其实灵芝怎么吃效果更好的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解灵芝怎么吃，因此呢，今天小编就来为大家分享灵芝怎么吃效果更好的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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一、灵芝怎么吃效果更好 吃灵芝的功效
灵芝是我们平时生活中很常见的一种中 *** *** 材一，是非常珍贵的 *** 材，有很好的养生功效作用，吃灵芝对我们的身体有很多的好处，还有很好的护肝效果。
1.灵芝茶:灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
2.灵芝白酒:灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化 *** 、咳嗽气喘、老年 *** 支气管炎等症。
3.灵芝黄酒:灵芝片40克，加500毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升，治积年胃病。
4.灵芝人参酒：灵芝片50克，人参20克， *** 500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化 *** 等症。
5.灵芝三果益发汤：灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克， *** 8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。
6.灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克， *** 15克，用小火炖2一3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。
7.灵芝麦片粥：灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜不安眠症。
8.灵芝红枣茶：灵芝4一6克，红枣9枚。改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可常服。
9.灵芝三七饮：灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次，治冠心病和心绞痛。
10.灵芝黄芪汤：灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖服，治白细胞减少症。
11.灵芝山 *** 汤：灵芝15克，山 *** 30克，煮汤共食，治糖尿病。
12.灵芝黑白木耳汤：灵芝6克， *** (云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥,强心补脑，可防癌抗癌，降血压降血脂，预防冠心病。
前段时间我看了一则广告，“吃了某一种 *** ，60岁的心脏像30岁，如果不吃这种 *** 30岁的心脏像60岁”这是一则广告语，用来形容灵芝对心血管 *** 的保护作用和抗衰老作用。灵芝最早收载在《神农本草经》中，被列为上 *** 。所谓上 *** ，指在中 *** 或者复方里面可作为君 *** ，即主 *** ，认为“主养命，以应天”。而且，灵芝毒 *** 非常低，“多服，久服不伤人”。“益气”、“轻身”，即要想身体好、抵抗力强、长寿，应该用上 *** 。研究证明，灵芝具有广泛的 *** 理作用，包括免疫增强、抗肿瘤、抗放化疗损伤、镇静、强心、抗心肌缺血、抑制实验 *** 动脉粥样硬化斑块的形成、调节血脂、降血糖、抗过敏和止喘、保肝、抗缺氧和清除氧 *** 基、抗衰老等作用。为什么灵芝具有这么广泛的 *** 理作用?这可能与它含有很多的有效成分，比如多糖类、三萜类、核苷类，嘌呤类等作用各异有关;也与其对 *** 的稳态调节作用有关。以后我们将陆续介绍灵芝在防治疾病中的应用。
灵芝的祛痰止咳作用不如任何一个好的止咳祛痰 *** ，平喘作用也不如常用的平喘 *** ，但是病人用灵芝的治疗效果确实很好，是那些现有的对症治疗 *** 无法比拟的，这是怎么回事呢?入冬以后北方寒冷、干燥，一来寒流或流行感冒的时候，气管炎就容易急 *** 发作，周而复始，气管炎越来越严重，最后转成慢 *** 的。用了灵芝以后，气管炎病人除症状改善外，体质明显增强。原来食欲不好的、睡眠不好的、体重下降的，用灵芝之后都有改善。原来往往一立秋，早晚稍微凉一点，因为怕冷，气管炎病人就把毛背心穿上了，中医说是“气虚”、“阳虚”。用了灵芝以后，不怕冷了，最重要的是来冷空气或寒流，很多人跟过去不一样了，不感冒了，也不会急 *** 发作了。当然，气管炎是慢 *** ，根治比较难，但随着服用灵芝时间的延长，有很多人达到临床痊愈，也有的人很长时间不发作。一位病人给我来了一封信，说他患慢 *** 哮喘已多年，用了很多 *** 效果不好，自从用上灵芝胶囊以后，一个月左右呼吸道的症状就全面改善了，整一年没有急 *** 发作，非常稳定。
灵芝治疗慢 *** 气管炎之所以有效，是因为它有“扶正固本”作用，中医有个基本的思想：“正气存内，邪不可干;邪之所凑，其气必虚”。简单地讲这个“气”就是指 *** 的一些 *** 和 *** 的功能，比如免疫 *** 、神经 *** 、心血管 *** 、内分泌 *** 等功能正常，这时 *** 的功能当然是很正常的，这就是正气存内。我们首先发现灵芝具有免疫增强作用，它可以增强 *** 的非特异 *** 免疫功能，如增强巨噬细胞的吞噬功能;也可以增强 *** 的特异 *** 免疫功能，如体液免疫，它促进一些免疫球蛋白的产生。也可以增强 *** 的细胞免疫功能，并促进 *** 的淋巴细胞的功能，可以 *** 侵入体内的病原体如细菌、 *** 等。另外，它可以释放出许多 *** 病原体的细胞因子，如干扰素等。后来我们进一步发现，灵芝还有抗过敏作用，可以抑制过敏反应介质释放。它还可以保护呼吸道上皮细胞免受各种伤害 *** 的 *** 损伤。这样，为什么灵芝对慢 *** 气管炎有效就解释清楚了。而灵芝的这些作用可能就是中医所说的“扶正固本”作用的重要内容。
上世纪70年代就有大量的研究发现，灵芝对冠心病(冠状动脉硬化 *** 心脏病)、高脂血症、高血压有一定的疗效。灵芝为什么对心脑血管病有效，首先我们从灵芝能够调节血脂谈起。高脂血症时，病人的胆固醇、 *** 三酯、低密度脂蛋白都升高，而高密度脂蛋白降低。研究表明，灵芝能够把升高的胆固醇、 *** 三酯、低密度脂蛋白给降下来，而把降低的高密度脂蛋白升上去。如此，就使得血脂处在一个正常的水平。血脂正常了，血液黏稠度就会正常，血液流变学的一些参数就会正常。灵芝对心脑血管的保护作用，是从调节血脂开始的。灵芝为什么能够调节血脂?因为灵芝有抗氧化、清除氧 *** 基的作用，特别是灵芝能抑制低密度脂蛋白氧化。
低密度脂蛋白是个“坏血脂”，它高了以后能引起动脉粥样硬化或者血栓。此时，低密度脂蛋白首先要氧化成氧化型的低密度脂蛋白，氧化型的低密度脂蛋白再与血管内的一些黏附分子，或者血管外、组织间的一些黏附分子结合，然后黏附到血管上皮细胞壁上，形成泡沫样细胞，造成动脉粥样硬化斑块，或者血小板 *** ，形成血栓，最终导致心脑血管疾病。低密度脂蛋白氧化是引起这些反应的之一步，而灵芝能够抑制低密度脂蛋白的氧化，它把这之一步就给抑制了。另外灵芝也可抑制那些血管黏附分子，所以能防止动脉硬化，防止血栓形成。这些都是灵芝所具有的抗氧化作用和清除氧 *** 基作用产生的结果。因此，灵芝对于预防、延缓心脑血管疾病的发生发展是非常重要的，如灵芝可协同治疗冠心病、心绞痛，另外还可协同治疗高血压。原上海医科大学的教授作了几次临床试验，都证明了这个问题。
1、清热解毒，保护放化疗损伤作用
通过对灵芝的抗炎、抗菌作用进行实验观察，结果表明高浓度灵芝制剂对实验 *** 无菌 *** 炎症有明显的抗炎作用，并有一定的抑菌和杀菌作用。灵芝可以起到清热解毒的作用，对于抗菌杀菌有好处。
灵芝提取物能降低中枢神经 *** 兴奋 *** ，有明显镇静、抗惊厥的作用。
治疗糖尿病初步的临床报告发现，灵芝制剂可降低部分糖尿病患者的血糖，还有增强降血糖 *** 的降血糖作用。灵芝可以有降糖的作用，对于降低血糖有帮助作用哦。
巨噬细胞、T淋巴细胞在免疫 *** 中有重要作用，巨噬细胞的吞噬作用是机体对抗外来细菌、 *** 、真菌及寄生虫的主要防御机制，能提高自身免疫能力。灵芝可以有调节免疫力的作用，对于抗 *** 有好处，还可以有提高 *** 免疫力的效果，是不错的抗菌的中 *** 材。
灵芝(高浓度灵芝制剂)与化学治疗或放化疗治疗合用时，可减轻化学治疗或放射治疗引起的骨髓抑制、胃肠道损伤和免疫功能抑制，提高患者的生活质量，发挥增效减毒的作用。灵芝可以有抗肿瘤的作用，对于抑制癌细胞有一定的好处呢。
取用灵芝片三片，当归片少许，桂圆几颗即可。倒入炖盅，和鸡肉同炖。注意要热水炖煮，鸡肉也要先焯一遍热水，方可放入炖煮。两个小时后即可。
气血两虚、咳喘痰多者，取切好的灵芝片三片，和两根 *** 参，一起放入养生壶里，倒入适量清水，煎煮30分钟，然后倒出饮用。
取两片灵芝，少许洋参片，一起放入养生壶里，加入适量清水，煎煮30分钟即可饮用。经常喝可以起到补养气血的作用。
灵芝丹参按照 *** 的比例来泡酒，3个月后米酒变色，便可饮用。
平日里，泡茶时可以把切片好了的灵芝取两片放入茶叶里，然后煮茶来喝。可以宁神养血、补益身体。
现在市面上还出现了灵芝孢子粉。灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹 *** 的极其微小的卵形 *** 细胞即灵芝的 *** 。是灵芝最精华的部分。每个灵芝孢子只有4-6个微米，是 *** 生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围， *** 很难充分吸收。破壁后更适合 *** 肠胃直接吸收。灵芝 *** 味甘平、无毒，对于五脏六腑，心肝脾肺肾都有益处。灵芝孢子粉的功效与作用主要为补心气，增强心肌收缩能力，缓解疲劳，治疗心慌气短，亚健康等;保护肝脏，调整血脂，预防脂肪肝;灵芝中含有的灵芝多糖可作为抑制肿瘤的辅助用 *** 。
二、灵芝怎么吃好
灵芝茶:灵芝切片10克,水冲泡或煎煮代茶饮,可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。灵芝白酒:灵芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化 *** 、咳嗽气喘、老年 *** 支气管炎等症。灵芝黄酒:灵芝片40克,加500毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升,治积年胃病。灵芝莲心百合瘦肉汤:灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服灵芝人参酒:灵芝片50克,人参20克， *** 500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化 *** 等症。灵芝三果益发汤:灵芝6克,石榴2个,椰子肉一个,龙眼肉10克, *** 8克。滋养补血,乌黑头发,治脱发,早生白发,能生津解渴.灵芝蜜茶:灵芝15一20克,大枣60克,水煎后加蜂蜜4克,久服可提高机体免疫力,并抑制癌细胞生长。灵芝银耳羹:灵芝9克,银耳6克, *** 15克,用小火炖2一3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,治咳嗽,心神不安,失眠多梦、怔忡、健忘等症。灵芝麦片粥:灵芝10克,粉碎,小麦片50克,同煮粥,加白糖1匙,治神经衰弱、夜不安眠症。灵芝蹄筋汤:灵芝15克,黄芪18克,猪(牛)蹄筋100克,共煮食用,治白血球减少症。灵芝红枣茶:灵芝4一6克,红枣9枚。改良贫弱体质,提高免疫力,安神养心,更有助美容,可常服。灵芝猪心:灵芝15克,猪心500克,共煮食用,治心悸怔忡,烦躁易惊、失眠等症。灵芝三七饮:灵芝30克,三七粉4克,炖服,早晚各服一次,治冠心病和心绞痛。灵芝猪肉汤:灵芝9克,黄芪18克,当归16克,瘦猪肉100克,共煮,去 *** 渣食肉,每日1次,连服10一15天,治肝硬化。灵芝黄芪汤:灵芝15克,黄芪20克,黄精15克,鸡血藤15克,炖服,治白细胞减少症。灵芝河蚌羹:灵芝20克、河蚌肉 *** 克, *** 60克,炖服,每2一3天服一次.治急 *** 和慢 *** 支气管炎,老年慢 *** 支气管炎,支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱,早期肝硬化等症。灵芝米酒:灵芝30一50克,浸于0.5公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次.治硬皮症。灵芝黄豆粉:灵芝30克,黄豆90克,焙干炒熟磨粉,日服3次,每次9一15克,开水冲服,治冠心病。灵芝山 *** 汤:灵芝15克,山 *** 30克,煮汤共食,治糖尿病。灵芝米酒:灵芝30一50克,浸于0.5公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次.治硬皮症。灵芝黑白木耳汤:灵芝6克, *** (云耳)6克,白木耳(银耳)6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。滋补肺、胃,活血润燥,强心补脑,可防癌抗癌,降血压降血脂,预防冠心病。灵芝枸杞子牛肉汤:灵芝6克,枸杞子20克,牛肉150克,葱,蒜,油,盐各适量。补益 *** ,健脾养胃,补血,补中益气。灵芝金菇芽菜肉片汤:灵芝6克,金菇100克,大豆芽菜150克,生姜两片,瘦肉200克。健脾开胃,去湿除烦,降胆固醇,去水肿利尿灵芝莲子清鸡汤:灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤。灵芝粉葛猪肠汤:灵芝6克,新鲜粉葛300一350克,猪肠150一200克,赤小豆60克(用小布袋装)。降血压,治冠心病,去湿和胃,治烦躁口渴,肩背疼痈,皮肤湿毒,水肿骨火。灵芝寿星燕窝汤:燕窝1.5克,灵芝1.5克,红参0.5克,大参3克, *** 25克,炖服,治肺虚盗汗、 *** 、咳嗽、疲乏无力等症。灵芝杞子南枣乳鸽汤:灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片。健脾开胃,补益气血,养心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花相关文化灵芝在中国文化中的地位甚至超越了其在医 *** 上的地位，影响了 *** 、医 *** 学、文学、建筑学、戏曲艺术等诸多学科。据《山海经》中记载传说灵芝是炎帝之 *** “瑶姬”的精灵转化为“瑶草”即灵芝。而民间传说的《白蛇传》中白素贞盗南极仙翁的灵芝救许仙还阳的故事。灵芝同样也大量出现在中国古代小说等文学作品中。
三、灵芝怎么吃
1、 *** 平；味苦涩；归心、肝、脾、肺、肾五经。
功效养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。
2、功效养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。
3、禁忌病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人不宜服用。
4、中国的灵芝是中 *** 里的精品，灵芝可以起到滋养身体，起到对身体很好的作用，在传统中 *** 中有着仙草的名称。灵芝可以起到入 *** 的作用，还可以起到滋补 *** 的供人们食用，那么灵芝平时应该怎么吃呢?灵芝怎么吃效果更好呢?一起来看看吧。
5、灵芝煲汤是可以充分的保留营养， *** 也比较简单。可以取灵芝一百克，羊肚菌一百克白糖20克清水4000毫升，帮他们一起入锅煎煮，等锅中的水余下2000毫升左右时，就能关火取出食用，这样做出的灵芝汤滋补功效最为出色。
6、灵芝炖肉也是很好的，对身体很好。不论是牛肉还是羊肉，都可以加入适量的灵芝进行炖制，加入灵芝炖出的肉类食材口感鲜嫩，营养价值更高，而且加入灵芝炖肉产生的肉汤，缓解身体虚弱，能为 *** 补充多种必需的营养成分，最适合人们病后身体的调理。
7、灵芝可以泡酒，泡好的灵芝酒对身体是具有很好的功效，灵芝酒可以起到延缓衰老的功效。首先，用灵芝泡酒时需要把灵芝剪碎放入的白酒瓶中加入高度白酒和 *** 密封浸泡5到7天以后，里面的白酒就能变成棕红色，这是灵芝酒就已经泡好，想喝的时候可以随时取出饮用。
8、灵芝含有 *** 所需丰富的营养物质，营养的主要物质是脂肪、碳水化合物、维生素、蛋白质、无机水，无机水也被叫为矿物质以及水，这些营养物质是维持生命不可缺少的营养物质。新鲜灵芝中富含这六大营养要素，且含量相当丰富，大多都能被 *** 吸收和利用。灵芝含有的有效成分比较丰富，还可以分离开，已分离到的有效成分有数十种之多。
9、灵芝孢子粉可以治疗哮喘，还可以减少一些并发症，这类患者有好的疗效，可以起到减少哮喘的功效，可以缓解喉咙的问题，可以减少痰的数量。对于慢 *** 支气管炎和支气管哮喘等均有疗效。
10、灵芝孢子粉对大脑的相关 *** 有一定的疗效，有平缓、 *** 、减少疼痛的功效，对于神经脆弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、乏力、食欲不振、心慌、胃肠功能紊乱、健忘、气短、多汗等症状有改善效果。
11、可以抑制多种肿瘤细胞以及引起的其他症状。还可用于配合其他恶 *** 肿瘤患者的治疗、化疗，灵芝还可以加强病人的耐受 *** ，减少副作用，改善身体身体内部一些恶化的症状，增加癌细胞的转移、复发，增强自身的免疫能力，促进康复。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量。
12、能吃，可以适量服用。建议产妇在生完孩子的期间每周喝点灵芝水，具有增强身体的抵抗能力，改善身体的一些的作用。灵芝具有处理血液、保护血液、排尿利尿、解毒清热、保肝护肾、清理肠道、防癌治癌的功效，对准妈妈来说，可以松弛 *** 肌肉，避免 *** 过度收缩，具有保胎、安胎的效果，还能促进胎宝宝生长发育和脑部发展。从中医角度来说，灵芝对整体都是有补益作用的，所以无论心、肺、肝、脾、 *** 虚弱，都可以食用。
13、灵芝的适合所有人群食用。灵芝是我国的一味名贵 *** 材，可以长久服用，无任何副作用，灵芝的应用范围非常广泛，可以治疗的范围也比较大，有内、外、妇、儿、五官各科疾病，比人参、虫草、鹿茸更适合人们保健使用。灵芝对于身体的五脏，可以补很多的营养，可以治疗虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化 *** 等症状，又能护肝、抗衰老、调节内分泌、提高免疫功能等。
14、灵芝有人认为是病后人需要的，因为经过手术后，需要补充一部分的营养。其实，不是的。病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人，这类人是不建议食用灵芝的。有极少数的一部分人群对灵芝有过敏的反应，这类人是不宜吃灵芝的。也会有人服用灵芝没有任何效果的。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。
15、早晨吃完饭后，等待一个小时。八点的时候一般是用过早饭以后半小时候左右，这个时候胃部的消化需要一定得水分，加上灵芝的 *** *** 可以一起良好的吸收，并且可以帮助你一天精神状态不错，消除疲劳也是吸收更好的时候。
16、吃完中午饭后，进行休息，醒来后，非常适合服用灵芝，可为大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会。这个时间段更佳是在饭后的一个半小时，你如果吃完饭比较早或者比较晚，那么这个时间还是会有所不同，有所变化。所以下午的这个时间非常适合服用。如果有喝下午茶的习惯，就把下午茶改成灵芝是非常不错的选择。
17、可以选择是在晚餐食用后，走动一个小时，综合来说是在半小时到两小时这个时间范围之内是更好的吸收时间，也是灵芝能够吸收比较好的时间段。
文章到此结束，如果本次分享的灵芝怎么吃效果更好和灵芝怎么吃的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
