各位老铁们好，相信很多人对凤尾菇尽量少吃更好不吃都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于凤尾菇尽量少吃更好不吃以及吃母乳宝宝不消化的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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一、吃母乳宝宝不消化***妈妈应该多吃什么
1、哺乳期宝宝消化 *** 妈妈要清淡饮食，可以吃些淡黄叶蔬菜，谷类食物和蛋类食物、奶类食物。哺乳期新妈妈日常营养摄入要充分，欧吃新鲜水果蔬菜，优质蛋白食品，必要的话，还要补充点维生素D制剂，多吃些钙元素高的食物，以保证饮食中钙质的吸收良好。
2、意见建议：哺乳期肉、肉、家禽食物营养又好吸收，做成汤饮来吃，宝宝月龄大了，这个时间段新妈妈要比以往加大量，每天1-2顿为宜。宝宝消化不好，新妈妈不要吃生冷食物， *** 憨 *** 凉的食物，以防加重疾病症状不利于后期恢复。
3、妈 *** 饮食需要以清淡易消化为主，避免辛辣 *** *** 的食物，如烧烤、可乐、浓茶等，会透过乳汁对孩子造成影响；适当的多吃一些苹果、梨子、小番茄等富含维生素的食物，避免孩子长期的存在消化 *** 的情况。
4、若是妈妈喜欢吃较为辛辣、生冷的食物时，会造成宝宝消化 *** 的情况。建议：饮食以营养丰富、温热的食物为主，避免辛辣 *** *** 的食物；若是宝宝长期的存在消化 *** 的情况时，可以通过口服益生菌调节肠胃功能。
二、宝宝消化 *** 妈妈吃什么好
母乳喂养或者混合喂养的宝宝在消化 *** 期间，可以通过调整哺乳妈 *** 饮食来缓解症状。那么，宝宝消化 *** 妈妈吃什么好?不能吃什么呢?下面是我为大家准备的宝宝消化 *** 妈妈吃什么好，希望大家喜欢!
宝宝消化 *** 妈妈吃什么好：充足的水分摄入
妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量，缓解宝宝消化 *** 症状。
鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
宝宝消化 *** 妈妈吃什么好：保证优质蛋白质的摄入
宝宝消化 *** ，妈妈要保证优质蛋白质的摄入。
因为宝宝消化 *** 会影响食欲，同时伴随着便秘或者腹泻等症状，让宝宝出现营养摄入不足的情况，所以需要足够补充母乳，保证母乳质量。
1、每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物 *** 食品。
2、妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
宝宝消化 *** 妈妈吃什么好：膳食多样化
宝宝消化 *** ，妈妈饮食不能只注重食物的清淡和消化问题，还应该保证饮食的质量从而保证乳汁的质量。
1、哺乳妈妈可以通过膳食多样化来保证母乳的营养充足。
2、食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
宝宝消化 *** 妈妈吃什么好：有些食物不宜多吃
宝宝消化 *** 的时候，哺乳妈妈有很多食物是不能吃的。
1、要少吃盐和腌制食品、 *** *** 大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些 *** 物，会通过乳汁影响宝宝的健康。
2、要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。
宝宝消化 *** 妈妈吃什么好：调整膳食构成
宝宝消化 *** ，建议妈妈遵照以下的一日膳食构成来吃。
1、米、面主粮400—500克;
3、蛋类100—150克(2—3个);
4、蔬菜水果500—750克;牛奶 *** 克;
5、动物 *** 食品(肉、禽、鱼等)150—200克;
6、动物内脏50—100克(每周)。
母乳喂养或者混合喂养的宝宝可以通过调理妈妈饮食来改善，同时，宝宝消化 *** 妈妈也应该禁吃或者少吃一些事物，避免加重宝宝消化 *** 病症。那么，宝宝消化 *** 妈妈不能吃什么?
宝宝消化 *** 妈妈不能吃什么：辛辣食品和 ***
宝宝消化 *** ，哺乳期的妈妈要注意饮食方面的一些禁忌，避免吃了一些事物导致家中宝宝的消化 *** 症状。
应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈 *** 消化 *** 吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
宝宝消化 *** 妈妈不能吃什么：只含热量的食品
宝宝消化 *** 妈妈尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。
1、因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。
2、而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
宝宝消化 *** 妈妈不能吃什么： *** *** 食物
宝宝消化 *** ，妈妈不要吃 *** *** 的食物。
妈妈在哺乳期吃的 *** *** 食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。
但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。
宝宝消化 *** 妈妈不能吃什么：巧克力
宝宝消化 *** 妈妈还不能吃巧克力。因为巧克力里所含的 *** 会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。
1、 *** 能伤害神经 *** 和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化 *** ，睡眠不稳。
2、妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
宝宝消化 *** 妈妈不能吃什么：不能吃的水果
夏天里的水果大部分都是凉 *** 水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。
如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉 *** 水果，容易导致宝宝腹泻。
还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有 *** *** ，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。
更好的 *** 是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
鲫鱼当中含有非常丰富的蛋白质，以及钙质和磷等矿物质。在 *** 这款汤的时候，可以加入葱，帮助妈妈催乳，营养美味。但是，如果哺乳期妈妈怕鱼腥味，还是选择猪脚汤比较合适。当然，喜欢吃鱼的新妈妈就可以尝试这款鲜美的鲫鱼汤了，另外，在做这一款汤的时候，一定要注意鱼肉的新鲜度，不仅影响的是口感，而且也会影响到催乳的效果。
原料：乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒，葱段，姜片，盐，味精适量。
*** ：先将鸡洗净，切成小块，在锅里加清水、姜片煮沸。放入鸡块、黄酒、葱段，用慢火熬煮至鸡肉熟烂;在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐，调味后沸煮3分钟即成。
营养小秘诀：乌鸡具有较强的滋补 *** 的作用，经常食用本汤对妈妈有很好的增乳、补益的作用。
原料：鲜鲤鱼500克，小米100克。
*** ：将鱼去鳞、除内脏，切成小块，与小米一起用慢火煮粥，煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐，适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮汤，放入少许佐餐酱油，吃肉喝汤，催乳效果也不错。
营养小秘诀：鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质，还具有消除寒气、催生乳汁的功效。
原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8片，香菜些许，高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。
*** ：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀。把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中，再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开，放入煮熟的馄饨，再加调味料、香菜及葱末等即可。
营养小秘诀：虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可促进泌乳，还能提高乳汁的质量。
三、空腹吃木瓜好吗
水果里有机酸的pH值只有3—5，这与pH值低于2的胃酸（货真价实的 *** ）相比，实在是小巫见大巫。因此，水果中的有机酸不仅不会 *** 胃，反而有缓冲剂的作用。
有胃肠疾病的人空腹吃水果需要注意，其一水果中含有蛋白酶，有可能伤害胃肠黏膜；其二水果中所含的多酚类物质，比如单宁、花青素、原花青素等，会降低多种消化酶的活 *** 。有胃肠疾病的人消化道黏膜本来就有炎症或伤口，更容易被水果中的蛋白酶或单宁所伤。
其消化液分泌本来就不足，消化酶的活 *** 再被多酚类物质降低，就会加剧消化 *** 等问题。因此，芒果、木瓜、菠萝、猕猴桃、无花果等富含蛋白酶的水果，的确不适合有胃肠疾病的人在空腹时吃得太多。
木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有大量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠 *** 。二者搭配对防治慢 *** 肾炎和冠心病、糖尿病也有疗效。
木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用。凤尾菇有补中益气、降血脂、降血压，以及提高免疫力的作用。两者搭配适合肥胖症患者食用。
1、木瓜 *** 温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
4、木瓜能消除体内过氧化物等 *** ，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
参考资料来源：人民网-空腹吃水果真的伤胃吗？
参考资料来源：人民网-盘点木瓜7大养生功效：木瓜这么吃解决便秘
四、什么人不能吃乌鸡
现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁 *** 贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。乌鸡的食疗价值：乌鸡 *** 平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁 *** 贫血症等有明显功效。 1、乌鸡用于食疗，多与银耳、 *** 、茯苓、山 *** 、红枣、冬虫夏草、莲子、天麻、芡实、糯米或枸杞子配伍。 2、将20克天麻温水浸泡一天后与一只乌骨鸡猛火烧开，文火慢炖，可治神经衰弱症。 3、用陈年老醋炖乌鸡对糖尿病有改善作用。适合人群及适用量：适合一切身体者，尤其对体虚血亏、 *** 不足、脾胃不健的人效果更佳。每次150克。温馨提示：乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果更佳。炖煮时不要用高压锅，使用砂锅文火慢炖更好。
先将乌鸡洗净去除内脏和鸡爪，然后放进温水里加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡，放进清水里
洗去浮沫，焯掉 *** 味儿，把乌鸡放入有温水的沙锅里，将葱，姜，香菇，盐以及当归，黄芪一起放入锅中，用大火煮，待锅开后再改用小火炖，一个小时后加入适量的白胡椒粉和鸡精，这道归芪乌鸡汤就可以食用了。
归芪乌鸡汤的功用：气血双补，滋补 *** 。
红豆200克，黄精50克，陈皮1角，乌骨鸡1只。将所有材料洗净，一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。红豆乌鸡汤有补血养颜、强壮身体的作用。
将乌骨鸡剖净，去内脏，洗净斩块； *** 、金针菜用清水浸软洗净，与乌骨鸡一齐放入炖盅内，加清水适量，文火隔水炖3小时，木耳金针炖乌鸡汤即成。
将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起沥干水。杞子用温水浸透、红枣和生姜用水洗净。瓦煲内加入清水烧开，然后放入以上材料，水再开，改用中火煲3小时即可。杞子红枣乌鸡汤有补血养颜、益精明目的作用。
将干人参用温水浸泡软后洗净切段，放入沙锅中，加上高汤上屉蒸30分钟左右捞出。将乌鸡从脊背处劈开，入沸水锅中略焯一下取出。把蒸过的人参放入鸡腹中，再将蒸制人参的原汤烧开，撇去浮沫倒在沙锅中，放入乌鸡，加料酒、精盐、味精、葱段、姜片、冬菇、火腿、冬笋片及熟猪油，盖严沙锅盖，旺火烧开后，改用小火煨烧2小时左右即成。
乌鸡白凤尾菇汤〖原料〗：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。〖 *** 〗：乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。〖用法〗：佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。〖功效〗：补益 *** ，生精养血，养益精髓，下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子 *** 扁小不丰、发育 *** 等。
〖原料〗：乌鸡(去毛爪肠) *** 0g鹿角胶 128g鳖甲(制) *** g牡蛎(煅)48g桑螵蛸 48g人参 128g黄芪 32g当归 144g白芍 128g香附(醋制)128g天冬 *** g甘草 32g地黄 256g熟地黄 256g川芎 *** g银柴胡 26g丹参 128g山 *** 128g芡实(炒) *** g鹿角霜 48g〖 *** 〗：以上二十味，熟地黄、地黄、川芎、鹿角霜、银柴胡、芡实、山 *** 、丹参八味粉碎成粗粉，其余乌鸡等十二味，分别酌予碎断，置罐中，另加黄酒 1500g，加盖封闭，隔水炖至酒尽，取出，与上述粗粉掺匀，低温干燥，再粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g粉末加炼蜜30～40g与适量的水，泛丸，干燥，制成水蜜丸；或加炼蜜90～120g制成小蜜丸或大蜜丸，即得。〖功效〗：补气养血，调经止带。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软， *** 不调，崩漏带下。
文章到此结束，如果本次分享的凤尾菇尽量少吃更好不吃和吃母乳宝宝不消化的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
