大家好，关于豆浆食谱大全很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于营养豆浆搭配食谱大全的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
一、豆浆食谱的做法大全集
1、豆浆食谱有：玫瑰花豆浆、黄瓜蜂蜜豆浆、消暑二豆饮等。
2、玫瑰花豆浆:玫瑰花10朵黄豆80克水适量。把黄豆洗净，浸泡至温水中6-8小时，至发软，玫瑰花洗净备用。将泡好的黄豆淘洗干净，与玫瑰花瓣一起放入全自动豆浆机杯体中，接通电源按“全豆豆浆”键，待玫瑰花豆浆制成即可。
3、黄瓜蜂蜜豆浆:黄豆70克黄瓜20克，蜂蜜少许。黄豆还是要浸泡，黄瓜洗干净后切成小方粒和泡好的黄豆一起放入豆浆机。加水就可以做了如果喜欢喝甜的可以加点蜂蜜，味道很好。
4、消暑二豆饮:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。将黄豆、绿豆浸泡6-16小时。将泡好的二豆装入 *** 豆浆机网罩中杯体中加入清水，启动机器十几分钟后豆浆煮熟，趁热往杯体内加入白糖，调匀即成不愿喝甜的也可不加糖。
二、10种更佳豆浆早餐食谱
1、10种更佳豆浆早餐食谱包括：红枣花生豆浆、紫薯燕麦豆浆、三黑豆浆、银耳莲子豆浆、黑豆淮山豆浆、南瓜栗子豆浆、胡萝卜黄豆豆浆、五红豆浆、绿豆小米豆浆以及百合杏仁豆浆。
2、这些豆浆食谱不仅美味可口，而且营养丰富，适合作为早餐食用。例如，红枣花生豆浆具有补气养血的功效，其 *** *** 简单，只需将红枣、花生和黄豆一起放入豆浆机中煮熟即可。紫薯燕麦豆浆则结合了紫薯的香甜和燕麦的醇厚，口感丰富，深受喜爱。
3、三黑豆浆以黑豆、黑米和黑芝麻为主要原料，具有养发护发的作用，适合需要护发的人群食用。银耳莲子豆浆则融合了银耳的滋润和莲子的清心安神功效，是一款适合秋季食用的豆浆。
4、此外，黑豆淮山豆浆、南瓜栗子豆浆、胡萝卜黄豆豆浆等也各具特色，分别具有不同的营养价值和口感体验。五红豆浆由红枣、红豆、花生、枸杞和红米制成，有助于补气养颜，特别适合女 *** 食用。
5、绿豆小米豆浆和百合杏仁豆浆则分别具有降噪润肺和清心安神健脾胃的功效，适合不同体质和需求的人群选择。这些豆浆食谱的 *** *** 相似，一般只需将食材洗净后放入豆浆机或破壁机中，加入适量的水，选择豆浆模式煮熟即可。
6、总的来说，这些豆浆早餐食谱不仅简单易做，而且营养丰富，可以根据个人口味和需求进行挑选和搭配，让每天的早餐更加多样化和健康。
三、营养豆浆搭配食谱大全
以下是一些营养豆浆搭配食谱的大全：
1.豆浆搭配燕麦片和水果：将燕麦片和水果切成小块，放入碗中，倒入适量的豆浆，搅拌均匀即可。
2.豆浆搭配坚果和蜂蜜：将坚果（如杏仁、核桃、腰果等）用刀剁碎，放入杯中，倒入适量的豆浆，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀饮用。
3.豆浆搭配糙米和蔬菜：将糙米煮熟，配以炒熟的蔬菜（如胡萝卜、青豆、玉米等），倒入适量的豆浆，拌匀即可。
4.豆浆搭配全麦面包和鸡蛋：将全麦面包切片，煎至金 *** ，再将荷包蛋放在面包上，倒入适量的豆浆，搭配食用。
5.豆浆搭配豆腐和海带：将豆腐和海带切成小块，煮熟后放入碗中，倒入适量的豆浆，加入少许盐和香菜即可。
6.豆浆搭配核桃和蜂蜜：将核桃剁碎，用倒入适量的豆浆，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀饮用。
7.豆浆搭配绿叶蔬菜和水果：将绿叶蔬菜（如菠菜、生菜、苦菜等）和水果切成小块，放入搅拌机中，倒入适量的豆浆，搅拌均匀即可。
8.豆浆搭配黑米和红枣：将黑米煮熟，配以煮熟的红枣，倒入适量的豆浆，拌匀即可。
9.豆浆搭配花生和香蕉：将花生磨成花生酱，将香蕉切片，放入搅拌机中，倒入适量的豆浆和花生酱，搅拌均匀饮用。
10.豆浆搭配木瓜和蜂蜜：将木瓜切成小块，放入搅拌机中，倒入适量的豆浆和一勺蜂蜜，搅拌均匀饮用。
以上是一些营养豆浆搭配食谱的大全，你可以根据个人口味和喜好进行搭配。记得选择新鲜、均衡的食材，保证食谱的营养价值。
四、九阳豆浆食谱
1、用料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯）、生栗子25克（4颗左右）、燕麦20克
2、 *** *** ：将黄豆浸泡6-16小时备用；将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；、接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，十分钟过后差不多 *** 完成，煮熟即食。
3、功效：用豆浆机也能做出五谷豆浆，比较营养也比较养胃。九阳豆浆机食谱大全
4、用料：红薯 *** g，大米30g燕麦20g，姜片5片。
5、制法：将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。
6、功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹 *** ，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。
7、用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、 *** 50克、清水适量。
8、制法:将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；将绿豆浸泡6-16小时；将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入 *** 豆浆机网罩内，杯体内加入 *** 和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
9、功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
10、用料：红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
11、制法：将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入 *** 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
12、用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。
13、制法：将黄豆浸泡6—16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞装入 *** 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
14、功效：滋补 *** 、益精明目、增强免疫能力。
15、用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量。
16、制法：将黄豆、花生浸泡6—16小时；将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入 *** 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
17、功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。
五、各种豆浆食谱
1、豆浆食谱有：玫瑰花豆浆、黄瓜蜂蜜豆浆、消暑二豆饮等。
2、玫瑰花豆浆:玫瑰花10朵黄豆80克水适量。把黄豆洗净，浸泡至温水中6-8小时，至发软，玫瑰花洗净备用。将泡好的黄豆淘洗干净，与玫瑰花瓣一起放入全自动豆浆机杯体中，接通电源按“全豆豆浆”键，待玫瑰花豆浆制成即可。
3、黄瓜蜂蜜豆浆:黄豆70克黄瓜20克，蜂蜜少许。黄豆还是要浸泡，黄瓜洗干净后切成小方粒和泡好的黄豆一起放入豆浆机。加水就可以做了如果喜欢喝甜的可以加点蜂蜜，味道很好。
4、消暑二豆饮:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。将黄豆、绿豆浸泡6-16小时。将泡好的二豆装入 *** 豆浆机网罩中杯体中加入清水，启动机器十几分钟后豆浆煮熟，趁热往杯体内加入白糖，调匀即成不愿喝甜的也可不加糖。
六、果蔬豆浆食谱大全 果蔬豆浆营养食谱
1香蕉橙子豆浆
材料：橙子100克、香蕉100克、豆浆400毫升；
材料：橙子100克、香蕉100克、豆浆400毫升；
做法：1.将橙子去皮，切块；香蕉去皮，切块。2.将切好的橙子、香蕉和豆浆一起放入果汁机中打匀即可。
功效：橙子富含维生素C、果酸等成分，可减肥瘦身、清肠通便；香蕉可清热润肠，促进肠胃 *** ；豆浆热量低，可减少脂肪堆积。
材料：西芹100克、豆浆300毫升；
做法：1.将西芹择洗干净，切成小段。2.将切好的西芹和豆浆一起倒入果汁机中打匀即可。
功效：西芹富含钾，钾是有力的抗钠物质，能防止血压升高，钠是高血压发生和复发的主要根源，之一豆浆含有大豆蛋白和豆固醇，能帮助降压，并降低血脂和胆固醇水平，预防高血压合并高脂血症的发生
小贴士：选购西芹等芹菜类蔬菜时，判断其新鲜与否主要看叶身是否平直，叶身平直则表明新鲜，如果叶子尖端翘起，则表明存放时间较长。脾胃虚寒、肠滑不固者不宜饮用。
材料：红枣（去核）15克，绿豆20克，黄豆40克，白糖10克；
做法：1.将绿豆、黄豆洗净后浸泡6小时，红枣洗净。2.将红枣、绿豆、黄豆一起放入豆浆机中，加入清水，接通电源，启动豆浆机。3.待豆浆制成后，加入白糖调味即可。
功效：红枣中所含的黄酮双葡萄糖苷A有镇静、 *** 和降压作用，此豆浆具有安神、镇静之功效。
小贴士：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能，造成便秘等症。
材料：黄豆45克，红枣15克，枸杞子10克，白糖适量；
做法：1.黄豆洗净浸泡8小时，红枣洗净去核，枸杞子洗净。2.将黄豆、红枣、枸杞子一起放入豆浆机内，加水适量，接通电源，启动豆浆机。3.待豆浆制成后，倒出加入白糖即可。
功效：补虚益气，安神补肾，但不可过多吃红枣，否则会容易蛀牙。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
