大家好，剖腹产月子食谱相信很多的网友都不是很明白，包括产后之一周月子餐食谱也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于剖腹产月子食谱和产后之一周月子餐食谱的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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一、剖腹产月子餐菜单
1、之一天（麻油心头）用材：当归3-5克猪心头半个， *** ：将猪心头，洗净后，放盐，生姜，当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。之一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。
2、第二天（麻油猪肝）用材：猪肝尖，黄芪3-5克（红萝卜，山 *** ，莴苣三种蔬菜任选一种为配菜） *** ：黄芪3克加500克水，熬成150ML水左右，加入猪肝尖，配菜爆炒或打汤均可，最后淋，上麻油。作用：（补气，排毒，利尿，治虚汗，浮肿）之一周的，主食以八宝粥为主， *** *** ：薏仁1克黑芝麻1克葵花籽仁1克，葡萄干20颗，红皮花生3克，红枣4克，糙米50克，糯米50克。核桃3克（阴米2克更佳）煮粥，作用：（排恶露，清热解毒，健脾，发奶，营养头发）其他主食粥类还有：海带粥，鸡蛋粥，鸡丝粥，葡萄干粥，鱼片粥，瘦肉粥（任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻）。
3、第三天（肚片汤）用材：猪肚 *** 克 *** 参3-5克山楂2颗红皮花生米50克或莲子50克生姜2克黄酒2克， *** ：猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤，连渣带汤一起吃。作用：（帮助收宫，瘦身，发奶）注：产妇8周内可吃4-6个猪肚。
4、第四天（腰花汤）用材：杜仲10克，腰花 *** -400克，醋10克，生姜10克，白糖，花椒2克， *** ：将腰花洗净，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲与配料先煮30分钟，再加入腰花。作用：（缓解腰疼和各种关节疼痛）。
5、第五天（冬瓜排骨汤），用材：排骨500克， *** 参10克，不削皮冬瓜500克， *** ：排骨过水后加入 *** 参加1000ML水煮，快熟时放入冬瓜，产妇生产7天内，以上月子餐可换着吃，注意：红糖，米酒，鲫鱼，鸡汤禁吃（BB在排黄疸，产妇有炎症，禁吃发物）。
6、第二周以补钙为主，除鲫鱼以外的所有鱼都可以吃，用材：鱼500克竹，笋50克，大红枣，3颗生姜，克， *** ：将鱼洗净后，在鱼背切断10-12刀，每条刀缝处夹竹笋，大红·枣生姜·鱼腹抹少许盐，放·入锅内蒸20分钟即可，然·后淋上蒸鱼·油，配菜爆炒置盘。用材：鲤·鱼500克，通草15克，黄豆芽200克，宜吃：西·兰花紫·色·蔬菜（包菜茄子）萝卜菜，禁吃：发物，蔬菜都不·，要吃，如苦瓜，韭菜，南瓜十天后产妇宜，吃水果，以瓜类水果为主，一天2次，吃时加热产妇不宜吃的水果：西瓜猕猴桃梨香蕉凉 *** 水果都不要吃，禁吃香料：辣椒，大蒜，木瓜雪耳煲，鲫鱼（如木瓜过敏可用芒果橙代替）材料：眉豆150克木瓜一只雪耳50克，鲫鱼1条，脊骨500克，生姜10克，猪肉500克，食盐10克，鸡精5克营分析：此汤具有健脾调中，利水消肿之功效。脚气病患者，产妇产后吃的辛热补品太多，以至 *** 密结，甚至脚拘束 *** 者，食用此汤有补血，润大肠，使 *** 畅通之效果。 *** 过程：先将木瓜去皮切块，去籽，鲫鱼破好切件，脊骨斩件，生姜去皮。砂煲烧水，待水沸腾时，将脊骨鲫鱼猪肉过水砂煲一个，放入脊骨鲫鱼姜眉豆木瓜雪耳加入清水。中火煲2个小·时后调入食盐，鸡精即可食用。小帖士：木瓜中的番木瓜碱对 *** 有小毒，因此每次食量不宜过多，过敏体质者慎用。
7、第三周、第四周以鸡鸽鹑甲鱼田鸡羊肉各种汤为主用材：当归10克黄芪10克生姜 10克各种肉·类500克 *** ：用纱布将 *** 包一起，放1000-2000ML水，加肉类（羊肉更佳）放锅煮2个小时以上，吃肉喝汤。作用：（治盗汗四肢疼痛健脾胃）注意：使用甲鱼和乌龟当肉材必须加竹笋100克注：头疼头晕的产妇可以在汤中加天麻5克炒蔬菜应加入量菌类食品南方（沿海城市产妇）在汤中加入黄酒150克+杨梅15克+核桃可起去寒和湿气的作用，BB不容易拉肚子。（黄酒+杨梅+核桃泡一个星期即可食用）。
二、你知道哪些剖腹产月子餐食谱
1、·最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。
2、·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇更好的固体食物选择。
3、· *** 收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
4、·因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。
5、· *** 膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中 *** 材。
三、产后之一周月子餐食谱
产妇之一周月子餐食谱？产妇月子餐之一周可以参考如下食谱：猪肝菠菜汤、腐竹白果猪肚汤、红糖生姜粥、 *** 红枣粥等可以帮助 *** 收缩，促进恶露排出；炒藕片、腐竹 *** 、红豆核桃糙米粥、香菇鸡等帮助产妇调理气血；鲫鱼汤、木瓜花生猪尾汤等帮助促进如里的分泌。主食可以吃杂粮糙米饭、燕麦粥等帮助促进胃道 *** 。
产后1周是产妇身体恢复的关键时期，饮食要保证充足的营养，应有足够的蔬菜、水果和谷物摄入，补充足够的钙、铁、硒等无机盐类，控制脂肪的摄入等，可以适量吃一些补血益气的食物。
一杯营养的下午茶+一份精致的甜蜜点心，与午后的阳光链接成一道甜蜜的彩虹桥，与温暖的阳光一起，温暖宝妈身心。
在许多人的心里一直有一种根深蒂固的思想，水果属于寒 *** 食物，此时妈妈们的脾胃比较虚弱，所以不能吃水果，其实这种说法比较片面，水果中富含大量维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，对于宝妈身体恢复有非常大的好处，因此适当食用一些水果是可以的，但是要经过正确的 *** 作与合理的搭配。
火龙果与香蕉的搭配，可以帮助宝妈润肠通便，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，具有通便补血的作用，宝妈吃香蕉可以防止产后便秘和产后贫血。火龙果的营养价值也很高，含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素及矿物质含丰富的水分、葡萄糖、纤维素、B族维生素、维生素C、钙、磷、镁、铁等营养素
及时补充产后营养P WRH可促进修复孑宫内膜和 *** 恢复、减少并发症。对产后的患者研究显示，相较于不使用激素类 *** 物，持续1-2个月有预防宫腔粘连，促进沭后 *** 恢复的作用。
产后补血产后，体虚，产后补钙（产妇之一周月子餐食谱？）
产后妈妈补血、补钙是非常有必要的但是在这个特殊时期单纯的补钙、补血满足不了妈妈康复的基础营养需求，孕育宝宝的过程只会几乎会亲近孕妇的所有，才能孕育出一个鲜活的生命，为什么产后人一下会衰老很多？为什么产后脱发？多汗？虚弱？贫血？因为妈妈将身体的一切能量传递给了宝宝， *** 了身体的能量。传统坐月子，关注的就是不要受凉，不要受累。科学的产后恢复是 *** 孕产过程流失的全面营养，平衡配比，足量均衡，让产后妈妈快速恢复体质，恢复生产前的状态，专业的科学的产后恢复就是“无痕孕产”，是 *** 复原、是产道恢复原有的弹 *** 紧致、是孕产流失的营养和能量全面的回归。产后修复的黄金阶段就是在生宝宝之后的128天。
“P WRH”不仅可以修复盆骨和盆底肌，还是运用营养的主要来源，它可以为身体提供的阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹 *** 蛋白、胶原三肽等多项 *** 修复精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
产后孑宫的修复：（产妇之一周月子餐食谱？）
孑宫内膜损伤主要为内膜基底层的损伤，其主要原因与妊娠期刮宫有关四，与正常孑宫内膜相比，妊娠期孑宫内膜基底层疏松，更容易受到损伤。基于我国国情以及人工流产率逐渐增加的现状。孑宫内膜基底层受损，可能导致孑宫内膜干细胞受损或缺失；损伤内膜局部的感染和无菌 *** 炎症会 *** 干细胞的壁龛微环境，造成上皮和间质细胞再生修复发生障碍，血管形成受阻，致密纤维组织形成，导致宫腔仅覆盖少量内膜，甚至无内膜，腺体萎缩，宫腔失去正常形分娩损伤造成孑宫支持组织损伤，使其无法有力支持孑宫正常态位，从而导致孑宫脱垂；产后过早劳动，可令孑宫支持组织损伤，从而导致孑宫脱垂。更年期、绝经期，卵巢功能衰退， *** 道支撑孑宫的功能衰退，从而容易导致孑宫脱垂。
“P WRH”不仅可以修复盆骨和盆底肌，还是运用营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹 *** 蛋白、胶原三肽等多项 *** 修复精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
科学“坐月子”（产妇之一周月子餐食谱？）
科学“坐月子”多年来一直在倡导，也已经被社会认可。如，大多数的产妇和家庭都知道月子期间要做好房间通风、可以刷牙、洗头、洗澡、适当活动等。但仅有这些“坐月子”常识还是不够的。据某市孕产妇死亡信息透露，两年间该市孕产妇有4例死于产褥期内，占该市孕产妇死亡的66.7%。可见，如何科学、安全“坐月子”，成为产褥期保健的一项重要事情了。
3、宫体内膜、产道损伤修护26-23%
4、恢复 *** 弹 *** 营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
坐月子时常会听到说多喝汤水，因为汤品味道鲜美，且容易吸收还可以促进乳汁分泌。产后初期的饮食以清淡为主，而且一周是新妈妈排恶露的黄金时期，这个时候更不适合大补，月子餐都强调的是先排后补，
食材：干黄花菜20克、干木耳5克、猪瘦肉100克、盐、姜适量
1、将黄花菜、木耳用清水发透，清洗洗净；猪瘦肉洗净、切片；姜切片；
2、再将上料放锅内，加水适量，武火烧开，文火煮30分钟加盐即成。
食材：猪肝100克、麻油、姜片、盐各适量
1、猪肝提前有清水浸泡几次，再切成片备用；
2、锅内下香油，小火待油烧热后加入姜片，煎至浅褐色再将猪肝放入锅内大火快速煸炒，大约5分钟后加适量清水煮沸约10分钟调味即可。
食材：干紫菜适量、鸡蛋2个、香油、盐适量
1、将紫菜浸泡后洗净撕碎；鸡蛋打入碗内搅匀；
2、在锅中放入适量的水烧开，淋入拌匀的鸡蛋液，等鸡蛋花浮起时，加盐调味然后将汤倒入紫菜碗中、淋2、3滴香油即可。
（产妇之一周月子餐食谱？）以上汤品均建议食肉喝汤，虽然很多人养成光喝汤不吃渣的习惯，但是“汤渣”的营养价值其实比汤还高。
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