大家好，今天给各位分享炒南瓜子营养价值的一些知识，其中也会对炒熟的南瓜子的功效与作用及禁忌进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
一、南瓜子有什么营养价值
南瓜全身都是宝，南瓜子也是很受欢迎的食物。南瓜子是南瓜的 *** ，日&# *** ;x0d&# *** ;x0a常生活中多是炒熟后做零食。其实，南瓜子除了简单地作为一种零食外，还具&# *** ;x0d&# *** ;x0a有很高的 *** 用价值，其营养素，尤其是不饱和脂肪酸含量极为丰富，对 *** 很&# *** ;x0d&# *** ;x0a有补益，对多种疾病也具有很好的食疗作用。&# *** ;x0d&# *** ;x0a&# *** ;x0d&# *** ;x0a南瓜子的营养成分&# *** ;x0d&# *** ;x0a&# *** ;x0d&# *** ;x0a南瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量&# *** ;x0d&# *** ;x0a尤其高。另外还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素&# *** ;x0d&# *** ;x0aB1、维生素C等。南瓜子的营养价值&# *** ;x0d&# *** ;x0a1、南瓜子富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能，所含的活 *** 成分可消除前列腺&# *** ;x0d&# *** ;x0a炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；南瓜子对于男人来说还有一项&# *** ;x0d&# *** ;x0a非常重要的功效，预防治疗前列腺炎。前列腺炎是中老年男 *** 的常见病，这种&# *** ;x0d&# *** ;x0a病是男人的难言之隐，不仅会带来工作生活上的不便，而且还对 *** 能力有影响。&# *** ;x0d&# *** ;x0a其实每天吃上两把南瓜子就可以降低前列腺的发病率，对于慢 *** 前列腺炎还有&# *** ;x0d&# *** ;x0a缓解治疗的作用。南瓜子在欧洲及世界各国应用在医 *** 治疗前列腺肥大已有许&# *** ;x0d&# *** ;x0a久历史，中国「本草纲目」提及南瓜子及德国 *** 典记载： *** 用南瓜子(Cuc *** bitapepo)&# *** ;x0d&# *** ;x0a可作为尿 *** 治疗、敏感 *** *** 症和摄护腺肥大问题。前列腺炎为男 *** 高发病，医生认为，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可较有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。美 *** 究人员曾经发表的科研 *** 也指出&# *** ;x0d&# *** ;x0a每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第&# *** ;x0d&# *** ;x0a三期病情，因为南瓜子之中的活 *** 成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预&# *** ;x0d&# *** ;x0a防前列腺癌的作用。营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对 *** 的生&# *** ;x0d&# *** ;x0a殖 *** 很有帮助可以提高 *** 。&# *** ;x0d&# *** ;x0a2南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止 *** 心绞痛，并有降压的作用；&# *** ;x0d&# *** ;x0a3南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于血吸虫病有一定的治疗作用；&# *** ;x0d&# *** ;x0a4、南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒 *** 和任何副作用，适宜老人、儿童绦&# *** ;x0d&# *** ;x0a虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果；&# *** ;x0d&# *** ;x0a5南瓜子油中含有丰富的不饱和脂肪酸与植物 *** 蛋白，有助于降低血液中胆固&# *** ;x0d&# *** ;x0a醇，预防动脉硬化等心脑血管疾病。&# *** ;x0d&# *** ;x0a6南瓜子所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良 ***
二、南瓜子的营养价值
说到南瓜子的营养价值，肯定很多人都不是很清楚，人们了解的南瓜子只是一种休闲时候打发时间的零食;确实如此吗?南瓜子难道没有任何营养价值吗?我想这种观点是错误的，南瓜子不仅有营养，而且营养价值还非常高，所以希望大家对南瓜子有一个正确的认识。
葫芦科藤本植物南瓜的 *** 。南瓜又名番瓜、饭瓜。我国各地均有栽培。夏、秋季采成熟果实，剖瓜、收集 *** ，除去瓤膜，晒干或焙干。食用时多除去种壳，称南瓜子仁。[ *** 能]味甘， *** 平。能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。
[参考]含丰富的脂肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的 *** 酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。
对绦虫，蛔虫有明显的驱虫作用，对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有 *** 作用。又能抑制和杀来实验小鼠体内日本血吸虫的幼虫，对雌虫作用更强。本品驱虫的有效成分为水溶 *** 南瓜子氨酸。
[用途]用于脾虚营养 *** ，消瘦乏力;脾虚水肿;产后缺乳;百日咳，咳嗽咽干;绦虫、蛔虫和血吸虫病。
[用法]生嚼，炒食，研末，或煎汤。
1，南瓜子汤：南瓜子20g，薏苡仁30g。加水煎服。
本方有健脾利水，消肿作用。可用于脾虚水肿， *** 短少。
2，南瓜子泥：南瓜子仁15g。捣烂成泥状，冲入适量沸水，或再加白糖调味。一次服用，早晚空腹各服1次。
本方用南瓜子生乳。用于产后缺乳(煮粥或炒食无效)。
3，南瓜子散：南瓜子60~120g。炒熟，研为细末。用蜂蜜或白糖开水一次送服，一日2次。亦可嚼服南瓜子仁。
本品有良好的驱虫作用。可用于绦虫、蛔虫、急 *** 血吸虫病等。若与驱虫 *** 槟榔配伍，驱除绦虫的效果更好。
南瓜子的营养价值确实很丰富，不过要提醒大家的是，任何食物都不能贪多，否则对身体健康影响也很大，也确实有过南瓜子食用过多容易引发头晕的报道。
三、炒熟的南瓜子的功效与作用及禁忌
炒熟的南瓜子的功效与作用及禁忌
炒熟的南瓜子的功效与作用及禁忌，南瓜大家都知道它属于一类蔬菜，在生活中南瓜子也是一种非常好吃的食物，尤其是炒熟之后，就如同西瓜子与瓜子一般，可以消遣的时候当做零食来吃，以下是关于炒熟的南瓜子的功效与作用及禁忌。
南瓜子其实炒熟了，食用的话可以成为很好的一种零食，因为本身南瓜子的营养价值也是很高的它含有丰富的脂肪油，蛋白质，胡萝卜素，维生素等这些成分，每一天适当的食用一些，对于治疗以及预防前列腺炎有很好的效果，还能够防止矿物质在 *** 尿道凝结，预防肾结石。
南瓜子虽然看似不起眼却有着很高的营养价值，南瓜子中含有丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C及南瓜子氨酸等多种营养成分。南瓜子除了含锌之外同时还含有活 *** 生物触媒剂（即男 *** 荷尔蒙素）
若每天吃一把炒熟的南瓜子有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。因为南瓜子在 *** 中可以有效 *** 一些寄生虫且含有丰富的泛酸，可以缓解止 *** 心绞痛并有降压的作用，因此，多吃南瓜子不仅能给身体带来更多的营养，还能有效防治疾病，即便是当做零食吃也非常有益身心。
南瓜子作为一种零食受到人们的热烈欢迎，但是南瓜子怎么吃好呢？南瓜子的吃法有很多种，可以炒食、煎汤、直接生吃或者研末食用，一般建议南瓜子生吃更好。生南瓜子作为大众健康食品不仅保证了南瓜子的原汁原味
而且使南瓜子的营养价值不易流失，生吃南瓜子 *** 更容易吸收其磷质，这样可以有效防止矿物质在人的尿道 *** 凝结达到预防肾结石的目的，还可以促进已有结石的排出。另外，生吃南瓜子还可以治疗早泻、尿频等病状，如果当作 *** 物使用生吃南瓜子才能更好地发挥南瓜子的营养价值和功效。
适当的吃南瓜子不会长胖，而且南瓜子是纤体的健康食品，但是如果没有节制地食用南瓜子就会对身体造成一定的副作用。南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱而南瓜子却是南瓜中另一超有营养的部分
南瓜子不仅比瓜子热量低而且还富含延缓女士衰老的镁元素。由于南瓜子比较难剥，所以在不断的嗑与咀嚼中还能通过唾液的不断分泌来 *** 全身的新陈代谢，从而加快脂肪的转化和 *** 的排除。
南瓜籽的作用与功效:南瓜籽为葫芦科绿色植物冬瓜的 *** ,南瓜子的.功效是除虫,下乳,利湿消肿,南瓜籽的功效是治绦虫,寄生虫,血吸虫,钩虫,蛲虫病,生完孩子缺乳,南瓜籽服 *** 忌讳是南瓜籽多食脘腹胀闷,胃热患者少吃南瓜籽。
别称：冬瓜仁、白瓜子、金瓜米、金瓜子、窝瓜子、倭瓜子
主冶：绦虫、寄生虫、血吸虫、钩虫、蛲虫病、生完孩子缺乳、后手脚水肿、百日咳、痔疮
使用 *** 使用量：口服：煎汤，30--60g；研粉或做成溶剂。外敷：适当，煎水熏洗。
中 *** 材基源：南瓜籽为葫芦科绿色植物冬瓜的 *** 。
南瓜籽多食壅气滞血瘀膈。《纲目拾遗》
南瓜籽甘平无毒 *** ，可是，过多服用南瓜籽会造成头晕目眩。此外胃热患者要少吃南瓜籽，不然会觉得脘腹胀闷。
1、南瓜子含有丰富的B族维生素、维生素E、膳食纤维。
2、南瓜子含有高含量亚油酸以及南瓜子油中含有丰富的植物 *** 蛋白。
3、生南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。
4、南瓜瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。
5、南瓜子富含矿物质，镁含量很高，是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍;锌、磷含量也很丰富。
6、南瓜子是一种高营养的理想零食，因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。
平时人们多吃一些疏南瓜子，能吸收丰富黄酮类化合物和一些天然抗氧化成分，更能吸收多种植物化学物质，物质具有一定的抗 *** 能力，能阻止 *** 对 *** 细胞的伤害，更能调节免疫 *** ，能提高 *** 免疫功能，增强 *** 免疫力，日常生活中多吃一些熟南瓜子，能防止流感和其他流行 *** 疾病发生。
熟南瓜子中含有丰富的氨基酸，和别是4s的含量比较高，而色氨酸又是组 *** 体力 *** 成分羟色胺的重要物质，所以平时人们多吃熟南瓜子，能促进 *** 内 *** 物质生成，可以提高睡眠质量，能有效预防缓解人类的失眠，它最适合那些神经衰弱和经常失眠的人群食用。
熟南瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸还含有一些抗氧化成分，它含有的这些物质都能直接作用于人类的心脏，能防止胆固醇对心脏产生 *** ，另外，它还含有丰富的微量元素镁和锌，这些物质也能提高人类心脏功能，可以防止心脏骤停和金港以及中风等多种 *** 症状发生，人们经常食用南瓜子，对维持心脏健康有十分积极的作用。
补血也是熟南瓜子的重要作用，因为熟南瓜子中含有多种对 *** 有益的营养成分特别是微量元素铁与磷的含量比较高，这些物质被 *** 吸收以后能提高 *** 造血功能也能促进血红细胞再生，能起到明显的补血作用。生活中那些患者缺铁 *** 贫血的人群在食用它以后则能让贫血症状明显减轻。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
