各位老铁们好，相信很多人对养胃食谱大全及做法都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于养胃食谱大全及做法以及养胃吃什么食物更好的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
一、长期养胃的食谱和做法
您好，俗话说胃病“三分治七分养”，胃疼不要强撑着，日积月累就会变成大病，我 *** 最后得的是胃癌，
首先，从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，不要这顿吃了那顿不吃。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧 *** 、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤更好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都更好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸 *** 饮品（汽水）、酸辣等 *** *** 食物，这些都是最伤胃的。胃的脾 *** 喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒 *** ，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是 *** 不能缺乏的，所以应该足量。但更好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，更好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急 *** 况下，不提倡吃 *** ，因为长期吃 *** 都有副作用，而胃病是一种慢 *** ，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾 *** ，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢 *** ，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的
我胃疼的时候就只吃小米粥，吃点咸菜，忌水果，忌油腻辛辣，忌过咸和过甜的食物，凉食和过热的食物都会给胃造成损伤！
如果是胃动力不行的话，就更要吃清淡的了，平时多喝粥，少吃多餐，以免消化 *** 。
原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。
制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。
功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。
*** ：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。
功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃肋食用。
功效：健腹益气，防治癌症。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化
最后祝你赶紧好起来，还有如果痛的厉害，不要拖，到医院及时诊治以免延误！
二、养胃吃什么食物更好***养胃菜谱做法大全
对于肠胃不好的朋友来说，选择合适的食材尤为重要。常见的粥和汤是养胃的好帮手，但还有很多其他食材同样有益。比如卷心菜富含维生素K和维生素U，有助于修复胃部组织，山 *** 则有健脾胃、益肾气的功效。下面为大家介绍几种养胃食材及其简单做法。
卷心菜中的维生素K和维生素U能够保护胃肠黏膜，减少胃部不适。但注意，容易腹胀的人应适量食用。凉拌包菜和番茄炒卷心菜都是不错的选择。
材料：包菜半个、蒜头四瓣、酱油适量、陈醋适量、白糖适量、盐适量、老干妈
1)将包菜洗净，水烧开后加入油、盐，焯熟晾凉。
2)将所有配料混合后，试味，拌匀即可。
材料：卷心菜、西红柿、食盐、味精、醋、蒜、植物油、白糖
2)锅中加油烧热，先炒番茄至糊状，再加入卷心菜丝翻炒，加调味料调好口味，淋上醋后即可出锅。
姜能促进血液循环，缓解胃痛。但胃溃疡、胃食道逆流患者应少吃。自制姜片糖和子姜炒鸭是实用的养胃食谱。
2)泡好的姜片煮糖水，熬煮至糖浆拉丝，迅速关火， *** 后倒入盆中翻炒至糖沙状即可。
材料：鸭、子姜、老姜、辣椒、啤酒、老抽、 *** 等
1)鸭子斩块，子姜、老姜切片，青红辣椒切片。
2)鸭块焯水后加入辅料炒至鸭皮金黄。
3)加入啤酒和调味料，焖至软硬适中，最后加入子姜和辣椒翻炒即可。
南瓜可保护胃肠道粘膜，适宜胃病患者。南瓜小米饼和豉汁排骨蒸南瓜是简单实用的养胃食谱。
材料：低筋面粉、南瓜泥、小米、发酵粉、色拉油、蜂蜜
1)南瓜切块蒸熟，小米加水蒸熟后碾成糊状。
2)面粉加发酵粉、南瓜泥、小米和蜂蜜混合揉成面团，发酵后揉成小剂子，煎至两面金黄。
1)排骨洗净剁块，南瓜切块，姜蒜豆豉切末。
2)排骨腌制后铺在南瓜上，大火蒸15-18分钟，撒葱花即可。
木瓜含木瓜酵素，能分解蛋白质，缓解消化 *** 。木瓜牛奶冻和木瓜银耳羹都是美味的养胃食谱。
材料：木瓜、淡奶油、纯牛奶、白砂糖、鱼胶粉
1)将鱼胶粉和水混合膨胀，洗净木瓜切块掏籽，木瓜切段放碗中。
2)牛奶、淡奶油、砂糖加热溶化，加入鱼胶液搅拌均匀，倒入木瓜中冷藏3小时。
2)将木瓜去皮切块，银耳撕小块煮开后加 *** ，加入木瓜煮20分钟，加枣片煮10分钟即可。
山 *** 能健脾胃，促进消化吸收，还有保护胃壁的功效，还能促进食欲。云耳山 *** 和秋葵山 *** 拌冷豆腐都是适宜的养胃食谱。
1)山 *** 切片，木耳泡发撕片，葱姜蒜切末。
2)山 *** 焯至八、 *** 熟，过凉水，起油锅炒制，加入料汁翻炒均匀。
主料：山 *** 、秋葵、北豆腐、海苔
2)豆腐切片摆盘，淋黑胡椒酱，上面加山 *** 泥，秋葵切片点缀，海苔丝撒在盘中，撒辣椒粉即可。
秋葵含有黏液，能保护胃壁，促进胃肠 *** 。秋葵蒸蛋和秋葵炒虾仁是实用的养胃食谱。
2)秋葵焯烫切段，鸡蛋打散，加入温水、盐，过滤后加秋葵段。
3)覆盖保鲜膜，大火转小火蒸10分钟，淋麻油即可。
2)秋葵焯烫切段，姜蒜红辣椒切片。
3)锅中加油热后爆香姜蒜辣椒，加入虾仁翻炒变色，再加秋葵翻炒加盐即可。
希望以上介绍的养胃食材及食谱能帮助大家保持身体健康。
三、养胃早餐食谱大全及做法
1、周一早餐：一杯牛奶、几片饼干、肉松面包和新鲜水果；午餐：一份白米饭、多样炒菜和一碗蛋花汤；晚餐：黄瓜切片、一小碗小米粥和少量的碳水化合物。
2、周二早餐：一杯豆汁、一些芝麻酥和火腿海绵蛋糕；午餐：一个馒头、多样炒菜和一份凉拌青菜；晚餐：一碗西红柿豆芽面须。
3、周三早餐：一杯柠檬水、一块粗粮面包、一个水煮蛋和新鲜水果；午餐：一份白米饭、番茄炒鸡蛋和一碗玉米小排汤；晚餐：一碗芹菜粥。
4、周四早餐：一杯豆浆、一根油条和一份凉拌青菜；午餐：一碗西红柿鸡蛋面、黄瓜沾酱；晚餐：香蕉、一份蒸南瓜或雹。
5、周五早餐：一杯牛奶、一些苏打饼干和新鲜水果；午餐：一份白米饭、多样肉菜、蚝油雀则生菜和蚕豆蘑菇汤；晚餐：黄瓜切片、一碗皮蛋瘦肉粥。
6、周六早餐：一份鸡蛋饼、一碗玉米粥和新鲜水果；午餐：一个馒头、多样炒菜；晚餐：一碗南瓜山 *** 粥。
7、周日早餐：一杯牛奶、一份凉拌青菜和一些包子；午餐：一份白米饭、顷团棚炒菜；晚餐：一碗小米粥和一份水煮青菜。
OK，关于养胃食谱大全及做法和养胃吃什么食物更好的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
