大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于月子汤都有什么汤，坐月子煲什么汤最有营养这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、适合坐月子吃的汤有哪些
1、五红汤顾名思义就是五种红色的食材熬制而成的汤，这五种食材分别是：红豆、红衣花生、红枣、枸杞、红糖，是经典的补血下奶的汤饮，红枣养脾补益气血，枸杞补肾益精，补血安神。花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板；红豆被李时珍称为“心之谷”，可清心养神，健脾益肾；红糖具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用，能恢复身体元气，提高机体免疫力。
2、这五种食材对于刚生产完的产妇来说再合适不过了，又能补气血，对伤口愈合也有好处，帮助产后妈妈们快速恢复身体健康。
3、枸杞的功效我们已经提到过，菠菜补铁效果非常好，猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，而且猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和 *** 机能的作用；能保护眼睛，维持健康的肤色，经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用；猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强 *** 的免疫反应，抗氧化，防衰老。
4、如果觉得猪肝比较腥或者吃不惯猪肝的，可以将其打成粉末加在汤里，熬汤的时候再加一些生姜就可以了。
5、胡萝卜味道甜美，素有“小人参”之称，其富含丰富的胡萝卜素，经过 *** 肠胃吸收，有50%可转化为维生素A，而维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，对产妇伤口恢复非常有帮助，而且还可以通过乳汁将营养传输给宝宝，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
6、而牛肉则含有丰富的蛋白质，氨基酸，能提高机体抗病能力，对产后调养的产妇在补充失血和修复组织等方面特别适宜。而且吃牛肉不容易发胖，适合想补充营养，但是又不想长肉的妈咪们。
7、通草鲫鱼汤顾名思义就是通草和鲫鱼做的汤，有疏通 *** 的作用。通草与鲫鱼、豆芽一起煮汤，可以帮助产后妈妈下奶通乳，缓解水肿，促进伤口恢复都有特别好的疗效。
8、产后身体需要补充营养，而妈妈们因为要喂奶，所以，补充的营养要更全面，才能保证宝宝也能茁壮成长。不想长肉但又不想营养缺失的妈妈们可以试试这四款汤，简直就是产后恢复的利器。
二、坐月子煲什么汤最有营养
益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量。
将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可。活血调经，用于 *** 不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症。
猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。
将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。补血通乳。主治产妇产后乳汁缺乏。
柴胡，侧柏炭，旱莲草，枸杞子，香附适量，鸡蛋两个。
将材料中的几味中 *** 材放在纱布袋中装好，将鸡蛋去清，留黄备用。将 *** 袋放在锅内加入适量的清水，大火煮开20分钟，打入鸡蛋黄，改用小火煮20分钟即可。清热凉血，化淤止痛，适用于产后恶露不尽的产妇。
厚朴，陈皮，郁金，苏梗，生姜，红枣，红糖，鸡蛋黄两个。
将鸡蛋洗干净，在外壳上打一个洞，让鸡蛋清流出来，留蛋黄备用。将材料中的几味中 *** 材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。将 *** 袋放在大瓦罐中，加入适量的清水，大火煎20分钟，将鸡蛋黄打在 *** 汁中，加入红糖，改用小火再煮半个小时左右即可。活血化淤，补脾益血，适用于产后恶露不尽的产妇。
三、坐月子期间适合喝哪些汤
坐月子期间，饮食需要以补充 *** 元气和补充气血为主，以下推荐几种汤：
材料：豆腐100克、菠菜25克、熟鸡血25克
效用：菠菜生血、鸡血中同样含有丰富的铁，具有很好的补血作用
材料：青菜心150克， *** 40克，黄花菜40克
效用：用中医的解释，黄花菜有催奶的作用， *** 可能滋润通肠，可以用来治疗生产后乳汁少以及便秘的情况。
材料：枸杞20克，黄芪60克，红枣12颗，母鸡1只，生姜3片
效用：母鸡有温中健脾、补益气血的作用，黄芪具有补气、催乳、补虚固表等功效，可以治疗生产后乳汁比较少、产后体虚等
材料：猪肚1个，木瓜1个，枣2个，姜3片，陈皮1块
效用：木瓜有助于催乳，有美体美肤的效果，猪肚非常适合产生后的妈妈滋补身体。
四、月子期间可以喝的汤有哪些
女 *** 生孩子的时候会过度用力，当然产后的身体会虚弱，需要通过一段时间来进行身体的恢复。而汤的营养价值就很高，是女 *** 月子期间可以喝的。
1.产后女 *** 喝五红汤就可以补气血，将红枣、红皮花生、红豆、枸杞洗净，放入水中煮熟，然后根据口味加入红糖。每天喝一次，有补血养血的功效。由于 *** 简单，安全无副作用，受到很多人的青睐。
2.产后女 *** 气血不足还可以吃一些山 *** 红枣粥，桂圆红枣粥等，因为红枣有补血的功效，山 *** 有补气的作用， *** 简单，食用方便，而且有种于患者的消化和吸收，山 *** 还能防止便秘。
3.鸡肉是一种比较常见的肉类，鸡肉中的蛋白质含量非常的高，而且比较容易被 *** 消化，可以有效的补充体力，强身健体，鸡汤是一种对身体非常好的补品，能够补充产妇因生孩子而消耗的气血、能量。其做法也非常多，与比较多的食材搭配在一起，功效也会大大提升。产妇在生完孩子后，可以适量喝些鸡汤来帮助身体恢复。
女 *** 在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女 *** 认为出了月子就没那么多 *** 了，但只要女 *** 还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女 *** 在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女 *** 觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，更好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、 *** 鸡等。
2、女 *** 在哺乳期不要食用含有 *** 的食物， *** 具有 *** 神经 *** 的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经 *** 以及心脏造成损害，还会引起消化 *** 。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重 *** 的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女 *** 不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生 *** 影响。
五、坐月子喝什么汤好 三款月子汤推荐
1、坐月子的妈妈几乎都会喝汤的，汤品营养成分全面而丰富，又很容易消化为 *** 所吸收，对于产妇来说尤其适合，那坐月子喝什么汤好呢?现在就为你推荐三款月子汤。
2、花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤和猪蹄通草汤都对产妇有很好的作用，也是坐月子的产妇最常喝的几种汤，这三款汤不但味道鲜美，而且产妇喝了还有补气催乳的疗效，所以特意为坐月子的产妇做推荐，家中有正坐月子的产妇的朋友中，现在就跟着来了解这三款汤的做法吧。
3、这款汤中的花生 *** 味甘平，人食用后能益气、养血、润肺、和胃，而汤中的主料猪蹄的好处也不少，主要是补血通乳，所以这款汤对那些产后乳汁缺少的产妇尤为适合。那么做这个汤要用到的原料就是猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。做法很简单，先把猪蹄处理干净，要把猪蹄的蹄甲和毛都清除掉，然后洗干净，再和花生同时放到锅中去一起炖，这个时候还要加入适量的水份，炖的时候要用小火，当猪蹄炖熟后就可以加入调味，然后关火食用了。
4、先准备原料如下： *** 材方面是黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，主料是母鸡1只，还有调味用的葱1棵，生姜2片，调料盐、米酒适量。做这个汤也不难，先要找一个过滤袋，做的时候要把所有的 *** 材放到过滤袋中，然后就要把母鸡仔细的清洗干净，然后把母鸡先放到开水中氽烫一遍，之后用冷水冲凉，最后还要切成合适大小的块状，调味用的葱要切成段放在一边备用。再用锅把所有的原料加入清水，同样要用小火，煮的时间不用太长，大概一个小时左右就可以了，起锅前加入盐还有米酒就可以食用了。这一款汤品的营养成分也是很不错的，黄芪可以补气生血、化生乳汁，民间就经常用来治疗产后乳汁缺少，而且黄芪也能治疗产后虚汗。而母鸡 *** 味甘温，能够温中健脾、补益气血，如果产妇出现产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗，就最适合喝这款汤品
5、这一款汤的主料依然是猪蹄，人准备猪蹄2只，还有通草6g，葱白3根。把猪蹄处理干净，然后把这三种原料一起放入锅中同炖，炖熟之后就根据个人喜好加入适量的调料，然后就可以了。这款汤能通络下乳，很适合产后缺乳的产妇。
关于月子汤都有什么汤，坐月子煲什么汤最有营养的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
