老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于冬季养胃吃什么食物更好和冬季吃什么养胃的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享冬季养胃吃什么食物更好以及冬季吃什么养胃的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、冬季养胃吃什么食物
1、冬季天气寒冷，易感冒常会引起肠胃不适，尤其是胃寒者。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果。
2、之一、秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃 *** ，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。第二、莲藕，莲藕加工至成熟后，其 *** 由凉转温。虽失去清热作用，但对脾胃有益。尤其是莲藕和排骨一起炖，还可以养血健脾。
3、第三、山 *** ，味甘平能健脾胃。适用于慢 *** 脾虚、食欲不振的人。每个人的体质不同，饮食禁忌也不同。
4、卖炒板栗也是街边的一道风景线。比起买来的干果，现炒的板栗更香。加热过的板栗吃着软糯鲜甜，一不小心就吃多了
5、一到冬天，比起吃干饭，温热的粥更能促进食欲。在大冷天里，喝上一碗稀粥，就算本来不适的身体，也会好掉大半。粥的种类很多，海鲜粥、皮蛋粥、排骨粥等等
6、羊肉一直是冬季深受大家喜欢的肉类之一，无论是涮羊肉还是红烧羊肉都能让人胃口大开，吃完浑身都是暖洋洋的，不过其实羊肉最滋补的做法还是用来做羊汤。选上几节上好的羊骨，放入锅中炖煮，不需要各种各样的佐料，只需要加上一点胡椒，撒上一把香菜，一碗香气四溢的羊汤就完成了。相比于鸡汤，骨头汤等，羊汤显得更加清淡，丝毫不油腻，既暖胃又美味实在是冬日不可多得的佳品。
二、冬天养胃吃什么食物好冬天养胃需要注意些什么
冬天的时候需要暖胃，肠胃可能受凉，引起一些 *** 症状，许多人在冬季的时候会喝粥和喝汤，冬季可以养胃的食物有很多，现代许多人平时饮食不注意，导致胃不好，饮食方面需要多加注意，那么冬天养胃吃什么食物好？冬天养胃需要注意些什么？
茯苓：味甘、淡、 *** 平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
莲子： *** *** 平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。
芡实：又名鸡头米， *** 平，味道甜涩，是补脾胃更好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。
猪肚：猪肚即猪的胃，它 *** 微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补 *** 的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
羊肉：还有就是羊肉， *** 味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等 *** 所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补 *** 的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
狗肉： *** 温味甘，具有安五脏、暖肾 *** 之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
忌饥饱不均。饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
忌滥用 *** 物。容易损伤胃粘膜的 *** 物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、 *** 等非甾体抗炎 *** 物；三是 *** 等激素类 *** 物。故应尽量避免应用这些 *** 物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，更好在饭后服用。
忌精神紧张。一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其 *** 情绪可通过大脑皮质扩散到边缘 *** ，影响植物神经 *** ，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
忌狼吞虎咽。食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
忌晚餐过饱。有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因 *** 胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
做法：将苹果去皮，洗净，切块；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入 *** 粥中服食，每日1剂。
功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化 *** 、肠炎痢疾、 *** 干结、高血压等。
做法：胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1~2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。
功效：胡萝卜 *** 味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化 *** 。
猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、 *** 参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。
将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。
功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。
神曲15克，陈皮10克，大米50克。
将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3-5天。
功效：可健脾胃、助消化，适用于消化 *** ，食积难消。
胡椒20克，生姜3片，红枣6个，猪肚 *** 克。
胡椒是健胃、暖胃的之佳品。猪肚用食盐搓擦，用水洗净。红枣去核，生姜去皮、切片。中火煲两小时，调味即可。
功效：此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。
将猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功效：具有益气健脾、消食开胃的作用。
猪肚半个，生姜4片，北芪15克， *** 参20克。
用盐将猪肚搓擦、洗净，与其他材料同放入煲内，加4碗水，煲两小时，即可饮用。
功效：此汤具有健脾补虚的作用。
生黄芪15克， *** 参20克，薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉10克，陈皮5克，糯米80克。
将生黄芪、 *** 参加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。
*** 参30克，薏苡仁30克，莲子30克，山 *** 60克，大米50克。以上材料同煮成粥，
功效：具有补肺、健脾、养胃的功效，适用于阴虚内热、 *** 泻泄、食欲减退等病症。
三、冬季吃什么养胃***常见食物效果好
1、冬季更大的威胁就是寒气的影响，寒气对我们的侵袭就容易导致健康受到影响，特别是容易对我们的肠胃造成侵袭，这样无疑不利于我们的健康了，那么在冬季的时候我们有哪些好 *** 去养胃，实际上通过饮食养胃效果好，一起看看吧。
2、萝卜是冬季的时候会大量上市的，而且萝卜吃起来也是不错的，首先萝卜熟食甘似芋，生吃脆如梨。而且民间也会有一句俗话了，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开 *** 方，这是大家都听说过的。而且由于萝卜的营养成分丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，特别是维生素C的含量非常丰富。再加上萝卜中还含有矿物质和蛋白质。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，反而更有利于钙的吸收。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃 *** ，有助于体内 *** 的排除，在冬季的时候吃萝卜对我们健康很有帮助，是我们养胃的好选择。
3、在冬季的时候还推荐大家吃的就是土豆了，这同样是我们养胃的一个优质食物，吃土豆能够起到和胃调中、健脾益气的效果。再加上土豆中含有大量维生素B和维生素C等，对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管 *** 的脂肪沉积，保持血管弹 *** ，有利于预防动脉粥样硬化的发生。另外，把土豆切成薄片外敷，可以很好地消除水肿，所以土豆冬季不仅可以内服，外用效果也不错。
4、冬季的时候通过饮食来滋补，这对我们健康的帮助比较大，特别是可以帮助我们保护脾胃的健康，效果是特别好的，现在很多人都会因为寒气被健康造成影响，所以不妨去吃上面推荐的几款食物，可以帮助我们有效的保护肠胃健康。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的冬季养胃吃什么食物更好和冬季吃什么养胃问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
