大家好，肾虚食物能补气血吗相信很多的网友都不是很明白，包括有什么可以补气血也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于肾虚食物能补气血吗和有什么可以补气血的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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一、有什么可以补气血***补肾虚的食物吗
红枣是众所周知的补气养血圣品。
它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。
至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。
燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
二、温补肾阳虚的食物
温补肾阳虚的食物，温补肾阳是冬令进补的重要原则，那么你知道温补肾阳虚的食物都有哪一些吗，下面就跟着我一起来看看温补肾阳虚的食物吧，希望我能够帮助到你们。
芡实可以止腹泻、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。
《本草纲目》说山 *** ：“益肾气，健脾胃。”山 *** 既是古老的中 *** ，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山 *** 多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。
羊肉味甘而不腻， *** 温而不燥，具有补肾 *** 、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘 *** 温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢 *** 腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。
核桃仁味甘、 *** 温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、 *** 不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良 *** ，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱， *** ，还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是 *** 频多，均可以服用核桃来辅助治疗。
1、腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼。
2、男子 *** *** ，女 *** 寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰， *** 功能减退。
3、久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运。
4、 *** 频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足， *** 气化障碍。
5、浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤。
6、面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤。
7、畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤。
8、精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋。
9、面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍。
10、舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。
肾阳虚的人状态比较不好，阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少 *** 情绪的影响。
此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季 *** 阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或 *** 等中医所谓的“风痹”病的发生。
因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、 *** 、内养 *** 、工间 *** 、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。 *** 方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
应多食有 *** 作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮 *** 之阳，最为有效。
结语：通过文章我们了解到，在肾阳虚的时候要多吃些羊肉、山 *** 、芡实、核桃等食物，吃这些食物不仅能够及时的通过营养物质，还具有补肾 *** 、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效。
芡实有止腹泻，改善睡眠的功效。清代有位医者说芡实具有缓解腰部和膝盖的疼痛的效果，甚至有延延续生命的功效。经常食用它对身体有很多的'好处。最主要的是食用它对肾阳虚有着很好的治疗效果。所以说它是健脾补肾的更佳的选择。
《本草纲目》介绍说到山 *** 可以滋补肾气，健脾胃。山 *** 是属于很古老的中 *** ，也是日常能比较容易食用的食物，它的作用就平补脾肾。吃多了是不会造成上火的。而且脾虚，肺虚，肾虚的患者是可以长期食用的。
羊肉也是补肾 *** 去湿，补气血，开胃健脾的好食物。它还被中国人当做冬季进补的重要食材。李时珍就曾经在《本草纲目》中说到羊肉有补虚益气，开胃健胃，补肾阳虚，羊胆明目的功效。
板栗也是补肾养胃的好食物，它的效果特别好，历代就有很多名医都认为它是一种具有很多效果的食物，它可以活血止血，特别适用于脾胃虚寒引起的慢 *** 腹泻，肾虚所导致的腰酸背痛。尤其是针对肾虚的患者，食用它能起到很好的治疗效果，它对治疗肾阳虚有着很强的功效。
历代的医学家都认为核桃是补肾的良 *** ，只要是与肾虚相关的病症，都可以利用核桃仁来辅助治疗。
1、芡实：芡实主要有 *** 止泻，补肾固精，安神助眠的作用。芡实可以缓解腰膝酸软，聪耳明目，长期食用可以达到延年益寿的作用，芡实还可以固精敛涩，还可以帮助生精，可以治疗 *** ，是补肾健脾的一味 *** 物。因此芡实就是补肾健脾的主要选择，芡实可以跟其他的 *** 物一起食用，治疗的效果会更加的好。
2、山 *** ：《本草纲目》曾经提到山 *** 有“补肾健脾，温阳补气。”山 *** 是日常生活中比较常见的 *** 食同源的食物，是一种比较受大众喜欢的一种食物，山 *** 的主要功效是补肾健脾。脾阳虚、肺气虚、肾气虚的患者可以长期的食用，吃山 *** 的时候，可以选择和一些补气的食物一起炖汤来喝，这样的话效果是很好的。
3、羊肉：羊肉味甘 *** 温，主要具有 *** 补肾，调补气血，温阳散寒的作用，因此羊肉是中国人冬季养生的主要食物，《金匮要略》里面也曾提到当归羊肉汤来治疗肾阳虚，而且当归羊肉汤还可以补血补气，是特别好的一种食疗 *** 。
4、栗子：日常生活中，栗子是很常见的一种坚果类食物，很多人都特别的喜欢吃栗子，认为板栗可以治疗肾阳虚所导致的腰疼。栗子特别适合给因为脾胃虚寒导致的腹泻便溏，肾阳虚所导致的腰酸腿软等疾病，特别对肾阳虚的病人有特别的效果，但是栗子不能多吃，多吃容易导致食积。
5、核桃仁：核桃仁 *** 味甘温，可以起到 *** 益肾，敛气补肺，止咳化痰，润肠通便的作用，很多的医生都认为核桃仁可以起到补肾 *** 的作用，凡是跟肾阳虚有关的疾病，都可以用核桃仁来改善。核桃因为形状特别的像大脑，所以很多人认为核桃仁可以补脑。
三、脾虚肾虚吃什么食物调理比较好
1、脾虚多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。调理的话可以从脾开始，将脾脏调理好，更好的补气。建议你平日可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。同时吃些补肾的食物。平日需要常吃一些补肾食品。黑芝麻、樱桃、桑葚、山 *** 等也有不同程度的补肾功效。
2、在滋补 *** 方面，菌食疗效果亦是非常突出的。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食 *** 用真菌，无副作用不伤脾胃。
文章到此结束，如果本次分享的肾虚食物能补气血吗和有什么可以补气血的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
