其实樱桃的营养价值与食用功效樱桃能多吃 *** 问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解樱桃有什么营养价值樱桃可以一次 *** 吃很多吗，因此呢，今天小编就来为大家分享樱桃的营养价值与食用功效樱桃能多吃 *** 一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
一、樱桃的功效与作用 营养价值和吃法
樱桃，学名:Cerasus pseudocerasus(Lindl.) G. Don)，蔷薇科，李亚科，樱属植物。乔木，高2-6米，树皮灰白色。小枝灰褐色，嫩枝绿色， *** 或被疏柔毛。冬芽卵形， *** 。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
世界上樱桃主要分布在美国、加拿大、智利、澳洲、欧洲等地，中国主要产地有山东、安徽、江苏、浙江、湖北、河南、甘肃、陕西、贵州等。
乔木，高2-6米，树皮灰白色。小枝灰褐色，嫩枝绿色， *** 或被疏柔毛。冬芽卵形， *** 。叶片卵形或长圆状卵形，长5-12厘米，宽3-5厘米，先端渐尖或尾状渐尖，基部圆形，边有尖锐重锯齿，齿端有小腺体，上面暗绿色，近 *** ，下面淡绿色，沿脉或脉间有稀疏柔毛，侧脉9-11对；叶柄长0.7-1.5厘米，被疏柔毛，先端有1或2个大腺体；托叶早落，披针形，有羽裂腺齿。
花序伞房状或近伞形，有花3-6朵，先叶 *** ；总苞倒卵状椭圆形，褐色，长约5毫米，宽约3毫米，边有腺齿；花梗长0.8-1.9厘米，被疏柔毛；萼筒钟状，长3-6毫米，宽2-3毫米，外面被疏柔毛，萼片三角卵圆形或卵状长圆形，先端急尖或钝，边缘全缘，长为萼筒的一半或过半；花瓣白色，卵圆形，先端下凹或二裂；雄蕊30-35枚，栽培者可达50枚。花柱与雄蕊近等长， *** 。核果近球形，红色，直径0.9-1.3厘米。花期3-4月，果期5-6月。
在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。
祖国医学中对樱桃的 *** 用价值广有记载：“樱桃味甘、平涩，能调中益气，多食可美颜，美志 *** ”。此外，还有“治 *** 虚症，大补元气，滋润肌肤的功效。”樱桃治病的方剂很多：古时将樱桃装入坛子内，封闭隔绝空气，埋入地下，一年后取出，化为汁液。当麻疹流行时，取其汁液给儿童饮用，可预防感染。患汗癣时将樱桃捣烂取汁涂擦患处，疗效显著。樱桃汁对烧伤有独特功效，将樱桃挤出汁液频繁涂抹烧伤部位，能立即止痛，并可防止化脓、避免伤口感染，减轻痛苦。樱桃核的 *** 用价值也不可小觑，甲状腺肿，将樱桃核蘸醋研磨涂于病部，可起到一定的缓解治疗作用。
樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合 *** 体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在 *** 免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁 *** 贫血，又可增强体质，健脑益智。
麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核味幸 *** 平，具有发汗透疹、解毒的作用。
樱桃 *** 温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
樱桃汁对烧伤有独特的功效。将樱桃挤出汁液，频繁涂抹于烧伤部位，便能立即止痛，又可避免伤口感染，防止化脓，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑（脸上的顽固 *** 斑或雀斑可以起淡化作用）。用后放至冰箱贮藏即可，一般不超过两天存放期。
樱桃味甘 *** 温，初发咽喉炎症，于早晚分别食用樱桃30~60克，可起到消炎的功效。
樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，食用樱桃几天之内，便能消肿，减轻疼痛。
*** 中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。
提示：以上内容来自本站整理加原创，今天重点为大家推荐的本文话题是：柿霜，下面我们来继续深入介绍。
①治出痘喉哑：甜樱桃核二十枚。砂锅内焙 *** ，煎汤服。（《纲目拾遗》）
②治眼皮生瘤：樱桃核磨水搽之，其瘤渐渐自消。（《医学指南》）
益气，祛风湿。洽瘫痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛，冻疮。
②《 *** 本草》：治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤；浸酒服之，治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛。
③南川《常用中草 *** 手册》：清血热，补血补肾，预防喉症。
樱桃 *** 温热，热*病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸， *** 用时应小心中毒。
有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果 *** 调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢*肾病的“ *** *** ”。
樱桃可作为肉类食品的上层饰品，使肉味更加鲜美，颜色更鲜艳。
这款沙律是从泰国柚子沙律变化而来，用樱桃和柚子作为沙律的主材料，再拌上苹果、柠檬、芒果等十几种果汁，加上蒜茸做成的沙律汁，上面铺些虾肉、椰丝、辣椒丝即可。
吃到嘴里，柚子的微酸和樱桃甜美混合，再加上虾肉的鲜与辣椒的辣，让人胃口大开。
樱桃蜜汁烧法国鸭胸，则是把用酒、香料等腌制好的鸭胸煎香，下面垫上薯仔、菠菜，吸走多余的油，上面则淋上由一定比例的烧汁和樱桃汁混合做成的酱汁，调和鸭胸淡淡的臊味，吃起来鸭胸鲜嫩多汁、樱桃甜中带酸。
樱桃咕噜肉是一道将樱桃直接烹煮的菜式。先将咕噜肉炒熟，临上碟前再放入樱桃，大约炒不到一分钟的时间即可。传统咕噜肉搭配菠萝，口味偏酸甜。而这款樱桃咕噜肉用糖胶搭配樱桃，口味甜中带酸，而遇热后稍微流出的樱桃汁渗入糖胶，使咕噜肉也仿佛沾染了樱桃的清新气息。
二、樱桃的营养价值与食用功效
补血：樱桃含铁量高，可以促进血红蛋白再生，既可防治缺铁 *** 贫血，又可增强体质，健脑益智。祛风胜湿：樱桃 *** 温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿。养颜驻容：樱桃营养丰富，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
1、补血：樱桃含铁量高，可以促进血红蛋白再生，既可防治缺铁 *** 贫血，又可增强体质，健脑益智。
2、防治麻疹：樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3、祛风胜湿：樱桃 *** 温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。
4、养颜驻容：樱桃营养丰富，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
三、樱桃有什么营养价值樱桃可以一次 *** 吃很多吗
1、说到樱桃，那肯定算得上水果里的“富家女”，别人不仅有长相，味道好，并且“身家”高。一直深受众多消费者青睐，而这一切除开离不了它超高颜值和 *** 的口味之外，更关键的或是樱桃“刚柔并济”的本领，当做时下的当季水果而言，樱桃的营养价值也算的上大部分水果里的引领者了，明明可以貌美如花，却非得出去拼整体实力。原花青素有特别强劲的抗炎作用，有利于维持免疫 *** 的正常运转。而樱桃中，尤其是蓝紫色、鲜红色的樱桃中，花青素含量比较高，显著好于一些苹果、梨、桃等水果。嗯，的确原花青素还具备抗氧化 *** ，养肤的效果。那有科学研究直接证据说明呢，不论是甜的或是酸的樱桃里都带有酚类物质，这种成分能够协助抵御病症。
2、在樱桃中还发现了一种叫作芦丁的成分，可以显著的缓解发炎，并且这种发炎在众多慢 *** 疾病中充当主要的功效，例如像心脑血管疾病。此外，酸樱桃在遏制代谢综合症的发展趋势上有着一定的功能，与此同时在实验鼠的完成中体现出较强的抗氧化 *** 力，可以阻拦代谢综合症的产生。樱桃的含铁量尤其高，能排到之一位，樱桃中带有丰富多彩的维生素D、B、C及钙、磷等矿物元素。樱桃带有丰富多彩的糖分、蛋白、钙、磷、铁、钾等矿物元素，和胡罗卜素、维他命C等营养价值，在其中胡罗卜素含量比红提、苹果公司、桔子多。樱桃的营养价值比较丰富，富含蛋白质，胡罗卜素，铁，糖，维生素b21，维生素b22，维他命C，带有钙，鳞等各种矿物。在其中铁含量居水果居首，是草梅的8倍，枣的10倍，山楂果的12倍。
3、樱桃归属于 *** 热水果，吃多了易上火，目的是为了控制好总数，每一次服用10个樱桃为好。健脾养胃、促进消化：假如经常会出现食欲不佳或是胃部不适的状况，何不买一些樱桃试一下，它可以协助消化道开展吸收消化。从另一个视角而言，假如想要减肥还可以吃些樱桃，因为它自身发热量不太高，又能促进消化，因此对减肥瘦身也就有一定的作用了。养颜美容：因为樱桃含铁量居各种各样水果居首，因此女士经常吃樱桃能让肌肤越来越光洁滋养，也可以使肌肤越来越嫩白，还可以祛除皱纹和脸上的斑点。
4、要想变漂亮的女 *** 朋友可不能错过这么好的美容护肤食材。樱桃中带有护肤成份的维也比较丰富维生素D和维C,针对常常使用电脑的群体耗费的眼底黄斑里的光感应化学物质较多，此刻适度的使用一些双眼尤其有利，及时补充眼周营养成分耗费，减轻眼睛不适。实际上维生素D和维C都是有协助护肤的作用，针对肌肤的抗氧化 *** 和调节皮肤颜色黯淡都是有特别大的协助，因此能够及时的来上一点美味可口的大樱桃。
四、樱桃能多吃吗有什么好处和坏处
樱桃的营养很全面，它富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等对于美容养颜有积极作用的物质，可以帮助女 *** 朋友去除皱纹，让气色看起来红润有光泽。特别是樱桃中还富含铁，能够帮助女 *** 朋友补血，让女 *** 朋友保持健康的体态。
樱桃中的含铁量位居多种水果之首。铁的作用在 *** 中是非常大的，它作用于血红细胞，生成新鲜血液，对于体内代谢也起着重要作用。所以经常食用适量的樱桃可以补充体内的铁含量，促进血红蛋白的生成，起到抗贫血、增强体质的作用。
樱桃止痛在民间是广为流传的，如果发生了烫伤和冻伤，有人就会将樱桃汁涂抹于患处，对于缓解疼痛有很明显的作用。樱桃中富含花青素，所以樱桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。
1、樱桃属 *** 温，是大热的食品。所以对于体热，以及患有哮喘等热 *** 的人是不宜多吃樱桃的。特别是儿童，由于大多数为热体质，所以应该尽量少吃樱桃。
2、吃樱桃的坏处还表现在樱桃仁含有一定的 *** 。在樱桃仁中有氰甙这种物质，如果发生水解的话就会生成氢氰酸，吃了的话就可能出现中毒现象。古代医学典籍对此也有记录，称过食樱桃会“令人吐”、“发暗风”等。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
