大家好，今天小编来为大家解答排毒美白养颜粥这个问题，排毒美白养颜粥的做法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、排毒美白养颜粥的做法有哪些
一、山 *** 薏米粥材料：山 *** 、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克做法：1、先将山 *** 、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。
营养功效：山 *** 、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，特别是对于压力山大的女 *** 朋友人而言这道山 *** 薏米粥还具有清心明目之功效。
二、蜂蜜粥材料：大米2两、蜂蜜适量做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，然后熬成粥，等粥熟了， *** 之后加入蜂蜜就可了。蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女 *** 多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等作用。
二、吃什么粥美容养颜抗衰老美白
吃什么粥美容养颜抗衰老美白，不同的肌肤也要采用不同的护肤方案，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，护肤是由一道道工序组成的，关于吃什么粥美容养颜抗衰老美白你都get了吗？
材料：山 *** 50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各适量。
1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份。
2、然后把山 *** 去皮，切成块状，其间可用温水浸泡枸杞子。
3、往锅中倒入冷水，再加入粳米、山 *** 、枸杞子等材料先用大火熬煮。
4、直至成粥状改用小火并不断搅拌，加入白糖、蜂蜜等调味品即可。
功效：此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。
1、首先按平常的熬粥法，把粳米放到水中熬开。
2、然后加入干 *** 再煮十分钟即可，其间可依据个人口味加入 *** 等调味品。
功效：所谓人比花娇，常喝 *** 粥不仅有利于养报色，而且喝起来的味道十分爽口，特别是对皮肤干燥的人更建议多食用。
材料：莲子30克，芡实30克，米仁50克，龙眼肉8克。
1、将芡实、米仁、龙眼肉、莲子洗净，一同放入锅中，加水500毫升，微火煮1小时。
2、用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与粥同吃。
材料： *** 、红枣、大米、 *** 各适量。
1、将 *** 放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。
3、锅中放入1000ml水， *** ，红枣洗净放入锅内开始煮。
4、水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。
5、大火煮开，改为小火煮15分钟。放入 *** ，用勺子搅拌5分钟。即可食用。
功效： *** 可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助 *** 祛除黑斑。
女 *** 想要变美，因此总在寻找美容养颜的秘方。其中通过饮食美容养颜是个不错的 *** ，以上为大家推荐了四款美容养颜粥食谱，详细为大家介绍了做法，女人们想要养颜的话，在日常生活中即可动手 *** 食用。
取花生米50克、桂圆肉和红枣各5枚，梗米100克;所有食材分别洗净，花生米和梗米一起放入锅中，加适量清水烧开，然后放入红枣和桂圆肉，继续熬制成粥即可，食用时可调入少许蜂蜜。桂圆具有补气血、益心脾的功效，红枣具有补中益气、养血的功效，花生具有补血、抗衰老的功效，这款桂圆红枣花生粥可以让肌肤白里透红。
取木瓜半个，红枣5枚，糯米50克，大米50克;所有食材分别洗净，木瓜去皮去籽切成块，糯米、大米和红枣一起放入锅中，加适量清水烧开，然后再放入木瓜块，继续熬制成粥即可，食用时调入少许蜂蜜。木瓜具有抗衰养颜、增强体质的功效，红枣具有养血益气的功效，糯米具有补中益气的功效，这款木瓜红枣糯米粥可以有效补血养颜。
取黑豆30克，葡萄干30克，黑米50克，大米30克;黑豆要提前一晚浸泡充分，然后和黑米、大米一起放入锅中，加适量清水煮粥，待粥快好时放入葡萄干即可，注意黑豆一定要煮熟。黑豆具有补血养肾、抗老防衰的功效，葡萄干具有补血益气的功效，黑米具有开胃健脾、养血益精的功效，这款葡萄黑豆黑米粥可以有效对抗衰老、滋润肌肤。
取山 *** 100克，芡实和薏米各50克;薏米和芡实提前浸泡几小时，然后放入砂锅中，加适量清水烧开，再加入去皮切大块的山 *** ，继续熬制成粥即可，薏米一定要煮熟。山 *** 具有补脾益肾的功效，芡实具有益肾固精、补脾除湿的功效，薏米具有健脾除湿、美白肌肤的功效，这款山 *** 芡实薏米粥可以有效化解体内的湿浊之气，美白肌肤。
取水发的银耳1朵，莲子20克，枸杞子10克，糯米50克;莲子和糯米提前浸泡2小时，银耳撕成小朵，然后一起放入锅中加适量清水煮粥，粥快好时再加入枸杞子，食用时再调入少许蜂蜜。银耳具有滋阴润肺、益气的功效，莲子具有益肾固精、补脾的功效，枸杞子具有养肝益肾的功效，这款银耳莲子枸杞粥能够有效改善脏腑功能，从而达到润颜的功效。
取南瓜200克，桃胶5颗，燕麦50克;桃胶提前浸泡去除杂质，南瓜去皮切片，燕麦洗净，所有材料一起放入锅中，加适量清水熬制成粥，食用时可加入少许黑糖调味。南瓜具有排毒养颜、健脾和胃的功效，桃胶和燕麦也具有排毒养颜的功效，这款南瓜桃胶燕麦粥可以很好地改善女人的肤质，起到 *** 的效果。
结语：女人吃什么粥能美容养颜，以上所说的补血 *** 粥，其中使用了一些补气养血、美白淡斑、抗老祛皱的食材，通过调理脏腑的功能，去除阻滞于体内的寒湿邪气，让气血充盈，自然能够起到很好的美容效果。
西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是更好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗 *** 作能力,有助于保持皮肤弹 *** 。
众所周知皮肤的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌过多都会引起痘痘，因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食物，海带做为一种维生素，矿物质含量丰富的碱 *** 食物，具有平衡油脂分泌的作用。同时其还可以降低血液中的酸碱度，多吃，能让好气色从内而外散发出来。
保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被 *** 吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
牛奶历来就是女 *** 美容的上品，其具有美白，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，由其是共中的铁，维生素，对缓解小皱纹都有着很不错的效果，多喝牛奶可让皮肤保持健康态，年轻态，当然了用牛奶做成面膜也是不错的选择。
保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹， *** 皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
西红柿西红柿中含有大量的'维生素、胡萝卜素、蛋白质、等营养物质。对于熬夜一族来说长期西红柿更不容易出现黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西红柿，对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。
三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活 *** 物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
丰富的维生素E，不仅有抑制皮肤老化，还能防止色素的沉着，使皮肤变得更有弹 *** ，女 *** 日常由要多吃大豆还能起到一个保护卵巢的作用呢?
苹果是水果界最受人们喜爱的水果，苹果中含有丰富的糖分和维生素，由其是对于准妈妈们来说多吃苹果还能让你将来的孩子皮肤变得更好哦。
原材料选取： *** 适量、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗,然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖。
做法：首先要把红枣和 *** 先浸泡一下,可以用开水浸泡差不多两个小时,然后把红枣去掉核和皮,这样的话煮出来的粥口感比较好。这样放入锅内加适量的水,一起煮,差不多二十分钟就可以搞定了,非常的可口美味。美容养颜,又不会长胖哦。
红枣的营养价值非常的高,对女 *** 来说更是一种非常好的食补,因为红枣含有非富的VC,是养血的好成分哦,可以让我们的脸色有光泽且红润;薏米在美容食品里也是榜上有名的,它含有丰富的维生素和矿物质,也是非常好的补益食品,是世界禾本科植物之王,可以很好的促进 *** 的新陈代谢;银耳,有着润肤、除斑、滋阴之作用。这样的一个组合,不美容都不行的。
材料选取:优质的红枣、薏米、银耳,还有米类,可以选择糙米,糙米的营养更丰富。
做法：先把红枣洗净,先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟,再把薏米、糙米、银耳洗干净一起放入锅中,先用大火煮开,然后再开小火一点,直至熟了就可以了。如果是用电饭煲的话,那边有煮粥功能,也可以一起放入,就可以了。
热水能彻底清除面部防护膜，用热水加肥皂洗脸后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也不需要用热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。
久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾冼脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。
洗完脸后一定要擦干否则面部的水就会自行蒸发，使皮肤发凉、血管收缩，造成皮肤干枯、脱皮并出现裂口和皱纹，而且，我们在用护肤品前一定要擦干脸部。
且不说脸盆是否清洁，单说洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸;先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。
结语：通过文章我们了解到，女 *** 朋友想要美容的话，可以多吃些西兰花、蜂蜜、三文鱼、苹果等食物i，吃这些食物对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。还能防止色素的沉着，使皮肤变得更有弹 *** 。
三、求各种排毒、美白、瘦身粥的做法,求仔细步骤
红豆薏米汤：2者个一把，坚持一个月，便秘型肥胖可以剪掉10-15斤肉，不能放大米，放大米就没有效果了
减肥美白粥：大米（一把）、薏米（一把）、枸杞（少许）、荷叶（一把）、水（适量）做法：1.干荷叶清洗干净 2.薏仁稍微清洗一下就可以了 3.把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟 4.把荷叶去除，留下煮好的荷叶汤水 5.先在高压锅里加入先前洗好的大米，加水，再加入刚才煮好的荷叶水 6.加入薏仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了
首先要准备好材料， *** 鲜果燕麦粥的材料有苹果和燕麦、猕猴桃和樱桃、香蕉、鲜奶，还有葡萄干等。接下来就可以开始烹制了。之一步把所有水果切状。烧壶水，加入燕麦熬粥，时间不要太长，3分钟左右即可。煮好后倒在碗里。把水果丁放入燕麦粥中，浇上鲜奶，撒上葡萄干，就做好了。
鲜果燕麦粥的美容、减肥效果都非常好。燕麦糖量低，营养价值高，有助于食物的消化。特别适合在早餐食用，加入的樱桃、香蕉及猕猴桃等减肥水果，可以让这款粥的营养更加丰富，充分发挥减肥和美容效果。
蜂蜜可以美容，同时有助于减肥。尤其适合那些爱吃甜食又想减肥的人。而且，粥中有枸杞，有益于滋肝补肾明目，不仅是一款减肥粥，还是一中养生粥。所用材料有适量的蜂蜜、枸杞，一些大米及糯米，
大米和糯米洗干净后，把米泡到发胀，然后倒出来沥干再煮，一直到 *** 开花，再加入蜂蜜、白糖，搅拌均匀。快出锅时，加点枸杞，再煮五分钟即可。美味的蜂蜜减肥粥就 *** 成功了。
糙米一杯清洗干净，之后沥干水分待用。将锅内加入适量的清水，煮沸，之后将糙米放进去，搅拌一下。等到水再次煮沸之后，改成中小火，煮45分钟。之后放入黑芝麻两大匙继续煮五分钟。之后加入适量的白砂糖放到不热的时候就可以食用了。
决明子十克，放入适量的水，煮成决明子汁液，滤掉渣子，将决明子水放入锅内，放入60克大米，煮沸，之后熬煮半个小时以上就可以了。等到粥煮好之后根据个人喜好放入适量的 *** 就可以食用了。
大米150克清洗干净，之后沥干水分待用。将山 *** 300克，白萝卜半个清洗干净，之后切成小块。锅内加入适量的清水，之后煮沸。将大米和山 *** 、白萝卜一起放进锅内，再次煮沸，之后小火熬煮帮小时以上。之后加入适量的盐，最后撒上香菜末、芹菜末和胡椒粉就可以食用了。
黄豆100克，放入水中浸泡半天，之后放入锅内，加入适量的清水，煮沸，之后加入20克芝麻粉，根据个人口味加入适量的盐调味，就可以食用了。
大米100克，清洗干净，之后沥干水分备用。将生姜8克，大米，大枣和葱白两枚放入锅内，加入适量清水，煮沸，小火熬煮半个小时。之后根据个人的口味加入适量的盐和麻油等调味品调味就可以了。
美白瘦身粥如何 *** ?上面介绍了五种好吃又瘦身美白的粥的 *** *** ，大家可以选择适合自己的 *** 食用，长期坚持食用能够起到非常好的瘦身美白效果哦。
2.准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;
3.将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
1.竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸;
3.沙锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟;
4.放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。
功效：苦瓜有去火 *** 、解毒排毒、养颜美容的功效，现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活 *** 蛋白质，增加免疫细胞的活 *** ，清除体内的有害物质。竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进 *** 的作用。
2.紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片;
3.湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
功效：所含的黄瓜酸，能促进 *** 的新陈代谢，排出 *** 。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹 *** ，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及 *** *** 都非常有益。
1.冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、 *** 洗净、番茄酸汤备用;
2.锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开;
3.放入 *** 及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。
功效： *** 中的胶质可将残留在 *** 消化 *** 内的灰尘杂质吸附 *** ，排出体外，有清涤肠胃作用。 *** 营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。
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