大家好，今天来为大家分享红枣小米粥的做法的一些知识点，和红枣小米粥的做法以及配方有哪些的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
一、小米红枣粥的做法
小米粥是我们冬天养胃健脾经常喝的食物，但是有孩子的家庭都会有这样的烦恼：每天早晨千篇一律的喝小米粥，大人还能勉强接受，孩子越来越不爱喝，慢慢就会胃口不佳、食欲不振，饭量减少。每天都是不重样的小米粥，孩子不爱喝，我们也可以理解。今天为大家推荐几种不同的小米粥，这样煮，不仅孩子的免疫力提高、脾胃越来越好，而且胃口大增，吃嘛嘛香。
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小米山 *** 红枣粥，山 *** 不仅可以益气养阴，而且它是健脾补肺补肾非常好的食材，而红枣则能够补气血、益气安神，还有强健骨骼促进骨骼发育的功效，非常适宜宝宝食用。具体做法如下：
首先，我们将山 *** 削皮洗净处理干净，然后切成小块，红枣去掉内核，洗干净备用，小米洗净。
将洗干净的小米和红枣，同时放在锅中一起熬煮40分钟左右，加入山 *** 和适量的 *** ，继续熬煮，知道粥完全煮熟。期间我们可以用水泡一些枸杞，放在煮熟后的粥里面。小米山 *** 红枣粥，口感鲜嫩，加入 *** 后，甜丝丝的，宝宝更爱喝。
2、小米+蛋黄+南瓜，补充营养健脾胃
首先，我们将南瓜处理干净放在锅内蒸大约15分钟，鸡蛋基本煮5分钟就可以。鸡蛋煮熟后，我们将蛋黄和蛋清分离开，蛋黄和南瓜一起，放在一个容器内，用小勺子将蛋黄和南瓜压成泥状，备用。
然后将小米淘洗干净，放在锅内煮开。小米粥煮开后，加入刚刚做好的蛋黄南瓜泥，搅拌均匀，就可以出锅食用了。
小米蛋黄南瓜粥，味道鲜美，不只适合宝宝食用，家里有大病初愈的患者，也可以给吃这种粥，粥内含有的微量元素和维生素非常多，能提高免疫功能，增强免疫力。而且，宝宝的脾胃和大病初愈患者，都比较虚弱，小米蛋黄南瓜粥可以滋补脾胃，避免胃部功能再次受 *** 。
3、小米+红豆+花生能够增强智力补大脑
红豆里面不仅含有大量的蛋白质，而且钙、铁、钾、维生素的含量也很高，它具有健脾益肾，利尿消肿、清热解毒的功效。而花生补充营养，健脑益智，凝血止血的食物。
这款粥煮起来非常简单，我们将用到的小米、红豆和花生，洗干净直接放在锅中，煮熟后可以加入适量的 *** 调味，然后就可以食用了，方便省事，基本一个电饭锅就可以搞定。当然，红豆一开始我们也可以适当的泡三四个小时，口感更佳。
做好的小米红豆花生粥不仅能够改善营养 *** 、增强食欲、补脑健脾，而且有祛湿养胃、排毒助消化的功能。同时，它还能增加食欲，缓解长期焦虑、紧张的状态。这款粥不仅孩子可以食用，基本上各类人群都可以服用，效果很好
今天我们给大家分享了“以小米为主营养又养生的几款粥”，小米物美价廉，我们生活中随处可见，搭配上面的几种食材，可以更有营养、更加的养生。家里有宝宝和老人，或者脾胃不好的人群，都可以煮来食用
二、大枣红糖小米粥的做法
1、说起小米粥大家对它的印象，都是营养健康。大家也知道小米是非常养胃的，所以对于一些消化能力不好的或者是正在恢复期的人群来说，食用小米粥非常有益处。不过呢，光是吃小米粥多少都是觉得有些无味的，今天就要给大家介绍红糖小米粥的做法。
2、首先我们准备好红枣，如果想让红枣的味道能够和小米粥更加完美的融合，那么小编是建议大家更好选用去核的红枣。将这些红枣都给清洗干净，然后切碎。
3、接着我们把小米淘洗干净，然后用清水浸泡。差不多泡上半小时左右，我们把它放进开水锅里接着煮。煮的时候，建议大家用小火去慢慢煮。
4、然后等到小米完全煮熟开花之后，我们把之前弄好的红枣碎给加入进去，等到红枣完全熟透软了之后，我们再把红糖给放进去。
5、这时候再煮上差不多五分钟就可以盛出来啦
三、红枣小米粥的做法以及配方有哪些
1、红枣小米粥是一道营养丰富、口感甘甜的传统健康食品，它结合了红枣的补血功效和小米的健脾养胃作用，适合各个年龄段的人群食用。下面是一份详细的红枣小米粥的做法及配方：
2、 *** 或蜂蜜：适量（根据个人口味调整）
3、生姜：几片（可选，用于增加风味和驱寒）
4、准备材料：将小米提前清洗干净，用清水浸泡30分钟左右，以去除表面的杂质和苦味。红枣去核后洗净，如果喜欢可以切成小片。枸杞也提前用水泡发备用。
5、煮粥：将浸泡好的小米和红枣放入锅中，加入适量的清水。水的量可以根据你喜欢的粥的稠度来调整，一般是小米与水的比例为1:8左右。
6、大火煮沸：开大火将锅中的水烧开，期间可以用勺子轻轻搅拌，防止小米粘锅。
7、转小火慢炖：水开后，撇去浮沫，加入生姜片，转小火慢慢炖煮。这个过程大约需要30分钟到1小时，期间要不时搅拌，以防止粥底糊锅。
8、调味：当小米粥煮至粘稠，红枣也煮至软烂时，可以根据个人口味加入 *** 或蜂蜜调味。如果喜欢原汁原味，也可以不加任何甜味剂。
9、加入枸杞：在粥快熟的时候，加入泡发好的枸杞，继续煮个几分钟，让枸杞的营养也融入粥中。
10、出锅：待所有材料都煮熟，粥的稠度也适中时，即可关火。盖上锅盖焖几分钟，让粥的味道更加浓郁。
11、装碗：将煮好的红枣小米粥舀入碗中，可以根据个人喜好撒上一些炒香的芝麻或者切碎的坚果，增加口感和营养。
12、红枣去核是为了避免粥中有硬核，吃起来更加方便安全。
13、小米在煮粥前更好浸泡一段时间，这样煮出来的粥会更加软糯。
14、粥的稠度可以根据个人喜好调整，喜欢稀一点的可以多加水，喜欢浓稠一点的可以少加水。
15、红枣小米粥具有温补的效果，适合体质虚弱、气血不足的人群食用，但也不宜过量，以免上火。
16、红枣小米粥不仅味道甜美，而且营养价值高，是一道简单易做的家常美食。无论是早餐还是晚餐，一碗热腾腾的红枣小米粥都能给人带来温暖和满足感。
四、红枣小米粥的功效及做法
大枣枸杞煮白粥应该是比较常见的，但是专家认为大枣与枸杞和小米一起煮粥也是不错的选择，那么大枣枸杞小米煮粥的功效与作用都有哪些呢?接下来我带大家了解一下吧。
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积。枸杞内所含有的各种维他命、胺基酸及亚麻油酸更可以促进 *** 的新陈代谢，也能够防止老化。食用枸杞能达到补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的效果。
味甘 *** 温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝大枣水对于 *** 过多而引起贫血的女 *** 可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
小米是最天然、最纯真的五谷之一，能补元气。小米最显著的功效是滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、孕妇最适宜的补品，可以帮助他们增强体力。
枸杞益肝、护肝，大枣补气血，小米治反胃热痢，三者一同煮粥食，有益丹田，补虚损，开肠胃的多重功效。
2、放进电饭锅中，加水先煮几分钟;
3、大枣去核洗净，枸杞也一同洗干净备用;
4、小米煮5分钟之后，把大枣与枸杞都放进锅中;
中国的草 *** 书籍《本经》中记载到，大枣味甘 *** 温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和 *** *** 的功能。现代 *** 理研究现，大枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种 *** 效缓和的强壮剂。
1、高血压：大枣10枚，洋葱30克，芹菜根20克，糯米适量，煮粥食用。
2、失眠：大枣20枚，葱白7根，煎汤，睡前服。
3、食欲不振、消化 *** ：大枣10枚(炒焦)，橘皮10克(或陈皮4克)，共放保温杯内，沸水冲泡10分钟，饭前饭后代茶饮。
4、腹泻：大枣10枚，薏米20克，干姜3片，山 *** 30克，糯米30克，红糖15克，共煮粥服食。
五、红枣小米粥的功效和做法
2、将小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮红枣小米粥。
3、要注意红枣小米粥的熬制时间，红枣和小米放入锅中加足够水，开火至锅中水开后再煮3分钟，关火焖30分钟，再开火煮开后再闷30分钟即可或者直接煮至红枣软烂也可以。
4、煮红枣小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放入红枣、小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠的时候才能关火，在刚放红枣、小米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。
5、红枣小米粥不仅功效显著而且营养价值丰富，逐渐成为人们养生保健的主要粥品之一，红枣具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效，小米具有补肾气、益腰膝的功效。
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