大家好，关于血压低食物调理很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于如何调理低血压的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
一、如何调理低血压
如何防治低血压呢？一般认为，多数无症状 *** 低血压，要通过饮食疗法和体育锻炼得以回升。体质弱者的低血压，除了注意营养，适当多吃点食盐以增加血容量外，要长期坚持跑步、骑车、游泳、健美 *** 等锻炼，以增强肌肉张力、血管弹 *** 、心肌收缩力和神经兴奋 *** ，这些都是促使血压升高的有利因素。若血压长期低于正常值，并伴有倦怠、心悸、心前区重压等症状者，则需要配合 *** 物治疗。中医认为低血压的发生多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等有关，一般可分为气阴两虚、心肾阳虚、心脾两虚、 *** 不足等证型。运用辨证施治的调养 *** 往往能取得稳定而持久的疗效，且副作用小。饮食方面，多吃山 *** 、薏苡仁、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、瘦肉、羊肉及鸡、鸽子等禽类食品，具有滋阴益气、补肾健脾、温通心阳等作用，有助于促使血压回升；同时还应多吃含维毛素、微量元素丰富的水果蔬菜，如苹果、香蕉、桔子、菠萝、油菜、西红柿、韭菜及豆类制品等，各种营养摄入充分，才能使气血生化有源。一般可选用下面 *** 物升压：⑴人参6克，麦冬15克，五味子9克，水煎后频服，连服1周。方中人参以野山参或 *** 参为佳，但其 *** 昂贵，一般可用生晒参、红参代之；气阴虚损者，则可用西洋参代之。⑵肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡作茶饮，频服，连服10－20天。⑶黄精、 *** 参各30克，炙甘草10克，水煎服，每日1剂。必要时可请有经验的中医大夫指导用 *** 。
二、低血压吃什么才能补起来
血压低是指安静状态下测量的血压值低于正常范围下限90/60mmHg，临床上可表现为头晕、黑蒙、面色苍白等症状，多由生理因素和病理因素导致，患者可通过饮食或 *** 物升高血压。
1、生理因素：指由于营养摄入不足而引起的生理 *** 低血压，可以通过饮食进行调理，如多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等，或可食用新鲜的蔬菜水果，如桂圆、莲子、大枣等，还可以短期内适当补充食用淡盐水，可以有效的改善血压低的情况；
2、病理因素：指由于创伤、感染、过敏等原因引起的病理 *** 低血压，可以通过吃一些 *** 物来治疗，如创伤、感染引起的低血压，应及时口服补液盐进行治疗及抗生素抗感染治疗。过敏导致的急 *** 低血压应明确过敏原，及时根据医嘱短期服用氟氢可的松等升压 *** 物升血压治疗。
此外，对于一些其他因素引起的低血压，如 *** *** 低血压，首先应协助患者平卧， *** 四肢肌肉，注意观察脉搏变化，通常数分钟后血压即可自行恢复。低血压患者日常不要猛坐猛起，可适当加强锻炼，保持良好的精神状态，以便改善血管的调节功能，加速血液循环，避免血压偏低。
三、低血压吃什么食物比较好
高血压的患者有很多，生活中还有很多的患者是患有低血压的，那么在日常的饮食方面，低血压吃什么好呢?为什么会低血压?低血压的原因有哪些?低血压如何调理?下面就让我带大家了解一下吧。
1、血压低适当多吃食盐。多多吸取食盐的话，可进步血压，改进头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不行太高;一起多饮水，血压低的话，平常必定要注意多多喝水的，必定较多的水分进入血液后可增加血容量，然后可进步血压。
2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物，对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这样的干果也是对低血压比较好的食物，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
3、血压低的患者在平时可以多吃一些生姜，生姜能促进消化、健胃、升高血压，对血压能够起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对 *** 很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食物。
4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食，都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克，这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品中的胆固醇的含量是比较高的，适量常吃，可使血压上升。
罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。
因细菌或 *** 侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环障碍 *** 低血压。
因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时 *** 低血压。
甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤干燥等现象，而引起内分泌障碍 *** 低血压。
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
1.如果起牀后会有精神差的现象、早上注意力无 *** 集。而且容易疲倦、目眩、耳鸣及食欲不振，可能是血压过低所造成的，但血压低并不一定是有病。医生主张低血压患者如果没有特别症状，并不需医治，只要从日常的日子、饮食及运动三方面加强养生保健，比服用升血压剂，来得有用。低血压的日子养生丈量血压经常丈量血压，并注意改变。
2.充分休息劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜;此外，睡觉时枕头不宜过低。洗热水澡，热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。水温以43度C左右为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右后，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果更佳。避免久站或突然改变姿势拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下;起牀时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。注意环境与穿着不宜处在闷热的环境，以免血管舒张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会 *** 到颈动脉窦，引起血压骤降而昏倒。
3.加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山 *** 、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。少吃降压食物不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。稍加食盐增加体内盐分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。
4.经常做运动运动可调节神经 *** 、增强心血管功能，进而改善低血压症状。慎选运动有*** *** 低血压者，应避免做久站或***变动的运动;因患有某些疾病而引起低血压的人，则应在运动之前，先做健康检查，更好在医师与运动保健师的指导下进行锻链，较为安全。
总结：低血压患者可以适当多吃食盐，增加饮食营养、多食温补脾肾的食物，在平时可以多吃一些生姜，生姜能促进消化、健胃、升高血压等。希望我的介绍对大家能有帮助。
四、血压低该怎么调理好
低血压，是指成年人的收缩压低于12千帕(90毫米汞柱)，舒张压低于8千帕(60毫米汞柱);65岁以上的老人低于12.7/8千帕(95/60毫米汞柱)。一般所说的低血压是指慢 *** 持续 *** 低血压，不包括休克及心血管疾病引起的低血压。如果低血压与 *** 、体质有关，便称为 *** *** 低血压或体质 *** 低血压。 *** *** 低血压，又称为原发 *** 直立 *** 低血压，患者血压常随 *** 而变化。卧位时血压正常，站立时收缩压降到6.7千帕(50毫米汞柱)以上，伴头昏、视物模糊、无力、共济失调，甚至晕厥，多见于体质瘦弱的人及脑力劳动者。体质 *** 低血压往往与家庭遗传有关，大多无明显自觉症状，常常在体检时才被发现，也有少数病人有轻度头昏、乏力、心慌等症状。低血压状况可长期持续存在，但各项理化检查都没有发现其他慢 *** 疾病。消瘦的妇女中，患体质 *** 低血压的人较多，一般对身体无危害，也不会影响寿命。中医无低血压病名，低血压病属于中医的眩晕、虚劳、晕厥等范畴。大多由于气虚、阳虚、气阴两虚、阴血亏少或气血不足所致。目前西医对原发 *** 低血压尚无有效治疗 *** 。而中医刚采用辨证施治 *** ，运用补虚扶正、调理气机等法则，可收到增强体质，改善自觉症状，逐渐回升血压的效果，且无副作用。低血压病人在食疗的同时，还应加强体育锻炼，保证充足的睡眠，早晨喝点淡盐开水。平时变更坐卧起立等 *** 时，动作要缓慢，不宜突然变更 *** 。不要做激烈运动，不应久站久立。防治低血压的食疗方，大多以天然食物补品及 *** 食兼用补品为主。效果较好的品种有猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、 *** 参、太子参、麦冬、肉桂等。以上补益气血、滋阴助阳类食物，有助于平衡阴阳，调整血压。现介绍几种经临床验证确实有效的食疗方。 1.火腿粥:火腿150克，碘盐、葱花、胡椒少量。先将粳米洗净，水滚后放大煮粥。煮至大滚后10分钟，加入火腿片，用文火煮15分钟即成。食用时加入碘盐、葱花、胡椒粉少量调味。本方能健脾开胃，生津益血，升提血压。 2.黄芪炖鸡:小公鸡1只，黄芪30克。先将小公鸡宰杀后去内脏及毛、爪。放入砂锅中，加水及葱、生姜、碘盐、陈皮、料酒各适量，用文火炖至烂熟，即可食用。此方可益气升压。 3.太子参肉桂茶:太子参10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滚开水冲泡后代茶饮用。此方可助阳益气，回升血压。 4.人参莲肉羹:红参片5克，莲子肉10枚， *** 30克。先将红参、去芯莲子放在碗内，加水浸泡，再加入 *** 。然后将碗置于蒸锅内，隔水蒸炖1小时。喝汤、吃莲肉。红参片可连续使用2次，次日再加莲子、 *** 及水适量，如前法蒸炖后，喝汤、吃莲肉，并连红参片一道嚼食。连续服用，或隔口服食一次。可收益气温阳，安神升压功效，尤其适宜脑力劳动伴低血压者食用。 5.龙眼酒:龙眼肉100克，加入低度白酒500毫升中，浸泡2周。每晚饮用1小杯，约15毫升。不会饮用白酒者，可将龙眼肉浸泡于葡萄酒中饮用。此方可补气血，益心脾，安心神，升血压。 6.红糖芝麻泥:红糖60克，黑芝麻60克，生姜30克。先将黑芝麻研成细粉，生姜捣烂如泥，三者混合拌匀，每次开水冲服6克，每日2-3次。此方能养阴补血，提升血压。低血压的自我保健※※饮食调理治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点： 1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。 4、宜适当食用能 *** 食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。 7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。※※食疗 *** 1、乌骨鸡 1只(约重 1500克)。将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头 60克、黄芪 50克、红糖 150克、米酒 50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。 2、红枣 15枚去核，粟子 150克，洗?1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。 3、鲫鱼 1条，糯米 60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用 2次，连服两月。 4、嫩母鸡 1只，黄芪 30克，新鲜天麻 100克(干品 15克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮 15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉 2克，即可食用。 5、红枣 20克，沙参 15克，生熟地各 10克，加水适量用炖盅隔水蒸 3小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服 15天。※※自我 *** 床上仰卧，双臂自然放于体侧，闭目，全身放松，排除杂念，吸气时默念“安静”，呼气时默念“放松”，反复2～5分钟。然后进行如下自我 *** ： 1双手十指微屈稍分开，放在头顶， *** 整个头部约2～3分钟。 2先用两手掌从前额中间向两鬓角 *** 30秒钟，再以双手的中指各自在左右鬓角 *** 6～ 8次。 3轻闭双眼，用手指从鼻梁根部经过上眼睑 *** 到眼外角。重复4～5次。 4微抬起下巴，左手掌放在右侧颈部，由下颌角经颈部至锁骨推摩 8～10次。右手按上法 *** 左侧。 5拇指放在同侧颈动脉搏动处，轻轻按压5～6秒钟，休息10～15秒，重复做3～4次，然后做另一侧。 6两手指放在前额部，向两侧颈部推摩，然后用掌根揉按两侧颈部，重复8～10次。 7双手中指点压太阳穴，由轻到重，持续5～6秒，重复5～6次。 8吸气，同时两手掌用力按压胸廓下部（两胁），然后缓缓从半闭的嘴呼气。重复4～5次。※※床上运动 1仰卧双臂上举，双手叉握，牵拉对抗，拉时吸气，恢复时呼气。重复3～4次。 2双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。 3仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲并拢上举，尽量触及 *** ，恢复时呼气。重复5～6次。也可两腿轮流屈膝上举做。 4呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4～ 5次。 5仰卧，先吸气，颈部向前弯曲，使下巴触及 *** ，然后呼气。重复5～6次。 6坐在床上，头向左侧旋转，再向右侧旋转。重复5～6次。 7坐在床上，上身左右扭转。重复4～5次。 8两腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手触及双脚。重复5～6次。 9呼气时坐起，立即向右转身1次，躺下，恢复预备姿势。第二次呼吸时再坐起，立即向左转身1次，躺下，恢复预备姿势。重复4次。 10仰卧，双腿伸直并拢，抬高50～60度，抬腿时吸气，放下时呼气。重复6～8次。※※治低血压小偏方 1.核桃仁40克， *** 参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。 2.莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。 3.陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。 4.人参、莲子各10克， *** 30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。
关于血压低食物调理和如何调理低血压的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
