今天给各位分享去火的水果的知识，其中也会对降火的水果有哪些呢进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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一、降火的水果有哪些呢
1、当我们的身体抵抗力变低，或者缺少某种营养时，饮食调理失衡就容易引起上火，上火这种情况在各种群体都经常出现，那么吃什么水果去火快？
2、去火的水果大多是 *** 味偏寒的，比如梨子，吃梨不仅能清热解毒，而且还能促进肺部生津，将身体中的湿热排出，这样上火的症状也能得到改善。另外梨子还可以治疗咳嗽等呼吸道病症，用 *** 做 *** 雪梨能缓解各种咳嗽症状，特别是儿童容易咳嗽，吃这个好的最快。
3、而苹果也是能去火的食物，苹果中含有大量的纤维果胶，这种物质能促进身体进行排毒，增加肠道的消化能力，而且苹果中水份很多，多吃苹果能显著的减轻上火的情况。而且脾胃不好的患者，适当的食用苹果有改善效果，苹果特别适合做水果泥，味道鲜美。
4、柠檬也是能降火去火的食物，多喝柠檬水不仅能提高精神状态，而且还有杀菌的作用，能补充足够的水份，还能起到降火的作用。柠檬中的维C含量特别高，自然帮助身体增加抵抗力的效果也更加明显。而香蕉也能去火，在饭前饭后食用香蕉，都有促进肠道，排毒降火的作用。
二、吃什么水果去火
1、气温上升、气候转暖，市面上水果的品种日益繁多。水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱。不过，市民千万别小看了选择水果的学问，就像人有急 *** 子、慢 *** 子一样，水果也分 *** 寒、 *** 温热、 *** 平。什么季节吃哪种水果，只有“对号入座”，水果才能顺应个 *** 质发挥有益健康的“奇效”。
2、不久前，有国外媒体报道：不同的水果含不同的营养成分，适合不同职业的人食用。水果与特定人群，有着怎样的关联呢？
3、柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可 *** 血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内 *** 。
4、菠萝：适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。
5、香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。
6、梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素a、e和b2，对长期处于工作状态的双眼有好处。
7、芒果：适宜白领女 *** 。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹 *** ，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女 *** 。
8、猕猴桃：适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。
9、选水果，从认识水果“ *** ”开始
10、让我们先为水果分分类，传统医学看来，水果 *** 分三种：寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等；甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。一般来说，冬天吃温热类水果，夏天吃寒凉类水果，甘平类水果则一年四季都适宜。
11、春夏交替之际，具有生津止渴、润喉去燥功效的水果，是机体补充能量的更佳选择。以下五种经典水果是这一季节里的上选，它们大多具备上述功效。但春夏“走俏”的水果大多 *** 寒，并非人人皆适宜。
12、梨：(宜)：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、 *** 燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者；(忌)：梨 *** 寒冷，脾胃虚寒、消化 *** 及产后血虚的人不宜食用。
13、香蕉：(宜)： *** 甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。(忌)：香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。
14、苹果：(宜)： *** 平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、 *** 作用，因此能止泻；含有的纤维能使 *** 便利，有机酸有 *** 肠道的作用，可以通 *** 。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。(忌)：脾胃虚寒者不宜多吃苹果。
15、猕猴桃：(宜)：具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素c等营养素，尤其维生素c的含量远远高于梨和苹果。(忌)：脾胃虚寒者不宜多吃。
16、西瓜：(宜)：夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利 *** 、治血痢、解酒毒的功效。(忌)：吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化 *** 或腹泻。
17、水果的特殊功效：消化 *** 、高血压患者，应多吃山楂、桃、橙子等水果；腹泻者可多吃石榴、柿子等；失眠多梦者，可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等；易上火的人，不妨多吃些苹果……
18、总而言之，体质虚寒者宜食用温热类水果，慎用寒凉类水果；体质燥热者则相反；甘平类水果则适宜各种体质的人。
19、水果的食用禁忌：腹泻者忌食香蕉；糖尿病患者忌食葡萄；脾胃阳虚、 *** 稀薄者忌食荸荠；肺寒者、 *** 稀薄者忌食雪梨；消化 *** 、胃病者忌食红枣；胃病反酸者忌食橄榄；阴虚火旺者忌食荔枝；体弱多病、产后、外感风寒及血虚者忌食柿子；脾胃虚寒引起的胃肠功能不佳者，忌食西瓜等。
20、每天吃多少水果最为合适？中国营养学会在《中国居民膳食指南》中推荐市民：蔬菜每天的摄入量应为400至500克，水果的摄入量为100至200克。这个标准通俗地来说，即每天吃2个单位水果(1杯果汁或1个中等大小水果相当于1个单位)。
三、去火的水果有哪些
1、很多水果可以起到去火的作用，像是柠檬、火龙果、山楂、苹果、柚子等。具体内容如下：
2、柠檬：柠檬的味道比较酸，具有生津止渴，祛暑等作用。我们可以将新鲜的柠檬切成薄片，然后用开水冲饮，其中散发出淡淡的香味可以让人精神振奋。
3、火龙果：火龙果中的营养丰富，适量吃一些火龙果可以起到清热解毒、通便、预防贫血、降低胆固醇、美白皮肤等作用。而且，火龙果的味道比较清甜，夏天吃可以起到降火的效果。
4、山楂：山楂可以促进消化，还可以降火，防止积食。而且，山楂属于温 *** 水果，适量食用对身体有帮助，可以降火，但是不能多吃，吃多了也会引起上火。
5、苹果：苹果味甘 *** 凉，经常食用有开胃和脾，润肺悦心等功效。而且，上火的 *** 可以适量吃一些苹果，但是心肌梗塞和糖尿病患者不建议吃苹果。
6、柚子：柚子还有清热下火的作用，尤其是在北方干燥的天气中，适量吃一些柚子可以减少皮肤干燥的问题，从而起到清热解毒、去火气、美容养颜等功效。
7、除了以上几种水果可以去火外，上火了还可以吃橄榄、梨、木瓜等水果。希望以上内容可以帮到大家！
四、十大清热解毒去火的水果
水果是较为常见的一种食物，含有丰富的营养物质，对 *** 好处多多，而且不同的水果对 *** 的作用不同，其中香蕉的饱腹感较强，适合减肥食用，那么，什么水果清热解毒去火效果更好呢？现在小编为大家介绍十大清热解毒去火的水果，一起来了解一下吧。
营养元素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等
橄榄是原产自中国，且喜欢温暖环境的著名 *** 带特产果树，其营养价值丰富，维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被 *** 吸收，尤适于女 *** 、儿童食用，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴等功效，在民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。
营养元素：蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C等
火龙果是分为白色和红色两个品种，且目前在世界范围内广泛栽种的水果，其营养丰富，有预防便秘、促进眼睛保健、降血糖、降血脂、降血压的作用，而且其中富含水分、低能量高纤维，属于降火类水果，可清热降火、除烦解渴，十分适合夏季食用。
营养元素：维生素、矿物质、糖类、脂肪等
素苹果是十分常见的营养水果，有“水果之王”称号，其生津、润肺、解暑、开胃、醒酒，可治筋骨疼痛等疾病，在美国把苹果作为减肥瘦身的必备品，是一种营养价值十分高的水果。
西瓜是主要产自热带地区，且在南疆和中亚地区已有1000多年的栽培历史的10大最有营养的水果之一，其富含多种维生素，具有平衡血压、调节心脏功能的作用，而且作为夏季瓜果之王，历来深受欢迎，西瓜 *** 寒凉，清热润燥，有利于身体恢复。
营养元素：维C，钙，磷，胡萝卜素，柠檬酸，橙皮苷等
橙子是一种营养元素十分丰富的水果，其中的维C，钙，磷，胡萝卜素，柠檬酸，橙皮苷等营养物质，有助于清热排毒，健脾开胃，防治便秘，醒酒止咳，是更受欢迎的清热解毒水果之一。
营养元素：多种维生素及钾、钙元素等
凭借鲜嫩多汁，酸甜适口，且素有“天然矿泉水”之称的梨子，深受广大消费者的欢迎，作为百果之宗，其不仅营养价值高，而且还具有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效。
营养价值：维生素、矿物质、碳水化合物、纤维素、烟酸等
枇杷果肉柔软多汁，风味鲜美，而且吃法多样，其 *** 凉、微酸，有润肺止咳、止渴、和胃的功效，能够有效的清热解暑，可以改善身体上火所引起的咽喉疼痛或者是便秘等症状，也被认为是最补铁的十大水果之一。
营养元素：番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C等
西红柿是目前在世界范围内广泛栽种的水果，其可作为蔬菜也可作为水果，既可生食也可熟食，其中富含番茄红素，具有很强的抗氧化能力，能降低血压、清热解毒的功效，现已成为全世界栽培最为普遍的果菜之一。
营养元素：蛋白质，糖分，钾元素，维生素A和维生素C等
原产自印度的香蕉，在中国也具有2000多年的发展历史，目前主产地分布在两广、福建、 *** 等地，作为为世界四大水果之一，其具有很高的经济价值，具有治疗热病烦渴、肺燥咳嗽、便秘、痔疮的作用。
营养元素：维生素A、维生素B和维生素C等
猕猴桃营养丰富，含有维生素C、维生素A、维生素E等营养成分，可以为 *** 补充能量和营养，作为凉 *** 的水果，不仅可以起到清热降火的作用，帮助身体解毒、活血消肿，而且还具有美容养颜的功效。
OK，关于去火的水果和降火的水果有哪些呢的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
