老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于养颜补气补血汤和女人补血汤有哪些补血补气又养颜的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享养颜补气补血汤以及女人补血汤有哪些补血补气又养颜的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、补气补血的汤谱大全窍门
补气补血的汤谱大全窍门，夏天是炎热的季节，很多人都会因为炎热的天气而导致没有胃口吃不下饭，没有胃口吃饭的话这个时候喝点养生汤对身体是有益的，以下分享补气补血的汤谱大全窍门。
一、红枣木耳汤：红枣、 *** ，红糖，各适量，把这两者都洗净处理好，然后 *** 入锅，加适量的清水，大火煮开后改小火炖煮半小时，等 *** 煮熟烂后加入红枣和红糖，煨煮至沸糖化完即可，有补血养血的作用。
二、双红补血汤：红薯、红枣、红糖，各适量，把所有食材清洗干净后，锅中加水，入红薯和红枣，煮熟后加入红糖调味即可食用，有补血养颜，补气作用。
三、菠菜鸡蛋汤：菠菜、鸡蛋、姜丝、盐，各适量，把菠菜洗好后切断，放到开水中煮开后加入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮即可，有补血健脾的效果。
四、八珍乌鸡汤： *** 参、熟地、白术、茯苓、白芍、川芎、当归、炙甘草、红枣、乌鸡、生姜，各适量，把所有材料洗净， *** 材用水浸泡一会，红枣去核，乌鸡清理好后切块，然后所有材料一起下炖盅，加冷开水用盖隔水炖三小时，好后加盐调味即可，有益气补血、滋阴调经作用。
五、四物汤：取适量的排骨，再加四味中 *** 当归、熟地、川芎、白芍，先把排骨切块洗净，入开水中氽一下水，再把四味中 *** 洗净，和排骨一起入炖煲里加水炖煮后服食，有补血调经作用，可改善面色苍白、肌肤粗糙等症状。
六、乌鸡黄芪汤：乌鸡、黄芪，各适量，先把乌鸡清理好切块，黄芪清洗干净后用纱布包裹好，把它们一起入砂锅中，加清水用慢火炖熟即可吃肉喝汤，有补气血、益 *** 、和血脉的作用，对于女 *** 因气血虚引起的心慌气短、 *** 不调等症状有改善作用。
补气血的汤有哪些?这类汤饮有很多的，上面所介绍的六款汤饮就有很好的补血气效果，建议气血不足者不妨可根据自己的情况选择其中的汤饮来调理，以更好的.补充血气，让自己气血更充沛，身体更健康。
女人气虚的主要表现为全身疲倦乏力、声音低沉、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，脱 *** ， *** 下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕等。气虚者需补气。
功效：猴头菇滋补强身、补脾益气、养胃助消化；黄芪补虚为主，被称为“补气诸 *** 之最”，两者合用可以调养元气，帮助女人补虚益气。
材料：干猴头菇100g，黄芪20g，枸杞5g
做法：猴头菇温水泡发，去掉根部，洗净后切厚片；猴头菇和黄芪一起入煲，加适量清水烧开，放入枸杞子，再小火慢炖半小时，少许食盐调味即可。如果不喜欢汤的微苦味道，可以提前加入一些鸡肉炖，汤的味道会比较鲜美。
功效： *** 参补中益气，是主治气虚的重要 *** 材；白扁豆益气化湿健脾，再加上山 *** 健中补虚、除寒热邪气、补中益气力。此汤补脾益气，祛除中焦痰湿,和中补阳气,非常适合脾胃虚弱的人食用。
材料： *** 参10g、山白扁豆30g、山 *** 100g
作法：山 *** 去皮洗净切片， *** 参和白扁豆洗净后入煲，加适量清水烧开，改小火炖半小时后，放入山 *** ，继续慢炖半小时，少许食盐调味即可。
女人血虚的主要表现为面色萎黄苍白，口唇指甲淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦， *** 干燥， *** 延迟、量少色淡等：进补宜采用补血、养血、生血之法
功效：当归养血和血,补血调经,活血止痛,是女人补血的要 *** ；乌鸡滋阴补肾、补血养肝，被称为妇科圣 *** ，再加上养血活血的桂圆。此汤对于女人贫血、血虚、血瘀等症状有很好的改善作用。
材料：当归30g，桂圆15g，乌鸡半只
做法：乌鸡处理干净切块，过沸水3分钟去掉血污，捞起沥干。当归片、桂圆肉和乌鸡一起放入炖盅内，加适量清水烧开，改小火慢炖1小时左右，少许食盐调味即可。
功效：南瓜有补血养颜、促进睡眠以及增强免疫的良好功效，带鱼和中开胃、养血止血，此汤很适合久病体虚、血虚头晕等症。女人经常食用南瓜带鱼，能疗血虚，使皮肤光滑润泽，长发乌黑。
材料：南瓜200g,带鱼400g，枸杞子、姜片各少许
做法：带鱼洗净切段，南瓜去皮洗净切块；热锅冷油，姜片爆香，带鱼两面微煎一下，加适量清水，下入南瓜和枸杞子，小火煲熟，少许食盐调味即可。
材料：章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。
2、猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。
3、一起放进瓦煲内，加入清水 *** 0毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。
此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
材料：桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
1、桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。
2、一起放进瓦煲内，加入清水 *** 0毫升（约10碗量）。
3、武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女 *** 也大有益处。
材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。
做法：相当简单，就是一个字熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。
更重要的是，补血效果非常好。如果有女 *** 经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
二、女人喝什么汤补血补气养颜呢
1、材料：排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片。
2、1）将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。
3、女 *** 常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥，补血补气，养颜护肤。
4、材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、 *** 适量水1000ml
5、1）银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。
6、2）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。
7、3）放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
8、材料：银耳100克，红枣5粒， *** 适量。
9、1）银耳在冷水中浸泡约六小时以上。
10、2）将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。
11、3）红枣洗好，放入银耳汤中，加适量 *** 中火煮滚3～5分钟 *** 化了即熄火。
12、红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女 *** 荷尔蒙，对女人滋养 *** 、 *** 都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但 *** 也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。银耳红枣汤最适合女 *** 秋季补血补气经常食用。
13、材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
14、1）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。
15、2）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水量）。
16、3）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
三、女人补血汤有哪些补血补气又养颜
1、据调查发现，全国有一半的女 *** 患有不同程度的贫血现象，所以补血是女人一生的事业，所以在日常生活中应该多学会做一些补血汤，下面是女人补血汤，欢迎阅读。
2、材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
3、2***将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。
4、 3***煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
5、功效是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
6、材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
7、这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女 *** 经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
8、材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
9、 1***云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
10、 2***黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升***8碗量***。
11、 3***武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
12、这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女 *** 调经补血。
13、 1***花生用水浸泡两个小时，捞出沥水，桂圆剥去外壳，红枣洗净去核。
14、 2***锅内放适量清水，倒入泡好的花生仁、红枣。
15、 3***大火烧开后，用小火煮三十分钟。
16、 4***然后放放桂圆，继续煮二十分钟左右，最后出锅加入红糖即可。
17、材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
18、 1***圆肉、红枣洗净，红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。
19、 2***一起放进瓦煲内，加入清水 *** 0毫升***约10碗量***。
20、 3***武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
21、这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女 *** 也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。
22、材料：鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、八角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量
23、 1***锅内烧开水，将鸡肉放入，焯出血沫。
24、 2***枸杞、大枣、 *** 参用清水冲洗干净。
25、 3***砂锅内放水，将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅。放入枸杞、 *** 参、大枣、葱段、姜片和八角。
26、 4***大火烧开，将血沫撇出，盖盖子，转小火，慢炖2小时。出锅前10分钟放入盐，盖盖10分钟，关火出锅即可。
27、当归 *** 参乌鸡汤，是一款非常适合气血不足、面板暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料，更是特别女 *** 朋友在特别的日子前后补养身体。
28、材料：章鱼干1～2只***约150克***、猪脚2只、生老姜1块。
29、 2***猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净***即“飞水”***。
30、 3***一起放进瓦煲内，加入清水 *** 0毫升***约10碗量***，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。
31、材料：水发鱼肚300克、鸡胸肉100克、鸡蛋1个、生粉1茶匙、盐1/4茶匙、猪油25克、鸡汤1000毫升、鲜笋50克、新鲜香菇50克、新鲜玉 *** 50克、米酒1茶匙、白胡椒粉1/8茶匙、盐1/2茶匙、生粉2茶匙、熟火腿50克。
32、 1***将发好的鱼肚放进开水里煮5分钟，捞出，洗净，挤干水。然后切成1厘米见方的丁。
33、 2***将鸡胸肉用刀背捶松后切成1厘米见方的丁，用盐，生粉，一半量的蛋清调和。猪油倒入炒锅里加热至五成，下鸡肉炒3分钟，铲出待用。
34、 3***将鸡汤倒入汤锅内，放入鱼肚，笋丁，香菇，玉米，黄酒，白胡椒粉，盐。用大火烧开。汤开后转小火煨20分钟，使鱼肚煮软，吸入鲜味。加入鸡丁后再煮5分钟。
35、 4***将余下的蛋清打匀，倒入汤锅内，边倒边搅，使成蛋白花。
36、 5***加溼生粉，煮2分钟，待汤变稠即可舀出装入汤盆内。最后撒上熟火腿末即好。
37、材料：排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片。
38、 1***将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。
39、女 *** 常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥，补血补气，养颜护肤。
40、材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、 *** 适量水1000ml
41、 1***银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。
42、 2***砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。
43、 3***放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
44、材料：银耳100克，红枣5粒， *** 适量。
45、 1***银耳在冷水中浸泡约六小时以上。
46、 2***将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。
47、 3***红枣洗好，放入银耳汤中，加适量 *** 中火煮滚3～5分钟 *** 化了即熄火。
48、红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女 *** 荷尔蒙，对女人滋养 *** 、 *** 都有效。银耳富含胶质，能促进黏多糖形成，不但 *** 也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。银耳红枣汤最适合女 *** 秋季补血补气经常食用。
49、材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
50、 1***白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，并红枣去核。
51、 2***牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升***8碗水量***。
52、 3***武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
文章到此结束，如果本次分享的养颜补气补血汤和女人补血汤有哪些补血补气又养颜的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
