很多朋友对于红豆粽子的功效与作用和细数粽子的5大功效不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、细数粽子的5大功效
细数粽子的5大功效。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，传播亦甚远。端午食粽的风俗，千百年来，在中国盛行不衰。接下来让我们一起来看看粽子的5大功效。
粽子中的食材有很多，像红豆、绿豆、花生都是常见的食材，然而，多吃红豆有很多好处，它可以起到利水除湿、和血排脓、消肿解毒等作用。因此，人们可以多吃包有红豆馅料的粽子哦。
粽子里可以包红枣，而红枣有补益脾胃和补中益气的功效。所以，建议肠胃不好、消化 *** 的朋友，可以多吃这种馅料的粽子。
粽子的粽叶是芦苇叶，而这种叶子有些与众不同，从中医角度来讲，这样的.叶子做出的食物，可以很好的起到益气和中，清热解毒，顺气消食的功效作用。而且这种芦苇叶子其香味扑鼻，用它拿来包粽子即可以增加粽子的美味，更可以帮助 *** 清热解毒，岂不是很好。
吃糯米可以改善苦夏消瘦这一问题。知道吗，粽子中的配料营养丰富，还有粽叶清香有解毒的疗效，再加上里面的糯米柔软清香，这样一个美味又营养的美食摆在面前，足以让你味口大开。而且，对于那些胃酸少消化能力差的人来说，糯米是非常好的食品。告诉你一个小秘诀：如果因为贪吃螃蟹大虾之类胃里发凉时，赶紧吃一个热粽子，或者喝碗热糯米粥，马上就会舒服不少。
粽子的主材料是糯米，而糯米具有美白养颜的功效作用，尤其是爱美的女士们可以常吃粽子，它可是夏季美白防晒的好帮手哦。
凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。病后消化力弱者糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼，此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用糯米不利于康复。
因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。
糯米 *** 温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。
糯米黏 *** 大，老人和儿童如果吃得多了，极易造成消化 *** ，以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
二、【粽子】的功效与作用
粽子又称角黍、筒粽，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。粽子早在春秋时期就已出现，最初是用来祭祀祖先和神灵。到了晋代，粽子成为端午节庆食物。
民间传说吃粽子是为纪念屈原。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，亦传播甚远。日本、 *** 以及华人聚居的新加坡、 *** 、 *** 等地也有吃粽子的习俗。
粽子传说是为祭奠投江的屈原而传承下来的，是中国历史上文化积淀最深厚的传统食品。粽子种类繁多，从馅料看，北方有包小枣的北京枣粽;南方则有豆沙、鲜肉、八宝、火腿、蛋黄等多种馅料，其中以浙江嘉兴粽子为 *** 。吃粽子的风俗，千百年来每年农历五月初五，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子，2012年粽子入选纪录片《舌尖上的中国》第二集《主食的故事》系列美食之一。
粽子中一般含有红豆，红豆不仅内含丰富的蛋白质及多种营养物质，而且具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效。 *** 常为湿热阻遏，红豆能够利水湿，解热毒，与绿豆相辅相成，堪称消夏良 *** 。
粽子中一般含有红枣，红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化 *** 、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。
粽子总会用到芦苇叶，红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化 *** 、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。
我国明代着名医 *** 学家李时珍在其所着的《本草纲目》中称粽叶具有治疗清热止血、解毒消肿、治 *** 、下血、 *** 不利、痈肿等功效。包粽子的叶子，北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的 *** 用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。作为食品包装，其具备天然和无污染的特 *** ，因此，被当今营养学家称之为天然绿色食品。另外叶子不仅带来清香，还能提供多酚类物质和钾元素，蒸制时渗入米内，有利于提高 *** 的抗热机能。近年来研究证明，粽叶(箬竹叶)的提取物还具有抗癌作用。
芒种过后，天气日益炎热，身体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦。吃糯米正好能够改善这一问题。且不说其中的配料，仅就清香的叶子和柔软的糯米，就足以让人食欲大开。对于那些胃酸少消化能力差，传统称为胃寒的人来说，糯米是非常好的食品。如果因为贪吃螃蟹大虾之类胃里发凉，赶紧吃一个热粽子，或者喝碗热糯米粥，马上就会舒服不少。
粽子中的糯米、红枣等均含有美白养颜的作用，是女生们夏日美白好帮手。
咸蛋黄：营养价值相当高，含丰富蛋白质、维他命B2；其胆固醇含量相当高，估计约含280至300毫克的胆固醇。咸蛋黄虽可降火，却属腌制食物，盐分过高，会影响心脏机能，故不宜多吃。
糯米：糯米跟稻米的营养价值基本上是一样的，含丰富淀粉质和维他命B，只不过糯米粘 *** 较高，较难消化。然而，少量糯米能补益内脏和暖胃，适合寒底的人食用，多吃有碍消化和血气运行。目前，五芳斋粽子所用的糯米基本来源于黑龙江五常市五芳斋优质糯米基地。五常是自古以来出产贡米的地方，拥有得天独厚的 *** 、山泉碧水、盆地沃土和优良品种及栽培技术，出产的水稻 *** 晶莹剔透，口感香滑，醇厚微甜，以其作为原料生产的粽子，自然糯香可口，回味悠长。
绿豆和红豆：绿豆和红豆含高蛋白质、淀粉质，矿铁物质、磷、锌、镁、钙和钾质，但不含脂肪。绿豆清热解毒和凉血，多吃太寒凉，红豆有助脾胃和消化。
我国明代著名医 *** 学家李时珍在其所著的《本草纲目》中称粽叶具有治疗清热止血、解毒消肿、治 *** 、下血、 *** 不利、痈肿等功效。包粽子的叶子，北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的 *** 用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。作为食品包装，其具备天然和无污染的特 *** ，因此，被当今营养学家称之为天然绿色食品。另外叶子不仅带来清香，还能提供多酚类物质和钾元素，蒸制时渗入米内，有利于提高 *** 的抗热机能。近年来研究证明，粽叶(箬竹叶)的提取物还具有抗癌作用。
副作用是 *** 物选择 *** 作用差引起的，是 *** 物本身所固有的作用。不管是处方 *** 还是非处方 *** ，都应该在医生、 *** 师的指导下使用。当用 *** 的时候发生的不舒服的情况，一定要及时停 *** ，找医生、 *** 师咨询，以免造成不必要的损害。
1.吃粽子时更好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化，有节制的食用，一次少吃一点，可选择迷你粽子
2.吃粽时应该搭配凉拌青菜、水果沙拉，缓解肠胃不适
3.粽子要充分加热，煮热变软后才能吃;
4.如有胃病的人吃粽子可选白米粽，别蘸糖，不要吃得太甜
5.有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子。
三、黄豆+红豆+花生+黑米+红枣打成浆喝有什么功效
1、黄豆红豆花生黑米红枣打成浆可以补充铁补血抗氧化改善失眠等症状，由于红豆黄豆里面含有大豆卵磷脂纤维素可以补铁补血等功效还可以增加 *** 的免疫力，由于红豆黄豆花生黑米红枣的里面都含有抗氧化的功能，食用以后可以消除面部色素沉淀补气补血防止气血亏虚导致的头晕头疼等症状，还可以改善安神助眠改善失眠多梦的症状，但是如果消化 *** 和肾功能不好不要长期饮用。
2、黄豆红豆黑米黑豆可以补肾祛风解毒，而红豆可以补血活血，所以黑豆红豆黑米在一起搭配可以补充身体所需要的矿物质健脾益肾。主要黄豆黑米红豆里面含有丰富的钙质很容易被 *** 所吸收，可以对骨质疏松腰腿疼腰膝酸软的症状。有一定的疗效但是如果存在吃胃脾虚等症状需要少量饮用而且固定喝一些豆浆可以有效的促进消化缓解但是由于黄豆红豆花生黑米红枣打成的浆食用过多会出现胀气等现象所以更好少量饮用。
3、黄豆红豆花生黑米红枣打成的浆可以补充气血，黄豆里面含有丰富的蛋白质能够降低血糖降血脂，有促进消化降低胆固醇增强免疫力的功效，而黑豆有去种只腹胀去热毒可以补充雌激素，红豆有健脾益肾等功效清热解毒利尿消肿调节血糖补血养血的功效，而花生有止血造血防止衰老等功效。花生本身就富含微量的营养元素不含胆固醇和反式脂肪酸而且这些杂粮在一起打成豆浆，非常有营养引用以后会对身体有很好的健康的功效。黄豆红豆花生黑米红枣打成豆浆主要是健脾开胃活血化瘀还可以增强食欲，但是如果大量饮骨骼的强度会导致出现涨肚等现象少量饮用，可以促进肠胃 *** 增加骨骼的强度有很好的补钙的效果，由于黄豆黑豆红豆黑米都属于豆类，而富含丰富的维生素和蛋白质膳食纤维碳水化合物等多种营养成分，而且使用以后可以有助于机体补充营养促进消化，但是不建议过多的使用以免造成消化 *** 等影响身体健康。
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