今天给各位分享13个月的宝宝食谱该吃些什么的知识，其中也会对宝宝13个月吃些什么辅食进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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一、宝宝13个月吃些什么辅食
1、小宝宝是家中的南瓜子，是一家人的期待，因此在看待小宝宝上，父母们都看起来分外的用心和细心。小宝宝满一岁了，进入了第13月，饮食搭配上也需要做非常大的转变，由于饮食搭配可以为小宝宝出示每日需要的营养成分和发热量，那怎么才能让13月小宝宝既吃得开心也吃得身心健康，13月小宝宝食谱大全及作法如下。
2、原材料：熟鲜虾、水豆腐、鲜扁豆、厚粥、适当大骨汤、熬熟食用油
3、作法：将熟鲜虾切碎；水豆腐清洗、切碎；鲜扁豆煮开熟压捣烂，预留；将厚粥、熟鲜虾、水豆腐丁、鲜扁豆泥、及大骨汤一起放进锅内，用小火烤开炖烂后，添加熬熟的食用油和小量盐调料就可以。
4、原材料：小麦面粉、黄豆面粉、猪瘦肉、红萝卜、大白菜；适当油、姜蒜末、盐、生抽
5、作法：将小麦面粉与黄豆面粉按10∶1的占比掺和，加适度的水，合成面粉发酵；将猪瘦肉、红萝卜、大白菜切割成碎屑，添加适量油、姜蒜末、盐、生抽拌和成馅；把发醇好的面糊添加食用碱，揉匀，擀成面片；将面片抹入菜肉馅，从一边翻卷，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切割成小段。
6、原材料：东瓜、香肠、瑶柱、鲜蘑菇、毛笋嫩尖、大葱、姜、汤、猪板油
7、作法：将东瓜切割成1cm的方丁，瑶柱用开小水泡软、剁碎末，火腿片、毛笋、菌类、姜剁碎末；把葱末之外的全部原材料一起放进炖锅，下锅蒸至东瓜软烂，最终撒上葱末就可以。
8、原材料：马铃薯、原汁原味水果沙拉、食用油
9、作法：将马铃薯清洗、削皮，切割成8mm上下厚的片；把土豆块入锅中煎至两面发黄出泡，在一面涂上适当原汁原味水果沙拉就可以。
10、原材料：15克鸡肝、15克鸡骨架汤、100克稻米；少量生抽、熟芝麻
11、作法：将鸡肝放水里煮，去除血污，再鱼缸换水煮10分钟，捞出，放进碗内捣碎；将鸡骨架汤放进锅内，添加捣碎的鸡肝，熬成粘稠；3）把稻米熬成粥，随后添加鸡肝糊，再放少量生抽和熟芝麻，搅拌就可以。
二、13个月的孩子喝奶,给吃什么当主食
1、9个月后是宝贝建立进餐规律的阶段，他们开始登堂入室，在餐桌上占有一席之地了。他们正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练，他们可耐受的食物范围扩大了，常见的食物已不在话下。虽然宝贝在餐桌上仍是个“小麻烦”，但这是让他们领会正常进食规律的一个重要过渡。
2、减少喂奶的次数，让宝贝随餐进食营养更加丰富多样的辅食。宝贝的一日饮食不妨这样来安排，早晚母乳各一次，早餐给予肉末菜泥大米粥，午餐搭配碎菜肝末烂面条，下午加些苹果泥和小饼干，晚上 *** 蛋黄鱼羹和碎菜烂饭，是不是看上去挺好吃？
3、如果辅食添加正常，9-12个月大的宝贝每天应保持饮奶300-500毫升，以满足生长发育的需要。从自然角度来看，虽提倡应坚持哺乳到宝贝满1岁半，但母乳喂哺到这个阶段已远不能满足宝贝的生长发育需要了。
4、许多宝贝长到1岁了还不识五味，因为他们的妈咪担心宝贝的心脏、 *** 功能发育不完善，不敢让宝贝品尝咸、酸、甜、油的食物，当然，未额外添加盐、糖、醋、油等调味品，营养也不会缺乏，添加少许盐、糖、油也不意味着宝贝长大后就一定会成为一个高血压、肥胖、糖尿病的患者。实际上，适当的味觉 *** 能够调动宝贝的食欲，甚至可让他们更快乐、更聪明。妈咪不妨以自己的口感作为标准，感到稍稍淡些，宝贝就可以耐受了。
5、母乳喂养到5～6个月以后，由于婴儿迅速生长发育，母乳中的营养成分已不能满足其需要。从这时起，应逐渐添加辅食，以补充母乳营养不足及自身的消耗。添加辅食能够逐渐增强婴幼儿的消化功能，为逐步向普通饮食过渡打下基础，也为断乳做好准备。
6、断乳，一般在婴儿8～12个月时的秋凉季节最为适宜。断乳并不是停止一切代乳品，而是戒断母乳喂养，以代乳品及其他食品来取代。这是一个渐进的过程，需要一定的时间让婴儿逐渐适应，也就是在添加辅食的基础上，逐步过渡到普通饮食，以利于婴儿的消化吸收、利用、代谢，保证其日常生活及生长发育的营养需要。断乳后的婴幼儿，必须完全靠自己尚未发育成熟的消化 *** 来摄取食物的营养。由于他们的消化机能尚未成熟，因而容易引起代谢功能紊乱，故断乳后婴幼儿的营养与膳食，要注意适应该时期机体的特点。
7、断乳后，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等 *** ，不宜油炸及使用 *** *** 配料。
8、婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品，也不可能与 *** 同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等，副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米、面粉，每日约需100克，随着年龄增长而逐渐增加；豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干为主；鸡蛋每日1个，蒸、炖、煮、炒都可以；肉、鱼每日50～75克，逐渐增加到100克；豆浆或牛乳，每日500毫升，1岁以后逐渐减少到 *** 毫升；水果可根据具体情况适当供应。
9、断乳后婴幼儿进食次数，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等；中餐可为烂饭、鱼肉、青菜，再加鸡蛋虾皮汤等；晚餐可进食瘦肉、碎菜面等；午前点可给些水果，如香蕉、苹果片、鸭梨片等；午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及 *** ，也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进婴幼儿食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。
10、从婴幼儿起就要养成良好的饮食习惯，防止挑食、偏食，要避免边走边喂、吃吃停停的坏习惯。婴幼儿应在安静的环境中专心进食，避免外界干扰，不打闹、不看电视，以提高进餐质量。
11、在正餐外，不要再给婴幼儿零食，特别是少吃巧克力，以免影响小儿食欲和进餐质量；如进食过多，反而易导致营养失调或营养缺乏症。
三、13个月宝宝饮食一日安排表
每一个孩子的身体情况都不一样，喜欢吃的东西，吃饭的时间，饮食量等等都不同，对于之一次做妈 *** 人来说不知道如何喂养孩子，这样就会导致孩子营养摄取不足，还会引起孩子挑食偏食情况出现，所以了解清楚孩子每天吃的食物搭配就非常重要。13个月宝宝主食一般都是以软饭，软面条和粥为主，辅助的食物有蔬菜汁，水果汁，白开水，母乳或者配方奶，还可以吃一些菜泥，水果，肉末，米粉，肉汤，豆制品，干泥或者蒸全蛋，还可以给孩子做一些自制蛋糕，母乳以及配方奶粉的量应该是每天两次，辅食每天吃三次。每天早上6点起来以后可以给孩子喂奶十分钟左右，如果喝配方奶，可以喝200毫升，八点的时候给孩子吃一些小点心，然后再喝一些蔬菜汤或者肉汤，吃1到2片水果，到了十点的时候可以喂孩子吃一些粥，粥里面加一些菜末或者肉松，再给孩子吃半个鸡蛋，一小块饼干，到了12点钟可以给孩子吃豆制品，碎菜末，肉末或者肝泥。到了下午2点可以给孩子喂一些软饭，搭配一些豆制品，碎菜末或者碎肉末，再搭配半个鸡蛋，到了下午4点给孩子喂一些小点心和磨牙食品，吃1到2片水果，喝一些温开水或者水果汁和菜汁，到了六点给孩子吃一小碗面条再搭配一些碎菜末或者肉末，豆制品，再给孩子喝一些肉汤，到晚上8点给孩子喂一些小点心和温开水或者水果，到晚上10点给孩子喂一些母乳或者配方奶。上面给大家介绍的就是13个月宝宝饮食安排表，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，孩子到了13个月每天吃的食物可以更加丰富一些，各种蛋类，肉类以及蔬菜都可以适当的吃一些，应该给孩子多吃一些可以锻炼咀嚼能力以及吞咽能力的食物，这样才能够让孩子的成长发育变得更好。
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