这篇文章给大家聊聊关于家常炖鱼一般用什么鱼，以及炖鱼放什么调料对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、炖鱼是用凉水的还是热水炖
凉水下锅比较好如果水开了以后再放鱼和骨头的话,原料表面的蛋白质迅速凝固变 *** ,细胞孔隙急剧闭合,而原料内部还没有达到变 *** 的温度,内外变 *** 速度相差太大,当内部达到变 *** 温度的时候,表面早已经凝固变 *** ,孔隙闭合的蛋白质等物质就回阻碍这些内部呈味物质的溶解,汤的鲜度就明显降低了。
研究发现,鱼体内有一种特殊的脂肪酸,它与 *** 大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。不吃鱼或少吃鱼的人,“开心激素”水平往往较低,美国人不常吃鱼,因而患忧郁症的人就多。
新鲜鱼肉中所含的不饱和脂肪酸可阻止或减少 *** 内炎症介质的产生,而哮喘病的发作正是与炎症介质释放密切相关的。此外,不饱和脂肪酸还具有一定的减轻气管炎症的作用,从而有助于预防哮喘病的发生、复发或减轻哮喘病的症状程度。
多吃鱼对心脑血管有保护作用。研究表明,饮食中的蛋白质、含硫氨基酸的成分越高,则高血压的发病率越低。鱼类蛋白质含有丰富的蛋氨基酸和牛磺酸,都是含硫氨基酸,它能影响血压的调节机制,使尿钠排出量增加,从而抑制钠盐对血压的影响,降低高血压的发病率。
二、炖鱼的家常做法
材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精做法： 1、鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃（鱼档工作人员完成），洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用。
2、豆腐切成1厘米厚的块 3、砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金 *** 。 4、加入葱姜 5、加入足够开水（5碗左右） 6、加盖，烧开后转小火（如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟），煲40分钟 7、加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。
鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，含脂肪少。鲫鱼 *** 用价值极高，其 *** 味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼氽汤在通 *** 面有其他 *** 物不可比拟的作用。
鲫鱼含胆固醇较高，中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳。豆腐：蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 *** 必需的八种氨基酸，而且比例也接近 *** 需要，营养价值较高；豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化 *** ，常食可减轻血管 *** 的 *** ，预防骨质疏松、 *** 癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长；大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病；豆腐还对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
不过豆腐消化慢，小儿消化 *** 者不宜多食；豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。
但做法是： 1、猪油烧热，放入姜丝爆一下就加水。 2、把鱼放入锅里，加盐。
这个做法就是鱼不用油煎而是生的入汤锅，这样的鱼汤颜色雪白，味道很鲜。如果用油煎，鱼汤就不够白了，而且鲜味也打折。
很多MM可能要说这不腥气吗？实际上每次做的时候如果鱼够新鲜，那连料酒都不放的，吃过的人都说鲜的。放了料酒，反而会 *** 了鱼汤的香味。
3、鱼更好炖不少于10分钟，然后放点葱、味精就好了 1、做鱼汤时，先将水烧开再放鱼，鱼汤味道会更鲜美。如加几滴牛奶或放适量啤酒，鱼汤色白，鱼肉细嫩，味道尤佳。
2、煮肉汤时，如先将水烧开后再放肉，吃时口感不觉得那么肥腻；如先将肉放在冷水中，开锅后文火慢煮，肉内的营养成分就会析出到汤里，吃起来汤味特别鲜。 3、做菜汤时，先将水烧开再放菜，可保存菜中的养分，做汤时用适量水淀粉勾芡，可避免汤中维生素的减少。
4、用刚宰杀的鸡做汤应在水开后放入；用腌过的鸡做汤，须冷水下锅，汤味更鲜。下面是酸菜鱼的做法原料：黑鱼/酸菜 *** *** ：1.将黑鱼洗净片成夹刀片（就是两片连在一起的，不去皮），放盐/料酒/生姜葱汁腌制一下，在加入鸡蛋淀粉上浆！ 2.将鱼头和鱼骨头下油锅煸炒一下加入水炖成浓汤！ 3.将上浆好的鱼片放到6成热的油锅里划油至5成熟即捞起！ 4.锅上火放油，加入生姜/葱/辣椒/花椒/八角/肉桂煸炒一下，在放切好的酸菜继续煸炒！ 5.把炖好的鱼汤倒进放有酸菜的锅里烧开，在把划好油的鱼片放在上面，在烧开就可以了！关键：鱼片不能在锅里时间太长了，那样鱼片就失去它的嫩度了！鱼有很多种做法，最鲜美的莫过于煮鱼汤了。
好鱼汤的标准是汤呈乳白色，鱼肉细嫩，口感鲜滑。但煮好并不容易。
在这里，说一下煮鱼汤的一般 *** 程序：将油烧热，放入姜丝，将姜丝煎至稍稍有点焦黄，放入鱼，加白醋，多煎一下，让白醋挥发时带走鱼腥气。再加入开水将鱼煮熟，即可。
鱼汤做的好不好的关键是要用开水煮汤。做鱼汤时，先将水烧开再放鱼，鱼汤味道会更加鲜美。
如加几滴牛奶或放适量啤酒，鱼汤色白，鱼肉细嫩，味道尤佳。黑鱼汤的做法 1、将鱼洗净切快，控干水分，备用。
葱切段，姜切片备用。 2、将锅烧热，用汤匙挖取一匙猪油（固态），然后再加入两匙植物油（菜油），等充分混合，加热到七分热左右后，将鱼和葱姜一同倒入锅内煎炸一分钟，慢慢翻动鱼块，这样不会弄破鱼皮。
不然就会跟邮票一样，品相不好，没一个好卖相。既然是美食，当然要注意卖相了。
适当多煎一会儿。 3、然后加入适量冷水，注意，是冷水，而不是热水，这样可以将鱼中蛋白充分溶解。
4、改中火炖个20分钟，然后揭锅放入适量盐和味精（更好不要使用鸡精）。总结一下，做鱼汤要白要好看，一个是选油要选动植物混合油，二是放冷水，三是葱姜不要先爆香，因为油锅热的快，容易将葱和姜爆黑，这样汤中飘的都是一个个黑块，影响汤白不说，还会影响食欲，跟鱼一起放入，之后汤好之后，葱青姜黄汤白，搞得很是赏心悦目，味道也鲜美。
三、炖鱼怎么炖好吃家常做法
材料/工具：乌江鱼1条4斤、大葱4小段、姜6片、蒜2头、 *** 10克、八角2个、生抽50毫升、老抽50毫升、蚝油20毫升、米醋15毫升、料酒10毫升、盐1勺、香菜2棵、金龙鱼橄榄调和油20克、清水。
1、鱼切成两半，鱼身上切大段，背部连接不要完全切断。
3、调一碗料汁，将生抽、老抽、料酒、蚝油、米醋都倒进一个碗里。
6、把生姜、蒜等调味料都加进去。
7、起锅热油，把料汁倒进锅里呛一下，刺啦一声激发出所有调料的香味。
8、然后大鱼入锅，可以再加点清水，稍微没过大鱼。
9、开锅后盖上锅盖转中小火炖二十分钟。
10、期间往鱼身上浇浇汤汁，或者轻柔的给大鱼翻个身，尝尝咸淡，这时候汤汁不够咸可以再加点盐。
11、二十分钟至半小时，大鱼炖好了即可出锅装盘，撒上香菜段上桌吧。
四、炖鱼放什么调料
1、姜：在炖鱼的时候放生姜除了可以去腥味，还可以增加鱼汤的香味。
2、大葱：炖鱼的时候要加入葱，葱不仅是调料，而且可以去腥味、提鲜味。
3、蒜：炖鱼的时候加入蒜瓣，有去腥增鲜的作用。
4、料酒：炖鱼的时候，料酒绝对是不能少的，其作用是去腥、增鲜、提味。
5、生抽：炖鱼时加入生抽可以提鲜，同时使鱼汤更加入味。
6、老抽：炖鱼时加入老抽可以提升鱼汤的咸香味。
7、盐：调味用，可以提升鱼汤的味道。
8、鸡精或者味精：可以提升鱼汤的鲜味。
9、五香粉或者十三香：可以增加鱼汤的香味。
10、醋：在炖鱼的时候加入醋可以去除腥味，同时增加鱼汤的香味。
11、白糖：在炖鱼的时候加入白糖可以中和醋的酸味，使鱼汤更加鲜美。
12、香菜或者葱花：在炖好鱼后加入香菜或者葱花可以增加鱼汤的口感和香味。
五、铁锅炖鱼一般炖什么鱼
1、铁锅炖鱼一般选用草鱼、鲤鱼、鲫鱼等常见的淡水鱼类。
2、淡水鱼类的肉质细嫩，刺较少，适合炖煮。在铁锅炖鱼的烹饪过程中，鱼肉的鲜美能够充分渗入汤汁，同时铁锅的均匀加热特 *** 也能保持鱼肉的嫩滑口感。草鱼、鲤鱼和鲫鱼这些鱼类在中国广泛养殖，容易获取，因此成为铁锅炖鱼的主要食材。
3、除了鱼种的选择，铁锅炖鱼的口味和风格也会因地域和家庭习惯的不同而有所差异。例如，北方地区的铁锅炖鱼可能更偏向于浓重的酱香味，而南方则可能更注重原汁原味的鲜美。这种差异使得铁锅炖鱼这道菜肴具有丰富的变化和层次感。
4、此外，铁锅炖鱼的烹饪过程中还可以根据个人口味加入各种配料，如豆腐、粉条、白菜等，这些食材能够吸收鱼汤的鲜味，同时也为整道菜肴增添了不同的口感和营养。这种灵活 *** 和多样 *** 使得铁锅炖鱼成为一道深受人们喜爱的家常美食。
六、炖鱼应该放什么作料
1、一般是葱、姜、蒜、醋等。都是炖鱼需要的，因为每个地方的做法不一样，炖鱼需要的材料也不一样。不过葱、姜、蒜、醋一般都可以用来炖鱼。
2、炖鱼是一道很受欢迎的菜，它是用鱼、猪肉和调味料炖的。炖鱼营养价值丰富，口感好。
3、鲫鱼常用来炖鱼。鲫鱼是我国最常见的淡水鱼之一，最肥的时间在2-4月和8-12月之间。
4、黑鱼也是炖鱼的常见食材。黑鱼是中国最常见的淡水鱼之一。在不同的地方叫生鱼。
5、鳕鱼也是炖鱼的常见配料。鳕鱼也是淡水鱼的一种，在江浙沪一带被称为肥头鱼。这个名字的由来是因为这种鱼的头很大，世界各地的吃法主要集中在头部。一般现在杀的活鱼都是用来炖汤的。只要鳕鱼不烂，炖汤一般都很好吃，还有些甜味。
6、炖鱼时，建议将鱼放入冷水中，因为食物的味道可能不如冷水中的鱼。
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