今天给各位分享肾虚食物补吃什么的知识，其中也会对肾虚吃什么补进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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一、肾虚补肾吃什么食物好
1、能补肾虚的食物如下：如韭菜、豇豆、猪肉、猪肾、胡桃仁、栗子、羊肉、鸽蛋等。
2、肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃羊肉、菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山 *** 、黑米、黑豆、哈士膜、 *** 、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参等来进行食补。中医治疗肾虚在辨证论治、整体调节的基础上，以补肾 *** 、填精、滋肾阴、补肾利水等 *** 进行治疗。
3、肾虚是指由于禀赋不足，或幼年精气未充，或老年精气亏损，或 *** 不节，或他脏病久及肾等导致肾的阴、阳、精、气的亏损，常表现为肾阳虚证、肾虚水泛证、肾阴虚证、肾精不足证、肾气不固证等。肾虚的主要表现有：腰膝酸软或疼痛，耳鸣耳聋，齿摇发脱， *** *** ，精少不育，经闭不孕，水肿，呼吸气短而喘，二便异常等。
二、肾虚吃什么补
肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，可辨证清楚后给予食物及 *** 物的补充和调理。
（1）肾阴虚者：常表现为烦躁怕热、口干口渴、腰膝酸软、失眠、 *** *** 等。可以适量食用滋阴补肾的食物进行调理，如黑芝麻、核桃仁、山 *** 、桑葚等。
（2）肾阳虚者：主要表现为怕冷、面色苍白、腰痛、气短声低、便溏、尿清长等。可以吃温阳补肾的食物，如 *** 、韭菜、羊肉、虾、茴香等。
（1）肾阴虚者：可以服用滋阴补肾的中 *** ，如地黄、黄精、枸杞子等，也可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、大补阴丸等中成 *** 进行调理。
（2）肾阳虚者：可以服用具有温阳补肾功效的中成 *** 如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。也可将 *** 羊藿、肉苁蓉、锁阳、鹿茸、肉桂等 *** 物如方剂服用。
肾虚具体怎么补，需要由中医师辨证清楚体质后给予指导，不可盲目乱补，以防加重
三、肾虚吃什么好
1、黑枸杞：每天喝黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，能起到补肾益精的作用，黑枸杞含丰富的花青素，对身体有多种益处。
2、动物 *** ：食用动物 *** 具有补肾益精作用，因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
3、海参：可补肾益精、滋阴 *** 。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
4、虾：能工巧匠补肾 *** 、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
5、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、山 *** 等也有不同程度的补肾功效。
以上就是可以补肾虚的食物，但食物只是有帮助，想要补肾虚，最主要的是口服博启健，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而使肾虚恢复正常。
四、肾虚吃什么东西比较有益拜托了各位 谢谢
肾虚肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理 *** 可取得良好效果。一、杜仲腰花:取杜仲、川断各 15克,猪腰子 1对,白酒 25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日 1次。二、茴香炖煮肾:取小茴香 20克,猪腰 1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。三、杞地山 *** 粥:取生地黄 20克,山 *** 、杞果各 50克,大米 100克。制法:将生地黄切碎,山 *** 捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。肾虚宜食物品肾虚者宜吃下列食物：芝麻甘平，有补 *** 、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补 *** 之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发， *** 燥结者，最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《 *** 本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”豇豆又称饭豆、长豆。 *** 平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之 *** 宜食用，对肾虚消渴、 *** 、白浊，或 *** 频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中 *** 志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚 *** 。”牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。狗肉 *** 温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气， *** ，暖腰膝，补虚劳，益 *** 。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。羊骨 *** 温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治 *** 虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。猪肾 *** 平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指 *** 而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、 *** 、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。淡菜有补 *** 、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之 *** 也，此物本属介类，气味甘美而淡， *** 本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛 *** 之人，食之最宜。干贝又称江珧柱。 *** 平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。 *** 平，味甘，既能补脾胃，又可补 *** ，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡 *** 阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。桑椹俗称桑果。 *** 寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《 *** 本草》云：“桑椹益 *** 而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋 *** ，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。芡实 *** 平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之 *** 也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山 *** 并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人 *** 、 *** 、带下、 *** 不禁或频多者，宜常食之。栗子 *** 温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”胡桃 *** 温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、 *** *** 、腰痛脚弱、 *** 频数、 *** 燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补 *** ，强健筋骨之要 *** ，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒， *** 频数，女子崩带等症。”山 *** *** 平，味甘，为中医“上品”之 *** ，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山 *** “益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山 *** ，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山 *** ，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之 *** ，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。豇豆 *** 平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中 *** 志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚 *** 。”对肾虚 *** 频数者亦宜。枸杞子 *** 平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为 *** 真阴不足，劳乏内热补益之要 *** 。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”冬虫夏草 *** 温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵 *** 材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《 *** *** 考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中 *** ，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜 *** 等共炖，成为补益食品，更为有益。杜仲 *** 温，味甘微辛，能补 *** 、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢 *** 以及妇女肾亏引起的习惯 *** 流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”何首 *** 补 *** 、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良 *** ，功在地黄、天门冬诸 *** 之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子 *** ，女子带下者，食之皆宜。海参 *** 温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精， *** 疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。海马 *** 温，味甘，能补肾 *** ，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的 *** 、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。虾子 *** 温，味甘咸，入肾经，有补肾 *** 的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或 *** ，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中 *** 与便方》还曾介绍：“肾虚， *** ，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
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