大家好，如果您还对清火的食物有哪些不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享清火的食物有哪些的知识，包括清火食物有哪些的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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一、去火的食物有哪些
1、常常有人捂着嘴蹙眉，或是嘴唇起了泡，别人见了就会说“上火了啊！”。“上火”是我们常常挂在嘴边的词：“这两天烦躁，上火！”，饭桌上谆谆告诫：“少吃点辣的，容易上火！”甚至广告词也离不开这个：“怕上火，喝###！”
2、人人怕“火”，各类去 *** 品、保健品热卖，大有“火”遍大江南北之势。这个我们从小听到大的中医专业术语“上火”到底是怎么回事呢？什么是“火”?有了火又该如何败火？大家推崇的苦味败火法又是否有效呢？
3、民间常说，秋燥的一大表现就是“上火”
4、我们祖先很聪明，造出的字是象形字，上火的“火”取自于熊熊而烧的火焰。按照中医的说法，“火”是一种病因，是阳气的一种，这种 *** 内看不见的火平时无害，一旦 *** 内的血液、唾液、汗液等阴液出现不足，无法抗衡于体内阳气时便会升腾而起，致使 *** 出现火热现象，祖先称之为“火邪”，它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等，一个“火”字千变万化,因其引起的症状更是多种多样：无论外科还是内科均有存在，低热、盗汗、心烦、口干、口腔溃疡、 *** 短赤、心烦易怒是心火；干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗是肺火；便秘、腹胀、舌红、少苔、口苦、 *** 干硬是胃火；面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至 *** 是肝火；头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等是肾火等等。
5、看到这里是不是心生恐怖？原来上火导致的不仅仅是长痘痘和肿痛，还有这么多的症状，赶紧想想办法败败火！于是苦味食物现身了。
6、我们中国人把味道分为五味"酸、辛、苦、咸、甘"，有人爱吃酸，有人嗜辛辣，有人偏爱甜食，还有人喜咸味，然而，苦应该是最不受欢迎的了，很少有人爱吃苦味。但是和败火联系起来之后，苦味竟然迎来了它的春天。
7、中医学认为，苦味有泄和燥的作用，有着清热、泻火、燥湿、降气、解毒等功效。对此，现代医学进一步延伸，苦味在调味助消化和改善 *** 生理功能方面有着独特的作用。
8、夏天的时候，容易被上火缠身，很多人都会买来几根苦瓜凉拌清炒食用败火，而欧洲人在宴会前喝的开胃酒，也带着淡淡的苦味，可以增强人的食欲。
9、对于“苦味食物”这种纯天然的败火佳品，人们很是青睐。于是为了防止上火开始常常食用苦瓜、苦菜、苦丁茶等苦味食物，却引起了胃部不适、恶心、呕吐或泄泻等一系列的副作用。
10、这是怎么回事？原来并不是人人能吃得了苦的！苦味食物大多属于寒 *** ，体质虚弱者不宜食用，比如老人和小孩的脾胃较为虚弱就不适合多吃苦味食物。同理，脾胃虚寒、腹泻的患者也不宜食用，否则会加重病情。
11、不仅如此，即使你能吃得了苦，也不一定能换回来“不上火”的甜！吃个苦味蔬菜瓜果，就能“败火”？才没有那么简单！
12、首先要清楚“苦味食物”的概念，之所以称它们为“苦味食物”，是因为食物中含有某些苦味的化学成分，苦的味道就是这些化学成分造成的。苦瓜之苦，让它有了“苦味之冠”的称号，医学上表明，对于患有糖尿病、癌症的病人来说，常常食用苦瓜，对病情有较好的辅助治疗作用。芹菜也属于苦味食物，其所含的芹菜苷有降血压的作用。莴苣、仙人掌也列属于苦味食物之类，这些对 *** 都有益处。
13、然而，对于某些苦味食物则得小心提防，它们所含的是对 *** 有害的化学物质，比如不成熟的甜瓜瓜蒂和根部是略带苦味的，这个苦味是所含的甜瓜 *** 造成的，若是不小心食用则会引起胃疼、呕吐、腹泻甚至会危及生命！除此之外，带有苦味的黄瓜也可能含 *** ，一定要慎食。
14、其实上火并不可怕，对付它很容易。
15、首先，要有一个平稳的心情，忌情绪大起大落，忌焦躁不安。
16、其次，要注意调控饮食。上火后饮食要清淡，多吃蔬菜水果，以易于消化和吸收的食品为主；尽量不吃油炸、煎烤、熏制食物；尽量不放葱、姜、生蒜、花椒、辣椒等辛辣调味品。
17、另外，要多喝水，因为水不仅能补充机体上火而消耗的水分，还能帮助排除 *** ，不要喝碳酸饮料、咖啡、烈酒、浓茶。
18、切记平日里不要滥用中 *** 补品及煲汤进补，不暴饮暴食，注意节制。上火症状较轻时，可以适当吃一些凉 *** 的食物来败火，如新鲜绿叶蔬菜、梨、橙子、藕、黄瓜、莲子、豆腐、芹菜、冬瓜、丝瓜等；若是严重则可以适当服 *** ，但注意谨遵医嘱。
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20、《巧吃味苦败火的食物》，吕田，《中国食品》，2014-02-15；
21、《“吃苦”也有讲究》，王志胜，《健康时报》，2007-05-24；
22、《夏季食“苦”五误区》，王木，《开卷有益(求医问 *** )》，2012-07-02；
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二、清火食物有哪些
1、梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，梨味甘微酸、 *** 凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。
2、山竹被称为“果中皇后”， *** 寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。
3、火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
4、柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等 *** 必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。中医认为，柚子果肉 *** 凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，它比较温和，是不错的清火水果。
5、西瓜果汁含量丰富，含有多种 *** 所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为，西瓜味甘淡、 *** 寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏。
三、清火降火的食物有哪些 清火降火吃什么有用
1、1西红柿
西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
2、西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
3、胎菊 *** 寒，味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。
4、有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中 *** 间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、 *** 严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能 *** *** 唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。
5、冬瓜在食疗的作用上是相当丰富的一种，经常食用冬瓜在清热、益脾、利尿、除湿等效果上都是相当不错的，而且在 *** 方式也是多种多样，不过因为冬瓜本身属于寒 *** 较高的食物，所以建议肠胃不好易腹泻的人士尽量少食。
四、清火食物和水果有哪些
1、在炎炎夏日或体内热气旺盛时，选择一些清热解火的食物和水果能有效帮助我们调理身体。首先，西瓜是夏季的理想选择，它的 *** 凉特 *** 能有效解热，同时富含钾元素，有助于维持体内的电解质平衡，对于口干舌燥和咽喉不适的人尤其适宜。
2、梨同样具有显著的清热润肺功效，对因上火引发的不适有很好的缓解作用。此外，绿茶、菊花茶和苦丁茶等茶饮也是降温的好帮手，它们能清热解毒，有助于体内火气的疏散。坚果如杏仁，以及海鲜如螃蟹、绿豆糕，都能提供清热的效果。凉皮、田螺和河蟹等凉 *** 食物也适合食用，它们能帮助体内热量的释放。
3、水果方面，柠檬、乌梅、椰子、草莓等都富含维生素C和水分，能清火解渴。猕猴桃、莲子、银杏等含有丰富的营养，对降火有积极作用。同时，菠菜、萝卜、黄瓜等蔬菜中的清凉成分也能帮助调节体内热量。生菱角、柚子和柑橘类水果如香瓜、杨桃，以及枇杷和山竹等，都是清火水果的佳选。
4、总的来说，通过食用这些清火食物和水果，我们可以自然地调节体内的热量，保持身体的清爽和舒适。记得在饮食中合理搭配，让它们成为你夏日健康饮食的一部分。
五、清火食物有些什么
a、柚子、梨： *** 寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的人极适宜。
b、鲜莲子：生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
c、荸荠：其 *** 微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等人非常适宜食用。
d、杨桃： *** 寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的人最适宜。
e、白菜： *** 微寒，有清热除烦，利二便的作用。
f、芹菜： *** 寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的人常食有益。
g、莴笋： *** 微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的人食用。
h、莲藕： *** 平寒，更好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。
i、茄子： *** 寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的人食用时不要用油烧的 *** 烹饪，可以采用蒸茄子的 *** 。
j、百合： *** 平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。
k、苦瓜： *** 大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
关于清火的食物有哪些的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
