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本文目录
一、内分泌失调症状原因及饮食改善
导读： *** 的内分泌 *** ，和神经 *** 一起调节 *** 的代谢和生理功能。对于内分泌失调，我们也许并不陌生。内分泌疾病，不仅表现在女 *** 易患的面部 *** 、***肿块和 *** 肌瘤上，还可能引起免疫 *** 疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。女 *** 必须注意的事项
了解女人内分泌失调预兆及生活饮食改善
*** 的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。
*** 维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。
3、 *** 情绪、压力都是内分泌失调的凶手
心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经 *** ，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
严重的环境污染对女 *** 内分泌的失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入 *** 后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女 *** 出现 *** 失调、 *** 内膜增生等诸多问题。
1.脑垂体；2.肾上腺；3.甲状腺；4. *** 腺；5.副甲状腺。
除副甲状腺外，压力对其他内分泌 *** 皆会造成一定的影响。据研究所知，在面对压力时， *** 的生长荷尔蒙(GH)、 *** 释素释放因素(GnRH)及甲状腺激素(TSH)等，皆会受到抑制；
而造成这些激素分泌受抑制的主因，乃为促肾上腺皮质激素释放激素(CRH)之过度活化。若 *** 长期处于压力下，因上述内分泌调节异常，将可能导致骨质疏松、肌肉质量减少、及代谢症状群(metabolic syndrome)的产生。
由于促肾上腺皮质激素释放激素会间接或直接影响到 *** 的自律神经、免疫调节、神经内分泌等 *** 及行为模式，此激素的过度分泌可能会造成忧郁症、饮食行为异常、强迫症、恐慌症、神经 *** 侏儒症、易感染、易得恶 *** 肿瘤等情形。
另外，也有人因长期的促肾上腺皮质激素释放激素过度活化，反而造 *** 体对此激素的反应疲乏，会表现出皮质素缺乏及虚弱无力。所谓「慢 *** 疲劳症候群」指的就是这种情形。
女 *** 内分泌失调都源于这三个激素作用的多寡。
雌激素过少恐不孕：雌激素主要影响女 *** 第二 *** 征，促使***、 *** 、输卵管及卵巢发育成熟，更让肌肤光滑细致，不过，雌激素过多， *** 内膜过厚，可能导致 *** 内膜的癌症、多囊 *** 卵巢症候群，而雌激素过少， *** 内膜过薄，***易干燥，更年期症状可能提前到来，甚至因卵巢发育不全导致不孕。
黄体素过多会肥胖：黄体素主要是让 *** 内膜有良好的分化、脱落，形成 *** 。黄体素若过少，初经还没来的女 *** ，可能 *** 就会迟迟不来，黄体素过多可能产生肥胖、水肿、涨气。
雄激素太少 *** 缺缺：女 *** 的内分泌还是需要一点雄激素，雄激素主要可以***女 *** 的***，所以更年期女 *** 缺少雄激素总是「 *** 」趣缺缺，且会全身无力，医师会建议补充一点雄激素，不过，若雄激素过多，女 *** 会出现多毛症，在鬓角、胸口、脚毛、小腹上都会出现粗黑又浓密的毛发，且容易长痘痘、皮肤粗皱。
要判断自己是否内分泌失调，可以从 *** 周期以及 *** 来的量做简易判断，正常的女 *** 固定一个月来一次的经期，周期应该是21天至35天， *** 来的时间为5到7天，若周期相差3天还算正常范围，差5到7天就不正常了，
另外，一次 *** 来的量应该是30cc至50cc，若周期跟 *** 来的量及时间都跟上面所说不同，有80%可能内分泌失调，如果超过两个月 *** 异常，要尽快找妇产科医师诊断。
1.脾气急躁：更年期女 *** 经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女 *** 内分泌功能出现下降导致的。
2.肌肤恶化：脸上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素 *** ***引起的。
3.肥胖：“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
4.妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见， *** 内膜异位症、 *** 量不规律、 *** 、 *** 不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些 *** 疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。
5.***：***胀痛、 *** 增生，其主要原因就是内分泌失调。***更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成 *** 增生及 *** 癌。
6.不孕：有的女 *** 婚后多年， *** 正常，却 *** 无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮对内分泌的调节不灵；或是 *** 内膜受损，对女 *** 激素的反应不灵敏，反射 *** 地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
7、体毛：不论男女,体内的内分泌 *** 都会同时产生与释放雄 *** 激素与雌 *** 激素,差别在于男生的雄 *** 素较多,女 *** 的雄 *** 素较少,这样才会产生各自的特征.但当体内的内分泌失调时,女 *** 雄 *** 激素分泌过多,就可能会有多毛的症状.
8、白发：早衰:白发早生也可能是个内分泌问题.另外,内分泌失调,尤其是 *** 激素分泌减少,是导致 *** 衰老的重要原因
1、养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
2、多吃蔬菜和水果，不能挑食。都含有不同的微量元素，是 *** 必需的。
3、对油炸的食物尽量不吃。经过高温加工的食品已经没有多大的营养价值。
4、每天尽量做到按时休息，形成一种良 *** 的生活规律。
5、一日三餐必需按时进食，即使再忙也要吃一些食物；多喝水。
6、不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
7、避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免 *** 情绪影响到内分泌 *** 。
1、 *** 食物—— *** 食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些 *** 的食物。
*** 食物还可以增强胃肠功能，改变寒 *** 体质，利于代谢功能的增强和保持女 *** 荷尔蒙的分泌能力，是补充荷尔蒙的原动力。
2、绿色食物——绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现 *** 状况。
3、多吃富含钙和维生素B的食物——富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
4、含蛋白质的食物——鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA– 3，Omega– 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的更佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌 *** 的平衡。
5、大蒜——大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强 *** 的免疫能力，又能提高 *** 抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。
6、新鲜蔬果——新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。
参考来源：健康卫生频道,微博部落格 yahoo知识女人健康整理
二、内分泌失调的原因有哪些
*** 的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。[1]
*** 维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。另外，饮食没有节制、劳倦过度、偏嗜五味（也就是偏好某种味道的食物），可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限， *** 糟粕残留体内，从而引起各种内分泌失调症状。
心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经 *** ，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
女 *** 在经、胎、产等特殊生理过程中，易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调、气血不和，从而导致多种女 *** 内分泌失调症状。另外，严重的环境污染对女 *** 内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入 *** 后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女 *** 出现 *** 失调、 *** 内膜增生等诸多问题。
三、内分泌失调是什么原因引起的
内分泌失调不光会引起便秘，长痘痘，还会有很多别的病发症，引起内分泌失调的原因有很多，比如环境因素，生理因素，情绪因素等，所以在治疗的同时，要注意从这些方面入手，给自己及时的解压，对于调理内分泌失调非常有好处。
内分泌失调在生活中越来越常见，大多数患病的朋友都是女 *** ，会引起各种不舒服的症状，需要及时的进行治疗。在平时多了解一些有关这方面的知识，能更好的做好预防工作，下面一起来看下引起内分泌失调的原因有哪些？
1、环境因素：严重的环境污染对女 *** 内分泌失调罪责难逃。在通过各种渠道进入 *** 后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女 *** 出现 *** 失调等诸多问题。
2、生理因素： *** 的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。
3、营养因素： *** 维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。
4、情绪因素：心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经 *** ，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
5、内分泌失调也有可能是因为自身的生理原因造成的，特别是随着女 *** 朋友们年龄的逐渐增大，身体的各项机能逐渐开始衰退，特别是女 *** 在进入更年期之后，更容易出现内分泌失调的情况。
调节内分泌主要从饮食，运动上入手，必要时辅以 *** 物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免 *** 正常的生理规律。
四、内分泌失调是怎么回事
健康的 *** 通过内分泌 *** 中各种激素（荷尔蒙）和神经 *** 共同调节 *** 的代谢和生理功能。内分泌 *** 是由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及它们分泌的激素组成，参与调节 *** 的代谢过程、生长发育、 *** 衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持 *** 内环境的相对稳定 *** ，以适应复杂多变的体内外变化。激素是内分泌 *** 的信息传递者，它经体液传送至靶细胞发挥 *** 或抑 *** 用，以调节靶细胞的功能。正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多、过少或激素抵抗），即称为内分泌失调（endocrine dyscrasia）。当 *** 内分泌 *** 出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女 *** ，症状更为明显。建议喝矜巢暖淑茶调节内分泌改善新陈代谢，平衡内分泌。
五、内分泌失调的原因是什么
您好，引起内分失调的原因有很多，受生理因素，营养因素，情绪因素，环境因素的影响。内分泌疾病的病因较为复杂，女 *** 内分失调要注意一下事项：养好饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多补充身体所需的水分；丰富业余生活，保持乐观向上的生活态度，多参加各种文体活动，增强体质，放松心情；调整生理规律，不要经常熬夜，造成内分泌紊乱甚至不足，进而引发其他疾病；保持健康行为，不乱服 *** *** 、不随意 *** 、不胡乱减肥，维护体内雌 *** 激素的平衡。内分泌失调者应少吃甚至不吃酸辣油炸食品
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