大家好，今天小编来为大家解答菠萝的营养价值有多高这个问题，菠萝的营养价值有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
一、菠萝有什么营养价值
1、菠萝片味甘、微酸， *** 微寒，有清热解暑、生津止渴、利 *** 的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化 *** 、 *** 不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。
2、美味的菠萝片，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。
3、是不是也觉得新鲜，菠萝片也可以减肥？千真万确。菠萝片几乎含有所有的的 *** 所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，之一容易降低味觉， *** 口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
4、避免这种情况发生的 *** 很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。
5、常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝片可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃 *** 。
6、常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝片。
7、丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；
8、做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
9、促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
10、消除感冒发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一片新鲜的菠萝片，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
二、菠萝的营养价值及功效
1、菠萝的营养价值：菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。
2、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃 *** 。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充 *** 内消化酶的不足，使消化 *** 的病人恢复正常消化机能。这种物质可以阻止凝胶 *** ，可用来使牛奶变酸或软化其他水果，但这种特点在烹饪中会被减弱。
3、此外，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。当出现消化 *** 时，吃点菠萝能开胃顺气，解油腻，能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。除此之外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。菠萝功效有：菠萝 *** 平，味甘、微酸、微涩、 *** 微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果，不过一次也不宜吃太多。
三、菠萝的营养价值有什么
菠萝的营养价值有什么，菠萝是一种热带水果，营养价值非常高，含有很多的糖，果糖、葡萄糖以及维生素族的维生素B、维生素C，以下是我为大家整理的菠萝的营养价值有什么。
菠萝营养价值丰富，果肉中除含有还原糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、粗纤维和有机酸外，还含有 *** 必需的维生素A、B、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。尤其以维生素C含量更高。以及易为 *** 吸收的钙、铁、镁、钾、钠、磷等微量元素。
果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉 *** 心脏病有一定的作用。
菠萝还有丰富的维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解食物中的.蛋白质，还能增加肠胃 *** ，帮助消化。对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。
“菠萝朊酶”还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。如果你有炎症、水肿或血栓，不防在积极治疗的同时，适当多吃一些菠萝，相信会起到一定的辅助作用。
维生素C能够提高 *** 的免疫力，改善心血管疾病，增强 *** 抵抗力，同时又能防止黑色素沉着，起到滋养皮肤的作用。
菠萝中所含的糖，盐类和酶有利尿作用，适合食用对肾炎、高血压病患者有益。
菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
丰富的膳食纤维能让胃肠道 *** 更顺畅，缓解便秘、
菠萝的香味来自其成分中的酸丁酯，具有 *** 唾液分泌及促进食欲的功效。
维生素A有保护皮肤，促进生长发育的作用，还能保护眼睛，防止夜盲症和视力减退。
能够补充 *** 各种所需的矿物质，增强体质。
菠萝茎榨出的汁中含有两种菠萝蛋白酶分子CCZ和CCS，这两种分子都有抗癌作用。CCZ可以提高 *** 免疫力， *** 癌细胞，而CCS能遏制一种有 *** 的蛋白质，这种蛋白质存在于30%的癌细胞中。研究人员发现，上述两种蛋白酶可以抑制 *** 各个部位癌细胞的生长，包括 *** 、肺部、卵巢等等。
作为热带水果之一的菠萝，其营养丰富，尤其以维生素C含量更高，每100可菠萝当中含有18毫克的维生素C，此外菠萝还含有的维生素A、钾、磷、钙等多种元素。
在中医当中，认为菠萝 *** 微寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利 *** 等功效，临床上可以用于中暑、身热烦渴以及 *** 不利等方面疾病症状的治疗。
吃菠萝对于 *** 的好处是比较多的，下面我为大家列举其中几个较为突出的好处：
菠萝是一种含水量十分高的水果，每100克菠萝就含有87、1克的水分，因而可以很好的帮助 *** 补充水分，既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。
吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，因而肠胃消化 *** 的时候，吃些菠萝可以改善，此外，其中含有的纤维素可以促进肠道 *** ，起到排便的作用，进而能预防便秘。
前面我们提到，菠萝当中含有丰富的维生素，其中维生素B可帮助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。
1、菠萝虽然营养价值很高，但是也要注意适量为宜，不可过量食用，同时应先用盐水浸泡一段时间再吃。
2、胃溃疡患者、肾病患者和血液凝血功能不全人群应慎吃菠萝，因为菠萝中的蛋白酶具有溶解作用，容易导致病情加重。
3、对菠萝过敏的人群应禁忌，菠萝中的菠萝朊酶会导致有些人出现腹痛、呕吐、皮肤痒等 *** 反应，所以这类人群应忌吃。
4、菠萝忌跟鸡蛋、牛奶同食，会影响蛋白质吸收，同时菠萝忌跟萝卜同食，因为萝卜当中含有 *** 维生素C的酶。
菠萝里面含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克菠萝含水分87、1克，蛋白质0、5克，脂肪0、1克，纤维1、2克，尼克酸0、1毫克，钾126毫克，钠1、2毫克，锌0、08毫克，碳水化合物8、5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0、2毫克，胡萝卜素0、08毫克，硫胺素0、03毫克，核黄素0、02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0、3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。
菠萝 *** 平味甘，具有清暑解渴，消食止泻，补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果，但是一次也不能吃太多。菠萝中有一种菠萝蛋白酶，它能够分解食物中的蛋白质，增加肠胃的 *** ，在胃中分解蛋白质，补充 *** 的消化酶的不足，让消化 *** 的人恢复到正常的消化。
菠萝中含有的糖，酶有一定的利尿作用，对于肾炎和高血压患者都非常有好处，对支气管炎也有辅助的效果。由于纤维素的作用对于便秘也有着一定的治疗，当消化 *** 时，可以吃点菠萝，开胃顺气，解除油腻，同时还能起到消化的作用也能缓解便秘。所含有的维生素B1，能够消除疲劳感，促进新陈代谢。
关于菠萝的营养价值有多高和菠萝的营养价值有什么的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
