各位老铁们好，相信很多人对减肥蔬菜汤七日瘦身汤都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于减肥蔬菜汤七日瘦身汤以及七日瘦身汤速效显成果帮你成功减肥的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
一、教你7日瘦身汤菜谱 1 周瘦20斤
1、七日瘦身汤，又称巫婆汤，以独特的烹饪方式快速瘦身，深受明星和模特欢迎。
2、七日瘦身汤的关键在于食材选择，富含纤维素和维生素的蔬菜，如西红柿、 *** 菜、青椒、芹菜、洋葱，提供饱腹感，减少额外饮食。蔬菜汤热量低，配合其他食物，确保总热量控制。
3、七日瘦身汤做法：将洋葱、青辣椒、芹菜、西红柿、卷心菜等食材切块放入大锅中，加水慢火煮至软化，最后根据口味加盐、胡椒和香菜调味。
4、七日瘦身汤富含纤维素、维生素，有效降低胆固醇，分解脂肪，改善消化 *** ，排除体内 *** 。每日多次饮用，连续七天，可达4-5公斤的减肥效果。
5、在瘦身期间，可搭配赤小豆鲤鱼汤、白薯番茄豆腐汤、红枣莲藕汤等健康食谱，提供均衡营养，促进新陈代谢，达到快速瘦身的目的。
6、早餐：煮鸡蛋一只，面包一片，水果一份，咖啡一杯。午餐：煮鸡蛋两只，水果一份，咖啡一杯。晚餐：牛排、青菜、泡菜，搭配咖啡。
7、早餐：西红柿一个、煮鸡蛋一只、果汁一杯。午餐：蒸蛋一碗、西红柿汤一碗、橙子一个。下午茶：果汁一杯。晚餐：番茄一个、煮鸡蛋一只、橙子一个。
8、原料：橙子1000克、生姜50克、檀香末25克、盐20克、甘草末50克。做法：橙子连皮切片，生姜切片，一起煎水，30分钟后加调料，每天分三次饮用。
9、主料：橙子1个、鸡蛋一个、白糖一勺、红豆点缀。做法：橙子切开挖空，加入鸡蛋、砂糖搅拌均匀，倒入橙子中，蒸10分钟后浇上红豆粒，开启美好下午时光。
二、七日瘦身汤速效显成果帮你成功减肥
1、对于喜欢喝汤的朋友有福利了，喝汤能减肥哦，但要看你喝的是什么汤了。如果你搭配的汤料材料好，能有效的帮助你减肥成功哦，接下来就让我们来看看都有哪些汤吧。
2、冬瓜有消除水肿、瘦身减脂的功效。鲫鱼中富含蛋白质，但脂肪极少，有利于减肥。
3、冬瓜100克，切片。鲫鱼1条，重约 *** 克。鲫鱼去鳞、鳃，洗净肚腹。用厨房纸吸去鲫鱼表面的水分，放入烧热酸勺顿通成淡 *** 。出锅后再用厨房纸吸去多余的油脂。在砂锅中放人请水和葱段、姜片、番茄2片，待水开后放入煎好的鲫鱼，水沸后再加入冬瓜片，等汤熬成乳白色后，加入适量精盐调昧即可食用。
4、小白菜含有丰富的B族维生素和多种微量元素，能有效缓解压力过大引起的疲劳，心理倦怠。豆腐中富含大豆蛋白，是女 *** 更好的养生佳品。
5、小白菜200克，洗净备用。豆腐150克，切成小块备用。新鲜虾仁几只，切成小粒。火腿2片，切成小粒。锅中加入少许橄榄油，放入姜末、蒜末炒香，再放入虾仁粒、火腿粒翻炒，再放入豆腐翻炒，加入清水，烧开后放入小白菜，煮开后加精盐调味即可食用。
6、山 *** 能为 *** 提供大量的黏液蛋白，可以防止脂肪堆积，保持血管弹 *** ，能有效避免肥胖。它营养丰富，热量极低，食用后可以增加饱腹感，是一种极为有效的纤体美食。
7、山 *** *** 克，去皮切成小块。排骨1根，切成小块后清洗干净加入适量精盐、姜片、葱段码味半小时左右。油锅烧热，放入排骨，加清水、番茄2片烧开，小火煮半小时后再放入山 *** 和几枚大枣，山 *** 软熟后加精盐调味，即可良用，也可以放驻香菜。
8、高纤蔬菜能更大限度地增加饱腹感。每顿一碗蔬菜汤，再加上半碗米饭，坚持一周即可看到减肥效果。不过，蔬菜场中缺乏蛋白质和脂肪，不宜经常食用。
9、番茄3个，去皮切成大块。西蓝花1朵，切成小块。甘蓝1个，洗净后撕成 *** 。芹菜1根，切成小段。玉米2个，切成小段。小南瓜1个，切成小块。胡萝卜3个，切成小块。洋葱1个，切块。在炒锅中放入适量橄榄油，加入洋葱翻炒，然后倒入全部蔬菜翻炒片刻，再将全部蔬菜倒入炖锅中，加入大量清水与高汤，大火烧开后，将蔬菜全部煮熟煮软，再放精盐调味即可。
10、芋头富含蛋白质、淀粉及多种维生素与矿物质，含钾元素也很高， *** 吸收钾元素后，即可排出多余的钠元素，有降血压、清水肿的效果。鸡肉也属于高营养低脂肪食品，对减肥有帮助。
11、芋头300克，去皮洗净切成大块。鸡胸肉200克，滚水汆烫2分钟，放凉后撕成肉丝。将芋头放入油锅中煎炒成淡 *** ，加入清水、姜片，放入鸡丝。大火烧开后，改用小火焖煮2小时左右，加入少许精盐调味即可，起锅后放入葱花更佳。
12、皮蛋和黄瓜都有不错的清热解暑效果，也能消除身体水肿现象，适合夏季食用。
13、黄瓜1条，洗净去皮切成 *** 。皮蛋2枚，都切成8瓣。锅中倒入少许橄榄油，放入皮蛋翻炒，以便保持皮蛋完整，炒至蛋白部分起泡即可，加入清水烧开，放入黄瓜片，水沸后用小火炖至汤色雪白，加入适量精盐调味即可。
14、菇类中富含氨基酸和纤维素，能帮助身体排除 *** ，提高免疫力。
15、香菇、蘑菇、平菇、鸡腿菇、金针菇等新鲜菇类各取50克，切成薄片备用。西芹50克，切成末。筒子骨1副，洗净敲断。姜片、葱段各适量，番茄2片，以及适量大枣与筒子骨一起熬制高汤，时间越长越好。熬好汤底之后，放入新鲜菇类，大火烧开再用小火炖煮至熟烂，放入精盐调昧，出锅后放入芹菜末和葱花即可食用。
三、七日瘦身汤的做法,七日瘦身汤怎么做好吃,七日
七日瘦身汤又称巫婆汤，名字听上去就让人觉得毛骨悚然，可见是很狠的减肥招数。但七日瘦身汤却拥有众多的"粉丝"，是很多明星和模特快惯用的快速瘦身 *** ，也是天后王菲常年保持身材的诀窍。减肥，就要对自己狠一点，少吃才能瘦！
七日瘦身汤，食材决定瘦身效果。减肥喝汤有利也有弊。七日瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，富含丰富的膳食纤维，再加上汤的大量水分，吃进去后产生饱腹感，减少其它食物的摄入量。而蔬菜汤的热量非常低，就算每天有搭配其他食物，总热量也会很低。
原料：准备6个不大小巧的洋葱，6个番茄或3罐番茄酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几根芹菜，
洋葱切成三角形；把其它蔬菜切块加水，放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯中随身携带，一天食用量应保证不少于八大碗。
除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含能量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不 *** ，且更好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤马铃薯。
禁忌：不能吃任何水果，但要多喝水。
汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3千克。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶。
这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。
禁忌：喝的牛奶不能超过汤的量。
除喝汤外，可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超过200克，番茄要生吃．不 *** 。这一天要喝6～8杯水，只喝1次汤就可以了。
牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排。除喝一次汤外，一定要多喝水。
这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
1、7日之内一定不能吃面食及炸过的食物，不喝酒、汽水和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
2、喝瘦身汤瘦身，一定要坚持7天。 *** 在降低食量7天左右，机体才会降低对糖类的依赖，并开始以脂肪为热量的供应来源。想要喝瘦身汤减掉脂肪，至少要持续一个星期。如果无法坚持，很容易导致暴饮暴食，减肥只会一次比一次更难。
3、煲七日瘦身汤须加少许盐。但喝汤时才加盐较好。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。
4、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。
5、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好）
6、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可加冷水，在开始时加足。
7、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需喝，切记：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。
8、在喝瘦身汤期间，只吃少量食物。此 *** 效果更好，但喝汤与吃食物一定隔开1～3小时。
9、该汤更好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。
10、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。
11、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶和开水）可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时。
12、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3～5天，每日需喝6～10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3～5碗，持续1～3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。
13、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）
14、对于身体虚弱者，该 *** 也可以在两个星期内完成，即在喝七日瘦身汤同时，食用少量纯米食、蔬菜、水果等。我们仍然认为减肥应在你身体健康时开始。
15、对于局部减肥者或减肥速度快者，请根据需要体重控制减肥天数，局部减肥只需2-3天。
16、除了先天 *** 和 *** 物 *** 肥胖者，其他人在第二天可以(参考)吃水果等，如发现影响或停止减肥，则应减少食用水果等，吃苹果的话，效果较好。
17、专门喝汤，如果连续二天无明显效果，须在第三日开始，喝汤同时食少量汤渣，这种情况只有万分之一。正常饮食时喝七日瘦身汤，减肥速度会较慢，请自我调节。
1、使代谢降低。（停止后复胖快，并使减肥一次比一次难）
2、增加 *** 负担，对肾功能不全、慢 *** 肾衰竭的病人危险 *** 很高。
3、增加心脏负担，引起心律不整。而对痛风病人而言，会引起急 *** 发作，并使病情恶化。
4、影响免疫力。（前期是因饮食中缺乏足够蛋白质，身体无法用来修补组织。后期则因缺乏糖类，使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用（优先转变成能量），所以无法用以修补组织所致。事实上，若真正要减掉脂肪的减肥，至少要持续一个星期以上。（因 *** 在降低食量7天左右，才会降低对糖类的依赖，并开始以脂肪为热量的供应来源。）而这种单调的减肥法往往难吃，且无法持久，反而造成减完肥后的暴食。再加上代谢降低，使复胖很快，减肥一次比一次更难。
减肥事实上并不难，如何减下来不复胖才是重点！如果减肥只是一种 *** ，那么减下来一定会再胖回去；如果减肥是一种生活习惯，瘦下来才不会再胖起来。所以正确而有效的减肥应是正常、生活化的饮食减肥。
七日瘦身汤虽然瘦身效果显著，可是很多人却难以接受七日瘦身汤怪怪的味道，而无法坚持食用，今天就来为大家介绍几款不同做法的七日瘦身汤，让美味的汤品帮助大家同时又排毒瘦身!
食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉
首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片。往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕 *** 进锅中，把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可。
此款汤有着排毒的功效，把身体内的 *** 排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，帮助减肥。
食材：冻豆腐、木耳、番茄、香油等调料
先把冻豆腐花冻，然后挤干水分再用刀切成小块，接着洗干净木耳和番茄，把番茄切好。往锅里加入适量的清水，然后把加些海鲜粉进行调味，再把番茄放进去，煮开之后加入冻豆腐和木耳，煮好后再加些香油。
木耳里面的胶质可以吸附身体内的 *** 垃圾，将它们带出体外，起到清肠的作用。而番茄富含丰富的维生素C和茄红素，是美容养颜的佳品。此款汤味道酸，适合没有食欲的夏季。
食材：苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料
首先先将竹笋洗净去皮，然后用水焯一下，接着把苦瓜洗干净，去除瓤，用刀切成段。往沙锅里加适量的水，放入姜片和虾皮，然后烧开。烧开之后加入竹笋再煮20分钟，然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟，放调味料调味即可。
苦瓜可以 *** 解毒，苦瓜里面还含有抗癌的活 *** 蛋白，可以增强人的免疫力。竹笋也有吸附脂肪的作用，可帮助消化。
食材：玉米、海带、墨鱼仔、姜、调味料
将玉米和海带洗干净，切好，然后也把墨鱼仔处理干净。往锅里加水，把姜片放进烧开，然后再把玉米、海带、墨鱼仔放进去用大火煮。煮开之后再转成小火慢慢煲三个小时，之后再加入调味料即可。
海带可以起到消炎的作用，能帮助降血压，预防动脉硬化，帮助排出身体的有害物质。在海带的表面有一层白色的粉末，这是甘露醇，有着很大的 *** 用价值，可以帮助利尿排毒。
食材：木瓜、绿豆、海带、瘦肉、陈皮、百合、调料
首先洗干净木瓜，去籽去皮，接着洗干净海带、瘦肉等其它食材。往砂锅里面放些水，然后把瘦肉炒熟，接着在把瘦肉、海带、绿豆、陈皮一起放进锅里煮，煮开后用小火炖2小时。然后再加入百合和木瓜炖15分钟，加调料即可。
绿豆在夏季可以清热解毒，帮助消暑，同时绿豆还可以降低胆固醇，保护肝脏。木瓜可以美容 *** ，海带的营养也很丰富，这是一款非常健康的适合夏季喝的汤。
来源 *** ，仅供参考。如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
四、七日瘦身汤真的能瘦吗 七日瘦身汤会拉肚子吗
1、现在减肥的 *** 有很多，最主要的还是减少热量的摄入，七日瘦身汤就是减少热量的摄入，那么七日瘦身汤真的能瘦吗，下面一起来看看吧。
2、七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线茶，七日瘦身汤是 *** 上非常热门的饮食减肥 *** ，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出 *** 、分解脂肪，达到快速减肥的目的。但七日瘦身汤却拥有众多的粉丝，是很多明星和模特惯用的快速瘦身 *** 。
3、七日瘦身汤，主要是用蔬菜来泻清肠胃，但是没有蔬菜的美味，较为难吃，虽然是仅仅七天，但容易拉肚子，人容易感到饥饿。使用后一旦停用也容易反弹，但对短期瘦身极为有效。
4、七日瘦身汤里的蔬菜全是碱 *** 蔬菜，高纤维低热量，只要受得了汤和菜的味道，吃下去之后能饱腹，还能改变喜欢吃肉吃甜食的酸 *** 体质，主要减去的还是身体内的脂肪，这个 *** 是没有主食的，搭配吃的也是瘦牛肉这样的高蛋白食物，瘦身比较容易。
5、喝瘦身汤期间，更好大量喝汤，只吃少量食物。此 *** 效果更好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量(如先天 *** 、 *** 物 *** 肥胖者，这两种情况，前三天应控制)。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。
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