肪胆固醇的 *** ，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。
木犀科植物女贞的果实。功效：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低 *** 三脂和降胆固醇的作用。
豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花 *** 藤或叶岩豆藤。功效：活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用。
中 *** 配方的减肥茶能瘦身而且没有任何的副作用，简单方面还有着养生的效果，不过值得注意的，中 *** 的选择更好要贴合自己的体质哦，可以去咨询一下中医再来选择。
制用法：烧存 *** ，研末，收贮备用。每次用10-20克，米饮调服，每日3次，连服1个月，体重可以下降10多斤，而不反弹。
功效：减肥降脂。荷叶灰是治疗顽固 *** 肥胖的首选，为明代减肥秘方，如果荷叶灰与炒白术搭配一起使用，效果更好，气虚型肥胖建议搭配黄芪粉一起使用。 *** 上一搜荷叶灰，有很多商家卖荷叶灰，不过目前有新闻爆料江西为更大的假荷叶灰来源地，选择荷叶灰的时候，应该避免选择江西地区的荷叶灰。
原料：六月雪，乌梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。
*** *** ：把材料洗干净之后放入500毫升的沸水里，煮20分钟后取出即可。
功效：这个茶可以排出体内 *** ，起到美容养颜的作用，长期饮用此茶还可以达到瘦身，降脂的效果。
原料：菊花，金银花，山楂每种15克。
*** *** ：将原材料放入500毫升的热水里，煮半个小时就可以了。
效果：这种茶有减脂、消暑、缓解干燥，助消化的功效。可以有效的减掉体内赘肉。
原料：海带结20个，话梅3个，枸杞20-30粒。
*** *** ：把海带、话梅、枸杞洗干净后，放入400毫升的热水里一起煮，10分钟后取出。可以饮用汤汁，也可以吃枸杞，话梅和海带。
功效：这种中 *** 茶，将枸杞，海带和话梅调和在一起，可以消除体内堆积的脂肪，美化身体曲线，同时还可以降低胆固醇，调节血压。
*** 材：玫瑰花2两，丹参2两，武靴叶少量。
做法：将玫瑰花，丹参和武靴叶三种食材用过滤包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸后转换成中小火，再煮5分钟就可以了。
功效：玫瑰花可以活血养颜，还可以延缓衰老;丹参具有活血化瘀，可以增加体内新陈代谢，降低脂肪;武靴叶可以加速体内糖类的分解和代谢。所以该中 *** 茶的功效就是改善肥胖体质。
中 *** 减肥历来就被广大的中 *** 众所推崇，而流传下来的中 *** 减肥配方也屡试不爽，在减肥界颇有声望。今天小编要为大家介绍的就是10款中 *** 减肥汤 *** ，至于减肥效果如何，试试你不就知道了吗？而且有这么多前辈同仁已经尝试过，你还有什么值得怀疑的呢？赶紧来试试吧。
组成：干荷叶一张，大米一小把。
制法：荷叶灰是由明代医学家戴思恭所创，在其名着《证治要诀》中提到荷叶灰的制法：取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦 *** ，停火，待冷取出。
用法：大米熬煮半个小时，滤出米汤，将研磨成细粉的荷叶灰放入碗里，加米汤调服，每日三次，一次6-20克。
功效：荷叶灰不会如西 *** 那般 *** 人的代谢 *** ，而是通过健脾来减肥，尤其对于顽固 *** 肥胖患者特别适用。
推荐理由：荷叶灰方是减肥方中效果更好的一个，其中荷叶灰用米汤调幅，如果能坚持吃1个月，体重一般可以降低10多斤。有专家认为荷叶灰对健脾健胃效果极佳，所以减肥效果非常明显。荷叶灰的记载多见于一些医学书籍里面，虽为减肥良 *** ，因为效果好，市场上爆出江西赣州有大量假黑色荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。
荷叶灰也可以和炒白术搭配，炒白术有健脾祛湿的效果，配合荷叶灰一起使用，效果更佳。
摈榔75克，厚朴15克，酒军7.5克，青皮15克，苍术15克，半夏15克，云苓15克，壳15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1剂，早晚各服1次，疗程1个月。主治脾虚湿盛型肥胖病。
医院报导，治疗肥胖者吕某，女， *** 。体重86公斤，苔白腻，脉弦细无力，诊为脾虚痰盛，服平陈汤加减方1个月，体重减为80公斤，3个月后体重降为7l公斤。
黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯 *** 肥胖症。
医院报导，临床观察50例，有48例症状好转，体重减轻，有效率在90%以上，此类减肥中成 *** 的特点在于副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。事实证明减肥中成 *** 的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显着。
玫瑰花、 *** 、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80100摄氏度水冲泡，每日23次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。
医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占 *** %，体重减轻不显着者4人，占8%，总有效率为72%;无效(体重减轻不足2公斤)14人，占28%;有效病例中体重减轻15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均减轻4.94公斤。
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。
医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸 *** 酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。
槐角30克。开水冲服，每次l3克，每日34次。主治年老体弱肥胖症。
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。
枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。主治脾虚痰盛型肥胖症。
举例：叶某，女，22岁，未婚。一年来体重增加17公斤。苔薄白，脉软滑。诊为湿阻气滞，脾运失常。服此方37剂，体重减少12公斤。
材料：巴豆、肉桂各1克，吴茱萸3克，生姜汁少许。
治疗便秘 *** ：将巴豆、肉桂和吴茱萸一起研成细末，用生姜汁调成糊状。将此 *** 糊加热后敷于足三里穴和肚脐处。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸)，距胫骨前嵴1横指处。
治疗便秘 *** ：将大黄打碎，研成粉末。将10克的大黄粉用黄酒调成软膏状。将此 *** 膏敷于肚脐处，用纱布覆盖，并用热水袋在此 *** 膏上热敷10分钟。可每日换 *** 1次。
功效：此方具有泻热通便的功效。
玉米想必大家都非常熟悉，但玉米须真的能减肥吗？小编介绍到，玉米是生活中非常普遍食物，而且玉米中的纤维素含量很高，而且热量低，可以给身体排毒，玉米须具有减肥的功效。下面小编就为大家带来玉米须的减肥吃法，一起来看看吧！
原料：鲜玉米须100克，茶叶5克。
制法：先将玉米须洗净后，放入锅内，倒入清水2碗，用小火煎煮半小时，冲泡茶叶。
服法：每日一剂，2～3次水煎，冲泡茶叶饮用。
玉米须有非常强大的利尿泄热效果，能消除腰腹部的多余脂肪，而红糖有活血化瘀、滋补保健的功效，所以玉米须+红糖茶兼有美容和瘦身的双重效果。家里有准妈 *** ，是不是经常会觉得手腿脚肿胀呢，试试煮点玉米须汤喝喝，不用加红糖，尤其 *** 早期的准妈妈不要喝红糖，因为红糖有活血作用嘛！相比之下利水消肿作用非常明显，却没有西 *** 那么快而猛，非常安全，也十分容易得到。
玉米须30克、红糖30克、水 *** 毫升，配成红糖水待用。
玉米须洗净倒入红糖水中四、开中小火，煮十分钟，期间用汤勺搅匀后，加冰块，即可饮用了。
治齿龈出血：玉米须50克，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷十几分钟，1日内分数次饮完，每日1剂，7天1个疗程。
治咳嗽：玉米须30克，陈皮9克，水煎服，每日1剂，分早、晚两次口服。
治产后腹痛：玉米须50克，水浸20分钟后水煎取汁。分早、晚两次口服。服时可每次加入红糖20克，治妇女产后小腹痛。服后痛止，且乳汁增多。
另外，玉米芯还具有良好的止汗作用，对于容易出汗和盗汗朋友，可以试着喝些玉米芯小麦汤，即取2~3个玉米芯，加小麦50~100克，煎水喝。
提示：玉米须能减肥吗？玉米须 *** 味甘平，有利尿消肿、平肝利胆的功效。用玉米须10克～15克开水冲泡代茶饮，有一定的减肥作用。
提示：当然啦，爱美的MM都知道，任何美容瘦身最行之有效的 *** 还是要通过控制饮食和适量运动来完成，名目繁多的 *** 品和所谓养身理论估计只是辅助作用而已，这些观点是不要太迷信，但也不要绝对摈弃，科学合理的膳食还是非常必要的。
减肥要从身体内部调节，这样才不会反弹嘛~中 *** 是可以从身体内部开始调理，改善现代人的 *** 习惯积聚下来的 *** ，通过中 *** 调理来达到瘦身减肥的效果哦。下面就为大家介绍几款中 *** 减肥食谱，保证让你一周瘦10斤。
周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、护眼、增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时常使用枸杞。最近英国人还在研究中发现了枸杞具有延缓衰老的功效，但报友们要注意啦！枸杞子只有在坚持食用的情况下才有 *** 物价值哦，偶尔吃一两次是没有效果的。
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝
枸杞食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。
此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女 *** 食用，不仅减肥功效显着，而且还能起到养颜美容的作用。
爱心提示：枸杞中所含的维生素大多是水溶 *** 的，遇热很容易被 *** ，所以泡水时不要用太热的水哦。
周二：大黄开胃消食，促进肠胃消化
大黄的活 *** 物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收，含有儿茶素等能降低毛细血管通透 *** 、增加内皮致密 *** 、 *** 有害脂质的进入，从而降低血液粘滞度、提高血浆渗透压。这种稀释血液的功能，可以减少脂质的沉积。此外它还能增加胆汁分泌、促进胆汁 *** 加快肠 *** 从而缓解便秘。
早餐：饭前大 *** 5片、皮蛋瘦肉粥1碗
中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝
晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯
今天的食谱重在健胃促消化。由于大黄有促进肠胃 *** 的功效，所以在调理肠胃的同时能够消除体内多余的油脂并燃烧脂肪。
爱心提示：配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果会加倍！大黄食谱可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃 *** 那样对健康造成影响！
周三：茯苓超高纤维素，让肠道跳舞吧
茯苓 *** 味甘淡平，入心、肺、脾经，具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效。茯苓可治 *** 不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、恶阻、泄泻、惊悸、健忘等症。茯苓不仅能够起到减肥的作用，还可以养生保健。
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份
中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个
晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯
周三食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分 *** ，吸附肠道内的多余油脂并清除宿便。并通过茯苓的健脾胃功效对身体进行调理，排出体内的 *** 和 *** 、促进血液循环、 *** 新陈代谢，使减肥效果加倍的同时还可以美白肌肤。
红花具有活血 *** ，散瘀止痛的功效，能够促进血液循环。其中，红花 *** 素具有增加冠脉血流量及心肌营养 *** 血流量的作用，并具有一定的排毒 *** 的功效，非常适合女 *** 服用。此外，红花还能够养生保健，排毒瘦身。
早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗
中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份
晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍
今天的食谱重点在排毒、清肠、并通过红花的促进血液循环的特 *** 增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了很多，坚持几周后绝对绝对让你成为小腰精！
周五： *** 参暖胃塑身，减肥同时兼顾健康
*** 参可以补中、益气、生津;同时它也对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、食少、口渴、久泻、脱 *** 等症状有非常好的疗效，适合长期减肥导致的各种亚健康症状的人群食用。
早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份
中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯
晚餐： *** 参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯
今天的食谱主要调理胃部健康，经过前几天的清肠排毒，我们的胃部需要滋养。 *** 参有补中益气的作用，对恢复气色、养生保健有明显的作用。而配合花草茶则减肥 *** 的功效更加明显，让你体重DownDownDown！
周末：山楂解腻 *** ，杜绝肥肉堆积
山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等营养成分，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。同时山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。
早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯
中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份
晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯
今天的食谱主要是解腻 *** 。针对上班族周末可能出去聚餐，吃入过多油腻的食物，造成肠胃不适和脂肪囤积，开胃消食的山楂则能够帮助分解食物所含的山楂酸与各种有机酸，还能提高胃肠蛋白分解酵素的活 *** ，帮助消化肉类食物。
结语：中 *** 减肥秘方你都知道了吗？我们不需要通过大量的运动，或者彻底节食等来减肥瘦身，只要你通过一些减肥中 *** ，也是能够帮你塑造完美身材的。但是，如果你是特殊时期，请慎重服用一切 *** 物。
二、求减肥的方子
七日瘦身汤 *** *** ：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）
减肥汤的原料及 *** *** 如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。
之一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不 *** ，且更好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不 *** 。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其 *** 简单易懂，加上某位艺 *** 力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！
蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）
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这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多 *** 还是明星们尝试过的哟！
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效 *** 。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
*** 脂肪是由多种营养素组合而成的， *** 在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
更好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种 *** 减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料]苹果 100克蜂蜜适量柠檬汁 20克秋梨 50克
[制法]： 1．苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2．柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3．将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠 *** ，通畅 *** ，且热量含量也较低。
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于 *** 通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
含纤维丰富，能畅通 *** ，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
含有果胶质，这是一种可溶 *** 纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢 *** 对糖的吸收，同时它还能 *** 肠道 *** ，促进排便。
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠 *** ，利于通便。
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
对酶的形成起抑 *** 用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、 *** 生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
减肥 *** 很多。在选择减肥 *** 时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服 *** 物为主。常用减肥 *** 有：①预防 *** 减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨ *** 减肥；⑩电子减肥。其中 *** 物减肥不可泛用。 *** 物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥 *** 。 *** 物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。 *** 物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
三、有没有中 *** 减肥的 *** 啊
传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医着提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中 *** 减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中 *** 的优势，通过益消泻的 *** ，调整 *** 各 *** 恢复原有功能，将 *** 多余的脂肪转化成，恢复 *** 能量代谢，从而达到健康减肥的目的。
中 *** 透过去湿制水、健脾、活血行气等 *** 、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢 *** 和 *** 排除，加速新陈代谢。不过，中 *** 也是 *** ； *** 材毕竟有 *** *** 和禁忌； *** 不会因为含中 *** 就百分百安全。
①绿茶1.5g（约3只手指夹起的数量，茶叶店或者超市可以买到）
②白醋0.2毫升（约4滴，调味品店或者超市可以买到）
③太子参3g陈皮3g山 *** 2g麦芽2g山楂2g(→此五种 *** 材可用2粒江中健胃消食片代替即可)
④铁山瘦参2-3g（20-30个参片，普通参类主补，此参主清，有很好的清油功效，可以在中 *** 店或者网上买到）
⑤枸杞3粒（ *** 店超市保健品店都可以买的，一定买大而圆润饱满的效果更好）
*** *** ：将绿茶，枸杞放入杯中注入约300ml开水，加盖约15分钟后放入消食片铁山瘦参再加盖5分钟后摇匀澄清后加入白醋后服用。约饮用200ml即可。服用时间：每日睡前30分钟服用。
①、抑制能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被 *** 利用，减少脂肪堆积；还可以拟制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。②、燃烧脂肪和控制反弹：配方中包含了氨基酸、维生素、辅酶以及抗脂肝素，这些均属天然生物素。它们可抑止体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，减少脂肪摄入，同时也在不断的改善体内脂肪的分布状态，让被分解的脂肪永远没有机会再回来。
③、保持皮肤弹 *** 和美容作用：配方与其他减肥产品不同，不是通过腹泻脱水达到减肥目的，所以在取得满意的减肥效果后不会令皮肤松弛，会令皮肤更光滑、红润和富有弹 ***
安全：配方成分是纯中 *** 配方，绝对没有任何副作用，也许你试过很多减肥 *** ，老是饿的头晕眼花，这样会让 *** 衰竭的哦。这是一个真正的绿色减肥秘方，纯天然的原材料对身体无任何副作用！不会反弹，减后想在增肥都难啦！
轻松：服用时不用节食、不用挨饿、不会腹泻，减25斤非常轻松！非常温和，不 *** ，使用 *** 很简单：开水泡或煮。
快速：这是一个真实的减肥秘方，30天瘦身、养颜，一定有效，长期饮用会起到美容保健之功效！只要你服用配方一个月，一个月“至少”减去5-7斤左右！注意事项
*** 期间需停止服用，如能配合节食加锻炼，效果会得到成倍的提高。中 *** 减肥方式，可以通过自配 *** 方和成 *** 两种方式。
目前流传的 *** 方有很多重，比较有 *** *** 的如下面这种：
决明子100克，炒山楂15克（ *** 房所售的炒山楂，非山楂干）， *** 仁、莱菔子、陈皮10克，何首乌10克，甘草5克，枳壳5克。
具体做法是，头天晚上用砂锅装好，放入清水，超过 *** 物的三倍左右为宜。次晨将砂锅放在火上烧开，转为小火炖大约40分钟。更好 *** 汁稍凉后变为粘稠状的。空腹服用。服用后一个小时内不要进食。此为一剂的量。也可以晚上加水再煮一次晚饭后一个小时服用。第二天需换新 *** 。
这付 *** 方是热 *** 体质的人比较适合，对通便有良好作用。有降低血脂和血压的功效。
决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化 *** 的情况，山楂可以帮你改善。陈皮通肠道、解热，所以可以用在热 *** 体质的人。何首乌，补 *** ，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草补脾胃，润肺，止咳，清热，解毒等。
市面上已经有很多成 *** 在销售，采用的是中 *** 的配方，但通常都是以保健品的渠道销售。
植物 *** 方是指从植物中提炼，不含有 *** 物成分绿色健康减肥：主要成分有：绿 *** 、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等。可以让 *** 在相对健康情形下
减重。现在植物提炼成分从而替代 *** 正在世界流行，草本萃取于植物精华绿 *** 、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等，不含有 *** 物成分，副作用极小，原理科学，效果明显。也是健康减肥的首选之一。
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。主治肌肉结实型肥胖症。
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯 *** 肥胖症。
玫瑰花、 *** 、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80～100℃水冲泡，每日2－3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。
枳实15克，厚朴10克， *** 参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，莱菔子15克，泽泻10克，山楂30克，首乌30克，大黄15克。头痛头晕者，加川芎10克，菊花10克； *** 干燥难解者，加芒硝15克冲服。每日1剂，每次煎200～300毫升，分2－3次服。3个月为一疗程。主治高脂血症型肥胖症。
槐角30克。开水冲服，每次1－3克，每日3－4次。主治年老体弱肥胖症。
摈榔75克，厚朴15克，酒军7。5克，青皮15克，苍术15克，半夏15克，云苓15克，壳15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1剂，早晚各服1次，疗程1个月。主治脾虚湿盛型肥胖病。
枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。主治脾虚痰盛型肥胖症。
健脾利水类：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕（桔皮、荷叶、山楂、炒麦芽）等。用于肥胖脾虚湿甚者。
降脂消食类。玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、麦麸粥、薏苡仁防内粥、泽泻粥、三仙饭（山楂、麦芽、谷芽）、荠菜拌豆腐、烩双菇（蘑菇、香菇）、凉拌芹菜、芹菜炒香菇等。用于肥胖膏脂凝聚者。
化痰降脂类。杏陈薏苡仁粥、芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等。
泻下通便类。大黄饭、番泻叶粥等。
益气温阳类。附子羊肉汤、生芪糕等。
【功能】泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经。
【应用】（1）：用于 *** 燥结，积滞泻痢，以及热结便秘、壮热苔黄等。
（2）：用于火热亢盛、迫血上溢，以及目赤暴痛，热毒疮疖等。
（3）：用于产后瘀滞腹痛，瘀血凝滞、 *** 不通，以及跌打损伤、瘀滞作痛等。
【宜忌】凡表证未罢，血虚气弱，脾胃虚寒，无实热、积滞、瘀结，以及胎前、产后，均应慎服。
*** 盛传的食用 *** ：大黄+金银花，开水冲泡代茶饮，一日多次，可减肥。利用大黄减肥，主要用其通便功效，但其泻下力极强，加之 *** 本寒凉，所以寒者用之无异于火上浇油。再则，大黄虽有通便之效，但乃先下后敛之 *** ，长期服用容易形成依赖 *** ，久而久之，不服大黄便则不出。
大黄所含蒽醌成分具有肝毒 *** ，能对肝脏造成损害。临床上，有乙肝患者因为服用含大黄的中 *** ，导致病情加重，因败血症和多种 *** 衰竭而死亡的报道。大黄含蒽醌成分同时具有肾毒 *** ，在动物实验中，能导致大鼠肾小管上皮细胞的肿大和变 *** 。
【应用】（1）用于目赤肿痛、羞明多泪；（2）润肠通便作用，能治疗 *** 燥结。
*** 盛传的食用 *** ：决明子+绿茶，开水冲泡，日饮多次至味淡，可减肥。
此款茶的确具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效，但饮用初期易有腹胀、腹泻和头晕恶心感，长期饮用决明子轻则引发 *** 不规律，重则使 *** 内膜不正常。另外它毕竟是一种泻 *** ，长期吃对身体不好，会损伤身体的正气。减肥误区之--芦荟（有毒）
*** 盛传的食用 *** ：生食，代茶饮，各种品牌的芦荟胶囊，排毒通便。
芦荟排便效果显著，但对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。对于吃了芦荟鲜叶后就呕吐，或引起剧烈腹痛和伴有腹泻者也应禁止食用。芦荟是一种清热解毒峻下之 *** ，对强体质（即实证型）比较适宜，而对弱体质（即虚证型），效果可能就不理想，只有了解适应 *** 后，才能更好地发挥作用。妊娠和经期的妇女应避免服用芦荟。
芦荟中有不少成分对 *** 皮肤有良好的营养滋润作用，且 *** *** 少，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、 *** 等均有一定疗效。但芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质。有一些患者，皮肤特别敏感，在外用新鲜芦荟叶搽抹后，皮肤有痒的感觉或发出红色小疹斑点，一般不会太严重，半天时间就可褪去。遇到皮肤过敏者，可以将芦荟鲜叶汁用冷开水稀释后应用，过敏严重者应立即停止使用。发现小疹斑点或有痒的感觉，可用温水冲洗，千万不要用手指去抓，以免抓破皮肤，造成新的感染。
经常服用泻 *** 反而能够引起 *** 源 *** 便秘。这是因为习惯了用泻 *** 通便，会减弱直肠反射的敏感 *** ，以后即使有粪块进入直肠，也不足以产生导致排便反射的神经冲动，就造成了便秘。所以，不了解 *** *** 理的情况下，万不可随便服用。是 *** 三分毒，切记遵医嘱。
目前中 *** 减肥相关的保健品种类繁多，可以从 *** 的官方网站上查询到的在200种以上
各品牌产品的质量相差悬殊，购买时一定要注意选择信用良好的商家。绿色减肥健康守则
快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥 *** ，不属于自然生活习惯。饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候：
这时运动半至一小时，燃烧脂肪效果更佳，运动后要注意补充水分。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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