大家好，今天小编来为大家解答男人食物补肾的好处这个问题，男人吃什么补肾效果更好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、男人吃什么补肾效果更好
很多东西啊，韭菜、羊肉、鹿肉都是补肾阳的，同时呢，还有很多黑色食物：黑豆、黑芝麻、首乌、熟地、黄精、肉苁蓉、锁阳等，还有很多贵重 *** 材：海龙海马、 *** 、鹿鞭、狗肾、灵芝等。多锻炼多休息，注意身体，不吸菸不酗酒都是可以补肾阳的！
很多人补肾时，往往寻求西 *** 或立马见效的补肾产品，效果虽是立竿见影，但副作用也大，甚至形成依赖，对 *** 和身体有极大的伤害。补肾建议是食补较好，将食物与滋补品一起炖汤、煲汤喝，滋补调理身体，滋补食品如昌弘阿里、枸杞子，温补肾气，虽然见效慢，但 *** 效持久无副作用，补肾关键在于坚持滋补。
人参大补元气，补肾切莫乱用 *** 物，需要医生指导用 *** ，
四子填精丸，见效快，你可以试试。。。
男人吃什么滋阴补肾效果更好的选择
肾阴虚可以吃哈士膜、 *** 、黑芝麻、小核桃等进行食补, *** 物则有左归丸、六味地黄丸等。
山 *** : *** 平，味甘，为中医“上品”之 *** ，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝:又称江珧柱。 *** 平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。 *** 平，味甘，既能补脾胃，又可补 *** ，益筋骨。
栗子: *** 温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子: *** 平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女 *** 肾虚之人，食之最宜。
何首乌:有补 *** 、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子 *** ，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、 *** 、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香菸等。
补肾，首先要确定肾阳虚还是肾阴虚。阳虚升阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的效果，反而适得其反，南辕北辙。肾阳虚或阴虚的特点分别如下：
1、阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、及其内心燥热，即“五心烦热”。
2、阳虚舌嫩胖、苔白；阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥。
4、阳虚精神疲惫；阴虚燥热不安。
5、阳虚面色青白无光；阴虚颧红、脸呈绛色。
女 *** 肾阳虚的冬天怕冷、手脚凉，多数到夏季又转为肾阴虚“五心烦热”；也有少数阳虚者到了夏天也怕冷、手脚寒凉。
女 *** 肾阴不足有上述表现者，可用生地、生牛蒡根各10克，煲汤服，每周2次，不仅有良好的补肾阴作用，还有养颜明目的作用。肾阴不足头晕口干、皮肤干燥、 *** 干结者可用生地、枸杞、 *** 仁等煲汤服。
不少女士都以为自己每月“虚耗”极大，必定属于气血不足的虚寒底，所以补
身就吃当归、 *** 参、北芪……等大补中 *** 。其实，女士除了心血不足较常见外，
*** 阴虚也是女 *** 们常患的主要病症，如果进食温热补品，很可能会“虚不受补”
。对于 *** 阴虚这种体质，冬虫草真是大派用场，因为冬虫草不但滋补 *** 兼育阴
养颜，更能平衡阴阳，固本培元，而且 *** 质温和，吃了还不会整天烦燥发脾气。
冬虫草 *** 质平和，不寒不热，又补肾养肝，适合 *** 阴虚的人士食用。
花胶既滋阴肾又养颜，爱靓女士不妨多吃。
育阴滋肾汤能滋阴养肾，有助减轻阴虚不适。
女 *** 由于有内热，所以进补时绝不宜食用过温热的食物，如人参和鹿茸，否则会令阳火过旺，尤如火上加油，令体内津液燃烧得更快。其实，阴虚女 *** 选择补品时应以滋补 *** 和育阴养颜为原则，当中，冬虫草是不错的选择。营养专家指出，冬虫草可说是“百搭”品，其 *** 质平和，不寒不燥，适合大部分人食用。冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合 *** 阴虚人士食用。
材料：冬虫草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女贞子、旱莲草、熟地各25克。
功效：冬虫草既滋肾又补肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋阴的中 *** ，最适合阴虚人士补 *** 之用。
不想吃中 *** ，阴虚女士不妨选吃花胶。因为花胶具有滋补 *** 、养阴生津和强健筋骨的好处，多吃能精神奕奕，面色红润，丰富的蛋白质能使皮......>>
男人补肾吃什么男人肾虚吃什么食物好
食补的话，可以多吃韭菜、黑芝麻、山 *** 、黑豆、狗肉、枸杞、核桃、 *** 、羊肉、黑米、海参、栗子、板栗、猪肾、鲈鱼、杜仲、鸡蛋、海带等。
如果想要中 *** 调理的话，可以吃点蒙雄丹来补肾，滋补强身， *** 调理，补肾益精；另外，平时还可以尽量多运动，多锻炼，增强体质，同时尽量避免久坐，熬夜，过度菸酒和纵欲等 *** 生活习惯。
男人吃什么补肾 *** 补肾10大食物
“肾虚”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿 *** 、 *** *** 、内分泌代谢 *** 、神经精神 *** 及消化、血液、呼吸等诸多 *** 的相关疾病。那有什么 *** 可以帮助我们补肾 *** 呢？如何食疗好？下面就和博主一起来看看日常补肾 *** 食物都有哪些吧。补肾 *** 的食物1虾------虾味道鲜美，补益和 *** 用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸， *** 温，有 *** 益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。补肾 *** 的食物2淡菜------淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸， *** 温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子 *** 、 *** 、 *** 、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强 *** 功能。补肾 *** 的食物3泥鳅------泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘， *** 平，有补中益气、养肾生精功效。对调节 *** 功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进***形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。补肾 *** 的食物4驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉 *** 味甘凉，有补气养血、滋阴 *** 、安神去烦功效。驴肾，味甘 *** 温，有益肾 *** 、强筋壮骨功效。可治疗 *** *** 、腰膝酸软等症。补肾 *** 的食物5牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蠔子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸， *** 微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高 *** 功能及***的质量。对男子 *** 、虚劳乏损、肾虚 *** 等有较好的效果。 *** 的食物6鹌鹑------鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种 *** 必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强 *** 功能并增气力、壮筋骨。补肾 *** 的食物7鸡蛋------鸡蛋是 *** *** 功能的营养载体，是 *** 后恢复元气更好的“还原剂”。***人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜**的美满。而印度医生则建议，夫妻在过 *** 之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我 *** 间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇 *** 频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。补肾 *** 的食物8蛇肉------近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间，食蛇肉能有效地使 *** 的时间延长。补肾 *** 的食物9鸽肉------白鸽的繁殖力很强，***极强，雌雄 *** 很频密，这是由于白鸽的 *** 激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮 *** 机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。你也可以直接用 *** 或者电脑找 *** 群，我有的朋友就是说效果很不错的。 ***
男人补肾可以吃驴肉鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉，杜仲，何首乌，鹿角胶，燕窝，灵芝，冬虫夏草；海参，海马，虾子，干贝，淡菜，鲈鱼，甲鱼，蛤蚧等，或者是吃 *** 进口的养生食品昌弘阿里，直接泡水喝，或是放与食物一起煲汤喝，每天坚持适量的吃些就好，补肾给力。
你好，宜食用栗子、樱桃、哈士蜞油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙带菜、鸡肉、鸡肠、鸡肫皮、鹿茸、泥鳅、乌鱼、乌贼鱼、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉等。祝健康！
早上空腹吃15粒左右枸杞坚持3个月到半年，或喝一些枸杞煮的水
二、男人补肾 *** 十大补品
男人补肾 *** 十大补品，有很多男 *** 朋友都比较关心自己的身体是否健康，而良好的饮食习惯对于我们而言也是具有一定好处的，下面就为大家分享男人补肾 *** 十大补品。
男人养肾更佳10大食物之一人参，这是一种很好的补品，作为中国十大珍贵中 *** 材中的一个，它可以更好补充身体需要的能量，假如缺少某些元素的话是可以通过人参进行滋补的。而男 *** *** 参也有一些补充气血的重要 ***
干贝 *** 比较温和，吃起来味道很特别，可以起到一定补肾滋阴的效果，肾虚的人可以多吃。
猪肾也是一种比较温和的食物，带着咸的口味，古代又有医学家认为猪肾可以补肾，对于男人来说作用很明显。
海参也是比较特别让人喜欢的食物，要说吃海参有什么好处，好处有很多，其中组氨酸、赖氨酸等等对人有着比较大的好处，可以起到补肾养血的作用，男人吃了可以治疗肾亏等等，让身体更好。
羊肉也成功上榜男人养肾更佳10大食物，它一直被认为是相当滋补的食物，其中有着相当丰富的营养成分，可以起到比较好的益气养血功效。而对于男 *** 来说不仅可以补充身体营养，同时还可以减少脾肾亏虚、 *** 减退等等症状。
泥鳅的 *** 过程相当繁琐麻烦，很多人不经常是泥鳅，不过泥鳅有着很高的营养价值，在本草纲目中写道，泥鳅有利 *** 、 *** 等等功效。
狗肉虽然具有一定的争议 *** ，但是不得不说狗肉对 *** 还是比较好的，假如说腰部膝盖有些不舒服疼痛等等，可以多吃狗肉补充下。
牡蛎也是具有补肾功效的，假如前列腺有问题的话可以多吃牡蛎，其中有着大量的锌元素，可以让男 *** *** 更好发育。
鹿茸是比较经典补肾产品，秋冬季节天气逐渐变得寒冷，鹿茸是可以起到补肾功效的。
最后一个上榜男人养肾更佳10大食物的是西洋参，它在国内外都有着自己的市场，可以起到滋阴降火的功效，同时还可以治疗肾虚。
韭菜又叫起阳草、 *** 草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中 *** ，具有温中补虚，补肾 *** 的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、 *** 、遗等症。
板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”， *** 王孙思邈称之为“肾果”。它对 *** 的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。
杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘， *** 平，入肝、肾、肺经，有滋补 *** 、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女 *** 功能的健康良 *** 。
在男人 *** 的食物中，虾是很不错的选择。虾是很多人喜欢吃的，并且虾的味道也是很不错的，有 *** 用作用和补益作用。对于哪些气短乏力。不思饮食的人，则就可以作为一种补品了，男人们经常的吃虾还可以强身健体，达到 *** 的目的。
蚕蛹属于暖 *** 的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、 *** 遗、风湿痹痛、小儿疳积等病症。它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高 *** 功能，是合成男 *** *** 蛋白的重要原料。
对于泥鳅是很不常吃的，可是泥鳅的营养是很高的。《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒、利 *** 、 *** 、化痔都有一定 *** 效。泥鳅养肾生精：泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进 *** 形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节 *** 功能有较好的帮助。
牡蛎又叫做是蚝子，其中的蛋白质和糖类，还有一些维生素是主要的营养成分。牡蛎具有补肾涩精、滋阴潜阳的功效， *** 患者经常的吃可以缓解病症。
同时，牡蛎是含锌最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100mg），也就是每天只吃2~3个牡蛎就提供 *** 全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男 *** *** *** 里至关重要的矿物质，尤其是近五十年男 *** 的 *** 数量下降明显，更需补充足够的锌。
营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被 *** 所吸收利用。蜂蜜还含有与 *** 血清浓度相近的多种无机盐。蜂蜜不仅是延年益寿的佳品，更是治病之良 *** 。蜂蜜富含维生素B，还能支持 *** 激素的产生，对提升 *** 大有帮助。
草莓是很多人喜爱的水果之一。专家称，草莓有助于提高肾上腺素，产生荷尔蒙，从而帮助人们达到 *** 的' *** 。为了有更好的 *** ，男 *** 可以尝试多吃一些新鲜草莓或草莓冰淇淋。
中医以为，荔枝味甘， *** 温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏 *** 、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善 *** 血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的 *** 功能，用于治疗遗、 *** 、 *** 、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
原料：猪肾2个，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。 *** 工艺：洗干净猪肾，切小，将粳米洗净后再浸泡一下放入锅内煮，等到粳米快熟的时候加入适量的葱白、五香粉、生姜、盐。功效：补 *** ，强筋骨。
原料：猪腰两个，杜仲16克左右，核桃仁35克左右。 *** 工艺：洗净猪肾之后切掉肾盂，加入杜仲、核桃仁一起炖汤，不想吃杜仲的可以将它去掉。功效：补肾助阳，益精。
原料：金樱子120克，蜂蜜230克。 *** 工艺：将金樱子洗干净，煲两小时后再加水，如此重复4次，榨成汁。再将四次的汤合并在一起浓缩，加入适量的蜂蜜就可以涂抹了。功效：补肾，益精。
辛辣的食物容易上火，这时候入股体内有热气的话，会加重热气，热邪更加容易侵犯 *** 。所以要少吃泡椒等辛辣的食物。食用过多的油炸食品也会加重湿气的淤积，体内湿气排不出来，久而久之，也会造成虚。
*** 对肉类的消化比较慢，当你的 *** 出现疾病的时候，会更加容易引起尿酸沉积，甚至造成肾小管阻塞，长期下来，形成 *** 衰竭。而且如果你日常食用过多的盐的话，有会让血压增高，导致 *** 血液无 *** 常流，从而导致肾病。
*** 可以调节 *** 的酸碱度。然而饮料成为众多年轻人的更爱，长期喝饮料会加重 *** 的负担，是 *** 损伤的机率加大。有时候参加聚会，在酒后会喝一些浓茶，殊不知浓茶中的茶碱会对 *** 产生影响，让其分泌出利尿的因素，使得酒精还未分解就被排出体外。
三、男人养肾更佳的十种食物 男人补肾吃什么
1、肉苁蓉：补肾阳；益精血；润肠道。肉苁蓉富含多种氨基酸， *** 所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的 *** 能力，是中国传统的名贵中 *** 材， *** 温，它补肾不伤阴，是历代补肾 *** 类处方中使用频度更高的补益 *** 物之一，同时也是食物。属 *** *** 善巴丹吉林沙漠肉苁蓉最为优质。
2、山 *** ：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山 *** 粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治 *** 、 *** 、 *** 、腿软。
3、莲子：有补脾涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
4、枸杞子：是强精固肾、固本培元、抗衰老的 *** 食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有 *** 益精的功效。能治肾虚、腰痛、 *** 、 *** 、不育症等疾病。
6、蛤蜊：能促进 *** 腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化 *** 机能的功效。
7、鹿肉：鹿肉 *** 温和，有补脾益气、温肾 *** 的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
8、猪腰：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效，猪腰子具有补肾气、通 *** 、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
9、羊肉，在《本草拾遗》中，羊肉往往与人参相提并论，它是温补、强身、壮体的上品，有 *** 的作用。
10、泥鳅，它具有补肾的效果，可以补中益气，补肾生精。
关于本次男人食物补肾的好处和男人吃什么补肾效果更好的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
