这篇文章给大家聊聊关于排毒养颜汤的简单做法，以及女 *** 排毒养颜汤有哪些女 *** 排毒养颜汤的做法是什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、排毒养颜汤有哪些
排毒养颜汤有哪些，女生一定要注意给自己身体排毒，要喝一些有关于排毒养颜汤，那样可以帮助身体排出 *** ，而且 *** 的步骤很简单，大家有时间自己要做做哦，那么来看看排毒养颜汤有哪些吧。
等量的黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米，原材料提前浸泡3小时，入锅一起煮至熟烂，加入白糖调味。
作用：黄豆补气健脾，绿豆清热解毒，黑豆滋阴养血，红豆补血祛湿，紫米养心安神，此方不凉不燥，营养全面。
银耳15克，莲子与枸杞适量，莲子浸泡4小时，银耳泡发，入锅内，加适量水，慢慢煮熟，加 *** 调味。
作用：滋阴补肾、益气和血，是夏季美容排毒的好饮品。
山楂15克，金银花5克，红豆200克， *** 100克。先煮山楂、金银花20分钟，去渣留汁，煮将红豆煮熟，兑入汁液，豆子煮烂即可。
作用：山楂开胃，红豆健脾、补血；是夏季美容排毒常用饮品。
适量的成熟的木瓜、鲜牛奶，木瓜切细，入白糖一起煮熟，再兑入鲜牛奶煮沸即可。
作用：木瓜可以加速脂肪分解，牛奶可以补钙与优质蛋白，此汤面色红润，柔嫩肌肤。
柠檬切片，装入玻璃瓶中，加入蜂蜜与适量的水，浸泡柠檬片。
作用：柠檬中有丰富的维生素C，是祛斑美白的好手，蜂蜜排毒、润肠，自古就是美容佳品，此饮品可嫩肤，排毒，美白效果极强。
杏仁12克、桂花6克，适量 *** ，杏仁捣碎，入锅煮15分钟，再加入桂花继续煮10分钟，调入 *** 。
作用：乌发养颜、护肤祛斑，不仅夏季，其他季节也可饮用。
绿豆100克，海带50克。绿豆提前浸泡，文火煮半熟后，加入海带再煮20分钟。
作用：绿豆清热解毒，海带能加速体内 *** 的`排出，可吸收血管中多余的胆固醇，同时，可有利 *** 健康，利尿消肿。
豆腐切小块、 *** 洗净、入锅煮沸，滴些食醋，也可以加些猪瘦肉和西红柿，味道会鲜美。
作用： *** 中的胶质，可以清除我们体内的灰尘杂质，并排出体外，此汤不仅可排毒，而且可以改善食欲。
女 *** 想护肤确实要注意给身体排毒，经常饮用一些能辅助排毒养颜的汤类食物，能加快排毒效果，对治疗便秘，预防色斑都有作用。以下内容中给大家推荐几款护肤养颜汤，希望对女 *** 朋友们有帮助。
1、银耳枸杞羹：原材料就是银耳、枸杞子，具体 *** 作 *** 非常简单，把洗干净的银耳与枸杞同时加入锅中，小文慢煮，当达成浓汁后再加入蜂蜜，再小火煮大概5分钟左右就可以饮用。建议隔天饮用一次，除了能排毒养颜之外，还能滋阴补肾，有益气和血的效果。
2、山楂赤豆汤：原材料金银花、赤小红豆、山楂、 *** ，先把山楂与金银花加入锅中加水开煮，去渣质后再加入已经泡好的赤小豆，最后加入 *** 调味。有山楂与金银花的配合，能开胃健脾，有养颜美容功效。
3、燕窝蜜枣汤：这道汤因为加入了燕窝使它变得更有价值，毕竟在我们的印象中燕窝并不是家家都能吃得起的，所以它的营养价值也是比较高的，与蜜枣一起加入锅中小火慢煮，煮到粘稠状时再加入红糖调味，寻女 *** 来说绝对具有美容养颜的作用。每两周饮用一次，就能起到作用，久而久之还能抗皱去皱。
4、美容羹：主要原材料有木瓜、鲜牛奶，这道汤做起来毕竟容易，将木瓜切成小细丝，再加入水与白砂糖一起小火慢煮，最后加入牛奶煮开后即可饮用。木瓜与牛奶两种原材料本身就是美容护肤的作用，长期饮用可使皮肤变得光滑红润。
排毒养颜汤有哪些，上述内容中主要介绍了：银耳枸杞羹、山楂赤豆汤、燕窝蜜枣汤、美容羹四种汤的做法；其实像姜枣茶、银耳红枣莲子羹、蜂蜜雪梨羹等，对女 *** 美容护肤都有不错效果，重点在于是不是能坚持做下去，有的女 *** 只是新鲜几天，后期就懒得再细做，这种情况肯定对护肤没有更直接作用。为了美容养颜，为了美还是需要舍得花时间的
银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
山楂15克，金银花5克，赤小豆200克， *** 100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量 *** 调味食用。此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克， *** 、沉香各30克。将上 *** 共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个， *** 适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加 *** ，打入鸡蛋，拌匀即可食用。此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤 *** 、细腻、富有弹 *** 。
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。
做法：1、雪梨洗净切块。2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
排毒养颜功效：蜂蜜味甘、 *** 平，自古就是排毒养颜的佳品。蜂蜜含有多种 *** 所需的氨基酸和维生素，常吃有助于排出 *** 和通便，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
做法：1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用。2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟。3、最后加入盐、香油调味。
排毒养颜功效：菊花味苦、 *** 凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用。胡萝卜味甘、 *** 凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。
材料：冻豆腐两块、水发木耳200克
做法：1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块， *** 洗净，番茄酸汤备用。2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开。3、放入 *** 及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。
排毒养颜功效： *** 含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在消化 *** 内的杂质。
原料：黄瓜1条、紫菜适量、鸡蛋1个
做法：1、锅中放入清水、姜片烧开。2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
排毒养颜功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进 *** 新陈代谢，排出 *** 。黄瓜中丰富的维生素还能美白肌肤，抑制黑色素的形成。
原料：海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（用纱布袋包好）、红糖适量
做法：1、绿豆洗净，海带切丝。2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。3、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
排毒养颜功效：绿豆 *** 寒，可清热解毒。海带中含有的胶质成分能促进体内有毒物质排出，同时，海带中还含有 *** 多糖，能吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，降低体内胆固醇的含量。另外，海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗 *** 物中毒、浮肿等症。
二、女 *** 排毒养颜汤有哪些女 *** 排毒养颜汤的做法是什么
相信所有的女 *** 朋友们都是非常爱美的，而且非常希望自己能够拥有一副好的容颜，于是女 *** 朋友们会通过各种办法来排毒养颜，保持自己的美丽容颜，在这里小编给女 *** 朋友们推荐了一些排毒养颜汤的做法，希望能够帮助所有的女 *** 朋友们达到更好的美颜效果。那么女 *** 排毒养颜汤有哪些？女 *** 排毒养颜汤的做法是什么？
1、将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水。
2、用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。
功效：此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克， *** 100克。
1、先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质。
2、入赤小豆同煮至烂熟，放少量 *** 调味食用。
功效：此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
1、将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内。
2、加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。
功效：此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
材料：生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克， *** 、沉香各30克。
1、将上 *** 共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。
功效：此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
材料：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个， *** 适量。
1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟。
2、加 *** ，打入鸡蛋，拌匀即可食用。
功效：此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤 *** 、细腻、富有弹 *** 。
材料：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。
1、将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，
2、再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。
功效：此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
材料：藕，胡萝卜，苹果，适量蜂蜜。
1、将藕、胡萝卜、苹果切成小块，
2、一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。
功效：藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。
2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。
3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
功效：蜂蜜味甘、 *** 平，自古就是排毒养颜的佳品。蜂蜜含有多种 *** 所需的氨基酸和维生素，常吃有助于排出 *** 和通便，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟。
功效：菊花味苦、 *** 凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用。胡萝卜味甘、 *** 凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。
材料：冻豆腐两块、水发木耳200克
1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块， *** 洗净，番茄酸汤备用。
2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开。
3、放入 *** 及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。
功效： *** 含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在消化 *** 内的杂质。
材料：黄瓜1条、紫菜适量、鸡蛋1个
2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。
3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进 *** 新陈代谢，排出 *** 。黄瓜中丰富的维生素还能美白肌肤，抑制黑色素的形成。
材料：海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（用纱布袋包好）、红糖适量
2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
3、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
功效：绿豆 *** 寒，可清热解毒。海带中含有的胶质成分能促进体内有毒物质排出，同时，海带中还含有 *** 多糖，能吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，降低体内胆固醇的含量。另外，海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗 *** 物中毒、浮肿等症。
以上介绍了一些女 *** 排毒养颜汤的一些做法，小编提醒女 *** 朋友们一定要持之以恒才有效果哟！
三、补血养颜汤的做法大全
补血养颜汤的做法大全，我们大家都知道现在是一个注重养生保健的社会，而且补血养颜的汤是有很多的，我为大家整理好了补血养颜汤的做法大全的相关资料，一起来看看吧。
材料：蘑菇、紫菜、生蚝、生姜、食盐、食用油
做法：首先需要将生蚝放入清水中浸泡，然后洗干净，蘑菇和紫菜等也都是洗干净备用。在铁锅中加入适量的清水，大火烧开后放入准备好的蘑菇以及生姜，烧开改成文火炖煮十五分钟，再放入准备好的紫菜、生蚝，两分钟后放入食用油以及食盐，搅拌后起锅服用。
功效：这道食谱服用后的主要功效就是滋肾养肝、补血养颜以及益气明目，对身体的保健效果非常不错。
材料：莲藕、红豆、白鸽、鱿鱼干、红枣、生姜、生油、食盐
做法：首先需要将莲藕清洗干净并且去节，然后切块备用；鱿鱼干用清水浸泡透之后切块备用；红豆、红枣洗干净后提前用清水浸泡，并且红枣要去掉果核；白鸽宰杀干净去掉内脏后飞水片刻。将准备好的白鸽和生姜一起放入炖罐中，加入适量的清水烧开，然后放入准备好的其他材料再小火慢炖两个小时，最后加入食盐以及生油调味就可以起锅了。
功效：这道食谱具有养阴补肾以及补血生液的作用，特别适合女 *** 日常服用调补身体。
材料：云苓、黄精、生蚝、红枣、生姜、鸡肉、食盐、生油
做法：首先需要将所有的中 *** 材清洗干净，然后提前用清水浸泡片刻，红枣去掉果核，生蚝洗干净，新鲜的鸡肉也是切块备用，将生蚝以及鸡肉飞水， *** 材则用棉布袋包裹好。将所有的材料清洗干净，然后放入瓦罐中加上清水炖煮两个小时，最后加入食盐以及生油调味起锅。
功效：这道食谱服用后具有补血养气以及滋润心脾的作用，适合日常服用保健身体。
材料：章鱼干、猪脚、生老姜、食盐
做法：首先需要将猪脚去苗病清洗干净，切块后飞水；章鱼干提前清洗干净并泡发片刻，老姜切片备用。将所有的材料一起放入瓦罐中，大火烧开后文火炖煮两个小时，最后加入食盐调味。
功效：这道食谱具有保健腰膝的作用，还能够发挥出补血虚气弱的作用，特别适合女 *** 服用。
材料：黄精、淮山、枸杞子、兔肉、陈皮、桂圆肉、食盐、生油、生姜
做法：首先需要将所有的配料洗干净并且提前浸泡片刻，陈皮则去掉白瓢。兔肉洗干净后切大块，然后飞水备用。将兔肉和生姜一起放入瓦罐中，加入清水炖煮两个小时，最后加入调味品就可以了。
功效：益气补血养颜汤有哪些，这道食谱就是生活中非常好的选择之一，服用后不仅可以滋补五脏六腑还有益气补血、补气等功效。
材料：天麻、 *** 鸡、生姜、食盐
做法：首先需要将天麻洗干净后放入清水中浸泡； *** 鸡宰杀干净去掉内脏、尾部，最后切块备用。将 *** 鸡和生姜、天麻一起放入炖锅中，加入冷水隔水炖煮三个小时，最后放入食盐调味服用。
功效：这道食谱服用后的主要功效就是补血益气以及养血安神，适合职业女 *** 或工作比较忙的人群服用。
材料：莲藕、黑豆、沙参、鲶鱼、猪脊骨、生姜、食盐
做法：将所有的材料清洗干净，然后莲藕刮皮后切段；鲶鱼洗干净后放入油锅中煎黄，猪脊骨敲裂后放入炖锅中和鲶鱼一起炖煮。小火炖煮两个小时候加入食盐调味。
功效：这道食谱的主要作用就是调中益阳以及补血滋阴，适合冬季服用。
材料：紫河车、牛肚、王不留行、 *** 参、通草、生姜、大蒜、米酒、胡椒粉、食盐
做法：首先需要将所有的材料洗干净，牛肚飞水后切块， *** 材则是放入棉布袋中包裹好。将生姜以及大蒜放入油锅中爆香，随后和牛肚、 *** 包一起放入锅中炖煮，加入少量的胡椒粉、米酒、清水，隔水炖煮三个小时后加入食盐起锅。
功效：这道食谱的主要作用就是平喘止咳以及益气补血，一年四季都可以服用保健身体。
做法：首先需要将黑豆清洗干净，然后和鸡蛋一起放入锅中煎煮，等鸡蛋煮熟后取出来剥壳继续煎煮，一个小时后加入米酒继续煎煮半个小时，然后就可以起锅服用。
功效：这道食谱的 *** 作 *** 非常简单，服用后具有补血 *** 以及温阳驱寒的作用，适合一些四肢怕冷或体虚的患者服用。
材料：木耳、土鸡蛋、鸡腿、姜粉、酱油、食盐、酒精、蒜头、香油
做法：首先需要将鸡肉切丁，然后加入食盐等调味品腌制一下；木耳提前用清水泡发，然后切丝备用；鸡蛋打散备用。需要将油锅预热，冒烟后加入打散的鸡蛋，炒熟之后起锅备用。这个时候注意鸡蛋不能炒过了，太过了的鸡蛋会老，所以一般 *** 熟就可以起锅了。油锅中加入蒜头爆香，随后加入腌制好的鸡肉块，炒至 *** 熟后加入木耳丝，继续翻炒两分钟后倒入鸡蛋，加入适量的清水焖制在放入调味品就可以起锅了。
功效：这道木耳鸡蛋炒鸡丁在生活中非常的常见，含有大量的蛋白质以及铁元素，特别适合贫血患者服用。
材料：大杏仁、红枣、枸杞、桂圆、红糖
做法：首先用到将桂圆的外皮拍开取出果肉，注意这个动作一定不能够太用力，避免外壳和果肉黏在一起。将桂圆肉和枸杞以及红枣洗干净，和大杏仁一起放入砂锅中，加入清水煮开后炖煮二十分钟。最后煮好后加入红糖，搅拌均匀就可以直接服用。
做法：将银耳用清水泡发，然后撕成小块；红枣洗干净后去掉果核。将红枣和银耳一起放入锅中和清水煎煮，二十分钟后加入红糖搅拌均匀就可以起锅了。
功效：银耳 *** 便宜但对身体的滋补效果却非常的不错，服用后不仅有美容养颜的功效还可以清凉润燥、降火。经常服用这道银耳红枣汤味道好，还能够 *** ，同时肌肤状态也会变得更加的白里透红。
材料：黑糯米、红枣、山 *** 、桂圆、红糖
做法：将桂圆去掉外壳，红枣去掉果核，山 *** 去皮切块备用。将黑糯米淘洗干净后放入锅中熬粥，随后加入准备好的山 *** 、桂圆以及红枣，起锅前加入红糖。
功效：红枣、黑糯米以及桂圆都有很不错的补血效果，而山 *** 则有很不错的益气养血功效，所以这些材料一起 *** 出的黑糯米补血粥具有很好的促进血液循环以及补血气的作用。不过，虽然这道食谱对于身体的保健效果很好，但生活中服用一定要遵照科学的 *** ，特别是桂圆不能够一次 *** 服用太多，避免消化 *** 。
材料：当归、红枣、排骨、枸杞、葱姜、食盐、鸡精
做法：首选需要将排骨洗干净后切块，然后放入开水中飞水一下去掉血水，然后和枸杞、红枣、当归、葱姜一起放入砂锅中，大火烧开后小火慢炖直到排骨酥烂后加入调味品起锅。
功效：这道食谱适合在季节变换的时候服用，因为季节变化容易导致皮肤也变得干燥、瘙痒、粗糙，而这道食谱具有一定的滋阴润燥功效，美容护肤的效果也很好。
做法：将红薯去掉外皮，然后和红枣以放入锅中，加入清水煎煮，最后放入红糖搅拌服用。注意，若是你比较喜欢吃南瓜，也可以将红薯替换成南瓜，这对身体的补血养颜效果都非常的'不错。
做法：将银耳用清水提前一个晚上泡发好，然后撕小块备用。将红枣和银耳一起放入锅中，煮开后小火慢炖半个小时，起锅前加入切好去皮的木瓜以及 *** ，可以直接服用。
材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片、食盐
做法：首先猪脚要洗干净并且用开水焯一遍，这样能够更好的去掉异味以及血水，最后切块备用。雪梨也是去掉果核然后切块备用。将猪脚、雪梨、大豆、姜片一起放入砂锅中，加入清水煮开后小火慢炖两个小时，起锅前加入调味品就足够了。
功效：雪梨中含有 *** 所需要的很多营养物质，服用后具有清心美肤以及祛咳润肺的作用，而这道黄豆雪梨猪脚汤服用后可以光滑肌肤以及缓解口干、声音沙哑的作用，还能够有效治疗高血压，对身体的保健效果非常不错。
1、羊肉萝卜汤：羊肉 *** 温，其补血养身的效果是非常明显的，它不但能够养血补气，对于贫血也有一定的治疗效果。同时因其 *** 温，对于女 *** 的寒 *** 体质更有滋补效果。将其与白萝卜搭配，因白萝卜同样具有通气排毒的效果，此两物一同进食，补血驱寒的功效更是明显。
2、红枣乌鸡汤：乌鸡的营养价值非常高，可以滋阴补肾，对缓解缺铁 *** 贫血症有较为明显的功效。此外乌鸡并非寒凉之物，多食用一些也不会导致体内寒气加重。另一种食材红枣就不必多说了，是女 *** 养生中的补血良品，其滋阴补阳，补中益气，养血安神，对保养 *** 也有不错的.效果。
3、鸡肝莲藕汤：鸡肝作为动物肝脏含有丰富的营养物质，其铁元素含量丰富，是补血良品。其 *** 味甘，微温，对于缓解体内寒凉之气也有一定之功效。与其一同炖煮的莲藕在熟透后 *** 由凉转温，同时还富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质及维生素含量也很丰富，有明显的补益气血功效。
4、菠菜羊肝汤：首先羊肝与鸡肝同为动物肝脏，都具有养血明目，滋阴益气的作用，此外与养肝搭配的菠菜中更是含有胡萝卜素、维生素C、维生素K等多种提高免疫期的物质，其钙质，铁质含量较其它蔬菜也更为丰富，对于补血更是有促进效果，促气血以养 *** 。
5、黑豆米酒汤：米酒种含有多种 *** 不能合成的氨基酸，同时还具有促进消化、温寒补虚、提神解乏、促进血液环等功效，同时其乙醇含量非常低。而黑豆作为健康的黑色食品更具有补血安神，补肾益阴的好处，与米酒一同煮制还能帮助 *** 解酒毒，两者互补，既能补血散寒又不伤身。
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