各位老铁们好，相信很多人对驱寒暖身的食物都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于驱寒暖身的食物以及吃哪些食物就可以起到暖身驱寒的作用的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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一、冬天吃什么暖身 六种食物驱寒效果佳
现如今天气越来越寒冷了，很多人即使衣服穿得很厚，但是还是感觉身体冷飕飕的。经常感到寒冷对身体十分的不好，会带来一大堆的疾病。那么吃什么能够很好的暖身呢？本期的冬季饮食，为你解析。
中医认为，手脚冰冷是因冬季阳气不足，血液无法输送到四脚末端所致。当归可补血活血、调经止痛、润肠通便。入冬后天气寒冷，吃些当归羊肉汤可益气补虚。
板栗含糖量高，还有不少脂肪酶，御寒作用好。取栗子15枚，剥壳和米煮粥食用，适于肾寒肾虚、腰膝无力者，可增加机体所需热量，增强御寒能力。
大枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，能健脾益胃、补气养血，提高 *** 免疫功能，增强抗病能力。冬天坚持吃枣，在补气血的同时，也许手脚冰凉的你还能得到一定的改善。
含有40%至50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活 *** 、促进造血功能、增进食欲等功效。这些都对提高身体健康、抵御寒冷大有益处。
据说北方的寒冷是走肾的，南方的寒冷是走心的。在一系列冬季补阳补气血的名单中，羊肉榜上有名。羊肉高蛋白、低胆固醇，其味甘、温，热量较高，冬季常食益气补虚、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳，尤其适宜贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。
胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。把胡萝卜和洋葱洗净切片，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。
二、有哪些驱寒的食物
大冷天需要暧身子，但 *** 寒气过重，就一整天身体都是冰冷的，这时候需要吃些暖身驱寒的食物，那吃什么食物可以暖身呢，这里跟大家一起来分享！
羊肉是一种 *** 温的食物，且具有散寒暖身的养生功效，适量吃些能有效起到帮你暖和身体，但很多女 *** 觉得羊肉的膻味比较大，吃不下口，那么不妨将其做成羊肉汤食用。
汤本身就能为身体快速的“注入”热量，而在煲羊肉汤的时候，能使得羊肉中的营养成分更好的被 *** 所汲取。
于是，喝着浓稠的羊肉汤，一口汤，一口肉，不仅不会感到腻，而且还能为身体进行蛋白质、饱和脂肪等多种营养素的供给，滋补效果很不错，另外记得加几片生姜片，羊肉的膻味会减轻不少。
对于一些手脚冰冷的女 *** 而言是食疗的好选择，另外坚持食用还能起到调节低血压的作用。
女 *** 们多认为奶酪是一种脂肪高、热量高的食物，所以几乎很少吃，生怕增肥，然而，奶酪却表示：我能暖身、驱寒。
因为对于一些怕冷、体内寒气重的人而言，缺乏钙质也是主要的原因之一，而奶酪正好是一种纯天然的“钙片”，适量吃一些对于暖身很有益处，所以，各位女士们，别担心，在吃切片面包的时候，不妨放点奶酪，美味又能帮你驱寒！
虾不仅味道鲜美，所含的蛋白质也是相当丰富的，夸张点来说，可甩蛋奶类好几条街。
并且多增加富含蛋白质食物的摄取，还能对身体产生极好的滋补效果，令身体变得更暖和起来。
另外，选择对虾爆炒后，加点花椒还能更好的促进 *** 的血液循环，然后身体各个脏腑 *** 得到气血的充足滋养后，也自然能更温暖起来。
总结：以上所推荐的这几样食物，你不妨适量多吃些，来帮你暖身、驱赶走体内的湿寒之气，让你拥有一个更健康的身体。但是，除了食疗调养之外，多运动也是很有必要的。
三、冬季吃哪些食物可以起到暖身驱寒的作用火锅可以吗
1、夏季吃哪些食物可以起到暖身驱寒的作用？火锅可以吗？夏天，吃生姜、鲫鱼、羊肉、桂圆等可以暖身驱寒。天气冷了，我们平时出门都能看到，有的人裹得像粽子一样还在发抖，而有的人只穿一件也是若无其事。这是为什么呢？为什么有些人比其他人更感觉到寒冷？本文将在今后介绍更多细节。
2、人们怕冷的原因有三个，首先，从生理上看，最常见的感冒原因是甲状腺功能不足。因为甲状腺功能低下的人，往往几乎不出汗，而且行动迟缓，皮肤干燥，伴有畏寒怕冷的症状，当然那些低血压的 *** 可能怕冷，因为低血压的人外周血通常循环不好，这手这些局部供血不足，当然很怕冷。
3、从生活习惯上讲，如果你不长庄出门，活该被冻死！所以，你要注意。最后，怕冷也可能是因为缺乏运动，营养 *** ，或者蛋白质不够，所以我们平时要均衡饮食，多喝牛奶，多吃水果和蔬菜，多运动。生姜，生姜味热、 *** 温，具有温补身体、解表散寒等功效。建议患者在使用生姜前先洗净去皮，因为生姜虽热，但姜皮却凉。如果姜皮一起服用，会降低生姜温热祛寒的功效。
4、鲫鱼。鲫鱼又称瓜子，其 *** 平， *** 温，具有健脾利湿、休克通络和温补气血的功效。建议患者做鲫鱼汤，既能祛寒消滞，又能达到暖身的效果。另外，鲫鱼和冬瓜不宜同食，因为两者营养成分相近，同食可能造成身体脱水。
5、羊肉，羊 *** 有温补气血的作用，吃羊肉可使 *** 气血旺盛，达到暖身驱寒的目的。另外，羊肉不能与醋同食，因为羊肉 *** 热，而醋 *** 温，与酒相似，如果两者同食，容易上火伤血，不利于健康。
6、肉桂，肉桂味辛、甘、热。能入心、脾、肺、肾四经。它可以散寒止痛，养血暖身，也可以安神定志。另外，桂圆是热 *** 中 *** ，如果患者有口渴、咽喉肿痛、鼻出血等热 *** 症状，不宜服用，否则会加重病情，不利于康复。
四、冬天吃什么驱寒暖身
入冬之后，北方很多地区都迎来了今年的之一场雪，让人真真切切地感受了冬天的气息，不少朋友都沉浸在赏雪、玩雪的快乐中，但与此同时，寒风呼啸、气温骤降冻的人直打哆嗦，此时除了多添衣保暖之外，还可以常吃一些热乎的饭菜驱寒暖身，让身体由内到外都暖和起来，分享10道适合冬天吃的菜，天越冷吃着越舒服。
所需食材：五花肉1块、红薯粉条、姜1块、大葱1段、桂皮1段、干辣椒段、香叶2片、生抽3勺、老抽3勺、白勺2勺、盐和鸡精、小葱2根。
1、五花肉通常都是带皮肉，不可避免地会有 *** 残留在皮上，因此五花肉在下锅之前需要处理一下减少腥味，炒锅烧热后将五花肉带皮的一面朝下放入锅中，烧至皮略微发黑，猪肉放入温水中浸泡片刻，用刀将猪皮表面发黑的部分刮掉，清洗干净后切大块备用，准备香叶、干辣椒段、桂皮、姜片等。
2、开火将炒锅烧热后倒入少量的凉油，下入五花肉块，中小火慢煎至五花肉表面微黄，如果这时五花肉析出的油脂比较多的话，要将多余的油脂倒掉，放入香叶、桂皮、大葱段、干辣椒段以及姜片炒出香味，继续加入2勺白糖，不断地翻炒至炒出糖色，使五花肉上色。
3、倒入少量的白酒和1勺老抽，将老抽炒出香味，倒入没过五花肉的热水煮开后，倒入高压锅中，压8分钟左右至五花肉软烂。
4、粉条浸泡好后，用清水清洗两遍，捞出控干水分，倒入2勺老抽拌匀。压好的五花肉重新倒入炒锅中，加入用老抽拌过的粉条，搅拌均匀后煮10分钟左右至粉条熟透，根据自己的口味加入适量的盐、鸡精调味，撒上一把小葱段搅拌均匀出锅，盛入碗中撒上香菜点缀即可。
所用食材：豆腐半斤，卤猪大肠4两，鹌鹑蛋10个，葱姜蒜、干辣椒适量，八角1个，生抽2勺，料酒1勺，蚝油2勺，糖小半勺，胡椒粉2调羹，盐、鸡精适量。
1、豆腐切成方块，鹌鹑蛋煮熟后去皮备用，猪大肠斜刀切块备用，适量的葱姜蒜切丝备用。
2、锅中少量油，烧至六成热后，加入切过的大肠、葱姜蒜、八角、干辣椒入锅翻炒3分钟炒出香味。
3、调配一个料汁，1勺料酒，2勺生抽，1勺蚝油，小半勺糖搅拌均匀备用，将料汁倒入锅中，大火翻炒1分钟至收汁，大肠入味。
4、加入没过大肠的清水，加入切好的豆腐和鹌鹑蛋，盖上锅盖，大火烧开后，中火焖煮10分钟，最后出锅前，加入2调羹胡椒粉，适量的盐和鸡精调味后搅拌均匀即可，一锅热气腾腾肥肠炖豆腐就做好了。
所用食材：排骨1斤，红薯淀粉半碗，面粉半碗，姜一块，大蒜1头，胡椒粉半勺，五香粉2调羹，料酒2勺，生抽3勺，西红柿酱、盐、鸡精适量。
五、天热的时候***吃哪些食物就可以起到暖身驱寒的作用
1、吃羊肉、韭菜、生姜、红枣、龙眼和枸杞等食物就可以起到暖身驱寒的作用。
2、人多吃些羊肉就能起到驱寒暖身的作用，羊肉 *** 质温热，食用后能加快身体内血液循环促使寒气排出，增强 *** 的抗寒能力，会有很好的暖身效果，出现吃羊肉的时候，可以把它与虫草人参等多种具有滋补功效的食材搭配的一起煲汤喝，这样食用羊肉既能驱寒暖身又能滋养身体。
3、吃韭菜能暖身驱寒，因为韭菜是一种含有丰富维生素和硫化丙烯的绿色蔬菜，它具有自然的辛辣味，而且能增加食欲，还能加快 *** 血液循环，会促使身体内寒气排出具有很好的驱寒作用。吃韭菜的时候可以把它与虾仁，鸡蛋猪肝等多种食材搭配在一起炒着吃，这样会让 *** 吸收更丰富的营养也会让它暖身驱寒的功效更加出色。
4、生姜能暖身驱寒，因为生姜是一种味道，辛辣能活血除湿发汗的健康食材，人们把它洗净以后，切成细丝加沸水冲泡后饮用能促进身体新陈代谢也能加快体内血液循环，会让身体抗寒能力增强，也能让身体内的寒气排出。把新鲜的生姜切成薄片以后直接放在嘴里慢慢嚼碎后咽下去，也能起到暖身驱寒的重要作用。
5、红枣能暖身驱寒，因为红枣是一种 *** 质，温热的水果它具有补虚益气，养血安神等多种功效，这种水果中含有丰富的环磷酸腺苷，这是一种能促进 *** 能量代谢的重要物质，它不但能消除疲劳，扩张血管，还能加快血液循环，增强 *** 抗寒能力，会让身体内的寒气随身体代谢排出体外。
6、除了上面介绍的这些食物以外，多吃一些桂圆枸杞以及鱼肉和榴莲等食物也能起到暖身驱寒的作用，能提高 *** 抗寒能力缓解 *** 因寒气入侵导致的身体不适。
好了，关于驱寒暖身的食物和吃哪些食物就可以起到暖身驱寒的作用的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
