各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享海参小米粥的做法步骤，以及海生小米粥的作法的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
一、海参小米粥的做法
首先我们要把海参提前泡发，泡发海参的具体 *** 已有详细的介绍，不会泡发海参的朋友请参阅之前的文章。如果你希望海参也比较入味，等海参泡发完成后，可以提前用高汤煨制入味，再用来煮粥。
小米要尽量选用 *** 的小米，做出的海参小米粥颜色漂亮，食疗效果也好。选好小米之后稍微淘洗几下，现在的小米都比较干净了，淘洗次数太多会流失很多的营养。淘洗干净后再用清水浸泡15分钟左右，因为小米不太容易煮开花，浸泡一会再煮比较容易些。
其实小米不浸泡也是完全可以的，只不过煮的时间要长一点。另外，经过浸泡的小米，下锅的时候要将泡米的水一起下锅，防止营养浪费。
原料：海参1根，小米50克，香油、胡椒粉、姜丝、鸡精、盐各适量。
1、锅里添水烧开后倒入小米，大火烧开后改用小火煮成粥，煮粥的过程中要不时搅动，防止粘锅。
2、下入海参、盐、胡椒粉和姜丝煮开，再加少许鸡精和香油即可起锅。
二、做小米海参粥步骤 海参小米粥的做法
1、材料：小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花。
3、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片。
4、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌。
5、加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖。
6、大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。
三、海生小米粥的作法
1、1将小米和水按大约1比20的比例混合煮粥。
2、2将海参切成小块，在粥煮到一半时放入同煮。
3、小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活 *** 物质外，海参体内其它活 *** 成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸 *** 粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参 *** 温，具有补肾益精、滋阴健阳，而且还可以有补血润燥的作用，对于精神疲惫， *** 不调等人齐来说是不错的调养选择，而且还可以促进新陈代谢，。具有提高男 *** *** 功能的作用，经常吃小米海参粥对健康是有很大的帮助作用的。
4、关于海参小米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，具有补钙，蛋白质的效果，同时是补阳滋阴的好选择，适合男 *** 和女 *** 食用。海参小米粥适合的人群有很多，而且做法很简单，很滋补身体，美容养颜，而且海参适合与琼珍灵芝搭配食用，具有增强 *** 免疫力，辅助治疗糖尿病，病后或术后修复的作用。非常适合身体虚弱的人群用于调理身体。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活 *** 物质外，海参体内其它活 *** 成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸 *** 粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参 *** 温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男 *** 内分泌能力，提高女 *** 的新陈代谢，促进 *** 激素分泌能力，提高 *** 功能。从中医上面来说的话，海参还可以有补肾 *** 的作用，对于各个脏器的调理也是而且有一定的帮助的，补充 *** 所需的氨基酸和营养素，对于虚弱的人群有一定的滋补缓解的作用，大家不妨试试。
四、辽参小米的做法
海参小米粥不仅好吃还养胃，坚持长期早上来一碗，慢慢调理胃不适。
材料：华冠软黄金低压即食海参（或泡发海参），小米，青菜，枸橘子，高汤（有也可以没有也可以，调汤头的）
1、先将水发海参或者即食海参拿出来让它自然退冰，由于水发海参或者即食海参是已经加工熟的不宜煮太久，一分钟左右即可。
2、小米放锅里煮开（有高汤可以加汤头很美味），再放入海参和枸杞一起煮，海参如果切小段一分钟以内就可以了，如果是一整条的就可以多煮一分钟左右，小米容易糊掉火不能太大。
3、青菜先用开水灼一下，在放入小米粥中，营养均衡搭配，再配个水煮蛋一天的能量就够了
五、小米海参粥的做法步骤
做法步骤：海参50克，小米100克。将海参泡发，切开腹部，去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。小米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用大火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。
1、小米因富含维生素B1.B12等，具有防止消化 *** 及口角生疮的功效。
2、小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
3、还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
4、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
海参的营养价值主要体现在它所含有的丰富的营养素，如蛋白质、碳水化合物等，适量食用有利于维持机体正常的生理功能。
海参属于一种常见的海鲜，其中所含有的主要营养物质包括蛋白质、碳水化合物、胆固醇、硒以及镁等。其中蛋白质的含量较高，可达16.5克/1000克，适量食用对于机体有很大的营养价值。
喜欢吃小米海参粥的朋友可以做一下，就这么简单。而且营养价值也很丰富。
六、海参小米粥的正确做法
海参小米粥的正确做法包含以下几个步骤：
1.材料准备：选取500克优质小米，两根新鲜的小青菜，两个质量上乘的海参，以及适量的食盐。
2.将小米彻底清洗干净，然后备用。
3.将青菜切碎，海参切片，以便于烹饪时更好地释放风味。
4.在锅中加入足够的水，待水烧开后，倒入洗净的小米。
5.开锅后，轻轻撇去表面的浮沫，转中小火慢炖，持续煮制25分钟，以使小米充分煮熟。
6.分钟后，放入海参继续煮1分钟，让海参充分吸收小米粥的鲜美。
7.最后加入切好的青菜，根据个人口味加入适量的食盐调味。
通过以上步骤，一锅美味可口的海参小米粥就完成了。
七、海参粥的家常做法 小米
大米（小米），花蟹、 *** 、鱿鱼、大虾、白贝、冬菜、姜、香菜、葱
2、海鲜处理好后，加点姜丝、盐和食用油，搅拌均匀备用；
3、砂锅中放入泡好的米和水，米和水的比例是1:7。
4、小火煮开后加入一小坨猪油（这是粥底顺滑的秘密）盖上盖，小火慢煮30分钟，中途用勺子给它搅动一下防止糊底；
5、30分钟以后，当 *** 开花时，将一半的 *** 捞出来（这样做主要把米浆煮出来，让粥更浓稠）。
6、这时可以把贝壳和冬菜先下入粥底，让粥底有个基础的鲜味，我认为冬菜是好吃的砂锅粥必不可少的秘密，煮3分钟；
7、最后加入准备好的海鲜，煮熟后，根据自己的口味放盐和胡椒粉就可以了。这样煮的海鲜粥绵密鲜甜、滋味连绵。
1. *** 含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。
2. *** 营养价值极高，富含丰富的球蛋白。
3. *** 肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活 *** 物质，有保护机体免疫 *** 的作用。
1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；
2、鱿鱼除富含蛋白质和 *** 所需的氨基酸外，还含有大量的牛 *** ，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；
3、鱿鱼所含多肽和硒有抗 *** 、抗射线作用。
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