大家好，关于10个月宝宝食谱大全及做法很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于10个月宝宝营养食谱及做法大全的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
- 10个月宝宝辅食食谱大全及做法
- 10个月的宝宝辅食食谱大全及做法
- 十月宝宝辅食食谱大全
- 十月婴儿辅食食谱大全
- 10个宝宝辅食食谱大全 10个宝宝辅食做法大全
- 10个月宝宝营养食谱及做法大全
- 11个月的宝宝辅食食谱大全及做法
一、10个月宝宝辅食食谱大全及做法
1、对于10个月大的宝宝，辅食的选择和做法需要根据宝宝的个体差异和口味进行调整。以下是一些适合10个月 *** 宝的辅食食谱及做法：
2、南瓜米粥：将南瓜切成小块，加入有机大米和水，煮至米饭熟软，然后用打蛋器打碎并加入少量配方奶或母乳。
3、红薯胡萝卜泥：将红薯和胡萝卜切成小块，煮至熟软，捣成泥，并加入适量橄榄油或黄油。
4、鸡肉土豆泥：将鸡肉剁碎并煮熟，再将土豆和胡萝卜切成小块煮熟，捣成泥并与鸡肉混合。
5、小米粥：将小米放入锅中，加入水煮沸，然后减小火力慢煮30分钟左右，期间需要不时搅拌，直到小米熟烂，再加点配方奶或母乳即可。
6、煮熟的鳕鱼与米饭：将鳕鱼切成小块，放入锅中煮熟，并与捣碎的煮熟的白米混合。
7、苹果香蕉泥：将苹果和香蕉洗净，去皮，切成小块后放入辅食机中，搅打成细腻的泥状，并将苹果香蕉泥倒入碗中，可根据宝宝口味加入少量蜂蜜或酸奶调味。
8、山 *** 牛肉粥：山 *** 和牛肉碾成泥，和粥一起熬至黏稠，加入青菜末、熟油和盐。
9、缤纷红薯粥：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片，蒸至熟透后碾压成泥状，放入白米粥中搅拌均匀即可。
10、这些食谱覆盖了主食、蛋白质、蔬菜和水果等多种食物类型，能够满足宝宝成长所需的营养。在添加新的辅食前，建议咨询医生或婴儿喂养专家的建议。同时，请确保所选食材新鲜、干净卫生。辅食的量和次数应根据宝宝的年龄和需求而定，一般来说，10-12月龄的宝宝每天可以吃2-3次辅食。
二、10个月的宝宝辅食食谱大全及做法
1、准备淮山90g-120g、麦片、水适量；
2、淮山刮去表皮，切丁，然后将淮山蒸软，放入搅拌机搅拌成泥状；
3、麦片入锅煮成粥，然后将山 *** 泥放入麦片当中重新煮沸即可。
营养价值：淮山在营养学的分类当中属于主食类，可以为 *** 提供碳水化合物，碳水化合物可以提供 *** 热量，满足活动的需要。而且淮山含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
1、准备草莓20g，香蕉10g、苹果20g、提子10g、菠萝10g；
2、将材料分别切碎成小丁后放入搅拌机搅拌成泥即可。
营养价值：杂果泥要注意现做现吃，保持新鲜度，水果可含有丰富的维生素，可以提高 *** 的免疫功能。但是要注意如果宝宝有腹泻的情况就要避免吃水果了，以免导致腹泻情况加重。
1、准备白粥10g、玉米泥20g、土豆泥20g、鸡肉25g。
2、准备土豆泥或者是整个土豆，整个土豆要切皮，切成小丁，而玉米因为比较硬，所以要准备玉米泥。而鸡肉要切成碎肉备用。
3、将白粥入锅，水开后放入鸡肉，土豆煮软，最后放入玉米泥。
2、白米洗净后，用水浸1小时后入锅煮会比较容易煮熟。
3、等粥煮到7分的时候，倒入洗净的小米小米与白米混合，加适量清水继续煮，等到粥变成极烂的糊状即可。二米粥做好后还可在粥内加入菜泥、鱼泥或蛋黄泥。
1、准备白萝卜50g、干桔皮4g-10g、生山楂适量；2、将萝卜清洗干净削皮切片、桔皮切成丝状、生山楂洗净。
3、将步骤2所有原料入锅然后加水500ml。
4、大火烧开后转小火再煮10到15分钟即可。
营养价值：白萝卜有助消化，强食欲，加快胃肠 *** 和镇咳的功效。白萝卜当中的膳食纤维是非常丰富的，植物纤维有助于促进胃肠 *** ，缓和便秘，有助身体排毒，对于改善皮肤粗糙、 *** 等问题也是颇有疗效的。
1、花生一把，红枣10颗，大米适量；
2、煮粥的同时另开一锅将花生米红枣煮烂，然后磨成泥；
3、粥熟后，加入红枣花生泥搅拌均匀即可。
三、十月宝宝辅食食谱大全
1、10个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：
2、我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。
3、午餐：1/4-1/2杯酸奶、松软白干酪或者肉类，1/4-1/2杯 *** 或橙色的蔬菜。120-180ml母乳。点心：一块磨牙的饼干或者薄脆的饼干，1/4杯酸奶或者水果。
4、晚餐：1/4杯切成丁的禽类、肉类或者豆腐，1/4-1/2杯绿色蔬菜，1/4杯全麦面条、米饭或者马铃薯，1/4杯切成丁或者捣碎的水果。120-180ml配方奶和母乳。睡前180-240ml配方奶、母乳或水。
四、十月婴儿辅食食谱大全
1、10个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：
2、我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。
3、午餐：1/4-1/2杯酸奶、松软白干酪或者肉类，1/4-1/2杯 *** 或橙色的蔬菜。120-180ml母乳。点心：一块磨牙的饼干或者薄脆的饼干，1/4杯酸奶或者水果。
4、晚餐：1/4杯切成丁的禽类、肉类或者豆腐，1/4-1/2杯绿色蔬菜，1/4杯全麦面条、米饭或者马铃薯，1/4杯切成丁或者捣碎的水果。120-180ml配方奶和母乳。睡前180-240ml配方奶、母乳或水。
五、10个宝宝辅食食谱大全 10个宝宝辅食做法大全
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水 *** ml。
做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮 *** ，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加 *** ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。鸡肉切成茸状备用。将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。再加入鸡绞肉煮至熟透。最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
食材：山 *** 110克、麦片3匙、水适量
山 *** 去皮，切成小丁。将山 *** 蒸熟到软。将麦片泡开，将熟软得山 *** 加入麦片，然后一起放入搅拌机。打成半泥糊状。搅拌均匀盛出来即可。
食材：草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克
将菠萝切成块。将苹果洗干净，切片、切块。将所有的材料切成小块。把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。搅拌均匀盛出来即可。
六、10个月宝宝营养食谱及做法大全
1、10个月宝宝辅食要选择得当，那么10个月宝宝营养食谱及做法大全是什么呢？
2、缤纷红薯粥。准备食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
3、油菜猪肝燕麦粥。准备食材：猪肝20克、油菜2棵、大米30克、燕麦10克。做的时候将猪肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。然后捞出冲洗一下，沥干水分。将猪肝蒸熟，然后取出，捣碎成猪肝泥。将油菜洗干净，取较嫩的菜叶部分，剁碎备用。将大米和燕麦淘洗好，放入锅中，加入适量的清水，熬煮成燕麦粥。取一口小锅，倒入1小碗分量的燕麦粥，煮开之后，倒入油菜末。将菜末煮软之后，放入猪肝泥。将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。
七、11个月的宝宝辅食食谱大全及做法
11个月的宝宝已经逐渐过渡到以固体食物为主的饮食，此时辅食的添加不仅要满足营养需求，还要促进宝宝的咀嚼能力。以下是一些适合11个月宝宝的辅食食谱及做法：
-**材料**：鸡胸肉30克、大米50克、胡萝卜20克、西兰花20克。
-**做 *** *：将大米洗净后煮成粥；鸡胸肉切成小块，用开水焯一下去腥；胡萝卜和西兰花切成小块；将鸡肉、胡萝卜和西兰花加入粥中，继续煮至食材软烂。
-**材料**：面条50克、鸡蛋1个、番茄1个、青菜适量。
-**做 *** *：番茄去皮切块，青菜洗净切碎；锅中加水烧开，放入面条煮熟；另起锅，打入鸡蛋炒熟，加入番茄和青菜翻炒，再将炒好的菜倒入面条中拌匀。
-**材料**：苹果半个、红薯50克。
-**做 *** *：苹果去皮去核，红薯去皮，分别切成小块；将苹果和红薯蒸熟后放入碗中，用勺子压成泥状。
-**材料**：三文鱼30克、面粉适量、胡萝卜10克、西葫芦10克、鸡蛋1个。
-**做 *** *：三文鱼去皮去骨，胡萝卜和西葫芦切成小块；将所有食材放入料理机中打成泥，加入适量面粉搅拌成糊状；平底锅加热，倒入少许油，用勺子舀入面糊，煎至两面金黄。
-**材料**：嫩豆腐50克、猪肉末20克、青菜适量、淀粉少许。
-**做 *** *：豆腐切成小块，青菜切碎；锅中加水烧开，放入豆腐和肉末煮至熟透；用淀粉勾芡，加入青菜碎，煮沸即可。
-**材料**：燕麦片30克、香蕉半根、牛奶适量。
-**做 *** *：燕麦片加水煮成粥；香蕉去皮捣成泥；将香蕉泥加入燕麦粥中，搅拌均匀，可加入少量牛奶调整稠度。
-**材料**：南瓜50克、小米30克。
-**做 *** *：南瓜去皮切块，小米洗净；将南瓜和小米一同放入锅中，加水煮成粥。
-**材料**：土豆50克、牛肉30克。
-**做 *** *：土豆去皮切块，牛肉切成小块；将土豆和牛肉蒸熟后放入碗中，用勺子压成泥状。
此外，在 *** 辅食时，还需要注意以下几点：
-确保食材新鲜，避免使用过期或变质的食材。
-根据宝宝的口味和喜好调整食谱，但要避免添加过多的盐、糖和调味品。
-注意观察宝宝对新食物的反应，如有过敏症状应立即停止喂食并咨询医生。
总的来说，通过这些多样化的辅食食谱，可以确保11个月宝宝获得均衡的营养，同时促进其口腔肌肉的发展和咀嚼能力的提升。
关于10个月宝宝食谱大全及做法，10个月宝宝营养食谱及做法大全的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
