大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下榴莲的营养价值和副作用的问题，以及和榴莲的营养价值与功效的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
一、榴莲的营养价值与功效***榴莲介绍
1、榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾 *** ，暖和身体。润肠通便。榴莲中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃 *** ，对便秘有一定疗效2、榴莲 *** 热，有活血散寒，缓解 *** ，特别适合受 *** 困扰的女 *** 食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，增强免疫力，是寒 *** 体质者的理想补品。
3、榴莲中有丰富的色氨酸和 *** 必需氨基酸的营养，其中，谷氨酸含量非常高。谷氨酸能提高机体的免疫力和机体对应激的适应能力的功效。
4、榴莲（学名：D *** io zibethinus M *** r），是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实 *** 大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘 *** 多汁是一种极具经济价值的水果。
5、榴莲是热带著名水果之一，原产 *** 。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。有个附会传说，中国古代明朝的时期，航海舰队到达今东南亚，品尝当地特产果实时，郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一熟，故命名留恋，后人取其谐音，称作榴莲。
二、榴莲的营养价值与食用功效
榴莲是更好的水果，其营养含量是其它水果不能媲美的，常吃榴莲的人身体强壮，免疫功能很强，吃榴莲的好处真的很多。下面一起和我来看看看吧!
榴莲是营养价值极高的水果，常吃榴莲能强身健体、补气健脾，还有补肾 *** 和温暖身体的能力，是滋补有益的食物。
榴莲 *** 热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受 *** 困扰的女 *** 食用。
它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒 *** 体质者的理想补品。
榴莲的营养极为丰富，含有很高的糖分和热量。其蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，其维生素含量多样丰富，维A、B、C的含量都很高。
除此之外，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种 *** 必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体应激的适应能力。
榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进 *** 物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。
泰国的榴莲最为有名，榴莲也有着“水果之王”的.美誉
它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲的功效与作用有很多，而且吃榴莲的好处也很多，但吃榴莲的禁忌不能不知。
榴莲是驰名的优质佳果。成熟果肉淡黄，黏 *** 多汁，本酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，回味甚佳，故有“流连(榴莲)忘返”的美誉。榴莲产自热带地区，含有多种营养成分，被当地人视为“热带果王”。
泰国曾有这样一名民谚：“榴莲出，少笼脱”。意思是姑娘们宁愿脱下裙子卖掉，也要饱尝一顿榴莲。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠 *** 。
榴莲的味道颇具争议，好之者赞其酥软甜润，恶之者贬其有猫屎臭。撇开其味不谈，其营养价值却不可小觑。据广东 *** 学院营养系主任王晓波教授介绍，它是唯一兼具高脂肪、高糖分、高热量的高营养水果，有“热带果王”美誉，适当吃很补身体。
民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及 *** 妇女有缓解作用。
很多人都对臭的东西又爱又恨，老北京臭豆腐， *** 蛋还有就是水果皇后榴莲，有的女孩子，一闻到留恋那吃香闻臭的榴莲就欲罢不能，榴莲营养价值高但不可多食，在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。
一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。
虽然榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾 *** 的功效，但一次不可多吃，更好每天食用不超过100克。
三、女人吃榴莲的功效与作用禁忌
女人吃榴莲的功效与作用禁忌，榴莲们生活中经常吃的一种食水果，具有极高的营养价值，但是气味较为特殊，因此一些人对它很排斥，下面我带大家简单的了解一下女人吃榴莲的功效与作用禁忌。
榴莲 *** 热，可以活血散寒，缓解 *** ，特别适合受 *** 困扰的女 *** 食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒 *** 体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾 *** ，暖和身体。
现代医学研究表明，从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服后能加强体内纤维蛋白的水解，能将血液凝块溶解，改善体液的局部循环，从而使炎症和水肿消除，临床可用作抗水肿和消炎 *** 。榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗 *** 物并用，能促进 *** 物对病灶的渗透，可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症，如支气管炎、急 *** 肺炎、 *** 炎、视网膜炎等。据报道，榴莲果皮治疗老年 *** 瘙痒病的疗效较好。
榴莲是木棉科热带落叶乔木，原产东南亚，夏季水果。
成熟的榴莲，会散发出一种类似硫化物的气味，甜而奇臭，令人望而却步。然而，根据现代科学研究和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以令身体强健，健脾补气，温暖身体，属滋补有益的水果，
榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。消除燥热的 *** 是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃写水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的更好搭档的山竹，只有它才能轻易降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
购买榴莲时，应选择外形多丘陵状、果形完整端正、果皮呈深咖啡色且味道浓烈的果实，如果摇晃起来感觉有物，便是上品。千万不要以为越重越好，其实比较轻的榴莲往往核小，但不要选择看起来发青的榴莲。
1、榴莲不可与白酒同食。酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。
2、榴莲不能温 *** 食物同吃。如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。
3、心脑血管患者不宜吃榴莲。会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
4、肥胖人士宜少食。因为榴莲含有的热量及糖分较高。
5、肾病患者以及心脏病病 *** 不宜吃榴莲。因为榴莲含有较高钾质。
6、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
7、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
进食过量可致呼吸困难,面红和胃胀。榴莲在大连最负有盛名，被誉为“空姐 *** ”。它气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭，因而，旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的`。 *** 部分酒店明令禁止榴莲。这种表皮多刺的水果因味道过重，可能让游客望而却步，但许多马来人却喜欢它那种黏黏的口味。
如不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴莲皮+盐水煎服。
榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
癌病患者或康复者便更须小心，免得贪一时口福而招致病情恶化。
经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾 *** ，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女 *** ，都可以吃榴莲起到补身体的功效。
榴莲是一种热 *** 质的水果，能活血散寒，女人吃榴莲可以改善 *** ，起到调整 *** 的作用。尤其能够帮助改善经常腹部受凉，手脚冰冻的女 *** 的经期。
榴莲能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒 *** 体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾 *** ，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
1、食用榴莲之后8小时内不要喝牛奶和可乐，容易因 *** 中毒而血压飙升，引发心脏病猝死。
2、榴莲不可与酒一起食用，因酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
3、榴莲是属于热 *** 食物，而螃蟹是极寒之物，两者同吃会容易导致肠胃严重不适，引起腹泻，肠胃绞痛。
4、榴莲 *** 质温热，因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及出现湿毒的症状，如想缓解不适，要喝海带绿豆汤或夏枯草汤。
5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人宜少食。
6、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。糖尿病患者不合适食用榴莲，否则容易导致血糖升高，加重病情。
7、若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质，不能食用。
四、榴莲的营养价值与禁忌
1、（功效作用）滋阴 *** ：榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。
2、增强免疫力：榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种 *** 必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
3、榴莲食用禁忌：食用榴莲之后8小时内不要喝牛奶和可乐，容易因 *** 中毒而血压飙升，引发心脏病猝死。
4、榴莲不可与酒一起食用，因酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
5、榴莲 *** 质温热，因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及出现湿毒的症状，如想缓解不适，要喝海带绿豆汤或夏枯草汤。
6、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
7、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人宜少食。
五、经常吃榴莲有什么副作用
1、虽然榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾 *** 的功效，但也不是人人适宜，感冒时不宜多吃，高血压、糖尿病患者不宜食用，更不能与酒同时食用。
2、榴莲虽富含纤维素，但榴莲吃多了会上火，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
3、榴莲虽好但不可以过多食用。如果过多的食用榴莲就不但起不到健康身体的作用，反而很容易引起脱发等疾病。
4、榴莲所含的营养中富含大量的糖份，如果过多食用榴莲，就会导致这些糖份在 *** 内的堆积，堆积的糖份不但容易转变为脂肪，而且还会 *** 身体之中的维生素B族，这样一来就会影响到我们头发对此类营养的吸收，毛囊长期等不到营养的供给，就会坏死，这样头发也就会掉落。
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