老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于红枣连子银耳汤功效和连子银耳功效和作用及禁忌的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享红枣连子银耳汤功效以及连子银耳功效和作用及禁忌的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、银耳连子汤对身休有什么好处,怎样做好喝
银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。 2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。 3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。 4、将银耳、 *** （三两左右）放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也许不断搅锅。 5、莲子易熟稍后放入。 6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。
二、连子银耳功效和作用***连子银耳功效和作用及禁忌
今天给各位分享连子银耳功效和作用的知识，其中也会对连子银耳功效和作用及禁忌进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！
本文目录一览：1、莲子银耳汤的功效莲子银耳汤的好处2、银耳莲子羹有什么功效3、银耳莲子汤有什么功效4、喝银耳莲子汤有什么好处5、银耳莲子汤的营养价值银耳莲子汤的作用6、银耳煮莲子有什么好处莲子银耳汤的功效莲子银耳汤的好处1、之一，可以滋阴润燥，淡化色斑。
银耳莲子羹是一种 *** 质温润的食品，它不但能滋阴润燥，而且能滋养人类的肌肤。
它含有天然胶质，还能加快 *** 内 *** 的代谢，可以防止色素在人类皮肤表层堆积。
人们经常食用银耳莲子羹，不但能吸纳滋养肌肤，还能淡化面部的色斑。
2、第二，可以预防肥胖，预防肥胖的也是银耳莲子羹的重要功效之一。
很多女 *** 进入中年以后身体代谢放慢，这时就容易出现肥胖。
如果平时坚持食用银耳莲子羹，加快肠胃的 *** ，抑制身体对脂肪的吸收，而且能够加快身体代谢，可以让身材保持苗条的状态，有效预防肥胖发生。
银耳莲子羹对人类的心脏和骨骼有明显的保护作用，这种食品中含有丰富的酶类成分，能够直接作用于人类的神经 *** ，也能营养心肌，提高心脏功能。
除此之外，它还有的微量元素钙、磷、钾等物质，对于人类的骨骼有明显的调节作用，能够提高骨骼的韧 *** ，预防骨质疏松。
银耳莲子羹有什么功效大家都知道，银耳是一种营养价值比较高的食物，是一种真菌类食品，对 *** 健康也是很有好处的，银耳也可以 *** 粥，那么，银耳莲子羹有什么功效？咱们一起来了解一下吧，希望对您有所帮助。
银耳具有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效。
常用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女 *** 不调、胃炎、 *** 秘结等多种病症。
它可提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
它也是一味滋补良 *** ，食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。
银耳富有天然特 *** 胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部 *** 、雀斑的功效。
银耳中含有大量的膳食纤维，因此是减肥的更佳食品，它所含有的膳食纤维有助于胃肠 *** ，减少 *** 对脂肪的吸收。
那么从以上得出红枣莲子银耳汤的功效我们就可想而知了。
莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。
如失眠不寐、虚烦惊悸、食欲不振、脾虚泄泻、肾虚 *** 等症，均应多吃莲子。
现代研究证明：莲子除了含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、消化 *** 、慢 *** 胃炎、高血压等有非常好的效果。
1、提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
2、银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。
3、银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠 *** ，减少脂肪的吸收，因此有减肥的作用。
4、防止钙的流失，有益于生长发育。
所以，红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。
5、银耳中所含的多糖类物质，能够增强 *** 的免疫力，有补气和血的功效。
银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。
它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补 *** 。
从古至今都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良 *** ”。
银耳 *** 平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
另外，银耳还能增强 *** 免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
银耳中含有丰富的蛋白质、维生素等，所以用银耳与莲子煲汤食用有抗老、去皱及紧肤的作用，常食还可以去雀斑、 *** 等。
材料：银耳2朵、莲子10颗、枣5颗、枸杞子20粒、 *** 适量
1、银耳泡发后，用剪刀剪去硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟。
2、煮好后，将材料和汤一起倒入保温瓶内，注意水位要距离瓶口下沿2厘米。
5、将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚。
6、早上起来，打开瓶盖，搅匀后就可以食用。
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银耳莲子汤有一定的补血效果，因为汤中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处。
滋阴润肺也是银耳莲子汤的主要作用，它含有的活 *** 多糖被 *** 吸收以后能消除炎症也能滋阴润肺，能有效缓解人类的肺心病和肺热以及气管炎，另外它对人类的阴虚火旺以及因它引起的多种 *** 症状也有一定的调理作用。
这是因为银耳莲子汤中银耳的含有许多胶质，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分 *** 带出体外。
银耳莲子汤能滋补身体，它含有蛋白质和磷、钾以及镁等多种营养成分，还含有一些维生素和氨基酸和天然多糖，这些物质可以促进 *** 组织细胞再生与低谢，也能提高身体免疫力，还能补充能量，缓解体虚。
常食银耳莲子汤可以降低血压，因为汤中的莲子含有非结晶形生物碱N－9，这种物质在降血压方面的作用十分显著。
淡斑美白也是银耳莲子汤的重要作用，它含有大量天然的胶质，这些胶质既能滋阴也能润肤，还能加快 *** 内 *** 代谢，能减少色素在皮肤表层沉积，能淡化色斑，美白肌肤，也能增加皮肤弹 *** 减少皱纹生成。
喝银耳莲子汤有什么好处银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。
银耳 *** 质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。
益气安神，强心健脑等作用，有“滋阴补肾，润肺止咳。
和胃益气之功”，是“润肺滋阴要品”。
养生学家甚至认为其滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。
因其物美价廉，故人人都能享用，而且不分四时。
银耳滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受参茸温补的患者是一种良好的补品，常作为年老体弱，久病、多病之人的保健品。
古人认为银耳是肺脏的滋养 *** ，用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、咳痰带血等病，也可用于胃肠燥热、便秘下血、 *** 不调，以及动脉硬化、高血压等症。
银耳中含有蛋白质、脂肪、矿物质及糖类。
银耳蛋白质中含有17种氨基酸， *** 所必需的.氨基酸中的四分之三银耳都能提供。
银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等。
其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙 *** 3毫克，铁30.4毫克。
多缩戊糖、甘露糖醇等糖类，营养价值很高。
1、滋补强壮银耳含有多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但有抗感染功能，还有促进骨髓造血，抗辐射等作用。
银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
2、能润肠通便银耳含胶质多，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分 *** 带出体外。
此外，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。
肺功能，使部分高脂血症患者的血胆固醇和 *** 三酯下降。
3、润肺止咳银耳是古代治肺痨（肺结核）咳嗽， *** 的良 *** 。
主料：水发银耳200克、干莲子30克。
1、银耳去根洗净切碎，莲子洗净。
2、把水、 *** 等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。
小提示：如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。
银耳莲子汤的营养价值银耳莲子汤的作用1、银耳莲子汤具有清热健胃，美容养颜功效。
2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；银耳富含膳食纤维，它的膳食纤维可助胃肠 *** ，减少脂肪吸收。
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
它也是一味滋补良 *** ，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3、莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
常用于脾虚泄泻，带下， *** ，心悸失眠。
银耳煮莲子有什么好处1、银耳莲子汤能滋补身体，它含有蛋白质和磷、钾以及镁等多种营养成分，还含有一些维生素和氨基酸和天然多糖，这些物质可以促进 *** 组织细胞再生与代谢，也能提高身体免疫力，还能补充能量，缓解体虚。
2、滋阴润肺也是银耳莲子汤的主要作用，它含有的活 *** 多糖被 *** 吸收以后能消除炎症也能滋阴润肺，能有效缓解人类的肺心病和肺热以及气管炎，另外它对人类的阴虚火旺以及因它引起的多种 *** 症状也有一定的调理作用。
3、淡斑美白也是银耳莲子汤的重要作用，它含有大量天然的胶质，这些胶质既能滋阴也能润肤，还能加快 *** *** 代谢，能减少色素在皮肤表层沉积，能淡化色斑，美白肌肤，也能增加皮肤弹 *** 减少皱纹生成。
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三、红枣银耳莲子汤怎么做才好吃
红枣银耳莲子汤，我们都知道是非常好的冬季补品，首先把银耳洗干净，撕成小块，然后把红枣，莲子浸泡半个小时，食材准备好以后，放入锅中，加上水大火煮开以后，关小火再煮上一个小时，再骑过之前，可以加上白糖，还可以撒上一些糖桂花，这样做出来的红枣银耳莲子汤裁非常好喝
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