其实黑豆浆的做法的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解黑豆浆怎么打，因此呢，今天小编就来为大家分享黑豆浆的做法的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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一、喝黑豆浆的好处
豆浆作为一种健康饮品，也是深受不少人们的喜爱，其实除了常见的黄豆浆，多喝黑豆浆也是有很多好处的哦，不妨跟随我的步伐一起来了解一下吧。
1、先将黑豆洗干净，在温水中泡3-4小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。
2、待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机（料理机）中。视自己的豆浆机（料理机）大小加入适量的黑豆，加水不要超过更高水位线。
3、启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的`就是生豆浆，要彻底煮熟了才能喝。
4、大家可以按照自己的口味加入适量的糖，这样口感会更好。
此豆浆有健脾利水、消肿下气、滋肾阴乌发作用。
根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现，要想延年益寿、防老抗衰，增强活力、精力，必须首重补肾。在中医，黑豆入 *** ，黄豆不入 *** ，凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能。
黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、 *** 平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”
黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。
但不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收。每天早上喝一杯黑豆浆，健康全家享哦。
虽然都是豆类，但是黑豆的营养要比黄豆远远来的高，大家以后可以改变习惯，多喝黑豆浆，让你的身体倍儿棒。
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。
血液循环 *** 和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。
2、把饴糖置豆浆内，搅匀，再烧沸即成。
补脾胃、益气血，对脾胃虚弱者尤佳。
鲜豆浆500毫升，粳米60克， *** 少许。
1、将鲜豆浆放入锅内，粳米淘洗干净，和 *** 屑同放入豆浆里，加水适量。
2、将盛有鲜豆浆、粳米的锅置武火上烧沸，再用文火熬煮至熟即成。
健脾、养胃、润肺、补虚，适用于年老体衰、营养 *** 、血管硬化、高血压、冠心病、骨质疏松等症。
豆浆120毫升，山 *** 20克，大米100克。
1、将山 *** 用清水浸泡 *** ，切薄片；大米淘洗干净。
2、将大米、山 *** 置锅内，加水600毫升，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入豆浆，再煮3分钟即成。
二、黑豆浆的做法和配方
奶香黑豆浆更好吃，平时 *** 的时候可以准备黑豆50克，牛奶一百克，白糖30克，清水适量。在做豆浆以前要把黑豆用清水，浸泡，泡制时间应该在十小时左右，泡好以后把它放入豆浆机，加入清水和牛奶，一起榨成豆浆，取出以后加白糖调匀，就能饮用。
做黑豆浆时加入适量的芝麻，会让它的口感更好，而且能起到无法养发和滋补 *** 以及润肤美颜等多种保健功效。平时做芝麻黑豆浆时需要准备黑豆80克，花生米十克，黑芝麻十克，和黑豆提前用清水清洗干净以后浸泡3到4个小时，然后放在豆浆机中加入清水和黑芝麻，在选择豆浆键启动豆浆机，20分钟左右里面的芝麻黑豆浆就能做好。
黑豆浆能补益气血是很多人都知道的事情，不过它在 *** 时再加入一些其他能补血的食材，会让它的补血功效更好。平时想 *** 补血黑豆浆，需要准备50克黑豆和20克红枣以及20克核桃仁和20克黑芝麻。把准备好的黑豆提前用清水泡好，再把其他食材用清水淘洗干净，一起放入豆浆机中炸出豆浆，取出以后加入适量白糖调味就能食用，这种做好的补血黑豆浆不但味道香浓，还能缓解人类贫血，让人们面色萎黄的症状很快改变。
三、黑豆浆怎么打
1、首先将黑豆清洗干净后加入到温水中浸泡7-8个小时左右，水位要淹没黑豆待用。
2、黑豆泡软后将其捞出沥干后加入豆浆机中，然后再加入适量的纯净水。
3、用豆浆机煮开黑豆后即可食用，也可在食用之前加入适量的白糖，这样的口感会更好。
1、黑豆浆保健 *** 三步曲：之一步是清洗，除宿便及体内 *** ；第二步是滋养，合理综合补充营养素，增强免疫力预防疾病；第三步是食疗，辅助食疗作用于滋补强身。
2、黑豆浆甘醇浓香，是来自天然的香浓美味，远远超过普通豆浆，是划时代的天然营养健康饮品。有资料显示，黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉。
3、《本草纲目》及古代重要 *** 典中都有记载，黑豆有养颜美容、延年益寿等功能，因此，中国自唐朝以来，宫廷中便经常以天然黑豆为食材， *** 成各种御膳珍品，献给皇帝及王妃们食用。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽。
4、黑豆浆除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有“铬”，可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，仍可适合摄取。而且黑豆在中医学中是较温补的食材，对 *** 阴虚型耳聋症尤为适宜，黑豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女 *** 饮用。
四、黑豆浆的做法是什么
1、黑豆浆是一种富含营养的饮品，不仅味道醇厚，而且易于消化。下面我将介绍一下如何 *** 美味的黑豆浆。
2、首先，我们需要准备好黑豆和清水。将黑豆清洗干净后，用清水浸泡4-6小时，这样可以减少煮的时间。然后将浸泡好的黑豆放入搅拌机中，加入适量清水并搅拌，一直搅拌至黑豆磨成细粉状。
3、接下来，将搅拌好的黑豆粉倒入容器中，加入适量的水搅拌均匀。然后将混合物倒入锅中，开小火煮15-20分钟，不断搅拌。待黑豆浆煮熟后，将其过滤掉残渣，这样就可以得到浓郁的黑豆浆。
4、最后，将黑豆浆倒入杯中，可以根据个人口味加入适量的糖。如果你喜欢更香浓的口感，可以加入少量的麻油或芝麻粉，这样口感更加丰富。现在，一杯美味的黑豆浆就做好了！
五、黑豆浆怎么打才好喝
1、 *** 黑豆浆好喝的 *** ，首先准备黑豆黑芝麻黑米等进行 *** 豆浆黑豆是属于大豆的一种里面含有高蛋白食用以后可以补充身体所需要的营养，而且黑豆里面是属于低脂肪黑豆的营养丰富还有维生素和矿物质黑米里面的蛋白质也是比较丰富， *** 黑豆浆的时候添加黑米和黑芝麻可以促进口感而且味道香浓口感比较稠滑，首先准备材料黑豆黑米黑芝麻水白糖等材料进行备用。
2、黑豆和黑米更好浸泡12小时或者八小时这样浸泡好以后会更加提高出浆率黑芝麻不用浸泡直接洗净即可把黑豆黑米黑芝麻洗净以后淋干水分，将黑豆黑米放入豆浆机中倒入适量的水，倒入豆浆机的更高水位线不要过多也不要超出否则会出现溢浆等现象，豆浆机接通电源选择豆浆模式或者是五谷豆浆开始 *** 豆浆大约在20分钟左右，豆浆机如果带有自动煮沸可以进行饮用，如果没有煮沸模式更好使用砂锅进行熬煮生豆浆是不可以直接进行饮用会出现中毒等现象
3、黑豆浆 *** 完成可以添加白糖进行调味，如果不喜欢吃有糖分的可以添加蜂蜜进行饮用，黑豆和黑米更好提前浸泡这样 *** 出来的豆浆出浆率比较浓郁，如果使用干豆子进行打豆浆会损害豆浆机，饮用不要空腹进行饮用，豆浆一定要吃东西再喝豆浆空腹饮用豆浆会阻止营养吸收，饮用豆浆的时候更好使用面包糕点馒头等淀粉食物这样可使豆浆蛋白质在淀粉的作用下促进消化和吸收，豆浆可以放入过滤网进行过滤这样饮用口感会更加好喝，如果不喜欢添加黑米和黑芝麻可以添加黄豆等谷物进行调味，这样 *** 出来的黑豆浆更好喝生豆浆是不可以直接进行饮用的，所以一定要煮好再进行饮用防止食物中毒等现象。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
