大家好，如果您还对孕妇饮食禁忌清单不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享孕妇饮食禁忌清单的知识，包括孕期不能碰的食物清单的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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一、孕妇的饮食禁忌大全***孕期不能碰的食物清单
孕妈从 *** 开始，自己的衣食住行就开始全面迁就肚子里的宝宝，在饮食上为了满足自己和宝宝的营养需要，开始大量的营养补充，毕竟孕期的营养补充是非常重要的，“哪些食物可以吃、哪些是不宜吃的”这些都应该弄清楚，那么孕期不能碰的食物清单有哪些呢？下面就跟小编来详细了解一下孕妇的饮食禁忌大全吧！
木瓜：容易导致流产，所以不能吃；
山楂： *** 后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。临床证实：山楂对妇女 *** 有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会 *** *** 收缩，甚至导致流产。
龙眼：不能吃的，它能 *** *** 收缩，特别是在 *** 后期；
柚子：柚子 *** 寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者更好不吃；
菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为菠萝病。所以建议孕妇少吃为妙，特别是初食者，尤要当心过敏的发生；
桂圆：荔枝桂圆 *** 温太热。一切阴虚内热体质及患热 *** 者均不宜食用。 *** 后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，往往有 *** 干燥、口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇不宜吃桂圆。
1.杂食，膳食平衡，保证营养均衡
没有哪种食物是可以包含人类所需的全部营养，吃饭不是吃 *** ，各种食品都摄取一点，相互补充，才有助于满足对营养物质的需求。
2.控制饮食、少食多餐、适量运动
很多准妈妈在孕期误以为做到多餐就好了，而把少食给忽略了，导致后面的体重增大，给胃造成了极大的负担，很容易引起妊娠期糖尿病。别觉得妊娠期糖尿病离你很远，以目前的诊断标准，发病率大约20%，就是5个人里面有一个，而且，就算你不是妊娠期糖尿病，孕期胰岛素功能是受影响的，本身就有高血糖倾向，控制饮食、少食多餐、适量运动同样也是有帮助的。
孕妇已经不是小孩子了，不至于有严重偏食，只是有自己的口味偏好，有些家属就很着急，说医生推荐的好东西，孕妇好像不是都很感兴趣，有些会吃，有些就不爱吃。不爱吃就少吃呗，食物不是 *** 物，没有不可替代 *** 。再加上孕早期孕妇的早孕反应很大，能吃得下东西就好了，也不用太在意营养均衡了。
“我没有吃糖就是在控制饮食了。”
糖类广泛存在于各种食品之中，你吃进去的淀粉也是糖类，虽然你没有直接吃大白兔奶糖，但是你吃的馒头里糖分含量就不少。孕妇都是成年人了，大多数糖类都是“不经意间”吃进去的。比如有医生推荐吃新鲜水果，于是就每天可劲吃苹果桃子梨，你觉得是在补充维生素，其实补得最多的是糖！
二、孕妇饮食禁忌哪些
孕妇饮食禁忌哪些调味品对健康不利，对于调味品来说对于我们来说是有很多的食材相关的，那么对于我买了煮菜也是非常有效的，那么孕妇饮食禁忌哪些调味品对健康不利，一起了解一下吧。
孕妇能吃茴香吗？孕妇吃调味品的注意事项
孕妇能少量食用，偶尔在菜肴中放些是可以的。但务必记住不要多吃或常吃。孕妇若常食用茴香会对胎儿的健康不利。
茴香虽说只是调味料，但有很好的 *** 理作用。茴香中含有矿物质、红萝卜素、挥发油等物质，能温肾散寒、和胃理气；主要成分茴香油能 *** 胃肠神 *** 管，促进消化液分泌，增加胃肠 *** ，排除积存的气体。其中小茴香的主要成分是是蛋白质、脂肪、膳食纤维、茴香脑、小茴香酮、茴香醛等；在中医学上有温 *** 、暖胃气、散塞结、散寒止痛、理气和胃等功效。
在 *** 期间，孕妇体温会增高，肠道也比较干燥，此时若常食用茴香等热 *** 调料，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘等现象。而孕妇便秘时，必然会用力屏气排便，此时就会引起腹压增大， *** 到 *** 中的胎儿，易造成胎动不安等不利影响。其实就算茴香会导致孕妇便秘，那也是经常食用才会导致便秘发生，偶尔食用一次并无大碍，不要过分吃也不要依赖这种香料。
调料即调味品，包括传统的调味品如香料、盐、酱油等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。孕妇食用制成品，要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。以下调味品孕妇不宜过多食用：
盐：盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的 *** *** 下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。
酱油：酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。
辣椒：辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会 *** 肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置 *** 的`情况则应绝对禁止食用。
紫苏：含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行 *** 冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芳香物质，被美食家们用于提味， *** 海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。
花椒八角桂皮五香粉：属于热 *** 调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。
味精：第九届 *** 粮食及世界卫生组织食品添加剂法规 *** 会决定，取消 *** 每天摄入6-7.5克味精食用 *** 的规定，但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生 *** ，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。
姜：生姜 *** *** 较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。
孕妇能吃胡椒粉吗？孕妇吃调味品的注意事项
孕妇能吃胡椒粉吗？《随息居饮食谱》中强调胡椒“多食动火燥液，耗气伤阴”，因此孕妈妈慎吃。在孕期，孕妇应尽量避免吃辛辣 *** *** 的食物，所以建议尽量不要吃胡椒粉。但在生活中，吃一点也是没关系的，并不会影响到孕期母婴安全。
胡椒的主要成分是胡椒碱，也有少量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶 *** 氮等等。其辛辣芳香， *** 热，除可去腥增香外，还有增进食欲、治疗风寒感冒的功效，但多食则 *** 胃粘膜而引起充血。
胡椒粉属于 *** *** 以及热 *** 食物，热 *** 食物使 *** 内热加重，有碍机体聚血养胎。同时在 *** 期间不能吃辛辣 *** *** 食物，例如咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒等等。
调味品的作用是增味和增香。一般的调味品在增添菜肴滋味的同时都有不同的香气，但是，孕妇对于调味品的使用一定要适量。以下这些调味品要少吃：
糖精：多吃糖精会导致消化 *** ，还会加重肾的负担；
食盐：多吃食盐则会加重孕妇水肿；许多孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内分泌变化，易导致水潴留；同时增大的 *** *** 下肢静脉，使血液回流受阻，下肢易出现浮肿。
平时吃咸的妇女，在孕期应注意饮食不宜过咸，特别是汤里不要放太多的盐。每天盐的摄入量在2～5克为宜。如果平时口淡，则按平常习惯即可。如果出现下肢浮肿，甚至出现妊娠高血压综合征，则必须按医嘱少吃盐。
酱油：酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。酱油中含有防腐剂。孕妇不必忌食酱油，但饮食以清淡为好。
味精：味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌并拢，导致孕妇体内缺锌。
第九届 *** 粮食及世界卫生组织食品添加剂法规 *** 会决定，取消 *** 每天摄入6～7.5克味精食用 *** 的规定，但婴儿食品仍须慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其产生 *** ，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。
三、13种孕妇饮食禁忌 *** 期必看!
导读：在胎儿成长的过程中最需要的就是充足的养分，才能够让宝宝健康的长大，而在 *** 期间很多妈咪们也会特别补充一些饮食来增加热量，但是其实很多食物妈咪们在吃的时候真的是需要大大的留意，一起来看。
鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。
常常吃虾的人都知道虾头别吃比较好，鸡也是一样的道理，鸡越老，鸡头毒 *** 就越大，原因 *** 在啄食中会吃进有害的重金属物。
食用时应易除猪脖子等处灰色、 *** 或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和 *** ，若食用则易感染疾病。
孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也更好不吃。
鸡、鸭、鹅等禽类***上端长尾羽的部位，学名腔上囊，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和 *** ，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是个藏污纳垢的仓库。
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油条在做的过程中一般都加入了明矾，明矾里含有的铝会进入 *** 影响胎儿的智力发育，因此孕妈咪们在孕期的时候尽量避免吃油条。
加工食品和罐头食品，经过加工的食品里面含有很多的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，这些东西都会对胎儿产生 *** 的影响，因此孕妈咪们应尽量少吃这类食品。
人参桂圆等大补的食物，孕妈咪们吃这些东西容易引发上火、呕吐、水肿等病症，严重者还可能出现见红，引发流产、早产等危险情况，除此之外，鹿茸、蜂王浆等也不宜多吃。
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孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，影响胎儿发育。除了别吃太咸之外，孕妇也别吃太油唷！
不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成 *** 影响， *** 时要特别注意别吃到。
不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前更好先看是否经过巴氏杀菌。
孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后，会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致胎儿先天 *** 畸形，严重的可使胎儿发育停止，发生流产、早产。
生的鱼肉里大多含有寄生虫，直接使用容易感染疾病，孕妈咪们吃半熟的食物容易肠道不适，而且还容易感染疾病，此外烟熏、腌制、烧烤的食物也要尽量少吃。
文章到此结束，如果本次分享的孕妇饮食禁忌清单和孕期不能碰的食物清单的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
