其实春季菜谱简单好做的菜的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解春季菜谱20个经典菜,因此呢,今天小编就来为大家分享春季菜谱简单好做的菜的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!
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一、春季十大更佳菜谱
1、春季是一个万物复苏、生机勃勃的季节,也是品尝各种新鲜食材、调养身体的好时机。以下是一些适合春季的菜谱:
2、食材准备:杏鲍菇2个,青椒1个,葱1根,蒜3瓣,盐、糖、孜然粒、生抽、红烧酱油适量。
3、 *** 步骤:杏鲍菇切丝,青椒切丝,葱切葱花,蒜切蒜片;起锅烧油,放入葱花、蒜片爆香,加入杏鲍菇丝翻炒至变软,再加入青椒丝继续翻炒;加入适量生抽、红烧酱油、盐、糖和孜然粒,翻炒均匀即可出锅。这道菜口感鲜嫩,营养丰富,杏鲍菇具有降血脂、健肠胃等功效。
4、食材准备:小白菜400克,粉条50克,葱1根,蒜3瓣,干辣椒2个,盐、生抽适量。
5、 *** 步骤:小白菜洗净切段,将白菜茎和叶子分开;粉条放入温水中泡软备用;锅中加水烧开,放入泡软的粉条煮一分钟,关火后浸泡十分钟,然后捞出过凉水;锅中放油,加入葱花、蒜片、干辣椒爆香,先放入小白菜茎翻炒,再加入白菜叶和粉条,倒入两勺生抽,翻炒至叶子变色,加盐调味即可。粉条吸收了小白菜的汤汁,味道鲜美。
6、食材准备:猪肉100克,土豆1个,葱1棵,蒜3瓣,生抽、老抽、盐、小米辣适量。
7、 *** 步骤:猪肉切末,土豆去皮切丁,葱切葱花,蒜切末;锅中加油烧热,放入肉末煸炒至变色,加入葱花、蒜末爆香,再加入土豆丁翻炒;加入生抽、老抽翻炒均匀,加入适量清水,盖上锅盖煮至汤汁浓稠,最后加入小米辣和盐调味。土豆软糯,肉末鲜香,是一道很下饭的菜。
8、食材准备:巴沙鱼、酸菜、泡椒、葱、大蒜、干辣椒、花椒、胡椒粉、姜、蛋清、料酒、金针菇。
9、 *** 步骤:鱼片成鱼片,用料酒、胡椒粉、盐、蛋清腌制20分钟;锅中放油,加入葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、泡椒爆香,酸菜洗净后放入锅中翻炒出香味;加入适量清水和金针菇煮熟,捞出放入大碗中;锅中加入腌制好的鱼片,煮开后连汤一起倒入大碗中;在鱼上放上葱花、白芝麻、干辣椒,淋上热油即可。鱼肉鲜嫩,酸菜开胃,汤鲜味美。
10、食材准备:鸡蛋、裙带菜、豆腐、虾仁、葱白、生姜、盐、胡椒粉。
11、 *** 步骤:鸡蛋煎至两面金黄后改刀成小块;砂锅中放油,下入葱白和生姜丝爆香,加入虾仁炒至变色;放入鸡蛋块和适量开水,加盐和胡椒粉调味;放入切成小块的豆腐煮两三分钟;裙带菜用温水泡发后放入锅中煮熟,最后撒上枸杞和小葱花即可。汤鲜味美,富含蛋白质和多种营养成分。
12、食材准备:春笋、猪肉、咸肉、百叶结、葱、姜、料酒、胡椒粉等。
13、 *** 步骤:春笋去壳后切滚刀块,咸肉切片,猪肉切块焯水;锅中放油,加入葱、姜爆香,放入猪肉煸炒至变色,加入咸肉、春笋和百叶结翻炒;加入适量料酒、清水,大火煮开后转小火炖煮约30分钟,最后加盐和胡椒粉调味。这道菜汤白汁浓,味道鲜美,是春季的特色菜肴。
14、食材准备:豆芽400克,黄瓜1根,蒜3瓣,生抽2勺,蚝油适量,辣椒油1勺,醋1勺,盐、糖少许。
15、 *** 步骤:豆芽摘洗干净焯水半分钟捞出过凉沥干;黄瓜切丝放入大碗中;加入蒜末、生抽、蚝油、醋、辣椒油、盐和糖搅拌均匀即可。清爽可口,是一道很好的开胃小菜。
16、食材准备:枸杞叶、大蒜、盐、白糖、辣椒油、味精、香油。
17、 *** 步骤:枸杞叶洗净焯水后捞出过凉沥干;大蒜切末,与盐、白糖、辣椒油、味精、香油等调料混合均匀,制成调味汁;将调味汁倒入枸杞叶中搅拌均匀即可。枸杞叶具有清热解毒、养肝明目等功效。
18、综上所述,春季的美食不仅多样而且健康,无论是家常小炒还是滋补汤品,都能满足你的味蕾。希望这些建议能帮助你在春季享受美食的同时,也能养生保健。祝你春季用餐愉快!
二、春季菜谱30道家常菜
1、食材准备:菠菜、蒜、盐、生抽、食用油。
2、 *** *** :菠菜洗净切段,蒜切末。锅中倒油,油热后放入蒜末爆香,加入菠菜快速翻炒,放入适量盐和少许生抽调味,翻炒均匀即可出锅。
3、营养功效:菠菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,有养血止血、滋阴平肝等功效。
4、食材准备:韭菜、鸡蛋、盐、食用油。
5、 *** *** :韭菜洗净切段,鸡蛋打入碗中加少许盐搅散。锅中倒油,油热后倒入鸡蛋液炒熟盛出。锅中再倒少许油,放入韭菜快速翻炒,倒入炒好的鸡蛋,加适量盐翻炒均匀。
6、营养功效:韭菜具有补肾 *** 、温中开胃等功效,鸡蛋富含蛋白质等营养物质。
7、食材准备:西兰花、蒜、盐、生抽、食用油。
8、 *** *** :西兰花切成小朵,用盐水浸泡洗净。蒜切末,锅中倒油,油热后放入蒜末爆香,加入西兰花翻炒,加适量盐和少许生抽调味,炒至西兰花断生即可。
9、营养功效:西兰花营养丰富,富含维生素C、维生素K和膳食纤维等,有增强免疫力等作用。
10、食材准备:黄瓜、蒜、生抽、醋、盐、糖、香油、辣椒油(可选)。
11、 *** *** :黄瓜洗净拍碎,切成小段放入碗中。蒜切末,加入生抽、醋、盐、糖、香油、辣椒油(根据个人口味添加)拌匀,制成调味汁,倒入黄瓜中搅拌均匀。
12、营养功效:黄瓜含水量高,富含维生素和膳食纤维,有清热解渴等功效。
13、食材准备:胡萝卜、木耳、蒜、盐、生抽、食用油。
14、 *** *** :胡萝卜切片,木耳泡发后撕成小朵,蒜切末。锅中倒油,油热后放入蒜末爆香,加入胡萝卜片翻炒至断生,再加入木耳继续翻炒,加适量盐和少许生抽调味,翻炒均匀。
15、营养功效:胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分,木耳有润肺止咳等功效。
16、食材准备:猪肉、青椒、姜、蒜、料酒、生抽、盐、淀粉、食用油。
17、 *** *** :猪肉切丝,放入碗中加入料酒、生抽、淀粉抓匀腌制15分钟。青椒洗净切丝,姜、蒜切末。锅中倒油,油热后放入腌制好的肉丝滑炒至变色盛出。锅中留少许油,放入姜、蒜末爆香,加入青椒丝翻炒至断生,倒入肉丝,加适量盐翻炒均匀。
18、营养功效:猪肉富含蛋白质等营养物质,青椒富含维生素C等营养成分。
19、食材准备:牛肉、土豆、葱、姜、八角、桂皮、料酒、生抽、老抽、盐、 *** 、食用油。
20、 *** *** :牛肉切块,冷水下锅,加入料酒焯水后捞出沥干水分。土豆去皮切块,葱切段,姜切片。锅中倒油,油热后放入葱、姜、八角、桂皮煸炒出香味,加入牛肉块翻炒,放入生抽、老抽上色,加入适量清水没过牛肉,大火烧开后转小火炖煮约40分钟至牛肉软烂。加入土豆块继续炖煮20分钟左右,至土豆软烂,加盐和 *** 调味,大火收汁。
21、营养功效:牛肉蛋白质含量高,土豆富含碳水化合物等营养物质。
22、食材准备:五花肉、青椒、蒜苗、豆瓣酱、料酒、生抽、盐、食用油。
23、 *** *** :五花肉冷水下锅,加入料酒焯水后捞出晾凉,切成薄片。青椒洗净切块,蒜苗切段。锅中倒少许油,将五花肉片放入锅中煸炒出油,至肉片微微卷曲,盛出部分油脂。加入豆瓣酱炒出红油,放入青椒块和蒜苗段翻炒至断生,倒入五花肉片继续翻炒,加适量生抽和盐调味。
24、营养功效:五花肉含有优质蛋白质等营养成分,青椒和蒜苗富含维生素和膳食纤维。
25、食材准备:鸡肉、花生米、黄瓜、胡萝卜、干辣椒、花椒、大葱、姜、蒜、料酒、生抽、醋、盐、淀粉、食用油、白糖。
26、 *** *** :鸡肉切丁,放入碗中加入料酒、生抽、淀粉抓匀腌制15分钟。黄瓜、胡萝卜切丁备用。调碗汁,碗中加入白糖、醋、生抽、盐、淀粉和适量清水搅拌均匀。锅中倒油,油热后放入腌制好的鸡丁滑炒至变色盛出。锅中留少许油,放入干辣椒、花椒炒香,加入葱、姜、蒜末煸炒出香味,放入胡萝卜丁翻炒至断生,倒入鸡丁继续翻炒,倒入调好的碗汁,翻炒均匀,最后撒上花生米。
27、营养功效:鸡肉富含蛋白质等营养物质,花生米含有丰富的不饱和脂肪酸等。
28、食材准备:菠菜、鸡蛋、盐、香油、鸡精(可选)、清水。
29、 *** *** :菠菜洗净切段,鸡蛋打入碗中搅散。锅中加入适量清水烧开,放入菠菜煮至断生,加盐和鸡精调味(可根据个人口味选择是否添加),慢慢倒入鸡蛋液,搅拌成蛋花,淋上香油即可。
30、营养功效:菠菜和鸡蛋搭配,营养丰富,有补血养颜等功效。
31、食材准备:牛肉、鸡蛋、香菇、香菜、姜、盐、料酒、淀粉、胡椒粉、鸡精(可选)、清水。
32、 *** *** :牛肉切末,香菇泡发后切末,香菜切碎,姜切末。牛肉末中加入料酒、淀粉抓匀腌制15分钟。锅中加入适量清水烧开,放入牛肉末煮至变色,加入香菇末继续煮5分钟左右。调水淀粉倒入锅中,搅拌均匀,使汤汁浓稠。慢慢倒入鸡蛋液,搅拌成蛋花,加盐、胡椒粉和鸡精调味,撒上香菜碎。
33、营养功效:牛肉富含蛋白质等营养物质,鸡蛋和香菇增加了汤的鲜味和营养。
34、食材准备:银耳、雪梨、 *** 、清水。
35、 *** *** :银耳泡发后撕成小朵,雪梨去皮去核切成小块。锅中加入适量清水,放入银耳大火烧开后转小火炖煮30分钟左右,至银耳软烂。加入雪梨块继续炖煮15分钟左右,放入 *** 调味,煮至 *** 融化即可。
36、营养功效:银耳有滋阴润肺等功效,雪梨清热降火,这款汤适合春季干燥时饮用。
37、食材准备:鲫鱼、豆腐、葱、姜、盐、料酒、胡椒粉、食用油。
38、 *** *** :鲫鱼处理干净,在鱼身上划几刀,用盐和料酒腌制15分钟。豆腐切成小块。锅中倒油,油热后放入鲫鱼煎至两面金黄,加入葱、姜煸炒出香味,加入适量清水大火烧开,转小火炖煮约20分钟至鱼汤变白。放入豆腐继续炖煮10分钟左右,加盐和胡椒粉调味。
39、营养功效:鲫鱼富含优质蛋白质等营养物质,豆腐含有丰富的植物蛋白,两者搭配营养丰富。
40、食材准备:鲈鱼、葱、姜、蒸鱼豉油、料酒、盐、食用油。
41、 *** *** :鲈鱼处理干净,在鱼身上划几刀,用盐和料酒腌制15分钟。盘中铺上葱姜丝,将鲈鱼放在上面,入蒸锅大火蒸10- 15分钟左右(根据鱼的大小调整时间),蒸好后取出倒掉盘中的汤汁,去掉葱姜丝,重新铺上新鲜的葱姜丝,淋上蒸鱼豉油,浇上热油。
42、营养功效:鲈鱼肉质鲜嫩,富含蛋白质等营养物质,清蒸的做法能更大程度保留其营养。
43、食材准备:鲜虾、葱、姜、蒜、料酒、生抽、醋、盐、香油、辣椒(可选)。
44、 *** *** :鲜虾洗净,锅中加入适量清水,放入葱、姜、料酒,大火烧开后放入鲜虾煮熟捞出沥干水分。蒜切末,加入生抽、醋、盐、香油和辣椒(根据个人口味添加)制成蘸料,搭配鲜虾食用。
45、营养功效:虾富含优质蛋白质和钙等营养物质。
46、食材准备:蛤蜊、干辣椒、姜、蒜、料酒、盐、食用油。
47、 *** *** :蛤蜊放入盐水中浸泡吐沙后洗净。姜、蒜切末,干辣椒剪成段。锅中倒油,油热后放入姜、蒜末和干辣椒段煸炒出香味,加入蛤蜊翻炒,烹入料酒去腥,加盐调味,炒至蛤蜊开口即可。
48、营养功效:蛤蜊肉质鲜美,含有丰富的蛋白质和微量元素等。
49、食材准备:面粉、韭菜、鸡蛋、粉丝(可选)、盐、十三香(可选)、食用油。
50、 *** *** :面粉加入适量清水揉成面团,醒面30分钟。韭菜洗净切碎,鸡蛋炒熟切碎,粉丝泡软切碎(可根据个人喜好选择是否添加)。将韭菜、鸡蛋、粉丝放入碗中,加入盐和十三香搅拌均匀制成馅料。把面团搓成长条,切成小剂子,擀成圆形面片,包入馅料捏成盒子状。平底锅中倒油,油热后放入韭菜盒子煎至两面金黄即可。
51、营养功效:韭菜盒子外皮酥脆,内馅丰富,韭菜和鸡蛋搭配营养美味。
52、食材准备:春笋、腊肉、姜、蒜、料酒、盐、生抽、食用油。
53、 *** *** :春笋去皮切滚刀块,腊肉切片。姜切末,蒜切末。锅中倒油,油热后放入腊肉片煸炒出油,加入姜、蒜末煸炒出香味,放入春笋块翻炒均匀,烹入料酒去腥,加盐和生抽调味,翻炒均匀。
54、营养功效:春笋是春季的时令蔬菜,腊肉则增添了独特的风味,两者搭配口感丰富。
三、春季菜谱20个经典菜
1、以下是 20道春季经典菜谱,涵盖各种食材与口味:
2、材料:菠菜适量、蒜适量、盐适量、生抽少许、食用油适量。
3、做法:菠菜洗净切段,蒜切末。锅中倒油,油热后放入蒜末爆香,加入菠菜快速翻炒,放入盐和少许生抽调味,翻炒均匀即可出锅。这道菜保留了菠菜的鲜嫩口感,营养丰富,是春季餐桌上的清新绿蔬之选。
4、材料:菠菜适量、鸡蛋 2- 3个、盐适量、食用油适量。
5、做法:菠菜洗净切段,鸡蛋打散加盐搅拌均匀。锅中倒油,先倒入鸡蛋液炒熟盛出。再倒少许油,放入菠菜翻炒,加盐调味,倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。鸡蛋与菠菜搭配,口感鲜美又营养均衡。
6、材料:韭菜适量、豆芽适量、葱适量、姜适量、盐适量、生抽少许、食用油适量。
7、做法:韭菜洗净切段,豆芽洗净,葱姜切末。锅中倒油,油热后放入葱姜末爆香,加入韭菜和豆芽快速翻炒,放入盐和少许生抽调味,翻炒均匀即可。韭菜的香味与豆芽的清爽相结合,是一道开胃的春季小菜。
8、材料:面粉适量、韭菜适量、鸡蛋 2- 3个、粉丝适量、盐适量、十三香适量、食用油适量。
9、做法:面粉加水揉成面团醒发。韭菜洗净切碎,鸡蛋炒熟切碎,粉丝泡软切碎。将三者混合,加入适量盐和十三香调味,制成馅料。把面团搓成条状切成小剂子,擀成面皮,包入馅料,捏成盒子形状。平底锅倒油,放入韭菜盒子煎至两面金黄熟透。外皮酥脆,内馅鲜香,是很受欢迎的春季传统美食。
10、材料:春笋适量、葱适量、姜适量、 *** 适量、老抽适量、生抽适量、食用油适量。
11、做法:春笋去皮洗净切滚刀块,葱姜切末。锅中倒油,油热后放入春笋煸炒至表面微黄,加入葱姜末、 *** 、老抽和生抽,翻炒均匀,加入适量清水,小火焖煮至春笋入味,汤汁浓稠即可。春笋鲜嫩,味道浓郁,是春季的特色佳肴。
12、材料:春笋适量、腊肉适量、青椒适量、红椒适量、蒜适量、盐适量、生抽适量、食用油适量。
13、做法:春笋去皮洗净切片,腊肉切片,青椒、红椒切块,蒜切末。锅中倒油,先放入腊肉煸炒出油,加入蒜末爆香,再放入春笋和青红椒块翻炒,加盐和生抽调味,翻炒均匀即可。腊肉的醇厚与春笋的清新相互交融,口感丰富有层次。
14、材料:豌豆适量、虾仁适量、胡萝卜适量、盐适量、料酒适量、淀粉适量、食用油适量。
15、做法:豌豆洗净,胡萝卜切丁。虾仁用盐、料酒和淀粉腌制片刻。锅中倒油,油热后先放入虾仁滑炒至变色盛出。再倒少许油,放入豌豆和胡萝卜丁翻炒,加盐调味,倒入虾仁翻炒均匀即可。虾仁鲜嫩弹牙,豌豆清甜可口,颜色搭配也十分美观。
16、材料:豌豆适量、牛肉适量、洋葱适量、盐适量、黑胡椒粉适量、生抽适量、淀粉适量、食用油适量。
17、做法:豌豆洗净,牛肉切丁用盐、黑胡椒粉、生抽和淀粉腌制。洋葱切丁。锅中倒油,油热后先放入牛肉丁翻炒至变色,加入洋葱丁继续翻炒,再放入豌豆翻炒,加盐调味,翻炒均匀即可。牛肉的醇厚与豌豆的清甜相得益彰,营养丰富。
18、材料:香椿适量、鸡蛋 2- 3个、盐适量、食用油适量。
19、做法:香椿洗净切段,鸡蛋打散加盐搅拌均匀。锅中倒油,先倒入鸡蛋液炒熟盛出。再倒少许油,放入香椿翻炒,加盐调味,倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。香椿独特的香味与鸡蛋融合,别具一番风味,且富含营养。
20、材料:香椿适量、面粉适量、玉米淀粉适量、鸡蛋 1个、盐适量、花椒粉适量、食用油适量。
21、做法:香椿洗净控干水分。面粉、玉米淀粉和鸡蛋放入碗中,加入适量盐和花椒粉,加水搅拌成面糊。将香椿放入面糊中均匀裹上面糊。锅中倒油,油热后放入香椿炸至金 *** 捞出。口感酥脆,香气四溢,是春季时令美味。
22、材料:春韭适量、螺蛳适量、姜适量、蒜适量、辣椒适量、料酒适量、盐适量、生抽适量、食用油适量。
23、做法:春韭洗净切段,螺蛳剪去尾部洗净。姜蒜切末,辣椒切段。锅中倒油,油热后放入姜蒜末和辣椒段爆香,加入螺蛳翻炒,倒入料酒去腥,加入春韭继续翻炒,加盐和生抽调味,翻炒均匀即可。螺蛳肉质鲜嫩,春韭增添香味,是春季的鲜美河鲜菜肴。
24、材料:面粉适量、春韭适量、鸡蛋 2- 3个、粉丝适量、盐适量、十三香适量、食用油适量。
25、做法:面粉加水揉成面团醒发。春韭洗净切碎,鸡蛋炒熟切碎,粉丝泡软切碎。将三者混合,加入适量盐和十三香调味,制成馅料。把面团搓成条状切成小剂子,擀成面皮,包入馅料,捏成盒子形状。平底锅倒油,放入春韭盒子煎至两面金黄熟透。外皮酥脆,内馅鲜香,是很受欢迎的春季传统美食。
26、材料:荠菜适量、猪肉适量、馄饨皮适量、葱适量、姜适量、盐适量、生抽适量、蚝油适量、香油适量、花椒粉适量。
27、做法:荠菜洗净焯水切碎,猪肉剁碎,葱姜切末。将猪肉末、荠菜末放入碗中,加入葱姜末、盐、生抽、蚝油、香油和花椒粉,搅拌均匀制成馅料。取馄饨皮包入馅料,制成馄饨。锅中加水烧开,放入馄饨煮熟,捞出后可根据个人喜好加入汤料和配菜。荠菜的清香与猪肉的鲜美在馄饨中完美结合。
28、材料:荠菜适量、豆腐适量、葱适量、姜适量、盐适量、香油适量、食用油适量。
29、做法:荠菜洗净切碎,豆腐切块,葱姜切末。锅中倒油,油热后放入葱姜末爆香,加入适量清水,放入豆腐块,大火烧开后转小火煮几分钟。放入荠菜碎,加盐调味,煮至荠菜熟透,淋上香油即可。汤鲜味美,营养丰富,具有春季特色。
30、材料:马齿苋适量、蒜适量、盐适量、糖适量、生抽适量、醋适量、香油适量、辣椒油适量(可选)。
31、做法:马齿苋洗净焯水后过凉水挤干水分,切段放入碗中。蒜切末,加入盐、糖、生抽、醋、香油和辣椒油(根据个人口味添加),搅拌均匀制成调味汁。将调味汁倒入马齿苋中,搅拌均匀即可。口感清爽,略带酸辣,是春季的开胃凉拌菜。
32、材料:马齿苋适量、面粉适量、盐适量、五香粉适量、蒜适量、生抽适量、醋适量、香油适量。
33、做法:马齿苋洗净控干水分,切成小段放入碗中。加入适量面粉、盐和五香粉,搅拌均匀,使马齿苋均匀裹上面粉。将裹好面粉的马齿苋放入蒸锅中,大火蒸 10- 15分钟取出放入盘中。蒜切末,加入生抽、醋和香油调制成蘸汁,搭配马齿苋食用。口感软糯,味道清香。
34、材料:榆钱适量、玉米面适量、面粉适量、酵母适量、糖适量(可选)、水适量。
35、做法:榆钱洗净焯水切碎。将玉米面、面粉按一定比例混合(如 1:1),加入酵母、糖(根据个人口味)和水,揉成面团发酵。发酵好后将面团分成小块,擀成圆饼状,中间包入榆钱碎,捏成窝窝头形状。将窝窝头放入蒸锅中蒸熟即可。既有粗粮的口感,又有榆钱的清香,健康美味。
36、材料:榆钱适量、鸡蛋 2- 3个、盐适量、食用油适量。
37、做法:榆钱洗净切碎,鸡蛋打散加盐搅拌均匀。锅中倒油,先倒入鸡蛋液炒熟盛出。再倒少许油,放入榆钱翻炒,加盐调味,倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。 *** 作简单,口感鲜美,是春季家常小炒。
38、材料:黄豆芽适量、粉条适量、葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、食用油适量。
39、做法:黄豆芽洗净,粉条泡软。葱姜蒜切末。锅中倒油,油热后放入葱姜蒜末爆香,加入黄豆芽翻炒,再放入粉条继续翻炒,加盐、生抽和老抽调味,翻炒均匀即可。黄豆芽爽脆,粉条入味,是常见的春季下饭菜。
40、材料:黄豆芽适量、排骨适量、葱适量、姜适量、盐适量、料酒适量。
41、做法:排骨洗净焯水备用。黄豆芽洗净。锅中加水,放入排骨、葱姜和料酒,大火烧开后转小火炖煮一段时间。加入黄豆芽继续炖煮至排骨和黄豆芽熟透,加盐调味即可。汤汁鲜美,营养丰富,适合春季滋补。
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