这篇文章给大家聊聊关于柿子炒鸡蛋会胖吗，以及吃西红柿鸡蛋会胖吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、吃西红柿鸡蛋会胖吗***有什么好处
西红柿炒鸡蛋其实做法非常的简单，所以一直以来也是我们饭桌上的常客，但是有些人会担心经常吃西红柿炒鸡蛋会发胖，是不需要有这个担忧的，它并不属于高热量高脂肪的食物。
1、不会的，西红柿有抗癌和养颜的功效，鸡蛋可以补铁（但每天最多吃3个），不会引起肥胖。
2、另外还有多吃鱼，做菜放油不要太多，晚饭以清淡为主，睡前3个半小时不吃东西。肉类和面食尽量不在一起食用，可以每餐吃2两米饭，尽量少吃油炸食品，多吃水果蔬菜。
3、西红柿含有丰富地胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量地维生素和矿物质及有高生物价值地蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经 *** 地功能大有裨益，因此，西红柿炒鸡蛋是较好地健脑食品。
4、鸡蛋营养价值也高、一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是 *** 必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复 *** 组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
二、每天吃番茄炒蛋鸡蛋给会对身体有害
1、西红柿炒鸡蛋是一种常见的食物，口感酸甜、鲜嫩，营养也很丰富，那么西红柿炒鸡蛋经常吃对人有没有害呢？
2、1西红柿炒鸡蛋经常吃对人有没有害
3、西红柿炒鸡蛋的主要食材是西红柿和鸡蛋，都是两种非常营养健康且无毒无害的食物，而西红柿炒鸡蛋也是生活中最常见的一种菜肴，食用之后还有很好的增强体质、促进发育、益智健脑、美白肌肤等作用。因此经常吃西红柿炒鸡蛋并没有害处，但是注意一次不要吃多了，不然容易消化 *** 。
4、西红柿是一种碱 *** 食物，而且嘌呤含量很低，是比较适合痛风患者食用的；而鸡蛋的蛋白嘌呤含量也很低，但是蛋黄中的胆固醇含量比较高，而痛风患者是要减少胆固醇摄入的，一般痛风患者一天吃半个鸡蛋就可以了。所以西红柿炒鸡蛋还是适合痛风患者吃的，如果想要更健康一些，可以吃去掉了蛋黄的西红柿炒鸡蛋。
5、有胃炎的人群一般要进行避免吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，比如不宜吃生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡、醋、话梅、柠檬、酸苹果、辣椒芥末、胡椒等，也要避免暴饮暴食。
6、胃炎的人饮食应该以温、软、淡、素、鲜为宜，而西红柿炒鸡蛋是比较清淡、营养、易消化的食物，胃炎患者是可以适量吃的。
7、4糖尿病的人可以吃西红柿炒鸡蛋吗
8、西红柿炒鸡蛋中主要含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素、纤维素、有机酸、钙、磷等成分，糖分含量并不高，而且荤素搭配，营养丰富，糖尿病患者是可以吃的。
9、但是糖尿病的人吃的食物在烹饪方式上注意不要放太多的油脂、白砂糖等，而且对于高血糖还没有得到有效控制的人群，在三餐之间尽量不要加餐，一日三餐的食谱也可以多样化多元化。
三、柿子炒鸡蛋该怎么做
1、材料：西红柿，鸡蛋，葱花，配料：植物油，食盐，食糖。
2、注意：西红柿炒鸡蛋不用放鸡精或者味精，因为西红柿炒鸡蛋是吃的是新鲜，而西红柿炒鸡蛋的时候就有形成鲜味的物质析出，不需要再放提鲜的味精或者鸡精。这也是做这道菜的时候不放姜蒜的原因。
3、1．西红柿切成块（对不喜欢吃西红柿皮的朋友，可以事先用开水浸烫西红柿让果肉质与皮脱离或者用小汤匙刮西红柿外皮。前一种 *** 做出来的西红柿要略酸一点，后一种办法虽然麻烦，但能保持西红柿自然的味道。），要大小不一，什么形状无所谓，葱花切成菱形小片，鸡蛋打 *** 入碗中放入少许温水，打匀，放入少许的盐，怕味重的就不放盐。
4、2．锅内放入适量（炒鸡蛋油放多少很关键，我的经验是放相当于
5、鸡蛋液的2/5）的油，等油热了的时候，倒入鸡蛋液，注意这个时候，鸡蛋液会自然的凝固，不要动，等到这个鸡蛋液都凝固的时候（要小心油干了，造成鸡蛋糊了），用饭铲（也叫炒勺）从鸡蛋的边缘轻轻进入，将鸡蛋翻过来，煎一下，等两面的颜色都呈现金黄的颜色时候，再轻轻的把鸡蛋用铲子分开，不要刻意的捣烂，然后把鸡蛋从锅里取出来（也可以不取，不过等熟练以后再说吧），这个时候锅里面应该还有一些油，加入葱花，煸炒出味，把切好的西红柿放入锅内，由于西红柿里面含有大量的水分，会有水份析出，等到西红柿的水没完全出来的时候，这个时候把炒好的鸡蛋放进去，放入少许盐，翻炒几下，出锅。
6、材料:西红柿3个、鸡蛋3个、尖椒1个；
7、1．把鸡蛋打匀，加少许盐，然后均匀倒入油锅，油温不宜太高(一般六七成热就行），把鸡蛋均匀倒入油锅后（炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口）。用铲子不停的搅和鸡蛋，直到凝固成鸡蛋块儿。不要炒的时间太长，刚一凝固即可，这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩。
8、2．然后，把炒熟的鸡蛋倒出来，重新在锅里倒上油，等油温有六七成的时候把提前准备好的葱末、西红柿块儿、尖椒丝一起倒进锅里爆炒，等到西红柿完全炒熟并且熬出汤汁时，加少许盐后，再把刚才提前炒好的鸡蛋到入锅中，和匀即可出锅。
9、材料：鸡蛋5个；西红柿150克；毛豆50克；
10、配料：植物油6汤匙、盐1茶匙、糖2汤匙
11、1．将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂、切块待用；青豆仁用开水煮熟，捞出沥干水分待用。
12、2．将鸡蛋打入碗中，加少许盐，用筷子充分搅打均匀待用。
13、3．炒锅置于旺火上，放油烧热，倒入搅好的鸡蛋液，炒熟后，下西红柿、青豆仁，最后下糖、盐，调好咸淡，炒匀后出锅即成。
14、技巧：炒制此菜时，要旺火速成，以保持西红柿脆嫩。
15、以上介绍三个做法提供参考，希望对大家有所帮助谢谢。
16、如果我的回答对您有帮助，敬请及时采纳，~你的采纳是我前进的动力~~答题不易，敬请谅解~~
17、O(∩_∩)O，记得好评和采纳，互相帮助，祝您生活愉快！
四、柿子炒鸡蛋的做法
材料准备：鸡蛋、盐、牛奶、油、铲子、盘子、番茄、番茄沙司、白糖、淀粉、清水和葱花等。
1、鸡蛋+盐，再加进去大概15毫升的牛奶打发。
2、热锅冷油倒打发好的蛋液下去，然后用铲背，稍一凝固就轻推一下，那些没有凝固的蛋液就会顺着流下来，铲背再推。
3、蛋液5或6成熟就倒出来盘子先放着，不能过老，老了就没那么嫩滑了。
4、番茄去皮切小块，热锅冷油倒番茄进去翻炒，如果太生的番茄就加2勺番茄沙司、1勺白糖一起炒匀，番茄会出水，容易稀烂，快好的时候，用淀粉水勾薄芡，然后关火。
5、这时候倒蛋液下去，用余温混合，起锅装盘撒葱花。
五、吃了两口柿子还能不能吃炒鸡蛋了
1、你好，吃了两口柿子不能吃炒鸡蛋，两者食物相克。
2、吃完柿子后吃鸡蛋轻则会得食物中毒，总则会导致急 *** 肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急 *** 胃肠炎症状。所以如果服用时间在1~2小时内，可使用催吐的 *** 。
3、立即取食盐20g加开水200ml溶化， *** 后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻 *** 将有毒物质排除体内。
4、柿子-鹅肉：一起吃严重会导致死亡
5、柿子-多宝鱼：会阻碍营养消化吸收
6、柿子-土豆：吃了土豆，人的胃里会产生大量 *** ，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出
六、柿子黄瓜炒鸡蛋的做法
1、家里没矿，成天吃青菜，不是黄瓜炒鸡蛋，就是西红柿炒鸡蛋，还完房贷后，连肉都买不起了，只能在家瞎搭配。不过今天做了道黄瓜西红柿炒鸡蛋，没想到味道还不错，赶紧和大家分享下我的做法
2、首先将食材洗净，自己吃，别嫌麻烦，洗的干净一点
3、西红柿切成小块备用，黄瓜去掉两头，切片备用
4、锅中多放点油，先炒鸡蛋，成型就立即捞出
5、不用倒油了，也不用问我为啥不放葱姜蒜啥的，说多了都是泪。
6、倒入黄瓜翻炒一分钟，再倒入西红柿翻炒
7、加适量酱油上色，继续翻炒，可加适量水，以免糊锅
8、待黄瓜变透明、西红柿炒蔫时，放入适量盐，再倒入鸡蛋，捣碎
9、最后放鸡蛋是为了不让鸡蛋二次炒至变老
关于柿子炒鸡蛋会胖吗到此分享完毕，希望能帮助到您。
