本篇文章给大家谈谈10个月宝宝正确食谱，以及适合10个月宝宝的食谱有哪些呢对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
一、10个月的宝宝适合吃什么推荐食谱及做法
10个月宝宝的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉都是必需的转变。下面是小编给大家整理的10个月宝宝食谱做法，供大家阅读!
原料:酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、 *** 干结难解。
原料:花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量。
1、将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时，再加入红枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。
2、将米淘洗干净放入锅中，加清水适量煮成稀粥。
3、粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。
原料:粳米30克，猪肝30克，胡萝卜半个，菠菜3棵，葱姜末、精盐、香油少许，鸡汤(或肉汤)1大勺。
1、将米淘净入锅，加清水煮成稀粥。
2、猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切碎，菠菜用开水焯过后切碎。
3、将猪肝泥，胡萝卜放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。
4、加精盐调味再煮片刻，最后滴少许香油，待温后，即可食用。(乖咪妈说，鱼、肉、虾等东西一定要先很少很少量的试食一下，然后先汤后肉)10个月宝宝食谱做法:酸奶菠菜原料:菠菜叶8片，牛奶1/2小匙，酸奶1小匙 *** *** :1、将菠菜叶洗净之后炖烂;2、将炖烂的菠菜捣碎并过滤;3、将菠菜放入锅中，加入适量酸奶，不仅营养丰富，味道也好。营养经:菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁 *** 贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，能激活大脑功能，是作为儿童营养食谱的好材料。5.10个月的宝宝食谱
4.10个月宝宝辅食食谱大全及做法
2.10个月宝宝的食谱大全及做法大全
二、适合10个月宝宝的食谱有哪些呢
1、十个月的小宝宝已经可以开始吃一些辅食了，在这里，母乳没有办法满足孩子所需要的营养，所以适当的吃一些辅食也是有助于孩子身体健康。在这里我们可以选择去给孩子吃一些肉类食品，或者是一些蔬菜和水果。
2、一般孩子在八个月以后，我们就可以选择去给孩子吃一些肉类食物了，这样的话也是有助于孩子获取一些蛋白质，可以让孩子身体更加的健康一些。我们在这里，如果是想要去给孩子添加一些肉类的话，小编建议各位家长，更好是选择去把肉给剁碎，加入到孩子喝的粥里面，这样的话也是有助于孩子身体健康，能够避免孩子出现无法消化肉类的现象。而大家也是需要注意，因为宝宝在十个月的时候，牙齿长的并不是特别的多，所以我们不能够选择去给孩子喂大块的肉。
3、在这个时候我们就可以适当的去给孩子喝一些小米粥或者是大米粥了，大家也是可以把面条煮的更加的烂一些，然后给孩子吃，这也是有助于孩子的身体健康。除此之外，在这个时候，我们也是可以选择去给孩子多吃一些新鲜的水果和蔬菜。如果说家长觉得孩子没有办法很好的消化和吸收的话，我们也是可以适当的去给孩子做成蔬菜泥或者是果泥，这样的话也是有助于孩子的身体健康。
4、孩子在年龄较小的时候，饮食真的是非常重要的一件事情，稍微有不注意的情况就很有可能会导致孩子非常的难受，而且也是很容易会导致孩子出现身体不舒服的现象。家长平时在给孩子准备辅食的时候，一定要选择一些容易消化和吸收的辅食，这样的话才不会导致孩子出现难受的现象。
三、10个月宝宝辅食食谱
10个月宝宝辅食食谱，家里有宝宝的都应该知道，宝宝在不同的.时间段，宝宝的辅食也是有差异的。而十个月的宝宝在这个时间段里，也进入了断奶期。家长适合做一些辅食来喂养宝宝了，那么十个月的宝宝适合吃什么吗？下面是关于10个月宝宝辅食食谱。
材料：肉馅50克，豌豆10粒，淀粉适量
1、肉馅加入煮烂的豌豆、淀粉拌匀，甩打至有弹 *** ，再分搓成小枣大小的丸状。
2、锅置火上，加入适量清水，烧开后放入丸子，煮1小时至柔软即可。
功效：豌豆富含不饱和脂肪酸和黄豆磷脂，又保持血管弹 *** 、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
材料：大米或糯米50克，熟核桃仁10克。
1、将大米淘洗干净，用冷水泡2个小时左右。
2、将熟核桃仁放到料理机里打成粉，拣去皮。
3、将大米连水倒入锅内，先用大火煮开，再用小火熬成比较稠的粥。
4、将核桃粉放到粥里，用小火煮5分钟左右，边煮边搅拌即可。
功效：核桃所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。
材料：豆腐50克，胡萝卜50克，新鲜虾仁30克，嫩菠菜叶20克
1、将豆腐放到开水锅里汆烫一下，捞出来沥干水，用小勺捣成泥；虾仁洗干净，剁成碎末备用。
2、将胡萝卜洗干净，去掉皮和硬心，切成碎末备用；菠菜叶洗干净，放到开水锅里汆烫2-3分钟，剁成碎末备用。
3、锅内加入植物油烧至八成熟时，将胡萝卜下到锅里，炒至半熟时，下入虾泥和豆腐泥，继续煸炒至8成熟。
功效：含有丰富的营养物质，能 *** 宝宝胃液分泌和肠胃 *** ，增加食物与消化液的接触面积，帮助宝宝增强消化功能。
辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
06:00母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升
08:00喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块
10:00喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干
12:00喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克
14:00喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克
16:00喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干
18:00喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升
20:00喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片
22:00喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升
四、10个月宝宝营养食谱及做法大全
1、10个月宝宝辅食要选择得当，那么10个月宝宝营养食谱及做法大全是什么呢？
2、缤纷红薯粥。准备食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
3、油菜猪肝燕麦粥。准备食材：猪肝20克、油菜2棵、大米30克、燕麦10克。做的时候将猪肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。然后捞出冲洗一下，沥干水分。将猪肝蒸熟，然后取出，捣碎成猪肝泥。将油菜洗干净，取较嫩的菜叶部分，剁碎备用。将大米和燕麦淘洗好，放入锅中，加入适量的清水，熬煮成燕麦粥。取一口小锅，倒入1小碗分量的燕麦粥，煮开之后，倒入油菜末。将菜末煮软之后，放入猪肝泥。将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。
五、10个月宝宝辅食食谱大全及做法
以下是一个适合10个月宝宝的辅食食谱大全及简单的做法：
-做法：蒸熟红薯，去皮，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。
-做法：将黄瓜和胡萝卜削皮切小块，蒸熟，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。
-做法：将鳕鱼煮熟，去骨，剁成小块，将米煮成粥状，加入鳕鱼块搅拌均匀。
-做法：将豆腐切小块，胡萝卜和花菜蒸熟，将所有食材捣碎成泥状，加入适量的水调稀。
-做法：将南瓜削皮切小块，将米煮成粥状，加入南瓜块搅拌均匀。
-做法：将鸡肉煮熟，去骨，剁成小块，胡萝卜蒸熟，将鸡肉和胡萝卜捣碎成泥状，加入适量的水调稀。
-做法：将青豆蒸熟，土豆煮熟，去皮，将青豆和土豆捣碎成泥状，加入适量的水调稀。
-做法：将鳗鱼蒸熟，去骨，剁成小块，将米煮成粥状，加入鳗鱼块搅拌均匀。
-做法：将意面煮熟，胡萝卜和花菜蒸熟，将胡萝卜和花菜切碎，和煮熟的意面拌匀。
-做法：将花椰菜剁碎，牛肉煮熟，剁成小块，将米煮成粥状，加入花椰菜和牛肉块搅拌均匀。
以上是10个月宝宝辅食食谱大全及做法，但请注意根据宝宝的实际情况，适量调整食材比例及切碎程度。同时，在投喂新食物时，应先进行过敏测试，确保宝宝对食物没有过敏反应。
OK，关于10个月宝宝正确食谱和适合10个月宝宝的食谱有哪些呢的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
