各位老铁们好，相信很多人对润肺补气的食物都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于润肺补气的食物以及补肺的食物有哪些的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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一、吃什么东西对肺好,推荐12种清肺润肺的食物
1、百合：百合味甘、 *** 微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
2、梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化 *** 。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
3、白萝卜：清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常 *** ，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
4、银耳：银耳被称为“ *** 的燕窝”，燕窝虽补，但 *** 昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似， *** 便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
5、无花果：除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入 *** 。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用 *** 水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
6、橄榄：有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
7、枇杷：有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、 *** 和烦渴等。枇杷叶是常用的中 *** 材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
8、罗汉果：也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
二、补肺的食物有哪些
*** 味甘、平。能够益气生津，润肺。
平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。
*** 味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《 *** 品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸 *** 鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。
其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。
《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痿 *** ”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽 *** ”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。 *** 味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法，就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。
*** 味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。
不过由于柚子 *** 寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。
*** 味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。
桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。
入肺、心、脾经。熟莲藕 *** 味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利 *** ，清热润肺。
平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝
1.梨中医认为梨味甘、微酸、 *** 偏凉，主要归肺、胃二经，具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。治疗肺结核引起的咳嗽、咯痰有独特而明显的效果。著名的“梨膏糖”就是以甜梨为主原料.
2.荔枝中医认为荔枝 *** 味甘，酸而温，无毒，具有生津止渴、润肺化痰、健脾和胃、疏肝理气及滋补肾阴等作用。制成的止咳成 *** 。
3.甘蔗中医认为甘蔗 *** 味甘无毒，归肺、胃、肾经，具有润肺益胃、补肾生津作用。
4.核桃中医认为核桃 *** 味甘温、质润无毒，归肺、胃、肝、肾等经，具有益肺平喘、养胃助纳、润肠通便、调肝和血、补肾健脑等功用
5.橘子中医认为其 *** 味甘，酸而湿.无毒。橘实归肺、胃、心、肝等经，橘叶、橘核、橘络等也可 *** 用，其有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹及疏肝解郁等作用。
6.石榴中医认为石榴 *** 味甘酸而平，石榴皮则涩温，归肺、大肠等经，具有清热止渴、养胃生经、杀虫止痢及利胆明目等功用
洋葱:德国多尔克博士发现,洋葱复合物中有一种化合物有较强的抗炎活 *** 。同时,洋葱中含有蒜素,有很强的抗菌灭菌能力,能抑制各种细菌 *** 的侵入,尤其对呼吸 *** 、消化 *** 疾病的防治有显著效果。
大蒜:这是最得宠的佳蔬之一。它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、磷质、糖分、维生素A和维生素C,而且含有大蒜素和蒜辣素等重要物质,具有抑制 *** 和抑制癌细胞生长的作用。我国医学家们常使用大蒜对扁桃体炎、支气管炎、肺结核、哮喘等进行预防和治疗。
萝卜:含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等,不仅是佳蔬,而且还是一种有很多 *** 用价值的蔬菜。因此,常吃生萝卜,可预防呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症;还能宣肺化痰,治疗咳嗽多痰的病症。
银耳:又名白木耳,是我国珍贵的胶质食用菌和 *** 用菌。现代科学分析发现,银耳的蛋白质中含有 17种 *** 所必需的氨基酸及酸 *** 异多糖、有机磷、有机铁等多种化合物,对 *** 生理机能十分有益,特别是银耳所含的酸 *** 异多糖物质,能提高 *** 免疫力,对支气管炎、肺部感染有显著的疗效。
百合:自古以来,人们就充分利用百合 *** 食兼备的特点,用于滋养心身,强壮体魄。鲜百合有镇静止咳的作用,适用于支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。
还有远离 *** 可以在湖或河边常常做深呼吸，并常擦胸还可以多吃一点木尔，蘑菇多吃木耳，很不错的，更好凉拌，还很爽口。多吃一些对肺有好处的东西,每天也要深呼吸咳嗽一声.因为这样可以清理肺里的垃圾.不要多去一些工厂.要去一些空气清新的地方.还有.每天早上跑跑步锻炼一下.因为早晨的空气更好别抽烟！多吃点对肺保健有益的食物
萝卜杏仁煮牛肺少抽烟，少去粉尘多的地方，多吃一些清肺的食品，如冬瓜等...
*** 平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。对肺阴虚者更为适宜。
有补肺润肺的功用尤其是肺虚干咳久咳，或痰中带血之人，最宜服食。
*** 平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
*** 平，味甘，既能补肺虚，又能健脾益肾，肺虚之人，四季皆宜常食山 *** .海松子
俗称松子仁。 *** 温，味甘，是一种理想的润肺补肺食品，历代医家多赞其功。凡肺虚干咳少痰或无痰者，食之最宜。
*** 平，味甘它“补肺”。“猪肺疗肺虚咳嗽、嗽血”故肺虚之人宜常食之。根据中医“以脏补脏”的理论，肺虚者还适宜经常吃些牛肺、羊肺等。
*** 平，味甘，能补肺肾之虚。正如《本草经疏》中所说：“阿胶入肺肾，补不足，故又能益气，以肺主气，肾纳气也。今世以之疗虚劳咳嗽、肺痿、肺痈脓血杂出等症。”不少古代名方，如《小儿 *** 症直诀》中“治小儿肺虚，气粗喘促”的“补肺阿胶汤”，《圣济总录》中“治久咳嗽”的“阿胶饮”等，都是以阿胶为主 *** ，故凡肺虚者食之颇宜。
*** 平，味甘，有补虚润燥、益肺化痰之功，凡肺气虚或肺阴虚者，食之皆宜。如能经常服食，对肺虚体质的康复，颇有效果。其他豆制品，如豆腐脑、豆腐皮、豆腐等，对肺虚之人同样也很适宜。
*** 温，味甘，除有补肾作用外，更有补肺气、止咳喘、疗虚损的功效。对肺病日久，包括肺结核、支气管扩张、支气管哮喘、慢 *** 支气管炎、肺气肿、肺痿、肺不张、胸膜炎，甚至肺癌患者，阴虚肺弱，动则喘嗽之人，最宜食用。若能与紫河车、山 *** 等一同服食，更为有益。
*** 微温，味甘，最善补气，尤其能补肺虚之气。中医认为，肺主皮毛，肺气虚则自汗出，又易患感冒人参
*** 温，味甘，为强有力的补气强壮 *** ，尤以补肺气和补脾胃之气为最此外，肺虚之人还宜经常服食糯米、玉米、粳米、牛奶、羊奶、牛肚、牛肉、猪肚、猪肉、鸡肉、羊肺、鳗鱼、甲鱼、黄鳝、蛙肉、蜂蜜、蜂王浆、灵芝、梨、葡萄、红枣、 *** 、 *** 参、太子参、西洋参、北沙参，以及禽蛋、食用菌等。
★山楂山楂中的槲皮苷，具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，适用于支气管炎的治疗。
★坚果花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、莲子、白果等坚果均富含硒。硒具有促进代谢、加强免疫、提高抵抗力之功能。如体内缺硒，可导致 *** 免疫功能下降。多食富含硒的食品，有助于预防呼吸道感染。
★罗汉果罗汉果具有清热凉血、化痰止咳、润肺抗痨之功，对感冒、咳嗽多痰、胃热便秘以及支气管炎有一定疗效。
★水每日摄入水分 *** 0～3000毫升，有利于 *** 排出。
★新鲜水果和绿色蔬菜新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素，可增加肺的通气量。研究证明，每天食用至少含300毫克维生素C的食品，可使支气管哮喘及支气管炎的发病率降低30％。
★洋葱洋葱中含有的二苯基硫化亚磺酸盐化合物，具有较强的抗炎活 *** 。同时，洋葱中含有的蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌 *** 的入侵，对呼吸 *** 、消化 *** 疾病的防治有明显效果。
★大蒜大蒜除含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质、磷质、胡萝卜素以及维生素C外，还含有蒜素等重要物质，具有抑制 *** 和抑制癌细胞生长的作用。
★豆豉日本学者研究发现，豆豉中含有的细菌，能产生大量B族维生素，有助于 *** 抵御外界致病因素的侵袭。
★萝卜萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。常吃生萝卜，可预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等病症。
三、润肺养肺吃什么食物好
润肺食材大致有：梨子，银耳，百合，白萝卜，柿子，鱼腥草，柑桔，山 *** ，芝麻，蜂蜜等
清热解毒，利尿消肿。治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿， *** ，白带，痈肿，痔疮，脱 *** ，湿疹，秃疮，疥癣。
食谱：鱼腥草炖鸭子，可清热润肺。
2.梨子有生津止咳、润燥化痰、润肠排毒的作用，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、便秘等症状有一定的调节作用。
食谱：梨子炖 *** ，连皮一起和 *** 隔水蒸熟即可。
3.银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。
食谱： *** 银耳汤，用 *** 、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状
润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。
食谱：1.清蒸百合百合鲜品500克，白糖适量。将百合洗净后掰开成片状；置于盘中，加白糖蒸熟即可。
下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大 *** 。
生食或熟食所产生的效果也不同。
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