老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于14个月宝宝食谱一览表和14个月宝宝食谱及做法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享14个月宝宝食谱一览表以及14个月宝宝食谱及做法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、14个月宝宝食谱及做法
大家都知道，宝宝食谱对于宝宝营养来说是很重要的，平时一定要给宝宝补充足够的营养物质，来满足宝宝成长的需要，饮食是宝宝获取营养的重要来源，所以，饮食质量关乎宝宝的成长发育情况。那么， 14个月宝宝食谱及做法？
鸡肝20g，米20g，水1.5杯。鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
白饭1/2碗，水1杯，小鱼10g，蛋黄1/2个。将白饭与水放入小锅煮至烂。取小鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
去皮红萝卜5g，嫩豆腐1/6块，豌豆1/2条，蛋黄1/2个水，1/2杯酱油少许。将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。将水与料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
豆腐切小块用开水绰一遍，一个鸭蛋黄放入倒了少许油的锅中炒碎，加入豆腐翻炒之后出锅。
鸡蛋和黄瓜丝搅在一起，锅内倒油，加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝，翻炒之后加入一点木耳和火腿丁，出锅即可。
土豆、山 *** 、南瓜。土豆切块水中煮熟，倒出热水打入一个生鸡蛋，加入一块黄油，少许牛奶，摁碎搅匀，出锅盛盘。
芹菜切碎，加入搅好的肉馅，加一点水和淀粉，使劲 *** ，捏成小丸，锅中开水之后加入肉丸，开锅之后盛出。
意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥。在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。
麦片4匙，苹果切碎或切成丁，葡萄干(需先泡软)，酸奶。麦片煮熟，与苹果丁、葡萄干，酸奶拌在一起。
宝宝5-6个月后，单纯从母乳或配方奶粉中获得的营养成分已经不能满足他们长发育的需求，此时适当添加辅食，反而能让宝宝摄取充足的营养，身体棒棒哒。
2、为“断奶”做好准备
宝宝的辅助食品又称断奶食品，其含义并不仅仅指宝宝断奶时所用的食品，而是指从单一的乳汁喂养到完全“断奶”这一阶段时间内所添加的“过渡”食品，所以适时添加辅食可为断奶做好准备。
从习惯吸食乳汁到和 *** 一样吃固体食物，宝宝需要有一个逐渐适应的过程。而添加辅食可以训练宝宝的咀嚼、吞咽能力，不过宝宝学习这种进食方式，一般需要半年或者更长的时间。
二、14个月宝宝辅食食谱及做法
14个月的宝宝，每天的饮食可以控制在三顿正餐，两到三顿的加餐。正餐到点就吃饭，每餐吃饭时间控制在20分钟到半个小时，可以吃点水果或者牛奶果汁。这样长期坚持下来，宝宝就会慢慢养成了到点吃饭而且吃饭定量的好习惯了。
制法:将米淘净后放入焖饭锅;加水后焖熟。
制法:将米洗净后放入焖饭锅;加水,牛奶后焖熟;开锅后放枣泥。
制法:将豆腐切成小块,胡萝卜,芹菜心切碎;豆腐,肉汤,米饭,胡萝卜,芹菜心,盐一起放入焖饭锅;焖熟后,加一点紫菜搅拌即可。
制法:将小牛肉切碎;将胡萝卜,土豆削皮切碎;将米,碎牛肉,胡萝卜,土豆,肉汤,青豆,盐放入焖饭锅;焖熟后,加熟鸡蛋黄搅拌即可。
制法:将花生油烧热,放入葱末炒香;加几滴酱油后立即加水煮;水开后下入细面条煮软;最后再加几滴酱油调味。
制法:用花生油将葱末炒香后,加熟肉末拌匀;将水煮开下龙须面,煮烂后捞起放入小碗;肉汤加热,放豌豆尖;面条放入汤中,加盐,香油,撒上肉末。
制法:将鸡肉切成片加姜,水煮烂;捞出后用手将鸡肉片撕成丝,放回鸡汤锅;将面片下入鸡汤继续煮;将油菜心洗净切碎放入鸡汤煮;最后加盐。
制法:土豆煮熟后剥皮,捣成泥;加面粉,牛奶,洋葱末,拌匀,做成小饼;锅中放油加热后放入小饼两面煎熟,入盘;西兰花煮熟,摆盘。
制成小饼;平锅内放入奶油,加热后放入小饼煎熟。
制法:将鱼泥,面粉,水,盐,葱末搅拌成糊状;在锅内放油,加热后,用大勺舀糊摊成小饼;将小饼放入盘内;最后加香菜,樱桃西红柿点缀。
14个月的宝宝已经开始吃辅食了，也可以慢慢吃饭了，婴儿奶粉就可以停掉了，这是不正确的。婴儿奶粉是配方奶粉，含有宝宝需要的多种矿物质、微量元素等。要适量地摄取动植物蛋白和每天必须摄入一定的蔬菜和水果。
三、14个月的宝宝食谱安排
1、早餐：燕麦粥、鸡蛋羹、全麦面包片；上午加餐：酸奶、水果泥；午餐：蔬菜肉末拌饭、清蒸鱼、紫菜蛋花汤；下午加餐：果仁碎、全麦饼干；晚餐：豆腐肉末炖南瓜、五彩蔬菜炒面、小米粥；睡前小吃（如果宝宝饿了）：牛奶
在引入新食物时，要密切观察宝宝的反应，以确保没有食物过敏或不适的情况发生。同时，保持饮食的多样 *** 和平衡 *** ，确保宝宝获得所需的各种营养素。此外，根据宝宝的个人情况和口味进行调整，以满足其特定的营养需求。
2、在引入新食物时，要密切观察宝宝的反应，以确保没有食物过敏或不适的情况发生。同时，保持饮食的多样 *** 和平衡 *** ，确保宝宝获得所需的各种营养素。此外，根据宝宝的个人情况和口味进行调整，以满足其特定的营养需求。
3、早餐中的燕麦粥富含膳食纤维，有助于宝宝的消化 *** 。鸡蛋羹是优质蛋白质的来源，易于消化吸收。全麦面包含有丰富的B族维生素和矿物质。午餐中的蔬菜肉末拌饭提供了多样化的蔬菜和瘦肉末，既美味又营养。清蒸鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育有益。紫菜蛋花汤则提供了额外的蛋白质和碘元素。下午加餐中的果仁碎富含健康的脂肪和蛋白质，但需注意适量并确保宝宝不对坚果过敏。全麦饼干提供了额外的纤维和能量。晚餐中的豆腐肉末炖南瓜和五彩蔬菜炒面都是营养均衡的选择，小米粥易消化且营养丰富。睡前小吃中的牛奶富含钙质，有助于宝宝的骨骼发育。
四、【14个月宝宝食谱大全】一岁两个月宝宝食谱大全及做法
14个月宝宝食谱：奶油鱼
原料：三文鱼30克、黄油1小勺、洋葱1片、盐200毫克、豌豆尖末1小勺。
原料：三文鱼30克、黄油1小勺、洋葱1片、盐200毫克、豌豆尖末1小勺。
1、将盐均匀地涂在鱼身上腌30分钟;
2、将黄油加热，加洋葱末炒香倒在鱼上;
3、把腌制好的鱼放入上汽的蒸锅蒸10分钟;最后撒上豌豆尖末再蒸1分钟。
原料：猪肉25克、姜1片、酱油适量、红糖少许、水1/3杯、油适量。
做法：将猪肉切成碎块;将油加热放红糖炒;炒至糖变色加碎肉，快炒;加水，姜片，酱油，文火煮至肉烂。
原料：鸡块100克、姜2片、盐若干、(两人份)。
1、将鸡块切成小块;用盐将鸡块拌匀;
3、在高压锅内加水到盖住锅底;把气锅放入高压锅蒸10分钟。
原料：淡奶油2勺、西瓜1块、白兰瓜1块、猕猴桃1个、白糖1/2勺、草莓1个。
1、取西瓜，白兰瓜，猕猴桃用剜器剜出西瓜球，白兰瓜球，猕猴桃球，放入盘中;
2、淡奶油加白糖，用搅拌器搅拌5分钟后，浇在果球上;把草莓洗净摆在盘上。
原料：苹果汁1/2杯、果胶粉1。5勺(7。5克)
做法：将果冻粉泡在苹果汁中，加热煮溶解;晾凉后放入冰箱冷藏。
原料：胡萝卜1/4根、果胶粉1。5勺(7。5克)水1杯、糖1/4勺。
做法：将胡萝卜煮熟煮烂后，切成小块;将果胶粉放在水中，泡开后煮化;将胡萝卜和糖倒入搅拌均匀;置入冰箱冷藏。
原料：鸡蛋1个、面粉4勺、糖1勺、黄油1勺、奶油适量、樱桃1个。
1、将鸡蛋打入碗内，用打蛋器打出泡，一点一点地加糖;把面粉倒入搅拌均匀;
2、黄油融化涂在模型的纸上，四壁都在涂到，倒入搅拌好的原料;
3、放入170度烤箱烤25分钟即可;将蛋糕取出，挤奶油，摆上樱桃。
原料：红烧肉3勺、嫩茄子1/2个。
做法：用烧好的红烧肉切碎;茄子切成小条;将红烧肉和茄条一起放锅内;加少许水，煮至茄子条烂后即可。
做法：将猕猴桃剥皮取1/3个切片，放入盘中;将草莓洗净切片，放入盘子。
原料：橙子1个、胡萝卜1/3个、水1/5杯。
做法：橙子切半，挤汁后倒入容器;胡萝卜加水煮5-10分钟后，过滤，倒入同一容器。
五、14个月宝宝的辅食食谱
主料：豆腐1公斤，油菜500克，海米100克。
辅料：植物油150克，香油15克，精盐15克，味精10克，水淀粉40克,葱花20克。
做法：将豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎末，油菜择洗干净切碎。将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入精盐，勾芡，最后放入味精和香油即成。
主料：肥瘦肉500克，豆腐200克。
辅料：香油10克，酱油150克，精盐10克，味精10克，水75克，葱末20克，姜末10克。
做法：将肉剁成馅，用酱油、姜末拌匀喂上。将豆腐搓碎，加入喂好的肉馅，水淀粉、精盐、味精、香油、葱末和少量水，搅拌成泥。将肉豆腐泥摊入10个小盘内，上屉蒸15分钟即成。
主料：肉馅500克，豆腐200克，青菜(蔬菜、油菜、白菜均可)500克,鸡蛋2个。
辅料：香油15克，味精10克，酱油50克，精盐12克，淀粉20克，葱、姜末各10克。
做法：将搓碎的豆腐和肉馅、葱姜末、精盐7克、鸡蛋、酱油、淀粉，加少许水搅成泥状，蔬菜择洗干净，切成细丝待用。将水倒入锅内烧沸，将豆腐肉泥挤成1.5厘米大小的丸子汆入锅内，再放入蔬菜丝和精盐，最后放入油和味精即成。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
