今天给各位分享吃什么是清肺的食物的知识，其中也会对吃什么食物可以清肺呢进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
一、吃什么食物清肺润肺
1、雾霾的出现，化工污染，经常吸烟，导致空气中存在了许多对健康产生危害的分子， *** 经常吸入了这些有害气体，肺部容易受到影响，尤其是到了秋冬季节，抵抗力变弱了，痰多咳嗽的症状会变得更严重，那么遇到这种情况怎么办，吃什么食物清肺润肺呢?
2、吸烟的人多喝茶能降低烟草中的 *** 对 *** 的危害。 *** 进入 *** 之后，会促进血管首夺，加速动脉硬化，导致 *** 内的维生素C含量下降，吸烟者喝茶，尤其是绿茶，可以补充大量的维生素C，而且茶叶中含有 *** ，能够抑制致癌物质;茶叶所特有的儿茶素可以有效防止胆固醇在血管壁沉积，增加肠胃 *** ，起到降血压血糖的功效，而且喝茶能利尿消毒，使烟草中的有毒物随着尿液排出，起到清肺作用。
3、长期吸入有害气体，人的肺部会 *** 大量 *** ，肺功能受损，葡萄中所含的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助排出肺部细胞 *** ，而且葡萄还有祛痰功效，能缓解因吸烟导致的呼吸道发痒，疼痛等不适症状。
4、百合味道鲜美， *** 用价值也很高，具有润肺止咳，宁心安神的功效，罗汉果味甘 *** 凉，既能清热润肺，益肝健脾，又能防止呼吸道感染和抗癌，用成熟的罗汉果和百合一起炖鸡，对于秋后润肺祛燥，补充身体机能效果十分显著。
5、猪血有去粉尘的作用，这是因为猪血中蛋白质经胃酸分解，会产生一种有消毒及润肠作用的物质，这种物质与进入 *** 内的粉尘和有害金属微粒起化学反应，通过 *** 将这些有害物质带出体外，因此猪血被称为是 *** 排污的“清道夫”。
6、橘子味道酸甜， *** 温如非，又富含维生素C，一天吃三个橘子差不多就能满足人一天中所需的维生素C含量，而且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中大多数物质是天然抗氧化剂，秋冬季节适量的吃橘子能够起到止咳润肺，开胃的功效，但需要注意橘子吃多了容易上火，阴虚阳盛体质人群更好少吃，以免引起口舌生疮，咽喉肿痛， *** 秘结等症，饭前或空腹也不能吃橘子，橘子中含有的有机酸容易对胃黏膜产生 *** 。
7、木耳中的角质可以把残留在 *** 消化 *** 中的灰尘，杂质吸附起来直接排除体外，起到清肺涤肠胃的作用，尤其适合冶金工人，矿工，缺铁人群，纺织工人，从事化学实验研究人群食用。秋季天气干燥，空气污染指数直线上升，环境较差，木耳可以作为必备的清肺家常菜肴食用。
二、清肺吃什么食物好
一到秋天，气候干燥，总是觉得全身都干巴巴的，皮肤干、嘴巴干、嗓子干.....干，就要多喝水。不管你这会是在家爽歪歪地宅着，看电视看 *** 上的人从众，还是你正在人从众中看人从众，都要记得好好喝水~
罗汉果，清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰，被称为“神仙果”。
1.罗汉果甜苷有镇咳，促进排痰量，从而达到祛痰作用，被广泛用于治疗急慢 *** 气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。
3.罗汉果对肥胖、高血压、冠心病、血管硬化、糖尿病等疾病有防治作用。
注意：罗汉果 *** 凉，体质寒凉的人，尤其是脾胃虚寒者，不宜食用。
食材：罗汉果10克、山楂片10克、蜂蜜适量
做法：罗汉果洗净，压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中；锅内加水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中；将蜂蜜适量放入杯中，搅匀。
功效：此饮可明目、润肺、除燥。
无花果清热、解毒、止泻、润肠。无花果含有丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、酵素、苯 *** 、维生素C及氨基酸、蛋白质等。
材料：新鲜无花果、 *** 、清水各适量
做法：挑不太熟的无花果，洗净外皮，从蒂部撕开（会渗出许多白色汁液）；将无花果掰开连同汁液装碗内，然后加入适量 *** 和水，上过蒸熟即可。
功效：清热润肠，适用于肺热咽喉不适，或上火便秘的人。
南沙参为清补之物，养阴清肺、祛痰止咳，主治肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干、喉痛等病症。适宜于阴虚或阴虚有热的人服用。
煮水：适量南沙参加上一些麦冬一起煮水，内服即可。
材料：南沙参50克，鸡1只，料酒、精盐、味精、酱油、葱段、姜片适量。
做法：南沙参去杂洗净，鸡洗净入沸水锅焯一下去血污；锅内放水将鸡放入撇去血沫，加入南沙参、料酒、精盐、味精、酱油、葱、姜，改文火炖。
功效：补脾胃、养阴液，适用于食欲不振、消化 *** 、乏力、四肢无力、肺热燥咳、久咳、 *** 频数等。
百合，滋阴、润肺、镇静、镇咳、祛痰和强壮作用。秋季干燥，肌肤容易缺水，用百合来煲汤水，可以润补肌肤。
材料：银耳100克，百合10克，红枣3~4个， *** 少量。
做法：银耳、百合凉水泡发后待用，红枣撕成小块，全部下锅，小火煲至银耳软糯，红枣香气飘出（约一个半小时），加 *** 即可。
功效：银耳是秋季里常见的平补食材，润肺滋阴，且对缓解皮肤干燥有效；加之百合滋阴补水更强；红枣补气血。
三、吃什么可以清肺 清肺的食物有哪些
1、首先大家使用比较多的就是梨了，梨子属于凉 *** 的食物，比较甘甜，能够清热化痰，止咳润肺，润肺效果特别好。尤其是使用川贝 *** 一起煮，喝了以后，润肺的效果会更好，而且凉 *** 也不强，不容易导致拉肚子的现象。
2、此外，还可以吃豆腐，豆腐具有清热润燥的作用，润肺的效果也比较好。尤其是对于风热或者肺热的患者引起咳嗽的症状，食用豆腐效果特别好。
3、还可以吃柿子，柿子也是属于凉 *** 的水果，具有清热消痰、止咳润肺的作用，往往生吃对于润肺效果也比较好。尤其在秋天的时候，天气比较干燥，如果吃柿子，可以很好的润肺。此外，还可以吃枇杷，枇杷对于吐黄痰的人，效果会特别好。
四、吃什么食物可以清肺呢
白萝卜是一种根茎类蔬菜，属于十字花科萝卜属植物。它可以生食或熟食，略带辛辣味。白萝卜含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C和莱菔甙等营养成分。其中，白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维有助于促进消化和增强食欲。
百合具有提高肺脏抗毒能力的功效。肺脏不喜欢燥气，在干燥的环境下容易导致 *** 积累。百合因其养肺滋阴的功效，可以有效帮助肺脏抗击 *** 。但需要注意的是，百合的食用加工时间不宜过长，否则会导致百合中的汁液减少，从而影响其防毒效果。
山 *** 是一种多年生草本植物，其块根呈圆柱形，富含淀粉和蛋白质，还含有维生素、脂肪、胆碱等营养成分，以及碘、钙、铁、磷等 *** 所需的微量元素。山 *** 中的多糖蛋白质混合物“黏蛋白”对 *** 具有特殊的保健作用，可以补脾养胃、补肺益肾。
莲藕是莲肥大的地下茎，微甜而脆，既可生食也可做菜。莲藕的花须和果实都可以滋补入 *** 。熟莲藕 *** 味甘、温，无毒，能够补心生血、健胃开脾、滋养强壮。莲藕汤具有利 *** 、清热润肺的功效。
银耳是一种真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。它 *** 平味甘淡无毒，既是名贵的营养滋补佳品，也是扶正强壮的补 *** 。与雪梨相比，银耳 *** 更温润，更适合体寒或肠胃不好的人食用。同时，银耳还有益气清肠的作用。
猪血中富含血浆蛋白。在 *** 经胃酸和消化 *** 分解后，猪血可以产生解毒和润肠的功能，有助于消除体内有害物质。
*** 中富含植物胶原成分，具有较强的吸附作用。它可以将因呼吸进入体内的污染物集中吸附并排出体外，从而达到养肺气、清肺管的目的。此外，植物胶原还可以帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的异物有溶解与氧化作用。
雪梨是一种常见的水果，因其肉嫩白如雪而得名。雪梨含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等微量元素。雪梨水分大且 *** 略寒，可以生津润燥、清热化痰。作为白色食物，雪梨对肺有保养功效。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
