大家好，萝卜汁滴鼻子治头疼吗相信很多的网友都不是很明白，包括头痛怎么治疗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于萝卜汁滴鼻子治头疼吗和头痛怎么治疗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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一、鼻子上长痘痘怎么去掉
问题一：鼻子上长了一颗痘痘，要怎么去掉用芦荟洗，过几天就会好了，痘长在鼻子上，更好不要去用手弄破它，我之前有去弄破，却去发生头晕跟。。。。。。。。之后却去吊针了，劝你不要去弄破，你可以用芦荟洗，也不要吃那些辣的，它自然会好
问题二：鼻子上长痘痘怎么让它最快消下去?患了 *** （青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发 *** 染。另外不要用手挤压 *** ，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用 *** 膏，否则会引起类固醇激互 *** *** ，亦不要用溴、碘类 *** 物，否则会引起疣状丘疹，起增殖 *** *** 。要少吃脂肪和糖类食触，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等*** *** 食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化 *** ，这些对减轻 *** 都有一定帮助。
问题三：鼻子上长痘痘怎么去掉鼻子上长痘痘怎么去掉主要皮肤要清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹），因为你的皮肤应该是油 *** 的。同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒。
准备芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，直接饮用即可，长期坚持有祛痘效果。
问题四：怎样去掉鼻子上很大很大的火气痘痘 1、建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。
2、在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中 *** 与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。
3、生理痘痘在 *** 过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。
4、:调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。
5、如果你的紧张是间歇 *** 的,那么不必太 *** 心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。
6、根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。
7、在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作,保持毛细孔顺畅。
8、在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。
9、容易长痘痘的人在使用 *** 物的时候请先注意其 *** *** 成份，有口服 *** *** 习惯的女孩子请改用物理 *** *** 法，如：使用 *** 、 *** 膜等。
10、克制+克制+克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话,不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染!
11、加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应 *** 去角质工作，保持皮脂腺顺畅。
12、尽量控制食物的***，不要一次摄入大量的*** *** 食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点.
13、保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜,出现痘痘后及时搽消炎 *** 膏，以防恶化。
问题五：如何去除鼻子旁边的痘痘就一个吗？还是很多。
问题六：鼻子上长痘痘怎么快速消除介绍几种去痘痘的 *** ：
水杨酸是目前产品祛痘最直接有效地 *** 。它可以轻松瓦解肌肤表面多余的皮脂，同时抑制皮脂过量分泌，对于因皮脂堵塞形成的角栓、痘痘也有较强的溶解作用，同时借由抑菌的特 *** 快速收干痘痘。
少吃辛辣食物和上火食物，不抽烟、不熬夜、不喝酒，养成良好作息规律，日常少喝咖啡，以花茶为主，另外，在中午11：00～13:00这个时段，睡个午觉，对降低身体内的火有帮助；
平时注意清洁工作，除了例行每天早晚的洗脸外，在晚上洗脸之前，可先用卸妆乳液，选择低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主，加强保湿工作；
珍珠粉内服外用，同时进行祛痘较好，内服珍珠粉可以去 *** 店购买，按照说明服用，外用可以直接用珍珠粉***脸部即可；
祛痘出了必要的治疗和调理，还要注意个人卫生和皮肤清洁，否则好不容易清除的青春痘还会反弹再次出现。而且痘痘的出现是内分泌和外部环境影响的结果，建议多种疗法配合治疗，如果说最要有，肯定是 *** 物产品最迅速。
问题七：怎么样才能快速消除鼻子上的痘痘 1、早上洗脸的时候在洗脸水中加点白醋，这时候就不要用洗面奶了；晚上洗干净脸之后，可以用一小撮盐加点水在痘痘出现的地方 *** ，直到感觉有些疼的时候用清水冲洗干净，然后让它自然晾干，对于消痘很有帮助的。
2、用刀把仙人掌切开取其汁液涂在脸上，15分钟后用水洗净，祛痘效果还是不错的，不过要坚持呦。
3、保持精神的愉快，不要让压力或烦躁造成植物 *** 神经紊乱和内分泌失调的情况，这样会使得脸上长痘痘的情况加重。如果是不太严重的痘痘可以让其自行消退，但如果痘痘很严重就要及时配合 *** 物进行治疗了。
4、饮食上只要坚持，少吃糖，少吃油腻、少吃辛辣的食物；多吃蔬菜水果，多喝水，保持 *** 通畅就可以了。
因为锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。
问题八：鼻子上长痘痘我挤掉了留下疤痕怎么去掉 10分一、白糖洗脸去疤痕法
在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖。在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处。放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过***过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。用后体会：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，暗疮印就会没了。
珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。
1、取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的 *** 用珍珠粉相混合。
2、按照涂水洗面膜的 *** ，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。
3、尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。一个星期做两次就好。
问题九：鼻子上长了好多痘痘，怎么消除？其实长痘痘跟你的作息时间，饮食规律有很大关系，外用 *** 物或者化妆品都没啥用，我试过好多了，基本上没什么效果，你还是调整自己的生活规律，保持愉快心情，天天睡个好觉比较实在，在这基础上用点祛痘的洗面奶以及爽肤水。
问题十：怎么去除鼻子上痘痘的痕迹？▲（中医观点）中医学称 *** （青春痘）为“肺风 *** ”，认为肺风 *** 主要是由于脏腑功能失和，导致经蕴热，毒火内炽，久蕴不解，气血瘀结化火，更好凝滞于面部形成的。▲（西医观点）长期的饮食结构不平衡（喜欢吃辛辣、油腻食品），环境污染，生活，学习压力过大，作息时间无规律等因素导致内分泌失调，雄 *** 激素过盛，皮脂腺分泌过旺，最终导致 *** 丙酸杆菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞发为所致的。青春痘预防及皮肤保健知识：◆饮食：少吃脂肪多的食物，少吃*** *** 食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。◆清洁：使用35度左右温水和弱酸 *** 洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱 *** 香皂洗脸。◆生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持 *** 通畅及早排除体内 *** 。◆环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。◆禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤■精油去疤：可以促进皮肤深层细胞 *** ，从而达到祛疤的效果加速伤口愈合，促进皮肤细胞再生。精油等有效成份具有对断裂组织纤维的链接功能，有效链接因创伤和感染造成的皮肤真皮层断裂的胶原蛋白，降低因胶原蛋白纤维断裂而形成皮肤凹凸不平的几率。■精油去痘：利用精油渗透力强的能的特点，超强渗透皮肤表皮300微米，再利用其抗菌作用、解热作用、抗炎作用，杀灭 *** 杆菌，疏通堵塞的皮脂腺管，将形成青春痘的脂溢乳化降解成微粒排出体外，并祛除痘根，不留痕迹。朋友，你好，有痘不要挤或抠，会有痘印疤、毛孔增大，可以用薰衣草复方精油，祛痘去痘印效果挺好的，可以加我咨询~~谢谢(可去 *** )sos最后●唯美国度团●祝你健康快乐天天开心！同时希望同僚不要抄袭！这是治痘专业！O(∩_∩)O谢谢！~...
二、头痛怎么治疗***
1、请试试下列 *** 来减轻头痛的症状。
2、可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则更好不要小睡。
3、睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或 *** 时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
4、有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这 *** 对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并 *** 太阳穴的血管以减轻头痛。
5、下面介绍的7种柔软 *** ，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。
6、扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。
7、眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。
8、张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。
9、移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。
10、皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。
11、扮 *** 脸：随兴地作 *** 脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。
12、深呼吸是缓解紧张的好 *** 。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。
13、研究发现，穴位及脊柱 *** 较常规 *** 物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦 *** 头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动 *** 的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。
14、在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。
15、对于一个月发生一、二次的头痛， *** 或其他常见的消炎 *** 可派上用场。但过度使用这类 *** 物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用 *** 治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。
16、高海拔处会引发头痛。此时，服用 *** 时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒 *** 。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。
17、这种头痛影响的90％是男 *** 。不幸地，密集 *** 偏头痛有复发的倾向。密集 *** 偏头痛可能连续数周每天都发作，有时甚至持续数个月。其发生原因未知，但可能和荷尔蒙或遗传有关。目前，有人正研究 *** 酮(男 *** 荷尔蒙)与密集 *** 偏头痛的可能关联。同时，医生们也注意到一个共同现象，即患密集 *** 偏头痛的男 *** ，往往都有烟瘾。因此，更好快戒烟，至少也应减少用量。而且勿小睡。如此一来，或许可以正式告别密集 *** 偏头痛。
18、浓烈的香水会 *** 你的神经，可能引发偏头痛。
19、有一种情形也许是你不曾想到的，信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时， *** 可能会引发头痛，这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张 *** 头痛的患者，更容易发生这种情形。
20、刺眼的光线，例如阳光、镁光灯、电视银幕等，会使你眯眼，产生眼睛疲劳，最后引发头痛。当你要外出时，记得戴太阳 *** 。如果你在电脑前工作，记得休息片刻。
21、畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。
22、如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。
23、省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩，，当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。
24、假使你每天服用大量的 *** ，你的血管将扩张，可能促成头痛。因此，更好 *** 每天最多喝两杯咖啡。
25、有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。
26、吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受 *** 。
27、另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。
28、多吃含淀粉质的食物，像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物，但如果你可以忍受这类食物，它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有偏头痛的时候，多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，反而会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。多多尝试各式各样的淀粉食品，经验会告诉你这些食物是否有效。
29、近年的研究可以让我们更精确地辨认哪些食物有问题或具有疗效。首先预防是更好的治疗，让我们先找出那些会造成偏头痛的食物，以便能避开这些食物。
30、不会引发疼痛的食物事实上也不会导致头痛或其他令人痛苦的情况。这些食物包括：糙米、煮过的水果或水果干：樱桃、杨梅、梨、梅子(但柑橘类水果、苹果、香蕉、桃子或番茄例外)煮过的绿色、 *** 和橙色蔬菜： *** 蓟、芦笋、青花菜、甜菜、绿色叶菜类、生菜类、菠菜、豆荚、节瓜、树薯粉以及芋头。
31、水：自来水、矿泉水或经过碳酸处理的水。而某些饮料，甚至是 *** 草茶，都可能导致偏头痛。调味品：少量的盐、糖浆以及香草精等。
32、常见的问题食物通常很容易让抵抗力弱的人产生头痛。你可能想都想不到会是哪些食物。就好像一些会令你皮肤起红疹过敏的食物一样，也有一些食物会让偏头痛患者体内的血管或神经起变化。以下是常见引起偏头痛的食物，依重要 *** 排列：
33、乳制品(包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等等)、巧克力、鸡蛋、柑橘类水果、肉类(包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、鱼肉等等)、小麦(精制的面包、面食)、核果类和花生、番茄、洋葱、玉米、苹果、香蕉。
34、某些饮料和添加物也是最糟糕的问题食物之一，包括含酒精的饮料(特别是红葡萄酒)、含 *** 的饮料(咖啡、茶和可乐)、谷氨酸钠、代糖和亚硝酸盐。
35、治疗偏头痛的之一个步骤，就是检验头痛是否是因某种常见的问题食物引起的。检验的办法就是避吃这些东西，然后同时在你的日常饮食中大量增加安全食物，看看偏头痛还会不会发作。如果还是会发作，请记录发作的频率。
36、以下是饮食调整的 *** 。建议时间控制在两星期之内：
37、1，大量食用安全食物名单上的食物。
38、3．不在这两种食物名单上的食物，可放心食用。
39、如果你改变饮食之后偏头痛就消失或发作次数减少，一定要抗拒开一瓶红酒或吃一片匹萨以示庆祝的 *** ，下一步就是确认到底哪些食物是你的问题食物。 *** 是将前次删除的食物，每隔两天选一样加回你的饮食当中，看看是否有任何症状出现。从问题食物名单的最后一项开始(香蕉)，然后一直往前到最麻烦的食物，其中你本来就不喜欢的食物，当然可以跳过不吃。如果行有余力，还可以检验常见问题食物中的饮料和添加物是否也是你的问题食物。
40、同时，你可以大量食用每一种新加回的食物，这样就会知道这种食物是否会造成头痛。如果不会造成问题，这种食物就能保留在你的饮食中，而任何会造成头痛的食物都应从你的饮食中删除。经过一到二个星期，再试一次可疑的食物，以便再次确认。你的饮食应保持简单，如此每一次加进一种新食物时，才容易察觉它的效果。
41、雌激素的高低变化可能使你容易感到头痛。这就是为什么偏头痛常在青春期之后开始，在停经后消失；发生在女人身上的几率是男人的三倍以上，而且在 *** 期间会突然消失，因为那个时期雌激素的影响力刚好被 *** 所取代。
42、食物可以改善雌激素不稳定的现象。如果你能避开动物 *** 脂肪，又能尽量少食用蔬菜油，你的体内就会减少雌激素。高铁食物能更容易帮你消除体内过多的雌激素。
43、在你能力所及的范围内，更好尽量利用天然的食物来治疗偏头痛、均衡荷尔蒙分泌，这样不会产生副作用。以下是一些利用食物治疗偏头痛的原则：
44、1．尽量食用不会引起疼痛的食物，例如糙米：煮过的蔬菜类，像青花菜、青菜、菠菜和甜菜；煮食非柑橘类的水果干。
45、2．完全避开一般常见的问题食物。如果你的偏头痛病情减轻或停止了，你可以再回头来试吃问题食物，一次尝试一种，以鉴定它们的影响。
46、3．如果前面两个步骤仍未能消除你的偏头痛，淘汰式食谱可以帮你找出敏感食物。
47、4．避免动物 *** 食物、尽量少吃蔬菜油，以降低荷尔蒙的起伏变化；多吃含有天然纤维的谷类、豆类、蔬菜和水果。
48、钙质不但能治疗也能预防偏头痛。研究报告指出，有一名妇女因为吃下1200到1600毫克的元素钙，因而遏止了才刚发作的偏头痛。不过，还是要避免从牛奶、酪乳或其他动物 *** 食品摄取钙质，否则弊多于利。
49、少量多餐可以稳定血糖浓度，以免引发偏头痛。饮食中应包含杏仁果、杏仁奶、水田芥、香芹、茴香、蒜头、樱桃、风梨。请见第四章的低血糖症，并参考其饮食指南。
50、研究显示，镁能够对付偏头痛。如果你的饮食中有大量的镁，偏头痛出现的几率一定很低。情绪上的压力会造成偏头痛的原因之一，可能就是它会耗尽你体内的镁。研究人员发现，每天除了从食物中摄取的镁之外，再加200毫克的镁补充剂，就能帮你预防偏头痛。
51、镁对妇女经前头痛特别有效，通常配合50至100毫克的维生素B6一起服用。
52、如果每天服用这项组合，对于治疗经前头痛非常有效，但也可以只在 *** 快来时前五天吃。我们还可以从食物中获取镁，含有丰富镁素的食物包括全麦类(含天然完整纤维的谷类)，稻米、大麦和燕麦；非柑橘类水果干，如无花果；绿色蔬菜，特别是青花菜、菠菜。这些都是不会引起疼痛的安全食物。
53、钙和维生素D也能用来预防偏头痛。你可以吃补充剂，但更好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用营养补充剂的话，一天可以吃1000到2000毫克的元素钙。
54、 *** 吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤在阳光下曝晒时自然形成。只要每天照射十分钟的阳光，所产生的维生素D已经足够身体所需。如果服用维生素D补充剂，适当的剂量是一天200IU(五微克)。研究上预防偏头痛的分量是每一星期50000IU，远超过一般的安全建议量，所以应该在医师指导下才可服用这么高的剂量。同时应避开动物 *** 蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖，以防止钙质流失。经常定期的运动也可以帮忙你保住骨骼内的钙质。
55、每次服用1片，含于口中溶解，每天2次。可以改善脑的氧和作用。
56、每次各服用800和200毫克，每天3次。它们可以改善脑部的血液循环。
57、每天200毫克。它可以帮助除去可能造成偏头痛的有毒金屑。
58、 *** 是一种天然非处方 *** 的荷尔蒙，能协助 *** 抑制荷尔蒙发生剧烈变化，它能帮助妇女消除偏头痛，至少对那些 *** 来潮前后常有偏头痛的妇女相当有效。
59、天然 *** 来自于野生山 *** (wild yams)，要治疗偏头痛，可使用一种非处方 *** 的外用式 *** 乳液，如Pro—Gest，在你经期来临之前的十天，每天在皮肤上薄薄抹上一层，大约用掉1-2盎司。
60、每次100毫克，每天2次。蜂王乳富含泛酸。帮助肾上肾应付紧张的状况。
61、每天服用2．50毫克或2～3片新鲜叶子。
62、小白菊能纾解疼痛，银杏促进脑部血液循环。一项小白菊 *** *** 的实验显示，24％的使用者减轻偏头痛及呕吐的症状，而且没有副作用。
63、欧薄荷、迷迭香、艾草均是治疗偏头痛的有效物质。
*** 、运动是预防头痛的有效 *** 之一，因为运动可帮助你排解紧张与压力。如果头痛的情形不太严重，运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈，切勿运动，以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。
65、生物反馈是一种利用松弛身心来控制血液流动的技巧，它有助于缓解偏头痛和紧张 *** 头痛。进行生物回馈时， *** 会把一个温度计套在你的食指上，如果你放轻松，这个温度计就能显示你的血管已扩张，有助于血液流人你的指尖。信不信由你，你的意志可以影响血液是否流向脑部，连带地就能影响你的头痛。请向你的医生查询生物回馈训练相关资讯。
66、针灸也对很多人有帮助，你可以和你的医生咨询治疗方案。
67、治疗偏头痛最古老的 *** 是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素，它能耗尽负责神经传导的化学物质P(神经细胞利用这种化学物质传递痛苦的讯号)。一项特殊研究将特制的辣椒辣素放进15名头痛患者的鼻孔中，其中7人头痛的症状完全消失，另有3人痛苦减轻了75％。
68、姜能阻挡组织胺，也能抑制摄护腺素(造成发炎的化学物质之一)。一般而盲，很少人会对姜过敏，或因姜而发生偏头痛。500—600毫克(大约1／4茶匙)的新鲜姜粉加一杯水和匀喝下，对于减轻头痛很有帮助。可以每隔几小时喝一杯，大约一天喝到2公克左右。
69、轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。
70、如果你完全依照上述 *** 实行，却还是觉得有些头痛，你一定在想是否该吃止痛 *** 。在你还没有先对自己的问题食物做一番研究，并试着遵照一份理想的食谱进食之前，不要以 *** 物做为治疗的主轴，否则你等于火上加油。 *** 物不能替代食疗，但必要时可以做为辅助。以下是一些抗偏头痛 *** 物的简介以及它们的主要副作用：
71、1． *** 。有助于减轻轻微的头痛，但主要的缺点就是引发肠胃不适，出血以及过敏反应。小孩子服用 *** 一定要遵照医生指示，因为可能引发莱氏症。
72、2．非类固醇的消炎 *** 。例如伊普，它和 *** 很类似，所以这类 *** 品也会引起肠胃方面的副作用。
73、3．醋氨酚。也能稍微减轻轻微头痛的症状，然而长期使用会造成肝脏和 *** 方面的问题。
74、4．美托拉麦。常用于口腔止痛上，以改善 *** 物被吸收的能力，减轻恶心症状。
75、5， *** 。它能使膨胀的血管收缩，如果在偏头痛发生初期服用，对大多数的人都蛮有效的。但更大的危险是，如果你每天服用，会变成一种习惯，因而抑制了你体内自然对抗 *** 的能力。一旦停 *** ，可能会有严重、长期 *** 的头痛发生，而且 *** 对紧张 *** 头痛没有帮助。
76、6．Su *** triptan：能减轻偏头痛和密集式头痛。它的作用是把通向脑部的血管变窄，以保留血管需长期使用的效力。使用过量和滥用都很少见。
77、7．利卡多因：半数以上用过的人，只要4％的溶剂量就能消除偏头痛。使用方式是先躺在床上或一张大桌上，头沿着边缘垂向下，然后转向头痛的一边。将半公撮的利卡多因溶剂从鼻孔滴进去，大约等30秒。如果两边都有头痛，另一边鼻孔也要滴 *** 。利卡多因显然会对鼻粘膜下方的神经束产生一些作用。如果必要，2分钟之后可以再滴第2次。
78、如果你努力改善饮食方式，也按照上述方式服用驱热菊和采取其他，防范骤，可是你的偏头痛就是没有停止，或一个月发病超过3次，那么你可能需要考虑服用预防 *** 物。这类 *** 不会消除所有的偏头痛，但会使发病的频率降低。你应耐心等候一、二个月的时间，看看这些 *** 物的效果，当然事先一定要在医生正确的诊断。不过，通常这类 *** 对紧张 *** 头痛没什么帮助。
79、1．心得安和美多普诺：约三分之一的偏头痛患者在服 *** 后，偏头痛的症状会大量减轻，另外有三分之一患者会稍微减轻痛苦。它们对大多数人而盲都安全，而且已经有很长的使用历史了。不过如果你有气喘病或糖尿病，就不应该服这类 *** 。此外，由于心得安有防止心跳加快的作用，清务必事先和你的医生讨论你运动的计量。
80、2．钙通道阻断剂：有时候也被用来预防偏头痛，在欧洲特别盛行。不过，由于有副作用，现在的医生愈来愈不愿意使用这种 *** 。
81、3．血清素阻断剂：它的作用和心得安类似，但长期服用所产生副作用更大，特别容易在胸口和腹部发生纤维变 *** 。
82、4．安米普林：是一种抗忧郁症 *** ，也能预防偏头痛。一般来说还算安全，只是会有口干、便秘及昏昏欲睡等常见的副作用。服用时不可超过处方单上的剂量。
83、5．伟伯益酸：是一种抗痉挛 *** ，也能预防偏头痛。但是，偶尔会产生副作用，如体重增加、掉头发以及颤抖。
84、6． *** ：也可以帮你预防某些偏头痛。一项医界的研究发现，如果每隔一天服用，可以使偏头痛发作频率降低20％，不过在这点好处和前述的副作用之间，仍应彼此衡量一下。
三、头痛该怎么解决
头痛是一种非常顽固和多发的疾病，常常在你预料不到的情况下突然袭击你的神经，尽管头痛非常令人痛苦，却很少引起人们的重视。但如果症状很重，反复出现并伴有其他症状，你还是必须采取措施，包括请医生会诊，以免延误病情。
根据发病的原因我们可以将头痛分成以下几类：
1、紧张 *** 头痛(Tension headache)：是一种范围比较广的持续 *** 头痛，它通常表现为一种 *** 、持续而不是脉搏剧烈悸动或刺痛式的头痛。这种头痛就像它的名字，通常在你紧张时出现，放轻松后就不见了。
2、窦 *** 头痛(sinnsheadache)：疼痛部位主要在前额、鼻区或眼睛，有时甚至位于头顶，并伴有 *** 感。这一持续 *** 的头痛通常是窦腔粘膜发炎感染引起，环境过敏、食物都可能是始作俑者。
3、断绝 *** (Caffelnewithdrawal)头痛；如果你爱喝咖啡，一旦哪一天少喝了，这种头痛就会发作，此时只要喝一杯咖啡，就不 *** 而愈了。
4、青光眼(Glauco *** )：有时候会出现眼睛疼痛、头痛和呕吐的现象。
5、偏头痛(Uigraine)：开始是搏动 *** 的头痛，通常源自某一眼的上方或后面；或也可能从头的背面开始发作，然后延及头的一整边。它通常伴有恶心、呕吐、视线模糊、四肢刺痛及 *** ；偏头痛可持续几小时到几天之久。(详情请见上卷第八章)
可能引起头痛的因素包括：情绪紧张、压力、焦虑、便秘、眼、鼻、喉的疾病、头部创伤、空气污染、鼻窦炎、使用 *** 物、抽烟、发烧、使用香水、过敏症等。
引起头痛的过敏食品包括：小麦、巧克力、味精、亚 *** 盐、糖、热狗、柠檬酸、发酵食物(乳酪、酸酪乳)、酒、醋、卤味等。另外的一些可能 *** 包括：肠子问题、真菌过敏、脑部问题、贫血、低血糖、使用过量的维生素A(停用后，即可解决问题)、缺乏维生素B、高血压、磨牙、肝功能 *** 及喝过量的咖啡。
其实，不论你患的是哪一种头痛，你都应找出原因，并控制它们。想让头痛远离你吗?请先读一读下面的秘方。
紧张 *** 头痛是最常见的头痛类型，虽然它们通常很快会消失而且疼痛比较温和，却可能很集中，有时比偏头痛还厉害。你可以从以下一些特 *** 辨别它们跟偏头痛的差异：
不会有恶心、呕吐、对光或声音敏感等症状。
大部分的医生认为，紧张 *** 头痛是因为额头四周、耳上或后脑等部位的肌肉因紧张而切断流向动脉的血管所引起的。解决之道就是要使这些部位的肌肉放松，这只要稍加练习就可以轻松做到。
以下是紧张 *** 头痛发作时可以采取的做法：
排除其他可能引起你头痛的原因，像断绝 *** 、牙痛、鼻窦毛病、睡眠不足、没吃东西或其他因素。
心情放松法快速又有效，你做得愈多，就愈有效。当你觉得情绪变得紧张，肌肉紧绷时，就可以做。你可以试着做深呼吸，或闭目遐想，不久之后你会发现，放松可以变成一种自然而然的反应，你的头痛也就随之逐步消失。此外，生物回馈也有帮助。
要想缓和紧张，你还可以尝试肌肉放松法，此法对减缓紧张非常有效。需要放松的肌肉包括：额头上的肌肉、颈背的肌肉、两边太阳穴的肌肉。
你可以用 *** 的方式使这些肌肉的“外在”放松，或者用意识刻意由“内在”将紧绷的肌肉放松。先把呼吸调慢，然后想像每一口吸进的空气都能将放松的感觉带进你的肌肉里，而每一”呼出的气都是把紧张释放出去。将眉毛上下挑动一番，释放紧绷的感觉，要将你意识中任何紧张的感觉都放松开来。
接着将注意力集中在后脑颈部，也就是连接颈部肌肉的后脑壳。将头慢慢地前后前后地动一动，然后再绕圆圈地慢慢转动。放掉所有紧张的感觉，让缓慢平稳的呼吸把压力带出你的身体。然后把注意力转到两耳，上方的肌肉上。这里的肌肉也和咀嚼有关，所以相当有力量，一旦这里的肌肉紧绷，就会带给你很大的压力。现在尽量去体会那里的肌肉是否有任何紧绷的感觉，如果有的话就放松。让每一口吸气都将轻松的感觉带进来，每一口呼气都将紧张的感觉送出去。
如果你没睡好，应付压力的能力就比平常差，这时候一些减压快速偏方就完全失效，你真正需要的是休息。咖啡、酒和镇静剂只是暂时有效，使用时间一久只会使情况更糟。
脊椎排列 *** 可能减少流向脑部的血液，脊椎指压疗法通常有帮助，脊椎不齐常由扁平足或穿高跟鞋所致。按压颈部背后的脊椎两侧的风池穴和天柱穴(用两只拇指同时施压)有助于缓解头颈部的疼痛。
每天散步大约半小时左右很有帮助，它町以调节放松你的身体，缓解精神压力。
过多噪音是引发紧张 *** 头痛的常见原因。
过度服用一般止痛剂或 *** ，会抑制你体内抗痛的脑内啡分泌，因而降低你自然抗痛的能力，结果造成长期头痛。
但服用多少才算是过量?如果每天服用 *** 或其他一般止痛 *** ，或是一星期服用超过三次的混合 *** ，或是一星期服用超过二次的 *** (专治偏头痛者)，都算太多。如果你正在服用 *** 来预防心脏病，你或许该与医生讨论减少你的剂量。
治疗紧张 *** 头痛的 *** 可能对偏头痛作用不大，甚至毫无作用，反之亦然。所以要经过医师诊断服 *** ，而不是一痛就服 *** 。
上述简单的 *** 都无效后，有紧张 *** 头痛的人多半会发现抗忧郁 *** 能使 *** 大的解脱，但这并不表示你就有忧郁症。忧郁症是化学物质失衡引起，引起你头痛的，可能也是同样原因，而抗忧郁的 *** 物正是专门用来矫正这种问题的。然而，在你没有遵循健康的饮食方式及利用放松的技巧改善症状之前，更好不要尝试使用 *** 物来治疗。
睡前服用肌醇、色胺酸或钙片，有助于睡眠。吃半个葡萄柚也有帮助。但下午5点以后，勿再吃糖分高的水果或其他甜食。
虽然 *** 对某些人来说是可能造成头痛的问题食物，不过对其他人而言，却是灵丹妙 *** ，在头痛刚发生时喝一到二杯浓烈的咖啡可减缓疼痛。
我们生活中的饮食、空气或工作场所里，充满着各种化学物质，数量惊人，其中有很多会导致头痛。以下是主要常见的一些化学物质：
谷氨酸钠头痛、脸部四周紧绷的症状。
代糖(Aspartallle)：它和某些头痛有关。毒物学家长期以来一直对代糖的使用有相当争议，因为它的成分包括“苯丙氨酸”。这种化学物质可能会对某些敏感者造成脑部的伤害，有些痉挛现象也被认为与之有关。
亚硝酸盐(Nitrites)：常用于培根、火腿、热狗、腌制肉类、熏龟和某些起司等食品的加工处理上，通常这种化学物质会造成敏感者头痛和面色潮红。
亚 *** 盐：用于餐馆的沙拉和海鲜蚌类餐点的保鲜亡，在红白葡萄酒中也有。如果你有过敏的病症，葡萄酒中的亚 *** 盐町能会令你过敏，特别是如果你同时又暴露在花粉或其他过敏原之下，过敏的症状可能会更加严重。
*** 酸和Tartrazine(一种町食用的色素，通常列为 *** 五号)：也可能造成偏头痛。
酪胺：是一种会造成某些人头痈的化学物质，特别是对那些正在服用抗忧郁 *** (MAOInhibitors}的患者更有害处。通常在陈年的起司、酸奶油、葡萄酒、啤酒、肝脏、发酵香肠、腌沙丁负、巧克力、咖啡、甘草、腌黄瓜、酸泡菜、熏鱼、葡萄干、罐装无花果和酵母等食品中都含有酪胺。
环境中的化学物质：如果你——上班就头痛，但到了周末就痊愈，问题可能不是出在压力上，可能是办公室中化学物质影响。通常化学物质引起的头痛在暴露于化学物质之下一到四小时之内会发生，这是检视头痛一个很好的指标。平时注意避免接触诸如油漆和清洁剂、 *** 、 *** 、杀虫剂和柴油废气等化学物质，就能够降低头痛的几率。
*** 使用下列食物：酒、香蕉、 *** 、乳酪、鸡肉、巧克力、柳橙类水果、冷盘、熏鱼、鲭鱼、洋葱、花生酱、猪肉、醋、烘焙的发酵食品、脂肪和含糖量高的食物。根据德国的报导，这些食物含干酪胺(一种氨基酸)，它使血压上升，造成脑部不适。同时味精、代糖及亚硝酸盐等食品添加剂也是过敏源。可作食物过敏测试，以找出引起头痛的食物。
如果怀疑对某种食物过敏，在吃它之前的一小时内先服用5粒木炭片，吃后再服用3粒。若吃后发生严重的头痛，尽速服用 *** 剂，将 *** 排出。勿天天服用木炭片，因为它们也会吸收营养成分。
避开引起头痛的主要问题食物3个星期，一定要避免的食物有肉类、乳制品、脂肪和含糖量高的食物，这样可以减轻与偏头痛无关的头痛。
头痛常由过敏所致。避免口香糖、冰淇淋、冰饮料、盐及过度日晒。尽量食用不会引发疼痛的安全食物，这些食物包括：糙米、煮过的水果或水果干：樱桃、蔓越莓、梨、梅子(但柑橘类水果、苹果、香蕉、桃子或番茄例外)；煮过的绿色、 *** 和橙色蔬菜： *** 蓟、芦笋、青花菜、甜菜、绿色叶莱类、生菜类、菠菜、豆荚、节瓜、树薯粉以及芋头。
姜能阻挡组织胺，也能抑制摄护腺素(造成发炎的化学物质之一)。一般而言，很少人会对姜过敏，或因姜而发生头痛。姜的使用剂量大约是每日半茶匙到一茶匙(一到二克)的姜粉。除了喝下肚时会有发热的感觉外，没有其他 *** 的作用。●遁当补充营养素
钙每天1500毫克，镁每天1000毫克，箝合形式的钙及镁能提供更佳吸收利用效率。
服用剂量30毫克，每天2次。改善氧和作用。
每天2次，每次1粒。含于口中慢慢溶解。改善氧和作用。
各50毫克，每天3次。能排除组织内过多的水分，帮助治疗过敏 *** 头痛。情况严重时，可能需注射维生素B群(需经医师指示)。
每天2000-8000毫克，分成数次。酯化或缓冲过的形式更佳。
刚开始时400IU，渐增至1200IU。能改善血液循环。
下列植物有助于减轻头痛：牛蒡根、小白菊、金印草根、薰衣草、山梗菜、 *** 蜀葵、薄荷草、迷迭香。(服用 *** 请见下卷第三章)
如果你头痛的症状是新出现的，或特别严重、持续特别久，或有以下这些特征时，请你的医生进行详细诊断：
*你的力气、协调能力、或感 *** 力有改变。
*长期感到疲惫，常觉得肌肉或关节酸痛。
*如果下列任何症状伴随头痛而生，请向医生询问：视线模糊、惧光、呕吐后能消除眼睛后面的压力、食物过敏、脸部鼻窦内有压力、头部及太阳穴有脉搏颤动、心悸、色彩的视觉改变、感到头部即将爆裂。
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