什么食物补心血更好最有效？心脏不好的人要多吃什么食物

牵着乌龟去散步广角镜 2025-03-24 10 0

今天给各位分享什么食物补心血更好最有效的知识，其中也会对心脏不好的人要多吃什么食物进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

补血的食物有哪些吃什么食物补血最快
心脏不好的人要多吃什么食物
补心血吃什么食物

一、补血的食物有哪些吃什么食物补血最快

食材：组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之 *** 及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致 *** 量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

食材：羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，姜葱香料适量；

做法：将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸，去掉表层的油沫后再煮半小时时间，然后将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，等到差不多快熟的时候再放入姜、葱、香料。

作用：羊脖子炖黄芪有补气补血、扶赢愈疮功效。女人 *** 期失血过多正可以食用补血。

食材：龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚；

做法：把准备好的黑豆用水煮熟后留取豆汁，然后将黑豆去除放入枣，等到枣熟的时候再放入龙眼肉微煮，成黑红色 *** 饮。

作用：在 *** 期间喝喝什么好的问题上，龙眼黑豆大枣饮绝对是不错的选择，龙眼本身就具有很好的补血功效，再加上同样具有补血功效的大枣，在经期饮用再适合不过了。

食材：鲜生姜、小乌鸡、黄芪、人参、当归、红枣；

做法：把准备好的鲜生姜30克切成薄片，以顺序排列置锅底;小乌鸡1只，去净毛及内脏，破开鸡胸，平铺锅中，加水适量，快熟的时候放入准备好的人参、当归、黄芪等中 *** 材。

作用：乌鸡对女 *** 比较有帮助，但生完孩子的经常喝乳鸽汤，也是大补的。处于经期的女 *** 同样也可以喝生姜炖乌鸡，但同时要注意轮流换着喝。

食材：乌鸡、葱姜盐、枸杞、鸡精

做法：将乌鸡放入压力锅内锅里，然后再放入准备好的葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。

作用：乌鸡白凤汤鲜香味美，营养丰富，而且乌鸡营养丰富，补血益气效果好，具有较高的 *** 用价值，是经期失血过多女人的首选。

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把 *** 放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去 *** 渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。 *** 前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血；养生健康网lyse *** 认为适用于气血不足而致 *** 过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

食材：乌鸡，辅料是天麻，姜、盐；

作用：乌鸡天麻汤极具营养价值，在我 *** 间是效果不错的滋补补血秘方。天麻的作用非常明显，具有治疗头晕目眩、中风偏瘫的作用。

食材：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克， *** 适量。

做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加 *** 调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

作用：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

食材：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克；

做法：先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。

作用：具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。

食材：红枣50克， *** 15克， *** 适量。

做法：先将 *** 与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和 *** 适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃 *** 和红枣，或分次食用。

作用：具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

食材：羊肝100克，菠菜 *** 克，鸡蛋1个。

做法：先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。

作用：具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁 *** 贫血、营养 *** *** 贫血。

食材：干香菇25克，水豆腐400克，鲜竹笋60克，豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量。

做法：先将香菇洗净，用温水浸发，去蒂切成丝。锅置火上，下豆油烧热，投入竹笋丝略炒盛出，将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开，投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开，加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。

作用：具有益胃健脾、补虚损的功效，适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。

二、常见的补血食材：（持续更新~）

人参具有气血双补的功效，可促进 *** 新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面疗效也很好，是补养气血的“百草之王”。补血用的话人参应配熟地、当归等补血 *** 一起用，人参更好是文火炖服，这样能很好地发挥其 *** 效。另外需要注意的是，服用人参期间不能喝茶和吃萝卜，以免解除 *** 效影响 *** 力。

什么食物补心血最好最有效？心脏不好的人要多吃什么食物-第1张图片-

当归是兼具补血和活血功能的良 *** ，尤其对妇科常见病，如 *** 不调、 *** 、闭经等效果显著。当归 *** 温，是甘温润补之品，一般人吃大有补益，但热盛出血者则不宜服用，另外孕妇服用也应经医嘱。有一款归参猪心汤可以推荐：将 *** 参20克、当归15克洗干净后放入水中煮半小时后滤掉 *** 渣然后加入适量清水放入猪心和生姜、葱、食盐等，煮到猪心烂熟时即可。经常食用，为补血良方。

*** 参不但有助于生血，同时也能补气，与当归、黄芪一起熬汤，有明显的补血作用。至于 *** 参的吃法，可以用沸水煮后泡茶喝，也可以做 *** 参生鱼：1、准备：将 *** 参润透，切成小段;胡萝卜洗净，切块;姜切片，葱切段;香菜洗净，切成小段;处理生鱼，洗净。2、将生鱼放入油锅炸一下，注意不要炸太久，然后捞起去油备用。3、调炒锅至武火，下油后倒入姜、葱爆香，然后下生鱼，随后加入料酒、 *** 参、胡萝卜等配料，等熟后即可作为佐餐食用。经常食用，可补中益气、补血。如果需要加强功效，可用人参代替 *** 参。

晒干后即为桂圆，可以安神益气，补益气血，同时由于其含有维生素A、B族维生素和葡萄糖等，对养颜和延年益寿也有一定功效。现推荐一款小米龙眼粥的食谱：将小米100克洗净，龙眼去皮去核30克洗净，然后一起放入煲中，加清水适量一同煮沸，水开后转为中火炖煮，在即将灭火之际加入适量红糖搅拌溶解即可。经常食用此粥，可达补血、补虚健智之功。

阿胶 *** 平，入肝则可补血，入肾又可滋阴填精。阿胶含有丰富的胶原蛋白，可促进红细胞的合成，有明显的补血。止血疗效。同时，它还是女 *** 养生养颜的佳品。同样推荐一食谱：取东阿阿胶 *** g，加黄酒300ml，浸泡12天，然后加入 *** 或白沙糖、水各100ml，置于砂锅中隔水加热约23小时，待其全部溶化后取出即可。每日12次，每次服两匙。坚持饮用，可治疗血虚、补血。

据传武则天之所以80多岁依然容颜不老就是因为她经常使用由益母草制成的美容佳品。益母草与鸡蛋同煮，可补血调经。益母草怎么吃补血又好吃呢?将益母草、皮蛋、枸杞、磨菇等一起炖煮，将是一款非常美味的汤品，有益肾活血及行经止痛之功;另外将益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜等同煮，可以消肿活血、美白肌肤及养颜，是 *** 们不可不尝的一道靓汤哦。

*** 含有极其丰富的蛋白质、铁等营养素，能有效促进 *** 血细胞的合成，具有补血活血、滋阴润燥的功效。 *** 其实凉拌的味道更好吃，而且营养又不会流失太多。具体做法是先将 *** 用开水泡开，然后洗干净放入开水中微烫一下捞出，晾凉后随个人口味加入酱料即可食用。是不是美味又滋补呢?

二、心脏不好的人要多吃什么食物

心脏不好的人要多吃什么食物

在日常饮食中，有哪些食物是可以保护心脏的呢燕麦、亚麻籽、坚果、大豆、黑豆、薏仁、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、橄榄油、苹果、鳄梨、蓝莓、草莓、菠菜、胡萝卜、红薯、红酒等。燕麦：燕麦是一种纤维含量非常高的食物，能够很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅，另外它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。大豆：大豆是人们保护心脏、摄取优质蛋白质的重要来源，它能够帮助降低血液中胆固醇的含量，而且饱和脂肪酸的含量很低。黑豆：多吃黑豆对心脏很有很出，因为心脏中含有叶酸、抗氧化剂、镁，它们可以降低血压和体内纤维，帮助控制血脂和血糖水平。坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果中都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪，对心脏有很好的保护作用。鲑鱼：鲑鱼是对心脏健康更好的食物之一，它富含Ω-3 EPA和DHA(二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸).Ω-3(不饱和脂肪酸)可以降低心率失常(可导致心源 *** 猝死)的发生率。美国心脏病学会建议一周更好服用鲑鱼或其他富含(不饱和脂肪酸)鱼(如金枪鱼)两次。初榨橄榄油：橄榄油是一种健康的不饱和油，可帮助降低胆固醇，而且初榨橄榄油中含有较多的多酚(一种对心脏有益的抗氧化剂)，可保护 *** 血管。苹果：美 *** 究表明，经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险 *** 。蓝莓：蓝莓中的花青素可以保护心脏健康，而且它还富含鞣花酸，β-胡萝卜素，叶黄素，维生素C，叶酸，镁，钾和纤维。菠菜：菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。另外蔬菜对心脏都很有好处，研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。红酒：如果你喝酒的话，喝一点红酒对心脏也是有好处的哦。因为红酒中含有两种抗氧化剂，白藜芦醇和儿茶素，可以保护血管壁，但注意一定不能过量，女士一天不要喝酒超过一次，男士不要超过2次。什么食物可以保护心脏在平时的食疗养生中，可以适当的多吃一些燕麦、坚果、大豆、鱼、苹果、菠菜、红薯等食物，这对心脏很有好处哦。本回答由健 *** 活分类达人蔡鸿玲推荐

心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心脏的供血不是一成不变的，而是始终存在着波动，但这种波动经过机体自身调节，促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。如果任何一种原因引起心肌缺血，经机体调节不能满足心脏工作需要，这就构成了真正意义上的心肌缺血。

心脏为什么会缺血呢？血压降低、主动脉供血减少、冠状动脉阻塞，可直接导致心脏供血减少；心瓣膜病、血粘度变化、心肌本身病变也会使心脏供血减少。还有一种情况，心脏供血没有减少，但心脏氧需求量增加了，这是一种相对心肌缺血。给心脏供血的血管叫冠状动脉，开口在升主动脉内。

临床显示：引起心肌缺血最主要、最常见的病因，是冠状动脉狭窄。而冠状动脉狭窄的主要原因是动脉粥样硬化。因冠状动脉粥样硬化引起的心脏病就是大家常说的冠心病。所以，冠心病是心肌缺血的“罪魁祸首”。

心肌缺血对心脏和全身都可能带来许多不利影响。氧是心肌细胞活动必不可少的物质，而氧是通过血液输送给细胞的。心脏没有“氧仓库”，完全依赖心肌血供，所以一旦缺血，立刻会引起缺氧。缺氧的直接后果是心肌细胞有氧代谢减弱，产能减小，使心脏活动时必需的能量供应不足，引起心绞痛、心律失常、心功能下降。同时，代谢的 *** 也不能被有效及时地清除，易产生不利影响。缺血、缺氧、缺能量，最终会影响心脏的收缩功能。若有20％～25％的心肌停止收缩，通常会出现左室功能衰竭；若有40％以上的心肌不能收缩，就会有重度心泵功能衰竭。如果这种情况突然发生，就会出现非常危险的心源 *** 休克。急 *** 心肌梗死就常与这种情况相关

心肌缺血还会损害舒张功能。收缩 *** 和舒张 *** 结合起来，易导致心室充盈压升高，引起肺充血，还可引起复杂的物质代谢紊乱和心肌电活动失常。因此，一旦出现心肌缺血，应找准病因对症治疗，才可避免潜在的严重后果。

心机缺血是冠心病的一种，治疗方案为选择硝酸脂类 *** 物（如单硝酸异山梨脂或其缓释剂型），作用为扩张心脏冠状动脉，增加心肌供血；还应该服用他汀类 *** 物（如阿伐他汀、辛伐他汀）一方面降低血浆中的胆固醇，一方面稳定动脉斑块，防止斑块脱落形成血栓，造成中风等。

所谓无症状心肌缺血是指冠心病诊断已确定的颊呙挥辛俅残慕释粗⒆矗???B style='color:black;background-color:#ffff66'>心肌缺血的客观指标，如心电图典型缺血 *** ST段变化等，它是冠心病的一种特殊类型。但由于无症状往往被人们所忽视。

无症状心肌缺血正日益受到重视，主要是由于近年来大量的研究发现，大约25%～50%的急 *** 猝死者中，生前无心绞痛发作史；但近90%的 *** 检中，发现这些人均有严重的冠状动脉粥样硬化病变。美国约2%～4%貌似健康的无症状的中年人，检查发现有明显的冠脉病变和无症状心肌缺血发作。猝死的原因通常是致命 *** 心律失常，而在致命 *** 快速室 *** 心律失常发作前，心电图可检出无症状心肌缺血与猝死之间可能有因果关系。此外，有人报道，美国每年有45万人猝死，其中20%～50%死于缓慢 *** 心律失常，在此之前或同时，常伴有无症状心肌缺血。亦有人对5209例冠心病病人进行30年随访观察中发现，25%的心肌梗死是无症状的，其10年内死亡率为84%。结果表明，无症状心肌梗死的猝死率和病死率与有症状的心肌梗死的猝死率和病死率相似。即使在已发生急 *** 心肌梗死的病人中，也仍有30%的病人没有症状，这表明梗死周围心肌有残余缺血，这种残余缺血往往导致再次心肌梗死和猝死。目前医学上将无症状心肌缺血分为以下三种类型：

Ⅰ型、安全无症状 *** 心肌缺血：此型无症状，是偶然被发现有心肌缺血，有人估计在完全无冠心病症状的中年男 *** 中(一般人群)占2%～5%。其预后与心绞痛患者相似。

Ⅱ型、心肌梗死后的无症状心肌缺血：心肌梗死后虽无心绞痛但确有心肌缺血存在者较为多见。此型患者预后较Ⅰ型更为 *** ，尤其当左心室功能异常时，其死亡率为5%～6%。

Ⅲ型、心绞痛伴有无症状心肌缺血：研究表 *** 绞痛患者中70%～80%同时存在无症状心肌缺血，并且可发生在不同类型的心绞痛中。必须指出，不稳定型心绞痛患者伴有无症状心肌缺血常能引起致命 *** 的心律失常，经治疗后症状消失但仍有心肌缺血存在，这是预后 *** 的重要指标。

因此，无症状 *** 心肌缺血应引起人们的足够重视。它可影响各型冠心病的预后，所以应积极诊断与治疗。

心肌缺血者要注意饮食，六个字，低脂肪高纤维。情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。

家庭常用治疗心肌缺血的中成 *** 有以下几种:

丹参片:具有扩张冠状动脉、增加冠脉流量、降低血黏度和血凝等作用。适用于血瘀症的胸痹病人。

复方丹参片:由丹参、三七、冰片等组成。有扩张冠状动脉、增加冠脉流量、抑制血小板 *** 、保护缺血心肌和改善微循环等作用。有片剂和滴丸两种。适用于心绞痛急 *** 发作,也用于预防心绞痛发作。

麝香保心丸:由麝香、苏合香酯、牛黄、肉桂、蟾酥、冰片、人参提取物等组成。具有抑制血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平的上升,减轻血管内皮细胞损害,抑制动脉内膜增生,改善心肌缺血等作用,起效迅速,适用于心绞痛急 *** 发作,或用于预防或减轻心绞痛发作。

地奥心血康:由特有的 *** 用植物中提取的甾体总皂甙精制而成。具有增加冠脉流量和心肌营养血流量、降低血脂、血黏度和血小板 *** 率等作用。尤适用于胸闷为主的病人或气滞血瘀型胸痹患者。心动过缓者慎用。

心可舒:由丹参、葛根、三七、木香、山楂等组成。有改善心肌缺血和微循环、增强心肌收缩、改善心室舒张功能等作用。适用于气滞血瘀型胸痹病人。

冠脉宁:由丹参、当归、红花、血竭、鸡血藤、延胡索、桃仁、何首乌、黄精等组成。有增加冠脉流量,改善心肌缺血、抑制血小板 *** ,降低血黏度等作用。适用于气滞血瘀型胸痹患者。孕妇忌用。

通心络:由人参、水蛭、全蝎、土鳖虫、蜈蚣、蝉蜕、赤芍、冰片等组成。有增加冠脉流量,改善心肌缺血,调节血脂,降低血黏度,抑制血小板 *** ,并有改善血管内皮细胞功能等作用。

诺迪康:为藏 *** (圣地红景天)。有改善心肌缺血,调节血脂、降低血黏度、抑制血小板 *** 等作用。适用于气滞血瘀型胸痹患者。

银杏叶制剂:(百路达、斯泰隆、脑恩、天保宁、杏灵颗粒)为银杏叶中提取的天然活 *** 物质,能改善心肌缺血,降低血黏度和保护血管内皮细胞功能等。适用于气滞血瘀型胸痹病人。以上 *** 物具体服用 *** 见说明书。

饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、 *** 、贝、海参、梨等,但要按个 *** 质、肠胃功能酌量选用。清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。一种做法是把内部掏空,放入川贝、 *** 、蜂蜜等煮食。秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等。银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。可用水浸泡发后，煮烂，加糖服食，对治疗和预防“秋燥”有较好的效果；百合也有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。

碱 *** 食物的蔬菜和水果，有利于改善酸 *** 体质，对心脏有好处【碱 *** 食物】含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈碱 *** 。包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果。 KenNoDo健康提示：日常生活中摄入的太多酸 *** 食物可用碱 *** 食物来中和，保持血液的弱碱 *** 。它能使血液中乳酸、尿素等酸 *** *** 减少，并防止其在血管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱 *** 食物为“血液和血管的清洁剂”。此外，碱 *** 食物对于美容，提高智力，解除疲劳和春困都有显著效果！

肥肉动物内脏巧克力胆固醇高的都不好

多吃水果蔬菜保持通便减少胆固醇的吸收

如果不渴不要喝太多水喝多了心脏负担大

吃一些补血的食物比如肝脏、熟鸡蛋等一次别太多多了就会有副作用。

食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

你好1没有什么食物能补心。心脏不好包括的范围很广，有心肌炎，心包炎，心肌梗塞，肺心病，风心病，高血压心脏病，甲亢也可导致心脏病，其病因及发病机制各不相同，治疗 *** 也不相同。L

*** 是通过 *** 代谢 *** ，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行。肾病经常都没有明显症状，但一旦有下列十项症状，提高警觉，从速求医。十项症状包括∶（一）眼皮和足踝浮肿、（二）血压高、（三）腰腹疼痛、（四）血尿、（五）蛋白尿、（六）尿感染、（七） *** 颜及赤痛、（八） *** 不顺、（九）尿量增多减少及夜尿和（十） *** 排出小沙石。 3.肾虚滋补 *** 肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理 *** 可取得良好效果。一、杜仲腰花:取杜仲、川断各 15克,猪腰子 1对,白酒 25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日 1次。二、茴香炖煮肾:取小茴香 20克,猪腰 1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。三、杞地山 *** 粥:取生地黄 20克,山 *** 、杞果各 50克,大米 100克。制法:将生地黄切碎,山 *** 捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。肾虚者宜吃下列食物：芝麻甘平，有补 *** 、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补 *** 之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发， *** 燥结者，最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《 *** 本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”豇豆又称饭豆、长豆。 *** 平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之 *** 宜食用，对肾虚消渴、 *** 、白浊，或 *** 频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中 *** 志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚 *** 。”牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。狗肉 *** 温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气， *** ，暖腰膝，补虚劳，益 *** 。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。羊骨 *** 温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治 *** 虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。猪肾 *** 平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指 *** 而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、 *** 、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。淡菜有补 *** 、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之 *** 也，此物本属介类，气味甘美而淡， *** 本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛 *** 之人，食之最宜。干贝又称江珧柱。 *** 平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。 *** 平，味甘，既能补脾胃，又可补 *** ，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡 *** 阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。桑椹俗称桑果。 *** 寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《 *** 本草》云：“桑椹益 *** 而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋 *** ，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。芡实 *** 平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之 *** 也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山 *** 并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人 *** 、 *** 、带下、 *** 不禁或频多者，宜常食之。栗子 *** 温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”胡桃 *** 温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、 *** *** 、腰痛脚弱、 *** 频数、 *** 燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补 *** ，强健筋骨之要 *** ，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒， *** 频数，女子崩带等症。”山 *** *** 平，味甘，为中医“上品”之 *** ，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山 *** “益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山 *** ，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山 *** ，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之 *** ，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。豇豆 *** 平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中 *** 志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚 *** 。”对肾虚 *** 频数者亦宜。枸杞子 *** 平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为 *** 真阴不足，劳乏内热补益之要 *** 。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”冬虫夏草 *** 温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵 *** 材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《 *** *** 考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中 *** ，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜 *** 等共炖，成为补益食品，更为有益。杜仲 *** 温，味甘微辛，能补 *** 、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢 *** 以及妇女肾亏引起的习惯 *** 流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”何首 *** 补 *** 、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良 *** ，功在地黄、天门冬诸 *** 之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子 *** ，女子带下者，食之皆宜。海参 *** 温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精， *** 疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。海马 *** 温，味甘，能补肾 *** ，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的 *** 、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服， 1日2~3次。虾子 *** 温，味甘咸，入肾经，有补肾 *** 的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或 *** ，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中 *** 与便方》还曾介绍：“肾虚， *** ，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克， 1日2次。”此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等

而且要看你的心脏病变是什么类型的，

是肌肉无力型， *** *** 型，还是血管型，

不同类型，针对饮食是不一样的。