这篇文章给大家聊聊关于孕妇吃的汤谱大全，以及适合孕妇喝的汤谱大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、孕妇喝什么汤好孕妇煲汤食谱大全
生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的更大心愿。在饮食中，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。女子的 *** 期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。为此，妈网百科为各位准妈妈们预备了一道汤。红萝卜玉米排骨汤：
主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。
做法：1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。
2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。
3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。
4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。
5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。
营养功效：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有 *** 胃肠 *** 、加速烘便 *** 的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强 *** 新陈代谢、调整神经 *** 功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供 *** 生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供 *** 生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。孕妇在 *** 期间喝红萝卜玉米排骨汤还是很不错的哦。
孕妇夏季喝什么汤好?由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，那么夏天孕妇喝什么汤好呢?下面妈网百科为大家推荐一些营养食谱。
1、冬瓜汤：冬瓜 *** 克，煎汤，日服两次。——可做饮料。
2、川贝雪耳炖木瓜：雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟，加入木瓜、 *** ，再烧开即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝，清新味美得令人停不了口。
3、 *** 藕片：藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与 *** 煮熟。——夏季常服的滋补品。
4、鲜奶炖木瓜雪梨：先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分钟即成。——鲜奶+木瓜=双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。
5、椰汁奶糊：椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆，红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开，慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食。——滋阴补血。
6、银耳花生仁汤：将银耳15克用温水浸开，洗净;花生仁100克、红枣l0粒去核;蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚，放入花生、红枣同煲，待花生烂熟时，放雪耳、蜜枣同煲，煲好后下盐调味即可。——清热降火，滋补脾胃。
7、姜汁 *** 米汤饮：取生姜汁5-7滴，加入米汤内，调入 *** 频频饮服。
二、孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。采用不同的骨头，熬出来的汤也有不同的效用，哪一种骨头煲的汤会有什么样作用呢?
肘子骨熬汤最营养。这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。
脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝。
牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被 *** 吸收，是各种肉质中更高的。
需要注意的是，熬汤时间并不是越久越好，一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定 *** ，故孕妇不宜食用。
三、适合孕妇吃的煲汤食谱有哪些
孕妇在 *** 期间需要特别注意营养的摄入，煲汤是一种很好的补充营养的方式。以下是几种适合孕妇的煲汤食谱，既营养丰富又易于消化：
材料： *** 鸡、枸杞、红枣、姜片、淮山
做法：将鸡洗净切块，焯水去血沫。将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1-2小时，调味即可。
材料：猪排骨、莲藕、枸杞、姜片
做法：排骨焯水去血沫，莲藕切块。将排骨、莲藕、姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1-1.5小时，调味即可。
材料：鱼头、嫩豆腐、姜片、香菜
做法：鱼头煎至两面金黄，加入姜片和适量清水，大火煮开后转小火炖煮30分钟。加入豆腐块，再煮10分钟，最后撒上香菜，调味即可。
功效：补充蛋白质和钙质，促进胎儿大脑发育。
做法：猪蹄焯水去血沫，花生提前泡发。将猪蹄、花生、红枣、姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮2小时，调味即可。
功效：补充胶原蛋白，促进乳汁分泌。
做法：排骨焯水去血沫，海带泡发切段。将排骨、海带、姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1.5小时，调味即可。
功效：补充碘和钙，促进胎儿骨骼发育。
做法：鲫鱼洗净，煎至两面金黄，加入姜片和适量清水，大火煮开后转小火炖煮30分钟，最后加入葱段，调味即可。
功效：催乳、补充蛋白质和钙质。
做法：南瓜切块，红枣去核。将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮30分钟，调味即可。
做法：银耳泡发撕成小块，莲子去芯。将银耳、莲子、红枣放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1小时，最后加入 *** 调味即可。
功效：滋阴润肺，改善孕期便秘。
食材新鲜：选择新鲜的食材，避免使用过多的调味品。
适量食用：虽然煲汤营养丰富，但也要适量食用，避免过度摄入脂肪和热量。
个 *** 质：孕妇的体质不同，建议根据自身情况选择合适的汤品，必要时咨询医生或营养师。
这些汤品不仅美味，还能为孕妇提供丰富的营养，帮助胎儿健康发育。
四、适合孕妇喝的汤谱大全
原材料：新鲜鸡爪8只;西红柿3个;红萝卜1个;白菜1斤;绿豆芽2两;圆葱1个;芹菜圆椒小量。
鸡爪放进水里烧开后三分钟取下清洗血污，预留;将全部原材料切割成适合通道的尺寸;将全部原材料放进锅中，引入八分水，以火灾煲滚20分后，转文火煲1.5-2钟头就可以调料服用。
原材料：猪瘦肉(更好猪展)500克、牛蛙(大，2-3只)伏苓1两，红小豆2两，茯苓一小片。
茯苓用小水泡软，刮去里边的软囊预留;猪瘦肉、牛蛙切块状一起放进水里烧开三分钟后取下清洗血污;将全部原材料放进锅中，引入八分水，用火灾煲滚20分钟后，再转文火煲2--2.5钟头，调料就可以食用。
原材料：猪排骨500克，鸡爪8只(建议用新鲜鸡爪，不能用冷冻的)平菇(小的就8个上下，大的就5个)，瑶柱5粒。
将猪排骨、鸡爪放进凉水中烧开后三分钟，取下清静鲜血预留(建议鸡爪不必斩去手指甲，那样能够防止滋补汤油腻);平菇自来水清洗稍侵泡，瑶柱用小水泡开，撕破;在锅中添加八分水，将全部原材料放进，以火灾烧开20分钟后，文火煲2-3钟头，调料就可以服用。
原材料：东瓜 *** 克，猪肚1副，薏仁米15克，黄芩15克，山 *** 15克，平菇5个， *** 鸡汤10杯。
东瓜去皮削皮，切割成小块，平菇去蒂。猪肚对切两侧，去除乳白色一部分，再切一片，清洗后用开水过。 *** 鸡汤倒进锅中加温，先放葱姜，再放薏仁米、黄芩和东瓜，以低火煮40分钟。再放进猪肚、平菇和山 *** ，煮开后用温火再煮一会儿，调料就可以。
5、黄瓜瘦肉汤(特别适合 *** 晚期有点儿水肿的准妈妈)
原材料：黄瓜1至2条，猪瘦肉200克。
黄瓜洗切片(削皮是否随每个人喜爱，原本皮更有其营养成分，但味欠甜美)，猪瘦肉切成片(用少量食用油和水淀粉稍腌，会让肉质地嫩滑)，待锅中水开后，放进黄瓜、小肉一齐滚汤。
（1）如果孕妇有甲亢，这种情况就不能吃海带、紫菜汤、海带排骨汤等，因为这些食物含碘，会使甲亢的症状加重。
（2）如果孕妇有妊娠期糖尿病，建议尽量不要喝油腻的汤，如果要喝汤，要把上面那层油舀掉，因为油脂类的食物吃多了很容易发生血糖的升高。
（3）建议孕妇的饮食尽量多样化，多吃蔬菜、水果，多吃优质蛋白的食物，多吃粗纤维的食物，可以促进胃肠的 *** ，缓解孕妇的便秘。
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