大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于肉末蒸蛋的功效与作用，为您介绍黄酒蒸蛋的做法大全这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、水蒸蛋的营养价值及功效
水蒸蛋的营养成分比较全面，蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质；而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D，且含有较多的铁、磷、硫、钙。
1.蛋白质：鸡蛋中含有大量的蛋白质，并且多属于乳清蛋白， *** 的吸收利用率高，因此，鸡蛋是生活中补充蛋白更佳的选择。
2.钙质：鸡蛋的蛋壳中含有大量的碳酸钙，这类物质曾经有一段时间是钙片的主要成分，鸡蛋中也含有部分钙质，食用鸡蛋也能起到一定的补钙作用。
3.卵磷脂：鸡蛋的蛋黄中含有较多的卵磷脂，这类物质是 *** 大脑的必须品营养成分，经常适量的食用鸡蛋，能起到补脑益智的作用。
鸡蛋，在全世界范围内都有，是母鸡所产的卵，是生活中必不可少的营养补给品，蛋白质的含量很高，并且蛋白质的氨基酸比例很适合 *** 生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥的功效，十分适合体质虚弱、营养 *** 、贫血、婴幼儿食用。
鸡蛋黄中的卵磷脂、 *** 三脂、胆固醇和卵黄素，对神经 *** 和身体发育有很大的作用。卵磷脂被 *** 消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4-6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化 *** 内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。
鸡蛋含有 *** 几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。中 *** 间流传的许多养生 *** 膳也都离不开鸡蛋。例如，何首乌煮鸡蛋，鸡蛋煮猪脑，鸡蛋粥等等。如将鸡蛋加工成咸蛋后，含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到520毫克，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于想补钙的人。而且，鸡蛋特别适合中老年人食用，高血压、高血脂者也可大量服用。
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高 *** 血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
除了蛋白质以外，鸡蛋中的钙、磷、铁和维生素的含量也较高。因此，鸡蛋是儿童和青少年生长发育的理想食品，是孕产妇和体弱、贫血者的良好滋补食品。
蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经 *** 的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经 *** 和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。
二、黄酒蒸蛋对身体有什么好处***为您介绍黄酒蒸蛋的做法大全
黄酒味香浓郁，口感清醇，富含氨基酸等物质，有助于血液循环、养血健脾胃。红糖润心肺、和中助脾、缓肝气、解酒毒、补血破瘀;桂圆补心脾、益气血、健脾胃;生姜汁 *** 味辛、温，入肺、胃、脾经，散寒止呕、行血驱寒;黄酒蒸蛋可活血暖胃，冬日里吃些黄酒蒸蛋更是美味无比。黄酒的主要成分除乙醇和水外，还含有18种氨基酸，其中有8种是 *** 自身不能合成而又必需的。这8种氨基酸，在黄酒中的含量比同量啤酒。葡萄酒多一至数倍。
黄酒含有许多易被 *** 消化的营养物质，如：糊精。麦芽糖、葡萄糖、脂类。 *** 、高级醇、维生素及有机酸等。这些成分经贮存，最终使黄酒成为营养价值极高的低酒精度饮品。
黄酒气味苦、甘、辛。冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷 *** ，预防感冒。适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。
红糖黄酒蒸蛋食材：土鸡蛋两个、黄酒适量、红糖适量。
红糖黄酒蒸蛋的做法步骤如下：准备所需食材;黄酒倒入碗中，将红糖加入搅拌均匀;加入适量清水;直接打入鸡蛋，撇去上面的泡沫;盖上保鲜膜，放入蒸锅，水开后再蒸5分钟左右，关火焖上两分钟出锅即食。
桂圆黄酒蒸蛋食材：桂圆100g、黄酒150g、鸡蛋7个、红糖适量。
桂圆黄酒蒸蛋的做法步骤如下：桂圆去壳用水清洗，平摊到盆底，滴点食用油;打鸡蛋，倒入适量黄酒，撒一些红糖;放到锅里蒸十分钟左右即可食用。
肉末黄酒蒸蛋食材：鸡蛋2个、猪肉馅少许、食盐适量、葱少许、生抽适量、黄酒适量、胡椒粉适量、白糖适量
1、鸡蛋打到碗内，放盐，用手动打蛋器或筷子顺一个方向将其打散后，碗内倒入温水，搅拌均匀;温水和鸡蛋的比例大约2：1;温水要用白开水，放温后使用，温度大概在30度左右。
2、用滤网或滤布将蛋液过滤一道，过滤后的蛋液色泽单一，没有气泡沉淀。
3、待蒸锅内的水烧滚后，将蛋液放入蒸笼内大火蒸10分钟左右(蒸蛋时用筷子给蒸笼压出个缝隙，蒸笼内不易形成水滴，保证蒸蛋表面的光滑)。
4、蒸蛋同时另起锅，锅内倒少许油，将肉末炒熟。
5、10分钟后打开蒸笼，撒入肉末后盖上蒸笼，再蒸2分钟左右;起锅前撒上葱花即可食用。
我国中医指出，黄酒具有活血祛寒以及通经活络的功效，因此在平时经常感觉到手脚冰凉的患者可以适量多喝。特别是在寒冬的季节，适量的喝点黄酒，既可活血祛寒通经活络，同时还能帮助这类人群有效的起到抵御寒冷的 *** ，从而预防感冒的作用。
但在饮用黄酒的时候要特别的注意一点，虽然说黄酒中的酒精度数非常的低，但如果过量饮用的话同样会出现醉酒的情况。因此在饮用时必须要注意适度，一般以每餐l00—200克为宜。
不同于其他的酒精饮品，在啤酒、葡萄酒、黄酒、白酒组成的“四大家族”中，黄酒中的营养价值是更高的。经过研究发现，女 *** 在平时适量的饮用黄酒，可起到美容的作用，而且如果能够长期坚持饮用的话，还能起到抗衰老的功效。
你可能不知道，平时极为常见的黄酒还具有减肥的功效，很多人都错误的认为黄酒中热量非常高，因此喝多了肯定会胖。但你在饮用的时候只要注意，适量的饮用便可预防肥胖，同时它还能够加速血液循环和新陈代谢，从而达到减肥的功效。而且在黄酒中还含有大量的糖分，以及有机酸、氧基酸和各种维生素，这些营养物质都是我们 *** 所必须的。
在我国中医上，黄酒是一种不错的 *** 引子，所谓的 *** 引是引 *** 归经的俗称，指某些 *** 物能引导其它 *** 物的 *** 力到达病变部位或某一经脉，从而起到向导的作用，这样才能让 *** 效直达病灶。“ *** 引子”还有增强疗效、解毒、矫味、保护胃肠道等作用，可以说黄酒的功效非常的广泛。
1、黄酒功效之活血祛寒，通经活络
在冬季，喝黄酒宜饮。在黄酒中加几片姜片煮后饮用，既可活血祛寒，通经活络，还能有效抵御寒冷的 *** ，预防感冒。需要注意的是，黄酒虽然酒精度低，但饮用时也要适量，一般以每餐l00—200克为宜。
在啤酒、葡萄酒、黄酒、白酒组成的“四大家族”中，当数黄酒营养价值更高，而其酒精含量仅为l5%～l6%，是名副其实的美味低度酒。作为我国最古老的饮料酒，其蛋白质的含量较高，并舍有21种氨基酸及大量b族维生素，经常饮用对妇女美容、老年人抗衰老较为适宜。
我们都知道， *** 内的无机盐是构成机体组织和维护正常生理功能所必需的，黄酒中已检测出的无机盐有l8种之多，包括钙、镁、钾、磷等常量元素和铁、铜、锌、硒等微量元素。其中镁既是 *** 内糖、脂肪、蛋白质代谢和细胞呼吸酶 *** 不可缺少的辅助因子。也是维护肌肉神经兴奋 *** 和心脏正常功能，保护心血管 *** 所必需的。 *** 缺镁时，易发生血管硬化、心肌损害等疾病。而硒的作用主要是消除体内产生过多的活 *** 氧 *** 基，因而具有提高机体免疫力、抗衰老、抗癌、保护心血管和心肌健康的作用。已有的研究成果表明， *** 的克山病、癌症、心脑血管疾病、糖尿病、不育症等40余种病症均与缺硒有关。因此，适量饮用黄酒，对心脏有保护作用。
3、黄酒功效之减肥、美容、抗衰老
黄酒的热量非常高，喝多了肯定会胖。但是适当的饮酒可以加速血液循环和新陈代谢，还有利于减肥。黄酒中含有大量糖分、有机酸、氧基酸和各种维生素，具有较高的营养价值。由于黄酒是以大米为原料，经过长时间的糖化、发酵制成的，原料中的淀粉和蛋白质被酶分解成为小分子的物质，易被 *** 消化吸收，因此，人们也把黄酒列为营养饮料酒。
黄酒的度数较低，口味大众化，尤其对女 *** 美容、老年人抗衰老有一定功效，比较适合日常饮用。但也要节制，例如度数在15度左右的黄酒，每日饮用量别超过8两;度数在17度左右的，每天饮用量别超过6两。
*** 引是引 *** 归经的俗称，指某些 *** 物能引导其它 *** 物的 *** 力到达病变部位或某一经脉，起“向导”的作用进行针对 *** 治疗。它们不仅与汤剂配合，更广泛地和成 *** 相配合在一起应用。另外，“ *** 引子”还有增强疗效、解毒、矫味、保护胃肠道等作用。在一张处方中，需不需要 *** 引子，由医生根据病情而定，一般不需要病家自己去配制。
黄酒不仅能将 *** 物的有效成分溶解出来，易于 *** 吸收，还能借以引导 *** 效到达需要治疗的部位。在唐代，我国第—部 *** 典《新修本草》规
定了米酒入 *** 。李时珍在《本草纲目》上说：“诸酒醇醨不同，惟米酒入 *** 用”。米酒即是黄酒，它具有通血脉，肠胃，润皮肤、养牌气、扶肝，除风下气等治疗作用。由此可知，历来人们用黄酒作酒基制成养生和医用治病的酒，而且说明黄酒与中 *** *** 剂有一种天然的糅合因子或亲和 *** 。
白酒虽对中 *** 溶解效果较好，但饮用时 *** 较大，不善饮酒者易出现腹泻、瘙痒等现象。啤酒则酒精度太低，不利于中 *** 有效成分的溶出。而黄酒酒精度适中，是较为理想的 *** 引子。
5、黄酒功效之烹饪时祛腥膻、解油腻
黄酒在烹饪中的主要功效为祛腥膻、解油腻。烹调时加入适量的黄酒，能使造成腥膻味的物质溶解于热酒精中，随着酒精挥发而被带走。黄酒的酯香、醇香同菜肴的香气十分和谐，用于烹饪不仅为菜肴增香，而且通过乙醇挥发，把食物固有的香气诱导挥发出来，使菜肴香气四溢、满座芬芳。黄酒中还含有多种多糖类物质和各种维生素，具有很高的营养价值，用于烹饪能增添鲜味，使菜肴具有芳香浓郁的滋味。在烹饪肉、禽、蛋等菜肴时，调入黄酒能渗透到食物组织内部，溶解微量的有机物质，从而令菜肴更可口。
黄酒功效之促进 *** 收缩舒经活络
黄酒又称米酒，是水谷之精， *** 热。产后少量饮用此酒可祛风活血、避邪逐秽、有利于恶露的排出、促进 *** 收缩、对产后受风等有舒经活络之用。除此之外，利用黄酒还可以做出味美并具有一定医疗作用的食品，例如黄酒和桂圆或荔枝、红枣、核桃、人参同煮，不仅味美，而且具有一定益补气血之功效，对体质虚弱，元气损耗等有明显疗效，这种功能优势更是其他酒类饮品无法比拟的。但饮用过量容易上火，并且可通过乳汁影响婴儿。饮用时间不宜超过l周，以免使恶露排出增多，持续时间过长，不利于早日恢复。
黄酒多用糯米制成。黄酒在酿造过程中，注意保持了糯米原有的多种营养成分，还有它所产生的糖化胶质等，这些物质都有益于 *** 健康。在辅助医疗方面，黄酒不同的饮用 *** 有着不同的疗效作用。例如凉喝黄酒，有消食化积、镇静的作用，对消化 *** 、厌食、心跳过速、烦躁等有显著的疗效，烫热喝的黄酒，能驱寒怯湿，对腰背痛、手足麻木和震颤、风湿 *** 关节炎及跌打损伤患者有益。
经现代科学研究证明，黄酒苏里玛酒含有二十多种氨基酸和多种维生素，其中八种是 *** 必需氨基酸，氨基酸的含量是啤酒的11倍，葡萄酒的2倍，其发热量是啤酒的5倍，葡萄酒的1.5倍。产品经华中农业大 *** 命科学院进行的保健功能检测实验证实，苏里玛酒除含有丰富的氨基酸和有机酸外，还含天然的双歧因子，通过小白鼠的喂养实验，证明苏里玛酒在增强抗疲劳、增强 *** 能力和抑制肿瘤方面有明显效果。
营养学家已经证实：饮用黄酒苏里玛酒具有通经络、厚胃肠、养脾扶肝、增进食欲、消除疲劳等诸多益处，长饮者会感到胃口舒适，食欲振作，睡眠香甜，周身发热，气色红润，头发黑，光亮有神。另外经华中农业大 *** 命科学院进行的保健功能检测实验证实，苏里玛酒在抗疲劳、抗肿瘤和提高 *** 能力方面有明显功效。至今，许多人已经把苏里玛酒作为养身的乳汁，为二十一世界时尚饮品，更佳养生补品，每日必饮。
三、肉末蒸蛋食用指南
肉末蒸蛋是一道营养丰富的菜肴，其营养价值颇为可观。每100克的肉末蒸蛋中，蛋白质含量高达25.5克，这对于肌肉生长和身体修复至关重要。同时，它含有50.2克脂肪，其中饱和脂肪和不饱和脂肪的比例适中，能 *** 的能量需求，但胆固醇过高的肾病患者需谨慎食用。
碳水化合物含量为5.6克，虽然不高，但能为 *** 提供必需的糖分。钙含量为107.8毫克，对骨骼健康有积极影响，磷428.8毫克则有助于维持细胞功能。铁7.2毫克有助于血液携氧，对于缺铁 *** 贫血有一定的辅助作用。维生素A含量为13 *** .5国际单位，对视力和皮肤健康有益，维生素B1和B2分别为0.4毫克和0.5毫克，对于神经 *** 的正常运作不可或缺。此外，肉末蒸蛋还含有1.6毫克尼克酸和2毫克维生素C，有助于能量代谢和免疫 *** 的增强。
更值得一提的是，肉末蒸蛋具有多种健康功效，如健脑益智，保护肝脏，能帮助预防动脉硬化，甚至有一定的抗癌作用。然而，它并非适合所有人，特别是对于需要控制胆固醇的患者，应避免食用。因此，在享受美食的同时，也需根据个人健康状况做出选择。
肉末蒸蛋原料常见，做法简单，有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效，尤其是维生素A含量高，对产妇有良好的滋补之效。
关于肉末蒸蛋的功效与作用到此分享完毕，希望能帮助到您。
