大家好，今天来为大家分享水果玉米的营养价值的一些知识点，和水果玉米营养价值的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
一、水果玉米的功效与作用
水果玉米中含有丰富的维生素D、维生素E和碳水化合物，适量食用可以起到减肥、增强记忆力、明目和降胆固醇的效果，而且它还能够润肠通便，但是要适量食用，否则吃多了会导致拉肚子。
水果玉米中含有丰富的维生素D、维生素E和碳水化合物，适量食用可以起到减肥、增强记忆力、明目和降胆固醇的效果，而且它还能够润肠通便，但是要适量食用，否则吃多了会导致拉肚子。
水果玉米的外皮是翠绿色的，待它成熟时会产生金黄的玉须，它的颗粒饱满、鲜嫩，吃起来香脆可口。
水果玉米的颗粒是 *** 的，非常稚嫩，水分大，味道甜，表面看着很成熟，但是用指甲稍微一用力就会破。
水果玉米不仅好吃,营养还很丰富，它的纤维素含量要远远高于普通的玉米，食用后可以促进肠胃的 *** 和消化，而且饱腹感很强，从而达到减肥的效果。
水果玉米的营养价值丰富，它里面含有八种氨基酸，维生素和蛋白质，可以降低胆固醇在人身体中的含量，从而起到降血压、降血脂的作用。
水果玉米中含有其他植物所没有的叶黄素等多种抗癌因子，而且它里面所含有的胡萝卜素，被 *** 吸收后也可以转化为维生素A，起到了一定的防癌作用。
水果玉米虽然好吃，但是因为其里面还含有大量丰富的钾质，所以在食用水果玉米时应该避免与其他比较高钾质的蔬菜水果同吃，比如牛油果和香蕉等，特别注意的是水果玉米不能和田螺一起食用，否则会引起中毒。
水果玉米虽然营养价值丰富，但是腹部胀气的患者应该禁用，否则会加重病情，同时尿 *** 的患者也要禁用。
二、水果玉米营养含量
水果玉米茎叶的含糖量高达33.6%，比普通玉米高出许多，还原糖含量为10.8%。其粗淀粉含量达到29.06%，其中支链淀粉占比高达90.8%，这样的成分构成使其营养丰富，口感香甜。
在蛋白质方面，水果玉米茎叶的含量为10.6%，脂肪含量为9.1%，比许多青贮饲料都高出3%以上。这样的营养成分使得水果玉米茎叶不仅适合作为畜 *** 的优质饲料，还能为人类提供丰富的营养。
水果玉米茎叶的多汁特 *** 使得其成为畜 *** 的理想饲料，其多种营养成分都比青贮饲料高出3%以上。这种玉米茎叶不仅含有丰富的糖分，还能提供足够的蛋白质和脂肪，为动物提供全面的营养。
水果玉米茎叶的营养成分丰富，含有高糖量、高蛋白、高脂肪等营养成分，且其营养成分的含量都比青贮饲料高出3%以上，因此，它不仅适合作为畜 *** 的优质饲料，也是人类饮食中不可多得的营养食品。
综上所述，水果玉米茎叶的营养成分十分丰富，糖分、蛋白质、脂肪等营养成分的含量都比普通玉米和青贮饲料高出许多。其多汁、营养丰富的特 *** 使其成为畜 *** 的理想饲料，同时也为人类提供了全面的营养，是不可多得的健康食品。
水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，象水果一样，因此被称为“水果玉米”。水果玉米有很多品种，都具有非常高的营养价值。
三、水果玉米营养价值
1、水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，与一般玉米相比，它的主要特点是青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，象水果一样。
2、水果玉米富含多种维生素和膳食纤维，使您享受传统美食的同时获得美容健体的功效。
3、水果玉米种植基地所种植的水果玉米在生长过程严格按照无公害标准进行种植管理。每一穗水果玉米都是经过严格挑选，让你感受天然的甜味!
水果玉米富含维生素a、b1、b2、c、e胡萝卜素和亚油酸、矿物质及游离氨基酸等，易于 *** 消化吸收，是一种新兴休闲保健营养食品。
水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，与一般玉米相比它的安全特点是青棒阶段皮薄齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，总糖量达33.6%,含糖量达20%,是一般水果的一倍左右，比西瓜也要高出30%,蛋白质含量比普通玉米高出35.4%.
可以说水果型玉米，不仅味美，且营养全面、食用方便、营养与美味一举两得。
四、水果玉米的功效与作用是怎样的
1、功效和作业：适量的食用一些水果玉米，可以有效的促进食欲。从营养学的角度来讲，水果玉米与普通的玉米几乎一样，含有丰富的水溶 *** 多糖、维生素A、维生素C、脂肪和大量的蛋白质。
2、适量的食用一些水果玉米可以有效的促进肠道 *** ，降低身体内胆固醇的含量，从而起到降血压、降血脂的作用。同时水果玉米当中的维生素C，可以起到一定的抗氧化的作用，能够延缓机体衰老，并且还能够增强 *** 的免疫力。
3、水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，像水果一样，因此被称为"水果玉米"。水果玉米有很多品种，都具有非常高的营养价值。
五、水果玉米有什么营养
1、水果玉米的含糖量高，糖尿病患者不要吃。
2、水果玉米属于甜玉米的一种，既可像水果一样生吃，也可以煮着吃。水果玉米的蛋白质及维生素含量比普通玉米高1～2倍，硒含量则高出8～10倍，且易于消化吸收。
3、虽然营养价值高，但同时它也是“高糖”食品，总糖量达30%左右，是一般水果的一倍左右，甚至比西瓜的含糖量还要高，其中大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高，普通人群不建议常吃，而糖尿病患者更好别吃。
4、带着玉米皮和玉米须子煮的汤被称为“龙须汤”，适合糖尿病、高血压病人饮用。玉米须味甘、 *** 平，含有很多成分都是对 *** 有益的。
5、其中对降血糖起作用的主要有皂甙、黄酮类物质、铬。皂甙是降低血糖的主要成分;黄酮类物质又具有很强的抗氧化能力，可以预防糖尿病并发症。
6、参考资料：人民网--水果玉米、糯玉米，贪吃血糖会飙升！
六、水果玉米的热量
每100克水果玉米含热量106千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。一根玉米棒的玉 *** 为200克左右，则能量为200多卡左右。
水果玉米的热量低，并且富含膳食纤维，不容易发胖，虽然水果玉米的热量会高一点，但在生吃或者不放糖煮玉米的情况下几乎可以忽略不计。任何东西都是过犹不及，控制好摄入量。
吃水果玉米可以起到减肥的作用，玉米的营养价值比较高，玉米中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够起到减肥瘦身的作用。
水果玉米分为普通水果玉米，加强水果玉米和超甜水果玉米，而其中最甜的水果玉米就是超甜水果玉米。不仅仅糖分高，鲜脆可口，而且适宜采收，所以得到了许多国家的广泛种植。
水果玉米在抽丝后20-25天可采摘上市，过早采收，籽粒灌浆不足，食用价值不高，采收过晚，渣多，甜味淡。一般水果玉米在雌穗花丝发黑，籽粒刚饱满时采收。可先进行少量试采，确定到了更佳收获期再大面积采收，鲜食甜玉米更佳采收期为3-5天。
采收后的甜玉米不宜长期鲜贮，一般家庭可将鲜玉米采回煮熟捞起凉透，用保鲜袋分袋包装放于冰箱速冻，食用时拿出解冻后重新煮一下即可，在速冻状态下可保存6个月。
以上内容参考：百度百科-水果玉米
七、人吃水果玉米有什么害处
1、水果玉米的含糖量高，糖尿病患者不要吃。
2、水果玉米属于甜玉米的一种，既可像水果一样生吃，也可以煮着吃。水果玉米的蛋白质及维生素含量比普通玉米高1～2倍，硒含量则高出8～10倍，且易于消化吸收。
3、虽然营养价值高，但同时它也是“高糖”食品，总糖量达30%左右，是一般水果的一倍左右，甚至比西瓜的含糖量还要高，其中大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高，普通人群不建议常吃，而糖尿病患者更好别吃。
4、带着玉米皮和玉米须子煮的汤被称为“龙须汤”，适合糖尿病、高血压病人饮用。玉米须味甘、 *** 平，含有很多成分都是对 *** 有益的。
5、其中对降血糖起作用的主要有皂甙、黄酮类物质、铬。皂甙是降低血糖的主要成分;黄酮类物质又具有很强的抗氧化能力，可以预防糖尿病并发症。
6、参考资料：人民网--水果玉米、糯玉米，贪吃血糖会飙升！
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