其实食疗养生粥多少天为一个疗程呢的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解养生食疗粥调理阴虚火旺体质，因此呢，今天小编就来为大家分享食疗养生粥多少天为一个疗程呢的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
一、养生食疗粥调理阴虚火旺体质
1、如何调理阴虚体质?可以通过一些食疗的 *** 来调理体质，如果阴虚的话会出现烦躁，气血不足等等的一些症状，特别是一些阴虚火旺的体质，一定要及时的去调理，来看看这些养生保健的食疗 *** ，可以改善体质。
2、材料：生山 *** 50克，川断、杜仲、苎麻根各25克，糯米50～100克。
3、做法：先煎川断、苎麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及捣碎的山 *** ，共煮为粥。
4、功效：固肾益气安胎。适用于肾气不固而致习惯 *** 流产、或者是出现的先兆流产有改善的作用，而且也可以有预防阴虚的一些不适症状。
5、材料：天门冬15~20克，粳米100克， *** 少许。
6、做法：先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入 *** 少许，稍煮即可。空腹食用。
7、功效：滋阴降火，润肺滋肾。这样的一款 *** 膳粥对于阴虚火旺的情况有改善的作用，而且也可以有缓解心烦口渴的作用，对于出现的阴虚导致的尿少也有调理功效。
8、材料：山 *** 、薏苡仁、芡实各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米适量，白糖少许。
9、做法：山 *** 切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。这样的食谱尅有补气血的作用，调理肠胃的同时也可以补 *** ，对于出现的阴虚火旺的情况有改善的作用。
10、阴虚火旺的一些调理 *** ，上面介绍了几种食谱，这些食谱可以有改善体质的作用，对于增强 *** 免疫力来说起到了很好的作用和效果，还能有效的去预防阴虚火旺的问题，赶紧试试这些养生保健的食谱。
二、什么食物比较养胃呢
现在胃病的主要人群开始越来越年轻化，很多年轻人不注意平时的饮食，让胃病有了可乘之机，有些人会用吃 *** 来缓解胃病，但这不是长久之计，胃病是要养的，吃 *** 只能解决一时的疼痛问题，那么，胃病要怎么养呢?养胃护胃吃什么?来看看下面文章的介绍吧。
在冬季多吃一些山 *** 对养胃护胃有一定的好处，可以在平时多注意有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、 *** 稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山 *** 粥喝，能有效缓解胃部不适。
*** 平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、 *** 不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、 *** 煨熟可消肿利水。 *** 溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
味甘 *** 凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道 *** ，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
桂圆是对女 *** 来说很多的食物，它可以调理女 *** 的 *** 周期，治疗 *** 的情况，虽然和荔枝的味道有点像又都是热带水果，但是和荔枝 *** 属湿热不同，桂圆能入 *** ，有 *** 益气、温胃补脾等多种功效。
胡萝卜含有丰富的维生素，可以明目养神，滋润肠道，护胃养脾，提高 *** 免疫力，还可以防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶 *** ，和肉一起炖最合适，味道也更好。
《本草纲目》中记载：“南瓜 *** 温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受 *** ，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
将山 *** 90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山 *** 具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥，调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。
北沙参，粳米， *** ，水;制法：每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克， *** 适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥;若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。
糯米500克，小麦600克煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗。
食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣 *** *** 食物。
食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成 *** *** ，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能 *** 胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
总结：通过本文我们知道如果胃部不适吃 *** 只能暂时解决问题，要想让胃彻底的好起来，还是要通过饮食来调理。上面为大家介绍了养胃护胃的原则及养胃护胃的食物，有胃病的朋友一定要注意饮食，不能一胃痛就吃止痛 *** 来解决问题，当然，养胃护胃是需要一定的时间的。
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