老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于三明治的 *** *** 和步骤和 *** 三明治的步骤的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享三明治的 *** *** 和步骤以及 *** 三明治的步骤的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、三明治做法的步骤
1、面包店的 *** 麦吐司小麦粉还是很多软软香香的减脂的同学可以在网上买全麦面包或者 *** 大列巴非常低卡
2、红薯是前一天没事干蒸好的一次蒸两三个可以吃好几顿也可以在食堂买加红薯泥的作用主要是加点甜味
3、红薯蒸软在食品袋里碾压成泥加入30ml左右牛奶 *** *** 袋子剪开小口子挤在两片吐司上勺子抹一抹更扎实
4、洗干净沥干水我用的是宜家的旋转沥水篮子挺有效的多铺几片叶子
5、黄瓜洗干净沥水用削皮器削成一条一条薄薄的铺在上面黄瓜
6、西红柿洗净切片一只大概能切五六片先放三四片
7、水煮蛋煮好在凉水里泡一下好剥壳用刀子或者切蛋器切片摆在西红柿上这样比较好固定
8、7-重复以上步骤直到把所有食材铺完
9、真的能铺很厚很厚不要担心会散后面有保鲜膜包裹量的话管饱我一般只能吃一半剩下一半当晚饭或下午加餐
二、 *** 三明治的步骤
主料:法棍面包:不光外形粗犷豪放，吃起来也很有质感，与蔬菜配合相得益彰。
配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片。
1.生菜洗净，西红柿洗净切片。面包横切两半。
2.在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。
特点：原料简单， *** 时间很短，富于营养。
主料：吐司面包，质地松软，与沙拉酱和蛋黄酱相拌时，可与之渗透融合，口感细腻柔滑。
配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜叶。
1.西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边。
2.从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上。
3.在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿。
4.盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治。
主料：法棍面包，此款面包本身有淡淡的香味，无论直接食用还是烤食都很棒，基本可以与任何材料搭配。
3.在面包上依次铺鲜奶酪、炸茄子片，西红柿片即可。
4.如果口味嫌淡，可在奶酪上撒适量盐调味。
特点：这款全素的三明治以茄子作为主料，加入鲜奶酪调味，味道鲜美，与众不同。
主料:法棍面包,细长的体形适合搭配整块的夹心材料。
配料：火鸡肉、生菜、西红柿、黑胡椒。
1.法棍面包横切两半，火鸡肉切薄片。
3.在面包上铺火鸡片，根据个人口味撒适量黑胡椒。
4.最后在火鸡上依次铺西红柿、生菜即可。
特点：火鸡是常见的三明治原料，可加黑胡椒调味。
三、做三明治的 ***
咸面包片3片，鸡蛋2只，薄方火腿2片，黄油10克。
面包片要稍厚些，先放进烤箱里烤至微黄，备用；把鸡蛋打散，在平锅里放少许黄油后，将蛋液倒入铺开，放入方火腿肉，取出后用刀一分而二切开，备用；把一片面包抹上黄油，铺上方火腿鸡蛋，盖上第二片面包，再放上方火腿鸡蛋；然后，把第三片面包抹上黄油，并油面朝下覆盖，再用刀把三明治对角切成两个三角形即成。
面包片（白或全麦）3个；番茄片40克；咸肉，熏的扒过90克；生菜25克;蛋黄酱25毫升;薯条1包;菜丝沙拉30克;橄榄3克;法香枝1个.
1:将两片烤好的各一面涂上蛋黄酱，另一片两面涂上蛋黄酱，将一片的蛋黄酱面朝上，两面都有酱的放在 *** ，另一片蛋黄酱向下盖在上面； 2:将一片生菜放在之一片面包上，并放上一半的番茄片及肉，并轻微调味。重复上述步骤放在 *** 片上; 3:将 *** 片放在之一片上，并将第三片面包蛋黄酱面朝下盖在 *** 片上，并使其成为三层三明治; 4:用四根 *** 分别在12点，3点，6点，9点并距边1厘米，用米使三明治更坚固，并在 *** 上端放上橄榄，切去四边，并去掉屑； 5:将三明治切为4个大小相等的角，并配以薯条，菜丝沙拉，及装饰。
火鸡三明治材料：法式长棍面包2条，火鸡肉500克，奶油、瑞士奶酪、盐、胡椒适量。 *** *** ：1.将火鸡肉用适量的盐、胡椒腌制后烤熟。2.法式长面包从中间剖成两半。在面包内侧均匀地涂抹上奶油。3.将火鸡腿肉片摆放在面包内，并放上瑞士奶酪片，夹好后放在烤箱内烘烤3～5分钟即可。备注：奶油和奶酪的口味，可以根据自己的口味适当调整。
金枪鱼火腿三明治材料：培根火腿4片，西红柿1个切片，金枪鱼碎200克，生菜5 *** ，全麦面包三片，沙拉酱适量。
日式三明治材料：吐司面包500克，猪排1000克，土豆 *** 克，绿叶蔬菜 *** 克，牛肉500克。猪扒汁、盐、酱油适量。 *** *** ：1.将吐司面包切片，去边儿，在烤箱里微烤一下。2.将猪排洗净，用猪扒汁腌制半小时，然后炸至金 *** 。3.将土豆去皮洗净切块，用清水煮熟。将各色绿叶蔬菜洗净在沸水中焯一下。将土豆块和一半绿叶蔬菜混合，根据自己的口味加入沙拉汁。4.将牛肉用盐和酱油腌制半小时，切块，然后在锅中炸熟。5.先放一片吐司，再在上面放上猪排和猪扒汁。然后放上一层土豆沙拉，最后再放上一层烤牛肉及蔬菜。最后再加上一片吐司即可。
鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋。
鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸，或者用搅拌机打成茸也可以；然后放入容器，加入少许盐，料酒，胡椒粉，腌渍一小会，盐一定要少放哦~
鸡蛋加入少许清水打散，然后倒入煎锅摊成蛋饼，为了增加蛋饼的厚度，可以将蛋饼对折。
用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟，小火慢煎即可。
将煎好的虾饼、蛋饼，还有奶酪片，西红柿，全麦面包分别改刀切成......
将买回来的五香牛肉,酱牛肉两薄片(或火腿等)对折起来(吃起来不死,面包切出来横断面漂亮),番茄1-2片,生菜两叶(任何种类都可以),红色或白色生洋葱两片( *** 的辣),将土司,我喜欢法国式长发面包(Roll)从中间切开,放一点点酶奶汁,也可以放一点 *** 芥末在面包上,将生菜铺底,上放肉,洋葱,番茄,或加点酸/甜黄瓜片/橄榄片/奶油果少许,将另外一片面包合上,用利刀将面包竖向切成一段段或三角形+一杯蔬菜汁/番茄汁(或牛奶)即可食用.
主料:法棍面包:不光外形粗犷豪放，吃起来也很有质感，与蔬菜配合相得益彰。
配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片。
1.生菜洗净，西红柿洗净切片。面包横切两半。
2.在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。
特点：原料简单， *** 时间很短，富于营养。
主料：吐司面包，质地松软，与沙拉酱和蛋黄酱相拌时，可与之渗透融合，口感细腻柔滑。
配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜叶。
1.西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边。
2.从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上。
3.在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿。
4.盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治。
四、怎样 *** 三明治步骤图
1、三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料 *** 而成，由于简单快捷在国内很受上班族的追捧，那么在家里怎么做出美味的三明治呢？下面我来为大家详细讲解一下做法。
2、准备配料：吐司四片，火腿100克，生菜适量洗净控干水分，鸡蛋两个，胡萝卜一根，紫甘蓝适量。
3、火腿切成片，锅中倒入水，放入鸡蛋水开后煮五分钟后捞出剥皮切成厚片，胡萝卜去皮切片，紫甘蓝切丝备用。
4、开始烹制：吐司片放入面包机中加热，没有面包机的话可以用平底锅加入少许黄油煎一下。
5、把吐司片放在保鲜膜上面，铺上生菜叶，涂抹一层沙拉酱，把鸡蛋片、紫甘蓝、火腿片、胡萝卜均匀的码放在生菜上面，再铺上一层生菜叶，涂抹沙拉酱，最后当上吐司片，用保鲜膜紧紧的包起来，静置五分钟定型，用刀从中间切开即可食用。
6、美味的三明治 *** 完成，做法简单，荤素搭配营养均衡，喜欢的朋友可以试下！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
