这篇文章给大家聊聊关于滋阴补肾的食物靓汤，以及冬季补肾喝什么汤好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、男人喝什么汤补肾又补精
男人喝什么汤补肾又补精，男人是需要补肾的， *** 对于男人来说是很重要的，没有一个健康的生活方式，男人往往就会造成肾亏的现象，下面看看男人喝什么汤补肾又补精及相关资料。
甲鱼补肾汤具有补肾补血、健脾益精等功效，适合肾虚的男 *** 朋友食用。甲鱼补肾汤的做法如下：
之一步，准备一只甲鱼和适量的山 *** 、枸杞、熟地、女贞子和其他一些调味料。
第二步，将甲鱼处理干净，然后在热水中浸泡一会儿以便去膜。
第三步，将甲鱼剁成块状，入开水中焯一下，捞起备用。
第四步，将甲鱼块、枸杞等 *** 材以及葱姜、料酒、食盐等一起放入锅中，炖熟烂后，淋上一些猪油即可。
海参炖鸡汤具有补肾、 *** 、益精等功效。其具体做法如下：
之一步，准备一只竹丝鸡和适量的海参、红枣、枸杞和姜片。
第二步，将竹丝鸡清洗干净并剁成小块备用。
第三步，将鸡块、姜片、红枣、枸杞和泡发后切成块状的海参一起放入炖锅，再加入适量的清水，开大火煮开后，再转小火慢炖一个小时左右即可。
想要通过食疗的 *** 来达到补肾补精目的的男 *** 朋友，不妨试试上面介绍的这两款靓汤，若能经常喝的话，效果是比较理想的。除此之外，像羊肉汤、韭菜鸡蛋汤、鹿排汤等，也都具有一定的补肾补精效果。
鲤鱼一条(约500克)，糯米100克，葱、豆豉少许。剖好鱼去肠杂，加糯米煮粥，待米烂鱼熟时加生姜、葱、豉，再煮10分钟即可食用。
麻雀1只，粟米50克，葱白、白酒各适量。将麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放适量白酒煮少时，再加水，下米煮粥，粥将成时人葱白再煮1-2沸即可，每日2次。
赤小豆100克，鲤鱼500克，鲤鱼去肠杂，留鳞，洗净，放瓦煲内煨熟，即可服食，连服3～7天。
鲫鱼2条(约200克)，陈皮15克，红枣20克。将鲫鱼去肠杂，放入锅内加水少许，再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。
黄芪30克，大米50克，先用黄芪煎水去渣取汁，用 *** 汁煮米成粥，待粥煮至浓稠时，用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。
花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次，连服2～4次见效。
小茴香6克、黑糯米90克，将茴香焙黄研成细末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味食用。
淡菜 *** 温，味甘咸，能补肾益精， *** 敛阴。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾， *** 益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛阴潜阳。《随息居饮食谱》说淡菜“补肾、益血、填精…… *** 、阳冷……”
鹌鹑肉 *** 平、昧甘，有补中益气、养血填精的`功效。它的营养丰富，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、 *** 、遗-精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛。
本品味甘， *** 平，能养阴补血、滋养 *** 、健肾固髓、益精明目，是提高男女 *** 功能的佳果、良 *** 。历代《本草》述其有明显增强 *** *** 功能的作用。《 *** 鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。”《本草纲目》云：“枸杞子粥，补精血，益肾气。”民间有“出家千里，勿食枸杞”之说，也说明其有生精 *** 作用。
此属高级强壮滋补品，它是雌 *** 哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗 *** 疾病，有很好的补益和治疗效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡 *** ，次日加 *** 适量炖服，或与白木耳一起蒸服。
二、煲汤补肾更好的食材
炖汤作为营养流失少易吸收的饮食，是滋阴补阳必备之良方。甲鱼、乌鸡、鸽肉、瘦肉、山 *** 等都是滋阴补肾的佳品，用来煲汤最是合适。 1、甲鱼
炖汤作为营养流失少易吸收的饮食，是滋阴补阳必备之良方。甲鱼、乌鸡、鸽肉、瘦肉、山 *** 等都是滋阴补肾的佳品，用来煲汤最是合适。
材料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血;枸杞护肝补肾，益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
材料：乌骨 *** 00克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，大葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪;丹参润透，切成薄片;川贝母去杂质，切成大颗粒;红花去杂质，洗净;姜拍松，葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。
功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女 *** 健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补。
材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。
做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用;干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起;猪肉洗净切块，汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效，再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤，味道鲜美，补而不燥，对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。
三、冬季补肾喝什么汤好
在冬季的时候，很多女 *** 觉得很冷，手脚冰凉，有些肾虚的男 *** ，也十分的畏冷，在冬季需要注意保护 *** 健康，吃一些食物养肾，补肾可以适当喝一些汤，具有不错的功效，那么冬季补肾喝什么汤好？男 *** 肾虚喝什么汤补肾？下面为大家介绍。
材料：补骨脂15克，巴戟、 *** 羊藿叶各5克（中 *** 店有售），老鸽1只，猪瘦肉100克，生姜3片。
做法：中 *** 浸泡、洗净；老鸽宰洗净、去脏杂和尾部。一起与猪瘦肉和姜下瓦煲，加入清水 *** 0毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效：补骨脂为补阳类的补益中 *** ，能补肾助阳、固精缩尿、暖脾止泻、纳气平喘。中医常用于肾虚腰痛、酸软 *** 或肺肾两虚、肾不纳气、虚喘等。配以巴戟、 *** 羊藿叶煲鸽为汤，为冬日的养肾靓汤，尤适宜于中老年人或上班一族的肾虚者的调理之用。
材料：杜仲、巴戟各15克，杞子20克（中 *** 店有售），花生100克，鸡脚 *** 克，猪瘦肉150克，生姜3片。
做法：各物洗净。中 *** 和花生稍浸泡；鸡脚切对半，用刀背敲裂；猪瘦肉切块。一起与生姜下瓦煲，加清水 *** 0毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效：有补肾养肝、强筋骨的功效。且 *** 味平和，为冬季养生的补肾汤水。
材料：海带、黑豆、牛尾、桂圆，葱、姜、盐、绍酒等调料。
做法：将牛尾洗净后放入锅内、焯水，、捞去血末，再捞出干净的牛尾；黑豆提前用清水浸泡半天，海带洗干净切成菱形块；在锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫，再加入绍酒，直至煮到有香味时，放入黑豆；一个半小时左右后，加入海带块，略煮一会儿，放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味。
材料：脊骨600克、黑豆50克、冬蚝3个、生地50克、青皮鸭蛋1个、姜2片、盐适量。
做法：脊骨切块洗净备好。姜片备好。黑豆洗净灰尘提前浸泡6小时，冬蚝洗净提前浸泡1小时，生地洗净浸泡20分钟备好。锅下水烧开后放入脊骨焯水2分钟，然后洗净表面浮沫备用。将焯过水的脊骨、浸泡好的黑豆、冬蚝、生地及姜片、青皮鸭蛋放入汤煲里。加入7碗清水。盖上煲盖上开火煮滚后调小火。煲至45分钟即可。
功效：这款食疗汤特别适合熬夜一族，对于 *** 两亏、阴虚火旺的人士特别有效，具有清肝降火、滋阴补肾之功效。
材料：羊肉600克，老姜1大段，枸杞8克，盐2小匙，醋、料酒各1/2碗，油2大匙
做法：羊肉洗净切块，倒入沸水中加醋，氽烫去腥，捞起。老姜不去皮刷净后，拍裂；炒锅加热放入植物油，爆香姜段，并下羊肉块拌炒，续入8碗水和料酒，下枸杞煮沸，改小火慢炖约1小时。待肉熟烂，加盐调味即可熄火。
功效：此汤补肾养血，适用于肾阳亏虚而致 *** 少的朋友。
材料：生蚝300克、蘑菇150克、紫菜30克、生姜3片。
做法：生蚝浸泡、洗净；蘑菇洗净；紫菜浸泡、洗净。在铁镬加入清水1500毫升（约6碗水量），武火煲沸后放入蘑菇、生姜，滚后改文火滚15分钟，加入生蚝、紫菜，稍滚至熟，调入适量盐、油便可。
功效：可滋肾养肝、补血明目，善治近视、视物昏花、久病体虚、头晕目眩。
材料：乳鸽、山 *** 、红枣、枸杞、姜片、料酒、水。
做法：将鸽子整理干净，沥干水分备用；把老姜清洗干净切成片备用；将山 *** 切成大块备用；把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山 *** 、料酒；加入适量清水；大火蒸1个小时，或者高压锅20分钟即可。
功效：鸽 *** 有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神，降压降糖，养颜美容等功效。山 *** 营养丰富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃也有补肾的作用。
怎样给男人补肾，精神上的关注其实很重要。男人肾虚可能会导致生活中各种各样的问题，特别是 *** 。这个时候女 *** 应该多多的给予男 *** 鼓励，而不是一昧的埋怨。多说一些鼓励的话，增加男人的信心，跟他一起共同面对这个问题。告诉他生活中的困难只是暂时的困难，阳光总在风雨过后。
怎样给男人补肾，饮食很重要。在注重饮食补肾前我们首先要了解补肾不是 *** ，吃 *** 的食物并不一定会达到补肾的效果。一般来说男人肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种，女人在给男人准备食物的时候也要根据肾虚的实际情况来选择。
男 *** 肾阳虚一般表现为神疲乏力、 *** *** 、畏寒怕冷，腰酸背痛等现象。针对男 *** 肾阳虚，女 *** 准备的食物也应一补肾阳为主，如韭菜、羊肉、生蚝、牛肉、洋葱、驴肉、鸡蛋、牛奶等。
男 *** 肾阴虚主要是体内肾阴不足导致的，一般表现为：口干舌燥、腰酸背痛、失眠多梦、五脏烦热等现象。针对男 *** 肾阴虚，女 *** 准备食物的时候也应以滋阴补肾食材为主，如山 *** 、鲈鱼、黑芝麻、黑豆、鸭肉、干贝、人参等。
怎样给男人补肾， *** 是非常好的一个 *** 。生命在于运动这句话同样适用于补肾。 *** 腰部是最常见的也是最有效的 *** 。 *** 腰部女 *** 朋友首先要把自己的双手搓热，然后上下 *** 男人的腰部200下，早晚各 *** 一次效果更佳。还有一个部位就是脚底，人的脚底有许多的穴位，其中 *** 涌泉穴可以起到很好的补肾养肾效果。
怎样给男人补肾， *** 物治疗也是一个途径。如果想要快速的治疗肾虚， *** 物补肾是最有效的。适当的吃一些补 *** 对补肾也会起到事半功倍的效果。
怎样给男人补肾，精神鼓励、饮食安排、 *** 其实都是女 *** 朋友可以给男人补肾做的事情。正所谓男女搭配干活不累，女 *** 多关心男人的补肾，补肾效果也会更好。
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